Stop e invertire la perdita di capelli a causa del fumo

studi sull'impatto del fumo di sigaretta sulla salute umana hanno rivelato un forte legame tra fumo di sigaretta e capelliperdita.Se sei un maschio con una storia di modello maschile calvizie in famiglia, le vostre probabilità di perdere i capelli sono ancora più alti se si fuma.

fumo provoca danni al cuoio capelluto e follicoli piliferi in due modi principali:

• sostanze chimiche tossiche nel veleno fumo di sigaretta il tuo sangue e abbassa uccidere le cellule del follicolo pilifero
• fumare il sistema immunitario e apre i capellifollicoli a tutti i tipi di infezioni batteriche e fungine
• fumo provoca vasi sanguigni si restringono e il cuoio capelluto non riceve il sangue di cui ha bisogno per sostenere la normale crescita dei capelli sani.

Segni che si stanno perdendo o sul punto di perdere i capelli a causa del fumo sono:

• capelli puzzolente di fumo, segno che si sta fumando troppi capelli
• diradamento tutto il cuoio capelluto
patch
• calvo, di solito irregolare cuoio capelluto
• secco
• prurito del cuoio capelluto
• forfora con i fiocchi grigi
• paglierino come struttura fragile per i capelli ciocche
• più sottili che crescono da follicoli piliferi
  capelli
• ingiallimento, da nicotina
• ingiallimento del cuoio capelluto dalla pesante fumo
• ispessimento della pelle del cuoio capelluto a causa di tossine e l'infiammazione cronica
• infiammazione del cuoio capelluto con frequenti infezioni fungine

Altri sintomi che possono verificarsi con questi sintomi di perdita di capelli sono:

• una tosse persistente
• pelle arricciando
• ingiallimento delle dita
• pallore grigiastro della pelle
• infezioni Bad respiro
• denti gialli
• fungine delle unghie delle mani
• mancanza di respiro
• dolore toracico
• difficoltà di deglutizione dolore
• raucedine
• gamba mentre si cammina
• Le malattie gengivali perdita
• Peso

smettere di fumare può essere molto sgradevole e può includere gravi sintomi di astinenza che causano anche la perdita dei capelli come ad esempio:

• estrema irritabilità
Sentimenti
• di vergogna
• Lo stress, che può causare la perdita dei capelli
• ansia, che può causare la perdita dei capelli
• disintossicazione dei polmoni e sangue che portano ai follicoli piliferi bloccati

nel modo seguente trattare la perdita di capelli anche associata con il ritiro dal fumo.

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   Sviluppare un piano per smettere di fumare .

   consultare il calendario e rendersi conto non c'è tempo perfetto nella vostra vita di smettere, pur avendo qualche giorno di riposo dal lavoro mentre si sta facendo è preferibile in modo che gli altri non hanno a che fare con i sintomi di astinenza.

   un appuntamento con te stesso per smettere di fumare e segnare su un calendario.

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   Smettere di fumare andando tacchino freddo .

   I capelli non si fermerà diradamento, scolorirsi, cambiando texture o cadere fino a quando si esce l'abitudine alla nicotina.Ci sono molti modi diversi per compiere smettere di fumare tra cui andare "tacchino freddo", che è semplicemente decidendo che non sarà più indulgere nella abitudine.In qualunque modo si decide di smettere, il vostro obiettivo sarà calma i sintomi di astinenza dal fumo e quindi provare a nutrire il cuoio capelluto in modo da i capelli crescerà.

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   Deal con voglie per le sigarette con gomme alla nicotina, cerotti alla nicotina, gomme alla nicotina, inalatori di nicotina o nicotina spray nasale.

   nicotina gomma è disponibile sopra il contatore alla maggior parte dei negozi di droga.L'atto di masticare la gomma aiuta a sostituire l'abitudine psicologica di accendere una sigaretta e la gomma stessa contiene nicotina, che può aiutare a svezzare fuori la nicotina che hai usato per fumare.

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   trattare eventuali infezioni fungine sottostanti o infezioni batteriche del cuoio capelluto, che potrebbe essere stato il risultato di fumare.

   I fumatori con sistema immunitario vulnerabile può richiedere il farmaco anti-fungine, come Lamatril o fluconazolo per aiutare a chiarire e guarire follicoli piliferi infetti.

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   rimanere in giro con supporto non fumatori .

   Siate pronti a cambiare la tua cerchia sociale se hai trovato la pressione dei pari a fumare.Questo può significare fare alcuni cambiamenti dello stile di vita come ad esempio evitare andare in un bar che si flirta dove fumano persone.

   Evitare di uscire con altri fumatori o potrebbe non essere in grado di uscire.

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   violino con qualcosa che non è un chiara o una sigaretta.

   Parte di smettere di fumare è mantenere le mani occupate.Alcune persone prendono maglia, giocare con un palle anti-stress o semplicemente giocare con un braccialetto o elastico che hanno intorno al polso.

   Trovare qualcosa a che fare con le mani può aiutare a smettere di fumare.

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   Ottenere un sacco di esercizio .

   L'esercizio fisico è fondamentale per la salute dei capelli, perché aiuta ad aumentare il flusso sanguigno e la circolazione del sangue al tuo follicoli dei capelli, che hanno bisogno di rinnovamento e di guarigione.

   ottenere un sacco di esercizio fisico può aiutare a smettere di fumare e aumentare la circolazione.

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   Datevi un massaggio del cuoio capelluto con olio di cocco.

   Se tu fossi un fumatore a lungo termine i vostri capelli saranno secchi e fragili.Massaggiare il cuoio capelluto con olio di cocco aiuta a stimolare il cuoio capelluto in modo che il sangue scorre a questa un incoraggia la crescita dei capelli.

   Massaggiare il cuoio capelluto con o senza olio può aiutare i nuovi capelli a crescere, a meno che non si dispone di un fungo del cuoio capelluto come la tigna, in tal caso, il massaggio può causare il fungo a diffondersi.

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   ottenere un sacco di vitamina C .

   Fumo esaurisce la vitamina C, che causa ogni tipo di problema nel corpo compreso il restringimento dei follicoli piliferi.La mancanza di vitamina C nel corpo può anche causare il ad essere più vulnerabili alle infezioni in modo da essere sicuri di mangiare arance, limoni, pompelmi, limoni, kiwi, fragole e bacche di acai.I fumatori sono così vitamina C carente che possono beneficiare di un'integrazione fino a 10.000 unità al giorno.

   Essere sicuri di ottenere un sacco di vitamina C per sostenere la crescita di nuovi capelli dopo anni di fumo.I fumatori sono carenti di vitamina C.

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    ottenere un sacco di riposo.sintomi da astinenza

    stanno esaurendo e si sono più inclini a ricominciare da capo se si è affaticati o stressati.Resto è ottimo anche per il recupero dei follicoli dei capelli.

    ricevendo un sacco di riposo è indispensabile per i fumatori in ritiro e anche per aiutare rinnovare il cuoio capelluto e dei capelli.

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    praticare la meditazione del mattino e poi di nuovo durante la notte per liberare la mente in modo da non pensa alla tua abitudine perso tanto .

    La respirazione profonda associata a meditazioni è rilassante e l'inspirazione ed espirazione costante ricorda che il respiro è la fonte di tutta la vita.

    La meditazione può aiutare a guarire i follicoli dei capelli e ti impediscono di concentrarsi sulla vostra dipendenza da sigarette.

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    godersi un po 'di vitamina D quotidiana.

    Seduta al sole e rilassante aiuta sia i sintomi di astinenza e incoraggia anche i follicoli piliferi per guarire se stessi e crescere i capelli.È inoltre possibile ottenere la vitamina D da mangiare pesce di merluzzo o di prendere l'olio di fegato di merluzzo.Riprendendo 10.000 UI di vitamina D al giorno può aiutare un fumatore di lungo tempo di recuperare la salute dei loro capelli.

    crogiolarsi al sole può affrontare la carenza di vitamina D sperimentato dalla maggior parte dei fumatori, che è un problema che riguarda anche la crescita dei capelli.

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    mangiare peperoncino di Caienna ogni giorno .peperoni

    Cayenne, in entrambe le forme secche e crude, possono contribuire a stimolare la circolazione nel corpo di un fumatore.Questo aiuta la disintossicazione fumatore dai prodotti chimici e le tossine che si sono accumulati nel suo sistema e aiuta anche portare il sangue nutriente ai follicoli piliferi che potrebbero essere stati situata in sospeso per un po 'per l'effetto limitazione del fumo.

    Mangiare peperoni di Caienna stimola la circolazione al cuoio capelluto e aiuta se stessa a ripristinare i capelli.

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    Mangia zenzero ogni giorno .

    zenzero non solo aiuta i fumatori cancellare i polmoni, ma ha anche la capacità di aumentare la circolazione del sangue e dilatare i vasi sanguigni più piccoli.Questo è molto utile per i follicoli dei capelli.È possibile aggiungere lo zenzero fette di tè o piatti piccanti.

    Lo zenzero stimola la circolazione e aiuta a far rivivere morenti follicoli piliferi.

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    mangiare aglio ogni giorno .

    Se è possibile, mangiare aglio tritato crudo.Aglio stimola il flusso di sangue e dilata i vasi sanguigni.Aiuta anche il cuoio capelluto e dei polmoni del fumatore combattere infezioni fungine e batteriche.I fumatori che consumano grandi quantità di aglio crudo può anche essere in grado di sbarazzarsi di tosse del fumatore cronico pure.

    Mangiare un sacco di aglio tritato può aiutare la tosse del fumatore chiaro così come prevenire le infezioni fungine sul cuoio capelluto.

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    mangiare una manciata di semi di girasole ogni giorno .Semi di girasole

    sono ricchi di selenio e vitamina E, che rendono fluido il sangue e contribuire a migliorare la circolazione ai polmoni di guarigione e follicoli piliferi.I grassi sani in semi di girasole possono anche contribuire a rafforzare ciocche di capelli esistenti e aggiungere l'umidità cellule polmonari asciugato dal fumo.

    girasoli sono sani fonte di vitamina E, che aiuta a riparare e rinnovare i follicoli piliferi.

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    Terminate ogni doccia con acqua fredda come si può stare .

    Anche se una doccia calda aumenta il flusso di sangue in una certa misura, è la scossa di acqua fredda che colpisce il cuoio capelluto che aumenta il flusso di sangue ai follicoli dei capelli.Questo trattamento è anche molto buono per le carnagioni pallide spesso che risultato dopo anni di fumo.

    Prendendo una doccia ghiacciata può contribuire a rilanciare i follicoli dei capelli soffocate e incoraggiare la crescita di nuovi capelli.

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    Photoshop una foto di te calva e metterlo in un luogo dove potrete vedere ogni giorno .

    Una costante promemoria di come il fumo potrebbe essere colpendo aspetto può aiutare a raggiungere il tuo obiettivo.È possibile ottenere lo stesso effetto che indossa un berretto calvo da un negozio di costume e di scattare una foto di questo.

    pubblicare una foto calva di se stessi in un luogo dove si può vedere itto ricordare a te stesso perché a smettere di fumare in primo luogo.

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    Quando si raggiunge punti di riferimento nel piano di smettere, regalatevi .

    Le persone che smettono di fumare risparmiare un sacco di soldi.Un buon modo per utilizzarlo sarebbe quello di investire in alcuni capelli vitamine, erbe e tisane che possono aiutare ricrescere i capelli come la biotina 1000 mcg, Tè Verde e Santo Basilio.Si potrebbe anche investire il denaro in uno shampoo di buona qualità che favorisce la crescita dei capelli, come Mane'N'Tail.

    Il tè verde aiuta a riparare i danni che le sigarette il fumo ha fatto per i polmoni, pelle e cuoio.

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• donne riescono più a smettere di fumare se programmare la loro data di inizio per smettere dopo la loro mensileperiodo è finito
• Se si riesce a smettere di tacchino freddo si raccomanda perché la maggior parte i farmaci e le gengive prescritti per aiutare a gestire i sintomi di astinenza di fumare anche causare la perdita dei capelli
• non masticare gomme alla nicotina e provare a fumare cosìcome si potrebbe dare voi stessi un attacco di cuore
• Se sei maschio e fuma venti o più sigarette al giorno, allora si è più a rischio di perdere tutti i capelli.
• Tenete presente che se si è esposti al fumo di seconda mano, si può essere in un grande rischio di perdere i capelli pure.
• Sia le donne che gli uomini dovrebbero essere consapevoli del fatto che la restrizione dei vasi sanguigni che portano al tuo follicoli non può comportare la perdita dei capelli fino a quando anni dopo che hai iniziato l'abitudine e, a volte, se sei un fumatore di lungo termine e uscire, i capelliperdita potrebbe verificarsi in ogni caso a causa di anni di limitare il flusso di sangue al cuoio capelluto
• in caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.