Rendere i vostri bambini mangiare e gustare la colazione

colazione è il pasto più importante della giornata.Quando è adeguatamente nutriente, dà ai bambini la vantaggio di cui hanno bisogno per essere produttivi ed energico a scuola, o in qualunque sforzo che stanno per intraprendere per la giornata.Il pranzo è solo un follow-up in modo che i guadagni fatti da una colazione di vitamina-cucita non saranno persi.E la cena deve essere leggera, perché i bambini sono tortuose il loro giorno, e hanno bisogno di quel tanto che basta calorie prima che sono infilato a letto, in modo da non andare a dormire affamati.

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   cerebrali stimolanti

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2. 2 booster
   Energia

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   cibo con batteri e virus ingredienti immunità

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   integratori e vitamine

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   scelta di bevande salutari - latte, succhi di frutta fresca o yogurt liquido

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   Iniziare con tutti dicendo una breve grazie per il pasto, o una preghiera, se siete una famiglia religiosa.

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   colazione dovrebbe essere divertente .

   parlare di cose luce.Ridere forte.Il cibo potrebbe essere organizzato in modo tale che sembrerà stupido.cereali caldi potrebbero avere due uova sode, come gli occhi;una mela brandello come il naso( con la parte rossa che mostra in alto);e una banana come la bocca.Il concetto di pizza è sempre divertente, per il bambino.Questa volta, incorporare le vostre intenzioni nutrizionali dalla cima alla pizza con un sacco di formaggio, patate e altri ingredienti altrettanto nutrienti ma gustosissima.

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   colorato piatti, cucchiai, forchette, bicchieri, tovagliolo di tabella( colore / personaggio preferito) può anche aggiungere al divertimento e prima colazione emozionante.

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   Ci dovrebbe essere il momento sostanziale tra il risveglio e prendendo la prima colazione .

   1. Potrebbe essere che in mezzo, ci sono stretching sessioni, chat in tempo a letto, tempo di preghiera a letto, Bibbia tempo di lettura.
   2. un po 'di incrocio delle gambe e abbracciando di sfruttare il fresco della mattina e il calore di ogni altra pelle( il bambino e il genitore).E poi la presa in dell'aria fresca del mattino fuori e la freschezza del vento, se c'è.
   3. E poi alcune persone, vogliono prendere un po 'di una passeggiata sulla strada al di fuori della casa con i loro figli, come si raccolgono i loro quotidiani e il latte fresco consegnati sulla soglia di casa.

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   Se non si vuole svegliare molto presto e ti desidero che il vostro bambino mangiare una colazione diverso dai soliti cereali, durante la notte precedente, cucinare pasti abbondantie poi conservarli in frigo .

   In questo modo, al mattino, si hanno solo per riscaldarle nel forno a microonde.

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   Le papille gustative del bambino dovrebbero essere prese in considerazione nella scelta di cibo a colazione, senza compromettere la nutrizione .

   1. Ci sono bambini che amano cereali e trattandosi di carboidrati, dovrebbe essere una partnership con frutti come banane e mele e arance.
   2. Ci sono bambini che amano il cibo che si presenta come il pranzo o la cena, il cibo - come la carne calda o brodo di pollo.O carne e vivande di pollo con un sacco di pomodori, carote, patate, ecc
   3. poi alcuni di pasta, come per la prima colazione.Alcuni, come la pasta con salsa di pomodoro, A qualcuno piace con besciamella( latte).
   4. E non dimenticate il latte o il succo o la bevanda di yogurt liquido.

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   giornaliera La pianificazione di cibo a colazione è molto importante, perché lo stesso tipo di cibo ogni giorno sarà buttare fuori l'appetito del bambino.

   Heed cibo desiderato del bambino finché nuovo, l'alimentazione non viene compromessa.

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Se il bambino è molto collaborativo a lavorare con voi verso il suo / la sua consumo sostanziale del programma di prima colazione si stabiliscono insieme, si può premiareil ragazzo con un po 'po' di lusso o cibo proibito per il fine settimana.Qualcosa di simile a torta al cioccolato con glassa molto spessa o un paio di gustoso Popsicle arancione.O i biscotti al cioccolato sono stati anelano per settimane.

Non si può fare una rapida, prima colazione salutare se la vostra dispensa / frigorifero è vuoto.Mantenere questi alimenti a portata di mano, in modo da non essere tentati di ricorrere ad una colazione drive-through fast food: uova

• burro
• frutta
• latte
• pane, mais
• mele, banane, arance, fragole, more e altri frutti
• farina d'avena
• mandorle, noci
• miele
• yogurt

Abbiamo preso la maggior parte delle possibilità che avvengono tra il risveglio e la prima colazione.Molto importante, è che dopo il riscaldamento del corpo( come un veicolo con motore diesel), con tutte le attività di cui sopra, il ragazzo dovrebbe fare un bagno rinfrescante.Il bagno non deve essere affrettata e ogni pollice quadrato del corpo deve essere adeguatamente pulito e lavato.E a poppa( movimento intestinale) è anche molto importante perché non si desidera che il bambino di avere un mal di pancia nel bel mezzo della giornata, soprattutto se lui / lei è a scuola o da qualche altra parte.E. .. non dimenticare di ricordare il vostro bambino a lavarsi sempre il suo / suoi denti dopo la prima colazione

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