Do Karate Kicks

questo calcio veloce è consegnato dalposizione in avanti con il piede posteriore.Il vostro piede anteriore può essere utilizzato per calciare dalla posizione posteriore, ma il calcio è un po 'più debole, poiché non ha la spinta in avanti del corpo dietro di esso.

L'azione a scatto del ginocchio e la spinta in avanti del corpo dovrebbero essere associati in un unico movimento fluido.Solo la pianta del piede dovrebbe essere usato come la superficie sorprendente.Tenere le dita del piede calci arricciate verso l'alto per evitare lesioni al.Quasi ogni parte del corpo del tuo avversario, come ad esempio la testa, petto e allo stomaco può essere attaccato con il calcio frontale.Dopo il calcio, il piede deve essere tirato indietro rapidamente per mantenere il vostro avversario di afferrare esso.Per praticare il calcio di base a scatto anteriore semplicemente fare quanto segue:

1. 1
   Stand con i piedi uniti, le ginocchia leggermente piegate.

   Pubblicità

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
2. 2
   Alza il piede calci al di sopra del livello del ginocchio della gamba portante

   Pubblicità

   Questa faseutile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
3. 3
   rapidamente portare il vostro piedino di respinta con l'azione a scatto del ginocchio per l'esecuzione del calcio.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
4. 4
   Tirare il piede calci indietro al livello del ginocchio il più velocemente possibile.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
5. 5
   Abbassare lentamente la gamba a terra.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Sia il bordo del piede o il tallone può essere utilizzato come la superficie che colpisce con il calcio di spinta laterale.La forza d'urto del calcio deriva dalla spinta dell'anca nel calcio.Il calcio di spinta laterale ti dà una portata più lunga e una maggiore potenza di quanto sia possibile con altri calci.E 'molto buono contro obiettivi duri come le ginocchia, le costole e il mento.Per praticare questo calcio semplicemente effettuare le seguenti operazioni:

1. 1
   Start dalla posizione naturale.

   Pubblicità

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
2. 2
   portare il piede calci fino al ginocchio della gamba di supporto.( Se si desidera eseguire un calcio laterale alto, quindi è necessario alzare il ginocchio ancora più in alto).

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
3. 3
   spingere calci gamba dritta fuori al lato.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
4. 4
   Spinta l'anca fortemente dentro al calcio per più potere.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
5. 5
   Magra la parte superiore del corpo verso la direzione del calcio.

   Se vi appoggiate lontano dal calcio, sia il saldo calcio e il corpo sarà debole.Tenere il pugno sinistro stretto al vostro fianco.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto tornare
6. 6
   rapidamente il tuo piede calci al livello del ginocchio della gamba d'appoggio, e delicatamente abbassarlo al pavimento.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

L'azione a scatto del ginocchio del piede calci viene utilizzato nel calcio a scatto laterale per la sua forza d'urto.luoghi morbidi come avversario inguine, la gola e il viso sono gli obiettivi del bordo esterno del piede calci.La gamba Kicking non è mai esteso fino in fondo, come nel calcio di spinta.Tirare indietro la gamba calci una frazione di secondo prima che il ginocchio oscilla fuori dritto, per evitare lesioni al ginocchio.Per praticare questo calcio semplicemente effettuare le seguenti operazioni.

1. 1
   Dalla posizione naturale, in modo rapido alzare il piede calci fino all'altezza del ginocchio delle gambe di sostegno.

   Pubblicità

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
2. 2
   Completa il calcio al lato utilizzando l'azione a scatto del ginocchio.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
3. 3
   Tirare indietro la gamba calci prima che sia completamente esteso.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Sia il movimento di rotazione del corpo e l'azione ginocchio scatto del piede calci sono utilizzati nel calcio circolare.Come il pugno circolare., Il calcio si sposta in un movimento semicerchio lateralmente.La pianta del piede è la superficie che colpisce per tale obiettivo come il viso, lo stomaco e le costole del collo del tuo avversario.Per praticare il calcio è possibile utilizzare entrambi i piedi:

1. 1
   Inizia dalla posizione fisica o la posizione in avanti a destra.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
2. 2
   Portare la gamba piegata a destra lateralmente .

   Allo stesso tempo, iniziano a muovere il braccio destro al posteriore.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
3. 3
   Pivot metà rotonda sulla palla del piede sinistro durante la rotazione l'intero in avanti il ​​corpo.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
4. 4
   aggiungere l'azione a scatto del ginocchio appena prima che il piede colpisce il bersaglio .

   Il tuo superiore del corpo deve essere in una posizione di mezzo di fronte al bersaglio.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
5. 5
   Se il tuo corpo è ruotato troppo, il saldo sarà indebolito, e sarà difficile contrattaccare se il calcio circolare fallisce.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
6. 6
   Dopo che il calcio è completato, disegnare voi piede posteriore nella posizione di partenza.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Il calcio di schiena è la più utile contro un avversario che si sta attaccando da dietro.Spinta il tallone del piede subito indietro con una leggera angolazione verso l'alto.del tuo avversario allo stomaco, al torace e inguine sono il vostro obiettivo principale.Per praticare questo calcio effettuare le seguenti operazioni:

1. 1
   partire posizione naturale, cazzo il piede calci portandolo fino al livello del ginocchio della gamba di supporto, che si mantiene leggermente piegate.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
2. 2
   Guarda la spalla, sul lato gamba calci, al vostro bersaglio.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
3. 3
   di spinta la gamba calci in linea retta al vostro obiettivo.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
4. 4
   Disegna il piede calci indietro al livello del ginocchio prima di abbassare al pavimento.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Questo semplicemente una mossa difensiva contro gli attacchi afferrare da dietro.E 'molto efficace e non è difficile da imparare.Spinta il tallone del piede calci giù duro sulla tibia o il collo del piede del vostro attaccante.Per praticare il calcio di effettuare le seguenti operazioni:

1. 1
   stand in posizione naturale per iniziare e alzare il piede calci a livello del ginocchio.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
2. 2
   guardare dall'alto in basso il vostro lato calci al bersaglio.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
3. 3
   guidare il tallone verso il basso con forza sul pavimento.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
4. 4
   Practice fermare il tallone a mala pena un in dal pavimento per sviluppare velocità e controllo .

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
5. 5
   Ritirare il piede calci rapidamente a livello del ginocchio e tornare alla posizione di partenza.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

volte chiamato il calcio a gancio, il calcio ruota che gira è come un calcio circolare ma fatto in senso inverso.Si utilizza il movimento del corpo rotante tornitura, e il rovescio azione a scatto del ginocchio della gamba calci per la sua forza d'urto.Il retro del tacco serve come la suggestiva superficie di aggancio.E 'molto importante ricordare che tutto il corpo deve poter girare sulla palla del piede di supporto per ridurre sforzo sulla gamba di supporto.Per praticare di eseguire semplicemente:

1. 1
   Il calcio di ruota può essere effettuata dalla parte anteriore o fuori il lato del vostro dell'avversario.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
2. 2
   Se siete di fronte l'avversario con la gamba sinistra in avanti, spostare il piede sinistro di fronte, circa 12 pollici passato le dita del gamba destra.

   Assicurarsi di posizionare il peso del corpo direttamente sulla pianta del piede sinistro.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
3. 3
   frusta la gamba destra di lato, come si pivot e ruotare il petto all'indietro .

   Allo stesso tempo, girare la testa nella stessa direzione.Tutto il corpo deve ruotare rapidamente, in un cerchio stretto, come si gira sulla palla del piede sinistro.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
4. 4
   Continua il vostro movimento di filatura e concentrarsi sul proprio bersaglio con la parte posteriore della tallone.

   swing la mano destra intorno, come nello sciopero pugno di nuovo, per proteggere la vista posteriore durante il calcio.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
   Pubblicità

una ruota che gira calcio è un calcio di variante che permette di girare e calcioallo stesso tempo.Usando la gamba destra, si gira a destra di 360 gradi, e poi ha colpito la testa del vostro avversario con il piede.Il contatto viene eseguita con la lama del piede o la parte esterna del piede.Bisogna voltare le spalle al tuo avversario per portare il calcio in giro.Non è una buona tecnica attacco a sorpresa, perché nessuno vedrà il calcio a venire.Il tuo avversario di solito solo un passo indietro per evitare il vostro calcio ruota che gira.Il calcio di filatoio può essere fatto come un attacco di difesa se il tuo avversario è tornare a voi con pugni diretti.Tu fai il calcio di filatoio proprio come il tuo avversario entra e si attacca alla parte posteriore della testa.È possibile eseguire un doppio calcio di bassa o alta circolare prima e poi gettare il calcio di ruota che gira come si mette il piede a terra.In questo modo il tuo avversario per impostare alla sprovvista perché potrebbero basti pensare che il calcio circolare è tutto ciò che si sta andando a fare.Si potrebbe anche dare il vostro avversario nella sezione centrale e poi in testa per fargli credere che questi calci sono tutto quello che voleva fare.Dovete ottenere il vostro avversario sul suo piede posteriore prima.Poi, lo jab con la gamba.Seguire che con frontali e tornitura calci, quindi eseguire il vostro calcio ruota che gira.Non usare mai il calcio di ruota che gira come un primo calcio in attacco perché è troppo lento e l'avversario vede subito che sta arrivando.Devi fare calci convenzionali prima, infine, termina l'attacco con il calcio di ruota che gira.

calci Sia la ruota che gira e il gancio di filatura sono molto utili in una battaglia.Tutto quello che dovete fare è trovare la situazione migliore per applicarlo. Il calcio di filatoio richiede una gamba tesa.Il calcio a gancio rotante è molto più veloce e più stretto.Una volta che si collega la gamba al momento giusto, si sarà in grado di generare un potente gioco da ragazzi.Il calcio di ruota che gira è percepita come un potente calcio con un ampio arco.È necessario possedere una massa grande corpo per fornire la potenza necessaria per il calcio.Il calcio a gancio rotante è simile ad una frusta e il gancio calcio di filatura è descritto come un tiro con una mazza pesante.

Quale parte del piede faccio a colpire con nel karate?La palla o il bordo esterno del piede?

A seconda del tipo di calcio da consegnare, le palle dei piedi o bordi esterni dei piedi sarà utilizzato per colpire gli avversari.Le sfere dei piedi, talloni e il collo del piede sono tutti utili e considerati come armi colpisce utilizzati per calciare.Al fine di ottenere il massimo effetto di un calcio karate, flessibilità, posizione stabile e buon equilibrio sono solo alcuni dei fattori importanti che contribuiscono ad un buon attacco.

• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.