27Jul
la pasta è un pasto sano che è ad alto contenuto di ferro e offre un'alternativa a basso grassi.Mentre è carboidrati, vi offre un pasto che è sano, sta riempiendo ed è caldo e accogliente dopo una lunga giornata all'aria aperta o nel tempo fresco.
La salsa è la proteina riempita quando contiene la carne, ma nemmeno quando lo fa, imparare a fare gli spaghetti vale ancora la pena.I pomodori cotti con una piccola quantità di olio offrono alcuni benefici per la salute molto positivi tra cui fitonutrienti che possono aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro.
Mentre solo a sapere che stanno aiutando a mantenere la vostra famiglia in buona salute, è una scommessa sicura che la maggior parte della famiglia sta andando ad amare il pasto.Il viso di
Ammettiamolo, chi non ama gli spaghetti.La maggior parte delle persone sono parziali per la cucina italiana di tutti i tipi e spaghetti è qualcosa che quasi tutti possono apprezzare.Coppia questo con una sana insalata verde e crosta di pane caldo e hai un vincitore ogni volta.
- 1 Ingredienti
- 1.1 Pasta
- 1.2 Polpette
- 1.3 Pasta Sauce
- 1.4 Guarnire
- 1.1 Pasta
- 2 procedura
- 2.1 Pasta
- 2.2 Polpette
- 2.3 salsa
- 2.1 Pasta
- 3 Abbinamenti
- 4 Aragula Insalata
- 4.1 Ingredienti
- 4.2 Procedura
- 4.1 Ingredienti
- 5 Note
- 6
- 7 Commenti
Ingredienti
Pasta
- 12 cucchiai di olioPubblicità
- 21 cucchiai di salePubblicità
- 3. 125 chilogrammi di pasta spaghetti
Polpette
- 11/2 chilogrammi TRITTATA
- 21/2 tazza di cipolla tritata
- 31/4 tazza di parmigiano grattato
- 41/2 tazza di pomodoro e pasta alle erbe Salsa
- 5Granuli 2 cucchiaini di manzo Bullion o polvere
- 61 cucchiaino di Condimento italiano
- 71/2 tazza di pangrattato
- 8olio per friggere
Pasta Sauce
- 12 1/2 tazze di pomodoro e pasta alle erbe Salsa
- 21 tazza pulsante fette di funghi
- 3Sale e pepe qb
- 41 grande bulbo cipolla bianca
- 56 spicchi d'aglio
Guarnire
- 1prezzemolo tritato
- 2parmigiano grattato
Pasta
- 1Far bollire abbondante acqua in una pentola.Pubblicità
- 2Aggiungere l'olio e il sale.
- 3Portate gli spaghetti di pasta.
- 4Mescolare di tanto in tanto per evitare che la pasta si attacchi al fondo della pentola.
- 5scarico quando cotti al dente .si può sapere se la pasta è cotta alla perfezione quando si mastica e si ferma, ma allo stesso tempo gommoso, è bene andare.Accantonare.
Polpette
- 1In una grande ciotola, unire i seguenti ingredienti :carne macinata, aglio tritato e la cipolla,formaggio parmigiano grattugiato, pangrattato, pomodoro ed erbe sugo per la pasta, lingotti carni bovine e il condimento italiano.
- 2Mescolare gli ingredienti fino volontà mescolato.
- 3Ottenere un cucchiaio e la forma in una piccola( golf dimensioni) palle .mettere da parte.
- 4Preparare una padella o padella, riempire con olio, scaldarla.
- 5Inseriscila le polpette in una padella alla volta.
- 6Cuocere fino a quando non è più rosa nel mezzo, girando di frequente .circa 5 a 10 minuti a seconda della dimensione delle polpette.Accantonare.
salsa
- 1Nella stessa padella in cui si fritto le polpette, rimuovere i grassi in eccesso, circa 1 1 1/2 cucchiai di olio.
- 2Soffriggere le cipolle prima, quando ha cambiato il suo colore aggiungere l'aglio.
- 3Aggiungere i funghi a fette, mescolare per circa 2 minuti.
- 4Versare sopra il pomodoro ed erbe sugo per la pasta, portare a ebollizione.
- 5abbassare la fiamma e portarlo in un sobbollire finale per circa 5 minuti.
- 6Aggiustare di sale e pepe.
Abbinamenti
- 1Posizionare la pasta spaghetti cotti in un piatto.Pubblicità
- 2Mestolo po 'di salsa sopra le righe.
- 3organizzare un paio di polpette sulla parte superiore, cospargere di parmigiano grattugiato e guarnire con prezzemolo tritato.
Aragula Insalata
Ingredienti
- 14 tazze Aragula Foglie, giovane(sciacquato e asciugato)
- 21 tazza di pomodorini, tagliati a metà
- 32 cucchiai di olio di oliva
- 41 cucchiaio di aceto di vino di riso
- 5Sale e pepe qb
- 6parmigiano grattato
- 71 grande avocado, affettato in morso dimensioni
- 81/4 tazza di semi di girasole salate
- 1In una grande ciotola aggiungere i seguenti ingredienti : fogliearagula, pomodorini a fette, oliveolio, aceto di vino di riso, avocado, semi di girasole e condire con sale e pepe.
- 2Mescolare fino a ben amalgamati.
- 3Disporre su un piatto da portata e guarnire con parmigiano grattugiato.Pubblicità
Note
- Se si desidera una versione più sana di polpette, è possibile sostituire la carne macinata con veg-e-burger.
- Se non vi piace salsa italiana e Herb pasta, è possibile modificare a qualsiasi tipo di salsa base a ciò che si preferisce.semi
- girasole è un sostituto più economico per i pinoli e funziona molto bene con ricette insalata.
Nota: le foto di cui sopra sono solo marche campione degli ingredienti.Ciò non significa che le stesse marche sono necessari nella preparazione di questa ricetta.Si può sempre cambiare le cose in base alle proprie preferenze.
Le immagini sono solo foto di esempio su come eseguire una determinata procedura.
- In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, oppure inserire nella sezione commenti qui sotto.