27Jul
Karate difesa inizia con forti tecniche di blocco.Usare le mani e le braccia per colpire o bloccare i calci e colpi del vostro attaccante avversario.Usare la mano bloccando sullo stesso lato come il piede in avanti.Cioè, se il piede sinistro è di fronte, quindi usare la mano sinistra o il braccio per bloccare.Allo stesso tempo, la parte superiore del corpo deve essere girato a circa un angolo di 45 gradi per dare un bersaglio più piccolo per l'attaccante.Trasforma o torcere l'anca bruscamente come ci si concentra il tuo blocco.Se si sceglie di usare la mano opposta per bloccare, sia il blocco e l'equilibrio del corpo sarebbe più debole.
- 1 The Low Block
- 2 Fuori avambraccio Block
- 3 L'Alto Block
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4 knifehand Block
- 5 The X Block
- 6 professi blocchi di karate su entrambi i lati?
- 7 Commenti
The Low Block
Questo blocco è molto buona contro calci e pugni allo stomaco o la zona inguinale.Può essere utilizzato sia dalla posizione in avanti o cavallo.Per praticare o eseguire questo blocco:
- 1stand in posizione naturale o pronti e portare il pugno destro sul petto fino al vostro orecchio opposto.Pubblicità
- 2Il palmo della mano deve essere rivolto verso l'orecchio alla partenza.Pubblicità
- 3Tenere il braccio sinistro davanti al corpo con il pugno di circa 8 pollici di distanza dalla coscia.
- 4Portare la mano destra verso il basso sul petto, mentre si tira la mano sinistra schiena dritta al tuo fianco in un movimento di torsione tagliente.
- 5focalizzare la vostra blocco fortemente circa 8 pollici di anteriore della coscia destra.
- 6Il bordo esterno del polso o il pugno diventa l'area di blocco.
Fuori avambraccio Block
volte chiamato il blocco centrale, il blocco avambraccio esterno protegge la zona del torace e allo stomaco.Il bordo esterno del vostro avambraccio viene utilizzato per blocco degli avversari colpo - il blocco viene fatta dalla posizione di fuori del proprio corpo verso l'interno e l'arresto verso la metà del tuo corpo.Questo blocco è spesso utilizzato sia dal avanti e posizione del cavallo.Per praticare o eseguire il blocco è sufficiente effettuare le seguenti operazioni:
- 1Inizia alzando il pugno destro accanto al tuo orecchio, con le nocche di fronte anteriore.Tenere la mano sinistra fuori dritto di fronte al vostro corpo.
- 2Portate il pugno destro in avanti bruscamente ora in un movimento circolare, con una leggera angolo verso il basso.
- 3All'ultimo istante, ruotare l'avambraccio destro rapidamente in modo che il palmo della mano sia rivolto verso l'.
- 4Tirare la mano sinistra di nuovo al vostro fianco con forza, per aggiungere potenza al blocco.
L'Alto Block
Il tuo viso e collo possono essere più facilmente protetti con il blocco alto.Bloccare colpo del tuo avversario con un movimento rotatorio verso l'alto del braccio di blocco.La maggior parte dei karateka preferiscono la posizione in avanti quando si usa questo blocco.Per eseguire o pratica semplicemente:
- 1assumere una posizione naturale e cazzo il pugno destro appena sopra la vostra anca, con la mano sinistra tesa dritto di fronte al vostro corpo.
- 2Prendete palmo della vostra pugno destro deve essere rivolto verso l'alto in questa fase.
- 3Portare la mano destra sul petto e verso l'alto sotto il mento.
- 4alzare il braccio bloccando con un rialzo, torcendo il movimento del vostro avambraccio.
- 5fuoco il blocco fortemente appena sopra la testa, mentre si tira la mano sinistra di nuovo al vostro fianco duro.
- 6Il palmo della mano il blocco dovrebbe essere ora di fronte a fronte.
knifehand Block
Il blocco knifehand di solito segue da una posizione posteriore anche se può essere utilizzato come bene dalle altre posizioni.Per formare una corretta knifehand, cercare di mantenere i quattro dita premute insieme.Piegare il pollice e forza verso l'esterno in modo che il tallone di i palmi delle mani rimane piatto.Non piegare il polso.Utilizzare il bordo esterno della vostra knifehand come la superficie di blocco.È possibile seguire questa procedura per eseguire il blocco.
- 1Inizia con la mano destra tiene dritta di fronte al vostro corpo.
- 2Alza la mano sinistra al vostro orecchio opposto con il palmo della knifehand di fronte l'orecchio.
- 3Portate la vostra mano sinistra sul petto ora al lato opposto del corpo.
- 4messa a fuoco il blocco contro il pugno del tuo avversario muovendo il braccio sinistro in direzione del punzone.
- 5Twist l'avambraccio duro come il colpo arriva e la tensione dei muscoli del torace mentre si tira la mano destra di nuovo al vostro petto, palmo verso l'alto.
The X Block
Questa è una buona, veloce blocco contro tutti i tipi di attacchi per il viso e il collo.Si richiede pochissima forza.Per eseguire sufficiente seguire questi:
- 1Croce le mani davanti al petto sia con le mani aperte o pugni chiusi .Tenere le mani aperte, se avete intenzione di afferrare il braccio del tuo avversario dopo il blocco
- 2rapidamente alzato le mani incrociate sopra la fronte.Essere sicuri di tenere i gomiti in linea con il tuo corpo dal momento che il blocco sarà debole se i gomiti sono autorizzati a diffondere.Pubblicità
Non professi blocchi di karate su entrambi i lati?
Sì, la ragione per praticare i blocchi su entrambi i lati è quello di assicurarsi che siete forti e in grado di difendersi da un potenziale attacco da entrambi i lati in una lotta.Se si continua a solo isolato da un lato, si avrà una certa debolezza, che è qualcosa che si desidera limitare il più possibile quando si combatte o sviluppare le vostre tecniche.Non c'è modo di essere perfetto, ma si può almeno te stesso treno per quello che potrebbe venire o non potrebbe.Anche se si può sentire di avere il potere e la capacità di bloccare gli attacchi dall'altra parte senza la pratica, capire che pratica crea la memoria muscolare.Senza la pratica non si può rispondere il più rapidamente, il che può condurre in una grande quantità di problemi.Pratica il blocco su entrambi i lati vi aiuterà a darvi una tecnica di difesa più equilibrata, piuttosto che una tecnica di difesa con evidenti difetti.
- In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.