Do Karate Stances

Karate Stance e della bilancia - Molte posizioni diverse sono utilizzati nel karate, ognuno con punti di forza e di debolezza.Quelli che troverete utile all'inizio sono la posizione naturale e pronto, e la posizione posteriore.In tutti e tre, l'equilibrio del corpo è mantenuto basso.

da questo, la posizione eretta naturale, si sono "pronti" a muoversi in qualsiasi direzione e in qualsiasi altra posizione.I piedi devono essere di circa il più lontano le spalle, con i pugni su entrambi i i fianchi e un po 'per la parte anteriore del corpo.Bow dalla posizione naturale, o pronti come una sorta di saluto e segno di rispetto per l'avversario.

Circa il 60 per cento del peso corporeo è sul piede anteriore su questa posizione.La gamba deve essere verso l'alto e verso il basso.Se il vostro peso corporeo è troppo in avanti, sarà difficile muoversi rapidamente.Tenere la gamba posteriore dritta e tesa con il tallone a terra, se potete.Le dita del piede posteriore devono essere rivolti verso la parte anteriore a circa un angolo di 45 gradi.Tenere la schiena dritta e la testa.Per andare avanti in questa posizione, far piede a fianco e oltre la gamba anteriore facendolo scorrere appena sopra la terra.Quando il piede posteriore termina la sua slitta in avanti, teso e raddrizzare la gamba posteriore.Mantenere entrambi i talloni piatta.La regola di base in spostamento del corpo o il movimento è sempre quello di spingere il bacino prime e le gambe in seguito.Per tornare indietro da una posizione in avanti, piegare il ginocchio posteriore e far scorrere il piede anteriore a quella posteriore.

più flessibile rispetto alla posizione in avanti, la posizione posteriore viene utilizzato principalmente per la difesa.Molti combattenti di karate preferiscono questa posizione perché è facile per loro di spostare in corrispondenza con un altro atteggiamento ogni volta che si presenta la necessità.Circa il 70 per cento del peso corporeo è mantenuto sulla gamba posteriore.Si blocca il bacino su una caviglia di 45 gradi, con il tuo corpo nella metà anteriore esposizione.Per andare avanti in una posizione posteriore, portare la gamba e accanto alla gamba anteriore.Ricordatevi di spostare i fianchi prima.Non sollevare il piede.Invece scivolare in avanti, e spostare il peso del corpo per la gamba anteriore come la gamba si muove posteriori dalla parte anteriore.

Si chiama una posizione del cavallo perché assomiglia la posizione di un uomo a cavallo.I suoi piedi sono posti circa due volte a parte come le spalle, con le gambe tese e la schiena dritta.Piegare entrambe le ginocchia e spingere verso l'esterno ai lati.Questo è un molto forte posizione difensiva, dal momento che solo un lato del corpo è esposto agli attacchi.Per spostarsi verso sinistra dalla posizione del cavallo, portare la gamba destra di fronte alla vostra sinistra.Rimanere bassi e tenere la schiena dritta.Quindi spostare il piede sinistro due larghezze delle spalle nella stessa direzione.

• A volte è necessario per trasformare rapidamente nella direzione opposta per proteggersi da un attacco improvviso da dietro.Per fare questo dalla posizione posteriore, perno sulla punta dei piedi e regolare il peso del corpo in direzione opposta allo stesso tempo.Facendo perno sul retro dalla posizione in avanti richiede spostando il piede posteriore dritto circa 10 pollici passato il tallone del piede in avanti, mantenendo la schiena dritta e il corpo basso.Passo ora in punta di entrambi i piedi al tuo posteriore.Allo stesso tempo, spostare il peso del corpo in avanti.Circa il 60 per cento del peso corporeo è ora sul piede anteriore e il 40 per cento sulla gamba posteriore, che è rigido e teso.
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