15Aug
Facebook. Le persone lo amano, lo accettano a malincuore, lo odiano, o hanno cose migliori da fare, ma a volte una cattiva relazione è solo questo, e devi rompere. Ecco come farlo con delicatezza, o semplicemente finirlo.
Le reti sociali sono diventate un male necessario. Come i telefoni cellulari, non possiamo fare a meno di loro, ma ci sono tutti i tipi di cose che non abbiamo considerato riguardo ai loro effetti sulle persone. I social network hanno inaugurato una nuova serie di conseguenze non volute.
Abbiamo sentito parlare di cyerbullismo e successi, di vite false essenzialmente viventi e di prove dei social media che accrescono i casi di bassa autostima, depressione, ansia e un "investimento emotivo" nei social media.
Sfortunatamente, anche se i social media portano con sé tutti i generi di avvertimento, molti social media sono sempre più necessari per organizzare eventi, diffondere notizie e informazioni, o semplicemente essere coinvolti.
Detto questo, puoi farne a meno. C'è speranza. Se vuoi davvero prendere l'abitudine e uscire, allora possiamo aiutarti. Oggi vogliamo parlare del più grande colpevole di tutti i social media, Facebook, e di come de-enfatizzare la sua presenza, chiudere o eliminare completamente il tuo account.
Ci rendiamo conto che Facebook è l'obiettivo più grande e più ovvio, e ci sono molti altri social network là fuori, ma dato che Facebook ha circa 1,49 miliardi di utenti attivi, riteniamo che sia ovviamente il più importante. Indipendentemente da ciò, gran parte di ciò che ti diremo oggi può essere applicato anche ad altre piattaforme di social media, in particolare per uscire o eliminare profili.
Evitare i confronti e ridurre al minimo la rabbia
Una delle maggiori insidie in un luogo come Facebook è che spesso può generare gelosia e disprezzo. Alcune persone non possono fare a meno di vantarti o autorizzarti a esprimere le loro opinioni. Può essere stancante e inutile, soprattutto quando stai cercando un'esperienza online diversa.
Una grande cosa che puoi fare con Facebook è selezionare il tuo pubblico con più attenzione. Questo può fare molto per tenere a bada gli odiatori, o semplicemente evitare i tipi sovraquisiti.
Innanzitutto, puoi limitare il tuo pubblico. Una cosa che potresti voler fare immediatamente è passare e pulire la tua lista di amici. Se hai un sacco di persone che non conosci, o addirittura non le conosci, non c'è da vergognarsi a non amarle.
Per quelle persone che non puoi davvero non rispettare, come parenti o colleghi di lavoro, puoi semplicemente smettere di seguire, il che significa semplicemente che non vedrai i loro post nel tuo feed di notizie.
Funziona allo stesso modo su qualsiasi app mobile.
Come abbiamo detto, se lo scostumato non è un'opzione, è sempre possibile inserire persone in gruppi come conoscenti. Quindi, ogni volta che pubblichi qualcosa, puoi scegliere se tutti lo vedono, o solo i tuoi amici eccetto i conoscenti, o un elenco ancora più esclusivo come amici intimi.
Puoi anche scegliere l'opzione "Personalizzata" e decidere chi o chi non condividere un post con un livello più fine. Nell'esempio seguente, possiamo aggiungere gruppi o individui alla casella "non condividere con".
Nell'app mobile, puoi scegliere di limitare anche il tuo pubblico, ma non avrai la stessa opzione personalizzata come con il sito web.
Per includere persone nelle liste di amici, come conoscenti o amici intimi, è necessario prima aggiungerle. Ad esempio, fare clic sul gruppo "Conoscenze" nella barra laterale.
Quindi basta aggiungere i nomi di chiunque tu voglia relegare ai conoscenti.
Purtroppo, non sembra esserci un modo per creare o modificare elenchi sull'app mobile, quindi dovrai utilizzare il sito web per amministrarli.
L'attenuazione e la limitazione del pubblico è un modo efficace per ridurre l'esposizione agli elementi più fastidiosi ed evitare di condividere i tuoi pensieri e le tue opinioni con persone che non conosci bene o che non vuoi condividere affatto.
Se questo approccio non funziona per te e Facebook ti sta ancora abbattendo, allora forse è arrivato il momento di fare una pausa.
Quando hai solo bisogno di tempo A parte
A volte basta passare un po 'di tempo. Se sei su Facebook tutto il giorno, distrattamente, controllandolo costantemente, facendo sempre clic su quelle piccole notifiche rosse non appena appaiono, allora potrebbe essere il momento per una separazione di prova.
Se la tua vita su Facebook sta annullando la tua vita reale, se trascorri così tanto tempo su di essa che stai ignorando le responsabilità e stai sfaldando gli obblighi, allora potrebbe significare adottare un approccio più consapevole alla tua vita online.
Ci sono alcune cose che potresti provare invece di disattivare il tuo account. Puoi disconnetterti in modo che ogni volta che vai a controllare Facebook, ti venga in mente di non farlo perché devi riconnetterti. Se usi l'app mobile( la maggior parte delle persone lo sono), puoi effettivamente eliminare l'app dal tuodispositivo e utilizzare il sito Web mobile, assicurandosi di nuovo di dover accedere ogni volta.
Disattivare il tuo account
Tristemente, per alcuni, questo potrebbe non funzionare, e se il tuo obiettivo è semplicemente rompere l'abitudine di Facebook, disattivare il tuo account, almeno per un periodo, può davvero aiutarti a chiarire le tue priorità.
Per disattivare il tuo account, prima apri "Impostazioni" dal tuo menu utente.
Fai clic su "Sicurezza" e quindi su "Disattiva il tuo account", che si trova in fondo.
Non c'è differenza tra il fare ciò sul sito Web o su un'app mobile, come qui con l'app Facebook per Android.
Facebook richiede di fornire un motivo per partire;puoi dare loro tutte le scuse che vuoi.
Inoltre, qualunque scusa tu dia loro sarà neutralizzata da un tentativo di cercare di farti rimanere. Basta fare clic sul pulsante "Chiudi" in qualsiasi finestra che si apre.
Per disattivare il tuo account, dovrai inserire la tua password e fare clic sul pulsante "Disattiva ora".
Una volta disattivato, sarai disconnesso e il tuo account non sarà più disponibile per nessuno dei tuoi amici. Puoi riattivare facilmente il tuo account in qualsiasi momento effettuando nuovamente il login.
Detto questo, se sei seriamente intenzionato a prendersi del tempo libero, devi anche eseguire altre azioni. Ti consigliamo di cancellare la cronologia del browser e persino di rimuovere le credenziali di accesso dal tuo gestore password( se le conservi).Fare così sarà un sottile promemoria, simile a un leggero schiaffo sulla mano, che stai prendendo tempo libero.
The Big Goodbye
Se per qualsiasi motivo decidi che semplicemente non vuoi più essere su Facebook, puoi eliminare completamente il tuo account. Questo è diverso dalla disattivazione, che temporaneamente( o permanentemente, se non torni indietro) sospende il tuo account.
Eliminare il tuo account fa esattamente quello che pensi che sia: il tuo account viene cancellato, anche se alcune parti di te possono rimanere come commenti e messaggi inviati. Tutto il resto che hai pubblicato, qualsiasi foto, video o altro sarà per sempre e irrimediabilmente scomparso.
Download dei dati
Prima di procedere con l'opzione nucleare, tuttavia, si consiglia vivamente di scaricare una copia dei dati di Facebook. Quando si esegue questa operazione, tutte le foto, i post, i messaggi e così via verranno archiviati e verrà inviato un collegamento da cui è possibile scaricare, quindi archiviarli altrove in modo sicuro.
Per scaricare i tuoi dati di Facebook, prima vai alle impostazioni dell'account come descritto in precedenza e da "Impostazioni generali account" fai clic sul link nella parte inferiore che dice "scarica una copia dei tuoi dati di Facebook".
Facebook non fornisce un semplice collegamento nelle impostazioni per eliminare il tuo account, ma dovrai andare su www.facebook.com /help/ delete_account per avviare il processo.
Sei sollecitato a considerare seriamente la cancellazione dell'account perché è permanente. Una volta che il tuo account è andato, non si può tornare indietro.
I siti di social media come Facebook possono sembrare una benedizione o una maledizione. Gran parte di questo dipende dalla reazione dell'utente ad esso, ma c'è una qualità che crea dipendenza e in quanto tale, potresti sperimentare un ritiro effettivo. La chiave è rimanere forti e ricordare, c'è tutta un'altra Internet là fuori.
Inoltre, assicurati che se sei seriamente in grado di prendere tempo libero, elimina le tue app dai dispositivi mobili, cancella la cronologia e persino i segnalibri. Non si tratta semplicemente di rimuovere te stesso da Facebook, ma anche di rimuovere Facebook da te, quindi fai tutto il possibile per eliminarlo dalla tua vita.
Potresti trovare un po 'di tempo lontano da tutto ciò che ti serve, o potresti capire che non ti interessa più e che non torni mai indietro.
Sentiamo ora da te, parlaci del tuo approccio ai siti di social media come Facebook. Hai bisogno di fare ulteriori passi per limitare la tua esposizione? Hai semplicemente deciso che è ora di uscire? Suona nel nostro forum di discussione con i tuoi commenti e domande.