Hit un treno anteriore di tennis

Se avete sempre voluto imparare a giocare a tennis, o si voglionoimparare la biomeccanica per colpire un dritto migliore, questo tutorial è per voi.Il tennis è veramente uno sport che può essere giocato per tutta la vita.Ci sono singole e doppie partite in questo sport, così come sedia a rotelle campo.Si tratta di uno sport che può essere giocato a qualsiasi livello, da dilettante ricreative, tennis sociale nei parchi cittadini e country club, al altamente competitivo nell'arena tennis professionistico.Il diritto è generalmente il primo colpo da imparare, ed è importante per voi per imparare ad utilizzare biomeccanica corretta nel tratto dritto.Con un adeguato diritto non sarà solo prevenire lesioni, ma si può anche imparare una varietà di colpi.Con questo tutorial imparerete la corretta biomeccanica di un forte, dritto affidabile.Potrai anche imparare le basi per un top-spin, piatta, e fetta dritto.Imparare un buon colpo di rovescio da: Hit un rovescio di tennis.Imparare una buona servire da: Avere un buon servizio di tennis.Lezioni per il volley e tormentone in testa sono in arrivo.Seguire le istruzioni riportate di seguito, praticare la corsa, e imparare un affidabile, forte dritto.Buon divertimento, come si impara, o migliorare il tuo tennis dritto dal tutorial.

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   prima cosa vi verrà data la sequenza in passaggi per una base, meccanicamente suono unità dritto.

   Poi, sarà fornita la progressione per come imparare il dritto di base.I tre tipi di dritto si potranno anche imparare.Ognuno ha uno scopo nel tennis, e imparerete tutti e tre se si pratica con la corretta presa e tecnica dimostrata.Grazie Professional Tennis Registry( PTR) per la procedura di seguito per l'apprendimento della corsa ottimale diritto di base.Seguire i passi e si è sulla buona strada per l'apprendimento di una forte, dritto tennis biomeccanicamente suono.

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   Un disco dritto tennis significa semplicemente che si sta colpendo una palla da tennis sul lato dominante.

   Per l'80 per cento di noi, come destrimani questo sarà dal lato destro.

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   posizione

   Ready - Tutte le mosse in qualsiasi sport in esecuzione iniziare da una posizione pronto.

   Nel tennis, fatta eccezione per il servizio, che può essere appreso bene da: Avere un buon servizio di tennis.

   1. Avere i piedi sulla larghezza delle spalle, e in parallelo alla rete.
   2. Si dovrebbe avere la mano dominante nella parte inferiore della tua racchetta.Tenerlo in modo che la nocca base della vostra mano dominante è finita la prima a destra maniglia smusso della parte superiore del vostro manico.E 'la stessa presa utilizzata quando si agita la mano a qualcuno.Questo è chiamato il grip orientale base.La tua mano non dominante dovrebbe essere comodamente cullando la racchetta al "V" sopra la maniglia.
   3. Avere le gambe piegate in modo che si è pronti a ruotare, o correre per la palla immediatamente.
   4. Avere il tuo peso comodamente sulle punte dei piedi, con i tacchi ancora in superficie corte.
   5. La testa deve essere in modo da poter monitorare la palla tutta la strada dalla racchetta dell'avversario per le corde della racchetta mentre si colpisce la palla.
   6. Tenere la racchetta in modo che il calcio del racket è a vostra vita e la testa della racchetta è inclinata in davanti al petto.

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   Pivot e girata della spalla - Dalla posizione del perno pronto girando le spalle .

   1. Portate il braccio racchetta indietro con la racchetta.
   2. Tenere il( op-braccio) mano non dominante sulla racchetta come si mettono il braccio dominante indietro.
   3. Siete alla ricerca sopra la spalla non dominante la palla da tennis, come si sta avvicinando il vostro lato dritto.
   4. Dopo il perno, il braccio racchetta è tornato con la racchetta su, a testa alta, e la testa della racchetta punta alla recinzione.Traccia la palla come si pivot, mantenendo ancora la testa.
   5. Portare la testa della racchetta verso il basso per appena sotto il livello dell'anca come fate un passo in avanti e srotolare nettamente dalle anche.Come si srotolare, il vostro op-braccio oscilla con il gomito in fuori al lato.Avrete la presa orientale come fate un passo in avanti.Traccia la palla con la testa ancora.
   6. stringere il manico della racchetta come si oscillare fuori dal proprio corpo e colpire la palla.Tenete gli "occhi sulla palla" fino a dopo che la palla lascia la racchetta.Si deve andare "attraverso" la palla come se passando attraverso due lattine da tennis sul colpo.

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   Segui attraverso - Continuare l'oscillazione fino a quando il braccio racchetta spinge la racchetta fino a livello di testa e verso il rete.

   E 'in genere proseguire per avvolgere intorno fino a quando si va dietro le spalle una volta che hai imparato il dritto di base.

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   Questi sono i cinque passaggi di componenti in modo per voi di imparare la base dritto.

   Una volta che avete imparato, si deve mettere in pratica un paio di volte a settimana, in posizione ideale.Si progredire rapidamente con la pratica, e troverete il vostro gioco di tennis ancora più gratificante come si colpisce quelle forti, dritti controllati biomeccanicamente corretto.Questo sarà anche evitare lesioni.

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   Inizia con il contatto e follow-through solo - Avere qualcuno rimbalzare la palla al lato dritto in modo da poter colpire è su anca alta .

   1. Come influisce la palla la racchetta deve essere a livello con la corte, e la testa della racchetta dovrebbe essere perpendicolare alla superficie tribunale.
   2. colpire la palla da tennis sul posto dolce delle corde della racchetta, che si trova appena sopra il centro.Tenere la testa ancora e tenere traccia la palla tutta la strada fino a quando non lascia le corde per racchette.
   3. Se la palla rimbalza bassa, si dovrebbe piegare le gambe in modo che si può ancora contattare la palla con la racchetta in parallelo alla testa da tennis e racchetta perpendicolari alla corte.
   4. seguire attraverso come indicato sopra.Una volta masterizzato, passare al punto due.

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   Inizia con il braccio racchetta e racchetta indietro - dal braccio posteriore posizione di avere il calcio del racket di fronte al rete.

   1. Il braccio racchetta in mano la racchetta indietro e all'altezza della testa.La mano op-braccio lascia andare una volta che la racchetta è quasi tutto il viaggio di ritorno.Questo garantisce la stabilità del vostro backswing racchetta, con una buona girata spalla.
   2. swing la racchetta in avanti.Traccia la palla fino in fondo e piegare le gambe, se necessario, in modo da poter colpire la palla al tuo livello dell'anca.
   3. Volete avere il vostro colpire il braccio gomito lontano dal corpo comodamente come si contatta la palla.
   4. Il vostro punto di contatto dovrebbe essere sopra il piede anteriore.Questo avrà il peso dietro la palla per più potere e controllo.

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   Inizia dalla posizione pronta - La prima volta che l'apprendimento della corsa dritto, perno e girare le spalle .

   1. Tenere la testa ancora e traccia la palla si avvicina fino a quando non lascia la racchetta.

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   Aggiungere un loop - Una volta che hai imparato di colpire la palla con un semplice dritto, si aggiunge un ciclo.

   Come portare la racchetta verso il basso per colpire la palla dall'alto "racchetta indietro" posizione si farà un percorso "a forma di C-", che è un ciclo.

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   La corsa completa dritto - In questo ultimo, quinto passo di progressione, si fanno completa ictus.

   Si inizierà con la posizione di partenza, quindi colpire la palla, e, infine, follow-through.Come si pratica, è imperativo che si traccia la palla per tutta la corsa.Quando si inizia a colpire la corsa completa dritto, si consiglia di colpire la palla mentre si è alla linea di servizio fino a quando non hanno imparato esso.Una volta masterizzato da lì, tornare alla linea di base alla pratica di colpire con una corsa completa dritto.

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   I tre colpi di diritto sono topspin, piatta, e fetta .

   Essi sono più facilmente realizzabile da amatori e professionisti semplicemente cambiando la presa mano sulla maniglia della racchetta.

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   1. Il treno anteriore top spin si ottiene una presa occidentale.Potrai girare la mano in modo che il palmo della mano è completamente attanaglia lo smusso in basso sul manico della racchetta.Porterete la racchetta sotto il percorso della palla si avvicina e rispolverare la palla come lo sciopero.In altre parole, si tratto da bassa ad alta.Si può colpire questo colpo con una posizione aperta, ma si perde il potere.La palla rimbalza alta al momento dell'impatto.Sarà anche cadere bruscamente, in modo da poter colpire la palla molto dura e sarà ancora cadere bruscamente davanti alla linea di base.
   2. Il treno anteriore piatto è colpito facilmente con l'impugnatura orientale o continentale.
      1. Il diritto orientale è la presa "stringere la mano", in cui la nocca base della vostra mano dominante è finita la prima a destra smusso dello smusso superiore della vostra racchetta quando è perpendicolare al suolo.La tua mano sarà un po ' "dietro" il manico della racchetta.Si oscillare la racchetta direttamente a livello della palla, e ha colpito ad angolo retto di fronte.Si fa un dritto penetrante, ed avrà un leggero top spin con questo grip.
      2. Il diritto continentale ha la "V" della mano tra il pollice e l'indice direttamente sulla parte superiore del manico della racchetta.Si guida attraverso la palla, in parallelo con la corte, fino a quando si seguono attraverso.Il Continental è la presa più facile da colpire un colpo piatta.
   3. Il diritto fetta è la meno usata dal lato dritto, ma può essere eseguito con la presa orientale o continentale.Si deve oscillare da alto a basso as you go "attraverso la palla" a contatto.
      1. Si metterà underspin sulla palla e renderlo skid.
      2. giocatori usano questo a volte a mescolare i loro colpi per mantenere i tempi dell'avversario off.
      3. Un altro motivo per la fetta è di usarlo come un colpo d'approccio.Il giocatore arriverà alla rete a seguito di un colpo di approccio per un put-away volley vicino alla rete.Un tiro al volo è solo colpendo la palla rimbalza.

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   Ora, si è pronti a praticare il dritto di base per tutti e tre i giri su un palla da tennis.

   Hai solo bisogno di praticare colpire un sacco di palle, e uscire da lì per godere di questo sport tutta la vita presto!

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• hanno una dimensione manico della racchetta che è comodo per la presa.Per la mano dell'uomo media dimensione, è di 4 pollici di 1/2.
• Per mano della signora media dimensione la dimensione grip è 4 3/8 pollici.
• ci sono racchette Junior per bambini a disposizione per un bambino.
• E 'meglio andare con una racchetta più pesante di una più leggera, contrariamente a quello che molti principianti possono credere.Si mette meno stress sul braccio, e sarà più facilmente guidare la palla.

sono alla ricerca di migliorare il mio gioco in rete utilizzando una presa continentale?

Non sembra così facile da colpire una palla piatta dritta con continentale al netto di quanto non faccia con una presa orientale.Qualche idea?

In realtà, il grip continentale è la presa più facile da usare per colpire una palla piatta.Ricordate che il grip continentale utilizza la "V" della mano tra il pollice e l'indice direttamente sulla parte superiore del manico della racchetta.Quando si tiene la racchetta come questo, colpire una palla piatta sarà facile.Riferimento l'articolo VisiHow sopra per conoscere meglio il grip continentale.

come colpire giù il colpo linea di dritto?

Mentre colpire il dritto si va fuori dalla linea.come per far oscillare la racchetta

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io non può colpire con impugnatura occidentale semi va in rete?

io non può colpire con impugnatura semi occidentale va in rete

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