למה זה כל כך קשה לדבר על בריאות הנפש

אנחנו חולקים את הפרטים של החיים הגופניים שלנו ברצון: הדיאטה האחרונה שלנו, הצורך של הילד שלנו עבור הפלטה, אולי בן משפחה נאבק עם מחלת לב.אבל כשמדובר במחלת נפש, הכל מתחת לעטיפה.הבושה וסטיגמה סביב בעיות בריאות הנפש, כגון הפרעה דו קוטבית וחרדה, הם המכשולים הגדולים ביותר כשמדובר מקבל עזרה.הגיע הזמן שהתחלנו להסתכל על בריאות הנפש כמו שאנחנו עושים בריאות פיזית.

מאמר זה הוא חלק של How-To Geek של בריאות הנפש יום המודעות.אתה יכול לקרוא עוד על מה שאנחנו עושים כאן.אני שברתי את מרפקי כשהייתי בערך בן שבע, מעד על סלע בחצר שלי.הלכתי היישר אל הורי, הובאתי לחדר המיון, וטופחתי מיד.אבל כעבור כמה שנים, בעיצומו של התקף הראשון שלי עם דיכאון, לא הלכתי להורים, ולא קיבלתי עזרה רפואית, ולכן לא טרחתי מיד.(לא כי דיכאון הוא תוקן בקלות, אם בכלל.) זה היה אפילו יותר של חירום מאשר הזרוע השבורה שלי, אבל אני לא חושב שאני "חולה", ואני התבייש לדבר על זה או אפילו להודות בכךלעצמי.

בניגוד למצבים בריאותיים אחרים, מחלת נפש נתפסת לעתים קרובות כסימן של חולשה.לעולם לא נספר למישהו עם סרטן השד כדי "פשוט להתגבר על זה" או לעבוד על כוח הרצון שלהם, אבל זה העצה אנשים עם הפרעות אכילה, בעיות בסמים, דיכאון, חרדה, ושאר בעיות בריאות הנפש לשמוע לעתים קרובות מדי.ואלה הסובלים ממחלות נפש גם לעתים קרובות חושבים על זה כעל חולשה.

העיתונאי אנדרו סולומון אומר :

אנשים עדיין חושבים שזה מביש אם יש להם מחלת נפש.הם חושבים שזה מראה חולשה אישית.הם חושבים שזה מראה כישלון.אם זה ילדיהם שיש להם מחלת נפש, הם חושבים שזה משקף כישלון שלהם כהורים.

איבדתי אנשים שאהבתי להתאבד, ובכל פעם רק בני המשפחה הקרובים ביותר וחברים ידעו את הסיבה האמיתית למוות.אולי אפשר למנוע את המוות הזה, אולי לא.אבל אנחנו לא מדברים על בריאות הנפש מספיק - או, אם אנחנו עושים, זה תמיד מאוחר מדי.

אלה מאיתנו עם בעיות בריאות הנפש אשר אי פעם לעשות לקום את העצב לדבר עם מישהו עליהם להסתכן ספק ומבוקר."אין לך חרדה אמיתית ," מישהו אמר פעם לחבר שלי."יש לך כל כך הרבה בשביל להיות מאושרים, איך אתה יכול להיות מדוכא? "אמר לי יועץ פעם( יועץ!).אני גם שמעתי אנשים אומרים כי אלה שמתאבדים הם פשוט אנוכיים, כי אחרים עם מחלת נפש היו "רק מחפש תשומת לב."

האמת היא, מחלת נפש היא מבודדת הן לאדם עם מחלת נפש לבין הקרובים להם. זה גורם לכולם לא נוח. כמו אנדרו סטיוארד אמר TEDxDU שלו לדבר , "כאשר מישהו שובר את היד שלהם, אנו ממהרים לחתום הגבס שלהם.כאשר אדם מאובחן עם מחלת נפש, אנחנו רצים לכיוון השני ".

עוד יותר, אנשים עם מחלת נפש לעיתים קרובות מול אפליה או התעללות - לא רק במקום העבודה, אלא בקהילה ובבתי חולים גם .כאשר חדשות הפסקות של פשע או תקריות אלימות, אנשים ממהרים לשאול אם האדם היה סכיזופרני, מדוכא, או דו קוטבית."הנטייה לחבר בין פשעי בני אדם לבין אבחנה של מחלות נפש, שאינם קשורים למעשה לפשיעה, צריכה להיעלם", אומר סולומון.

מערכת הבריאות הנפשית הנוכחית שלנו לא עוזרת הרבה, ו- רק 41% מהמבוגרים בארה"ב עם מצב בריאותי קיבלו שירותי בריאות הנפש בשנה האחרונה .לא רק העלות של טיפולים להיות יקר מדי, זה קשה מאוד למצוא פסיכיאטר או מטפל שיכול באמת לטפל בך.במכללה, כשחיפשתי עזרה ראשונה, המשיך פסיכיאטר אחד לקחת איתי את הגישה הפרוידיאנית ולפרש שלא כהלכה, אני חושב, כל מערכת יחסים שהזכרתי, גם אם קלילה.דירה אחרת סיפרה לי שהוא ירשום לי תרופות אבל לא "עשה" ייעוץ.תודה, bub.

דברים מסוג זה משאירים את אלה מאיתנו עם הפרעות מרגיש חסר תקווה ופחות מוכן לדבר, מסתתר בבושה ולא מחפשים תמיכה. על פי מכון הבריאות הלאומי , רוב האנשים עם מחלת נפש ממתינים כמעט עשור לאחר הסימפטומים מופיעים לפני המבקשים טיפול.

אבל מחלת נפש היא בדיוק כמו כל מצב פיזי כרוני. זה יכול להיות מנוהל עם ייעוץ ו / או תרופות, ויהיו גם ימים טובים ורעים.כמו מתישה כמו מחלת נפש יכול להיות, זה לא - ולא צריך להיות - המאפיין המגדיר של אדם יותר מאשר, למשל, להיות אלרגי אבקה או שיש לחץ דם גבוה צריך להיות.

כל מה שאמר, דברים משתפר.יש יותר מודעות בימים אלה על בעיות בריאות הנפש ועוד קבוצות תמיכה, תודה רבה על האינטרנט.אנשים מפורסמים רבים מדברים יותר בגלוי על החוויות שלהם, כמו Wil Wheaton על דיכאון וחרדה , הקהילה היוצר דן הרמון על של Asperger, ו קארי פישר על הפרעה דו קוטבית .

מודעות שבועות וחודשים לעזור גם, כמו חודש חודש המודעות לחודש הנפש.הדבר הטוב ביותר שאנו יכולים לעשות הוא, בכל עת, לדבר על מחלת נפש כמו שאנחנו מדברים על נושאים בריאותיים אחרים - בגלוי, עם אמפתיה ורצון להבין, ומפרידים בין מה שהאדם סובל איתו מהאדם עצמו.כמו בריאות הנפש אמריקה אומר, "שיתוף הוא המפתח לשבור עמדות שליליות ותפיסות מוטעות סביב מחלות נפש, ולהראות לאחרים שהם לא לבד הרגשות שלהם ואת הסימפטומים שלהם." יום אחד אנחנו נפטר החברתיסטיגמה המקיפה את מחלת הנפש.זה הולך לקחת עבודה, אבל אנחנו מקווים כי היום מגיע בקרוב.

תמונה אשראי: Glanfranco Blanco / Flickr