Perdere peso con Papaia aggiungendo Papaya frutta alla vostra dieta quotidiana

Papayas consentono perdita di peso perché:

• Papaya contiene la papaina, che è un enzima digestivo che aiuta le proteine ​​di processo corpo, che a sua volta, aiuta il corpo a essere più efficiente quando si tratta di spargimento di sterline, depositi di cellulite etossine
• la frutta cruda ha un effetto diuretico che disintossica il fegato e reni e riduce il gonfiore
• si tratta di un molto abbondante, ma il cibo a basso contenuto calorico, con un gusto delicato non acido dolce come in grado di soddisfare un dolcedente
• e 'una buona fonte di fibra vegetale che aiuta rifiuti chiaro e le tossine dal sistema digestivo, aiutando così l'eliminazione
• la carne è un bloccante carboidrati naturale che rallenta la consegna di zucchero nel sangue e del pancreas, che aiuta gli individui insulino-resistenti perdere peso
• Papaya è anche una potente fonte di chimopapaina, che riduce le malattie infiammatorie legate nel corpo che potrebbe impedire l'esercizio, come i reumatismi, l'artrite e l'asma
• si tratta di un ottimofonte di vitamine che impedisce il colesterolo alto e obesità resistenza all'insulina correlata, tra cui la vitamina C, e e acido folico.

Si può perdere uno o due sterline alla settimana, se si segue questa dieta papaya.Si può rimanere su questa dieta ipocalorica senza rischiare carenze nutrizionali per tre mesi.

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   Compro diciotto o più freschi papaia, preferibilmente biologici al vostro mercato locale.

   L'idea è che vi sarà mangiare una al giorno per la colazione e anche produzione di succo fresco, con la carne nel frullatore.Una papaia matura sarà ancora ferma al tatto con nessun sentimento elastico e sarà in parte di colore giallo o arancione, verde e rosso.Il verde è il meno maturo e più tagliente e tarter nel sapore sarà.

   papaia maturi.

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   per colazione ogni giorno consumano la metà di una papaia con i semi più un bicchiere di otto once di Germe di Grano acqua .

   Per rendere Germe di Grano acqua mescolare un cucchiaio di germe di grano con otto once di acqua calda.Le forniture di acqua aumentata vitamine del gruppo B e si gonfia la fibra papaya nel vostro sistema digestivo in modo che diventi un efficace bloccante carboidrati per il resto d'acqua.Se siete allergici al grano, quindi è possibile sostituire i fiocchi d'avena per il germe di grano.

   Aggiungi germe di grano per un bicchiere d'acqua per aggiungere vitamine del gruppo B e ferro per la vostra colazione papaya crudo.

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   Per il pranzo ogni giorno mangiare una radice calda e insalata di grano insieme innaffiato da un bicchiere di sei once di fresco succo di papaya.

   Per rendere l'insalata: iniziare con la base di cereali integrali, una radice vegetale e verdure a foglia verde appassiti e poi in alto con un goccio di aceto.Per la base di insalata utilizzare un mezzo di tazza di uno dei seguenti: imbevuto semi di chia, bulgur, riso nero, riso rosso, riso selvatico, miglio o quinoa.Per la verdura utilizzare uno dei seguenti arrosto con olio d'oliva e tagliata in pezzi: patate dolci, barbabietole, pastinaca, rape, pastinaca, melanzane o carote.Per i verdi usare spinaci, cavoli, bietole o tarassaco.È possibile utilizzare qualsiasi aceto di riso, ma di vino o aceto di vino rosso insieme a sale e pepe è particolarmente delizioso su questo tipo di insalata.

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   Per la cena mangiare quattro once di una proteina consigliato con un insalata.

   proteine ​​raccomandati includono pollo, pesce, agnello, bistecche e frutti di mare.L'insalata può essere fatto di qualsiasi verdura e gli eventuali verdure a foglia verde.È possibile aggiungere papaia per l'insalata o utilizzare purea di papaia o vestirsi papaya o bere un altro bicchiere di sei once di succo di papaya dopo cena.

   Bistecca con papaya rende un ottimo pasto basso contenuto di grassi.

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   Per uno spuntino o un pasto in più una tazza di brodo di ossa e fette papaia .

   Se sei un vegetariano si può avere funghi o brodo vegetale, invece di brodo di osso, ma il brodo di osso ha i minerali, vitamine del gruppo B e acido profilo completo amino necessari per bilanciare questa dieta nutrizionalmente.brodo di osso

   mangiare con i rifornimenti di papaya si traino con minerali necessari durante la dieta.

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• Sempre consultare il medico prima di intraprendere qualsiasi tipo di dieta che limita le calorie, soprattutto se siete su farmaci o avere un farmaco cronica esistente
• Se siete allergici al lattice, si potrebbe anche essere allergicodi papaya e non dovrebbe includere nella vostra dieta

Si può mangiare la sia la carne ed i semi del frutto papaia.La carne ha un sapore un po 'come un budino dolce ed i semi sono piccante, aspro e piccante.Qui ci sono altri modi per includere questo peso "perdita di super-frutta nella vostra dieta

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   Mangia taglio vivoin blocchi con un pizzico di succo di lime.

   Questo è il modo tradizionale di consumare papaya, che è un po 'dolce. il succo di lime aggiunge la giusta quantità di acidità.

   papaia con calce è una perdita di peso faciletratti da fare e si può mangiare ogni giorno

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   Aggiungi papaia a frullati .

   Papaia può essere tagliato e montata con tutti gli altri ingredienti frullato e ghiaccio per fare una bevanda nutriente.Una buona combinazione per il peso los è papaia, banana, fragole, ghiaccio e la vostra scelta di noce di cocco, mandorle o latte di riso.Stare lontano da l'aggiunta di latte o molto grassi frutti come avocado per i migliori risultati.frullati

   Papaya aiutare con la perdita di peso.

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   bere papaya tè freddo tutte le volte che ti piace .

   Papaya gusti tè freddo altrettanto grande con tè nero, verde o arancione.È sufficiente preparare il vostro tipo preferito di tè e aggiungere quattro tazze o più per un lanciatore.Quindi aggiungere 2 tazze di succo di papaya.Tè di per sé è un diuretico e detergente e così è il papaya, in modo da ottenere un doppio smacco di perdita di peso benefici di questa bevanda, soprattutto se è stato utilizzato per sostituire cole e le bevande gassate dietetiche.

   Papaya tè freddo combina le proprietà diuretiche di tè verde o nero con le proprietà brucia grassi di papaia.

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   Aggiungi pezzi di papaia ad un insalata.

   Papaia può essere aggiunto grezzo a qualsiasi tipo di insalata compreso macedonie e quelli con verdure a foglia verde.Si aggiunge un tocco dolce alle insalate stile asiatico con punte cotte speziate di pollo o manzo.semi di papaya può anche essere aggiunto a qualsiasi insalata per aggiungere un sapore piccante di insalate.

   Papayas aggiungere un tocco dolce a qualsiasi insalata.

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   Eat a pezzi di papaia suscitato in yogurt .

   Lo yogurt è un alimento perdita di peso che sostiene la salute dell'apparato digerente e se si utilizza lo yogurt greco con papaya avete spuntino sano che sa di un dessert dolce.Aggiungere i semi di yogurt per un ossequio tarter.E 'deliziosa condita con scaglie di cocco o una spolverata di muesli.

   papaia con yogurt condita con noce di cocco e muesli è un delizioso trattare la perdita di peso.

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   Fare papaya salsa e servire con chips di mais o salmone al forno.

   Questa salsa classica è fatto combinando papaia tritare insieme con cipolle, peperoni verdi e rossi, peperoncino e coriandolo.Mettere in una ciotola, condire con succo di lime e servire.

   Papaya salsa va bene con salmone al forno e patatine taco.

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   fare la zuppa di papaya fresco e servire come antipasto estate.

   purea tre papaia con semi di pelati in un frullatore e aggiungere una manciata di menta e la carne di due piccole lime da e purea di nuovo.Versare in ciotole e servire freddo.

   minestra della papaia fredda è un classico antipasto estivo.

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   Fare una papaia Insalata del gambero .

   Toss insieme sei pelato gamberi con crescione, foglie di coriandolo, pezzi di papaia, semi di papaya e affettato cipolle rosse in calce, aceto di riso e olio extravergine di oliva.Gamberetti sono una fonte a basso contenuto calorico molto di proteine.

   Papaya e gamberi vanno bene insieme.

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   Fai un basso contenuto calorico papaia budino .

   Miscela una volta e mezzo tazze papaia a fette con due cucchiai di latte intero e 1 cucchiaio di Truvia dolcificante.Frullare fino a spessore e poi raffreddare in frigorifero per due ore.

   Papaya budino è un budino molto semplice e nutriente per fare.

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   fare ghiaccioli papaya-cocco .

   fondono insieme 3 tazze di papaia a cubetti, ½ tazza di succo d'arancia, un 14 once lattina di latte di cocco, il succo e la scorza di un lime e due cucchiai di sciroppo agave.Amalgamare bene e poi congelare in uno stampo ghiacciolo che fa da sei a otto ossequi.

   Papaya ghiaccioli di cocco sono veloce, facile e un buon sostituto per ghiaccioli regolari.

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   Servire papaia alla griglia come glamour dessert.

   fetta della papaia in anelli e togliere i semi.Marinare nel miele, zenzero fresco grattugiato e limone o succo di lime in una piccola ciotola.Grill gli anelli di papaia per circa tre minuti per ogni lato e servire con yogurt.

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   Fai tradizionale Paw Paw Punch .

   fondono insieme una tazza di papaya dadini, una tazza fetta di mango, una tazza di succo d'arancia, quattro tazze di acqua di sorgente, ¼ di tazza di succo di lime, un cucchiaino d'arancia grattugiata scorza e 1/4 tazza Truvia dolcificante a piacere.succo

   Paw Paw è una miscela di mango, papaya e succo d'arancia.

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• Papaia può essere sbucciata e tagliata a pezzi o si può raccogliere i semi e tagliare quadrati criss-cross nel frutto con un bel affilato per creare pezzi di frutta
• una papaia molto matura avràuna consistenza più morbida può essere consumato come un melone, diviso a metà e con un cucchiaio.

I semi del frutto papaia sono completamente commestibile e assistere con la perdita di peso perché:

• Offerta proprietà anti-infiammatorie che prevengono dolori articolari e la resistenza all'insulina funzione renale
• supporto in modo che il vostro corpo elimina facilmentetroppo grosso e tossine
• supportare la funzione di fegato, impedendo gotta e altri problemi che causano il tipo di dolori muscolari e articolari che impedisce l'esercizio
• uccidere i parassiti intestinali che possono causare problemi digestivi che impediscono il corretto assorbimento dei nutrientie quindi causare voglie di peso e aumento di peso

Ecco i passi per perdere peso utilizzando semi di papaya.

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   Scegliere le papaie americani o messicani del Sud più grandi, piuttosto che le varietà Hawaii .

   Il più piccolo papaya hawaiana è probabile coltivato con semi OGM e l'effetto di questa sulla salute umana è ancora da determinare.

   Evitare il più piccolo hawaiano papaia Arcobaleno perché i semi sono OGM.

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   assicurarsi di mangiare 8-10 semi di papaya prime al giorno, preferibilmente al momento della colazione..

   È possibile scoop fuori del frutto e tenerli per quattro giorni in un barattolo sigillato in frigorifero.

   mangiare solo dieci semi di papaya al giorno innesca la perdita di peso.

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   goccia semi di papaya in un bicchiere di limonata o il vostro succo di frutta preferito.semi di papaia

   aggiungere un po 'di sapore aspro di succhi di frutta.Basta essere sicuri di ingoiare i semi tutto come si beve il succo.semi

   Papaya possono essere aggiunti a qualsiasi succo o frullato.

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   purea il semi e papaia carne e usare come condimento o salsa .

   per una salsa dolce che è buono su macedonie lasciare i semi e aggiungere un tocco di estratto di vaniglia puro.Lasciare i semi in, aggiungere un tocco di salsa calda e utilizzare la purea come accompagnamento di pesce, pollo o manzo.Aggiungere la menta purea di papaia e si dispone di una buona squadra-dressing per l'agnello.

   Passato papaia è un versatile salsa a basso contenuto calorico tutti su di essa la propria.

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   fare Papaia Seme di condimento per l'insalata .

   Frullare un cucchiaio ciascuno di papaia, cipolla rossa, aglio fresco tritato, tritato zenzero fresco in un frullatore.Aggiungere un paio di rametti di ciascuno di coriandolo e un piccolo peperoncino habanero con il succo di un lime, un cucchiaino di miele, un cucchiaio di aceto di sidro di mele e si fondono.Aggiungere l'olio di oliva e fondere la miscela una volta finché non viene emulsionata.

   Papaya condimento è fatto con la degustazione di pepe, semi di nutrienti.

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• Papaya congelare bene ed è conveniente per memorizzare i semi in un vaso scavato nel congelatore
• Non risciacquare i semi prima di mangiare, come si può lavare via alcuni dei sottilemembrana intorno i semi che contengono gli antiossidanti

Quando mangiato insieme papaia e ananas agire in sinergia per migliorare la digestione e ridurre l'infiammazione nel corpo.Mangiare ogni giorno può aiutare a perdere peso perché:

• Entrambi i frutti sono una grande fonte di vitamina C, che aiuta a ridurre l'infiammazione in modo da poter esercitare in modo più efficace e aiutarlo a mantenere tutte le cellule nel vostro corpo in buone condizioni
• entrambi i frutti contengono generose quantità di bromelina e di papaina, che sono enzimi digestivi che aiutano con la digestione delle proteine ​​e carboidrati in modo che il corpo può utilizzare per
  carburante
• la papaina in entrambi i frutti aiuta a spazzare i rifiuti data dauna dieta proteica fuori del colon così è più facile di assorbire i nutrienti e perdere peso
• la bromelina in entrambi i frutti contribuisce direttamente a ridurre il dolore e l'infiammazione a causa di indigestione, malattie del sistema immunitario e la resistenza all'insulina
• sia papaia e ananas sonofonti ricche di fibre che agiscono come bloccanti carb naturali e impedire
• Entrambi i frutti hanno un effetto diuretico mite che assiste con la pulizia dei reni fuori e riducendo la gotta e gonfiore

Si può perdere circa due sterline alla settimana da attaccare a questo regime di mangiare l'ananas prima di ogni pasto e sicuramente si farà sentire meno dolori muscolari o articolari in modo da poter esercitare più.

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   acquistare prodotti freschi, papaia e ananas biologici a vostra mercato locale.

   Se vuoi inserire etichette OGM-free e biologici in modo che si sta ingerendo il frutto più sano possibile.Frutta tropicale, come papaia e ananas non dovrebbe mai odore fermentato.Frutta dovrebbe essere aperta al rientro un po 'quando si preme la pelle.La pelle non deve mai essere rugosa, marrone o di avere un esterno incrinato.

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2. 2 contenitori di plastica
   Acquisto per la memorizzazione di pezzi tagliati papaya e ananas .

   ananas è un grande, frutta ingombrante ed è meglio per sbucciare, core e tritarlo in anticipo o si può essere scoraggiato dal mangiare la combinazione di perdita di peso di papaya-ananas tutte le volte che si dovrebbe.

   Alcuni supermercati vendono frutta che è già pre-tagliata, ma il frutto è più fresco è si tritare e memorizzare da soli.

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   mangiare 2 once di ananas e 2 once di papaia( circa ¾ di una tazza di frutta) un'ora prima di ogni pasto o uno spuntino .

   In questo modo gli enzimi digestivi nel frutto di agire come bloccante carboidrati così come preparano l'intestino a digerire il pasto che è quello di seguire.

   Una ciotola di ananas e papaia.

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Quanto più spesso si mangia questo grasso-sabbiatura, combinazione di anti-infiammatori di frutta, più pesoperderai.Ecco alcuni modi che si possono integrare papaya e ananas grezzo nella vostra dieta di ogni giorno.

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   Fai un non-caseari crudo Papaya Ananas Frosty .

   Frullare 1 tazza di ananas, 1 tazza di papaya e 1 tazza di cubetti di ghiaccio e purea.Aggiungere una spruzzata di acqua di sorgente o di un sapore di succo preferito insieme a un cucchiaino di estratto di vaniglia reale e si fondono fino a che liscio.Questo è un modo di bere la combinazione di perdita di papaia e ananas di peso ogni giorno.

   Whirling la frutta tagliata con ghiaccio rende una bevanda deliziosa perdita di peso.

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   Fai un ananas-papaya-frullato di banana .

   'Per un trattamento tropicale gelido si può sorseggiare per la prima colazione, il pranzo o dessert combinare un mezzo di una tazza ciascuno di banana, papaia e ananas e aggiungere ½ tazza di latte di cocco.Aggiungere il ghiaccio e girare tutto insieme fino a che non è liscio e servire.Banana aggiunge potassio, che aiuta a ridurre il gonfiore e il latte di cocco è idratante e fornisce un po 'di proteine.

   banane vanno bene in una papaia e ananas frullato.

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