לקבוע מה מסז עובד בשבילך

מסז היא צורה של טיפול אלטרנטיבי שמקורה בתרבויות עתיקות.היום, היא נחשבת תוספת חשובה ברפואה מסורתית כדי לשפר את הכושר הכללי של אדם.סוגים שונים של טכניקות עיסוי יש שינויים בלחץ מגע, טכניקה, אזורי הגוף התמקדו, ורצוי תוצאה.טכניקות אלה יכולים גם להיות משולבים עבור תועלת מרבית.

1. 1
   שוודית .

   זהו עיסוי טיפולי הפופולריים ביותר בעולם.

   אם אתה רוצה את הלחץ שלך כדי להקל, מצב הרוח שלך התרעננה חווית הכאב שלך מופחתת, ולהרגיש רגוע, זהו העיסוי בשבילך.אתה יכול לבחור מאור בלחץ בינוני עבור היישום של טכניקה זו מהמטפל שלך.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   רפלקסולוגיה .הפעלת לחץ

   לאזורים של הידיים וכפות הרגליים אשר נקראים אזורי רפלקס.

   טיפול זה מפחית מתח ומעודד הרפיה הכוללת אולם אזורי רפלקס אמורים להיות מחוברים לחלקי גוף אחרים אשר יירפאו או יהיה צמצמיו כאב כשאזור רפלקס הספציפי מוחל לחץ.ישנם כתמי יעד הידות וכפות הרגליים אשר מקושרות ישירות לחלקי גוף חולים או חולניים.

   instagram viewer

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   חם אבן עיסוי .יש

   הם אנשים שיש להם מתח בשרירים שלהם אבל ירצו עיסוי קל.

   טיפול זה כרוך הצבת אבנים חלקות מחוממות על נקודות יעד בגוף כדי לשחרר את השרירים חזקים.אבנים אלה, כאשר הניחו במקומות הנכונים, גם לאזן מרכזי אנרגיה בגוף.או הלקוח מעדיף כי המעסה תחזיק אבניים ומניחה אותם על כתמי היעד ליצור לחץ עדין ולייצר וחמימות המנחמת על הגוף של הלקוח.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   עיסוי רקמות עמוק.

   בניגוד עיסוי מסורתי שבו המטרה היא לספק רגיעה ללקוח, עיסוי רקמות עמוק שואף לספק מבקש קלת טיפול אלטרנטיבי זה מכאב כרוני לאזורים מתוחים התכווצו כגון אטימות גב תחתונות, כתפיים כואבות, ואת צוואר תפוס.במהלך עיסוי זה, התנועה של המטפל היא איטית, הלחץ הוא עמוק יותר, והוא התרכז באזורים מתוחים וכואבים.כאשר נעשה ביעילות, עיסוי רקמות עמוק יהיה לשבור הידבקויות( להקות של רקמות כואבות, נוקשות) ב גידים, רצועות, שרירים.הידבקויות

   יכול להפוך את החיים לא נוח עבור אדם כי הם חוסמים את זרימת הדם, גורמים לדלקות וכאב, ותנועה מוגבלת.עיסוי רקמות עמוק יפגע בשלב מסוים ויש לך את הזכות להגיד המטפל שלך להפסיק או להפחית את הלחץ או להפסיק לגעת חלק מסוים.המטפל צריך להיות מודע סף הכאב שלך.לאחר הפגישה, הלקוח ירגיש קצת כאב על כך שלא יותר מיום אחד.Consumer Reports מגזין, במחקר, עולה כי 34,000 אנשים מדורגים עיסוי רקמות עמוק כמזור המספר אחד לכאבי מפרקים ניוונית.זה outranked פעילות גופנית, פיזיותרפיה, רפואה כירופרקטיקה, דיאטה, דיקור, גלוקוזאמין, תרופות מרשם, תרופות ללא מרשם.עיסוי רקמות עמוק גם קבל דירוג מצוין להקלה על כאב פיברומיאלגיה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   גולגולתי הטבור תרפיה .

   טכניקת עיסוי עדין אשר מטרות עצמות הגולגולת, עמוד השדרה, ואת העצה.כאשר נעשה כראוי, זה נותן הקלה מרגיעה עבור הרבה כאבי: כאבי ראש, גב, צוואר, ואת משותפת של הלסת( TMJ או, ראשי תיבות של temporomandibular משותף).זרימת הנוזל השדרתי תהיה חלקה יותר ומספר המחלות יבריא עם לחץ העדין על עמוד השדרה, הראש, ואגן אשר אופייני של סוג זה של טיפול.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   ארומתרפיה .

   בעשותו זאת, המטפל משתמש שניים או יותר שמנים אתריים ריחניים כי לענות על הצורך של הלקוח.

   בין הצרכים המשותפים הם הרפיה, להגביר את האנרגיה, הפחתת מתח ואיזון.המטפל יכול להציע ולעבוד עם הלקוח לגבי שילוב של שמנים לשמש.כמעט תמיד, אחד השמנים רכיב המשמש בתמהיל הוא לבנדר.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   ספורט עיסוי .

   זהו טיפול המותאם במיוחד כלפי ספורטאים כשיש להם פציעות או כאשר הם פשוט רוצים לחץ קצת על חלקים כואבים ספציפיים בגוף כגון ברך או כתף.

   כאשר מיושם כהלכה, טיפול זה מגביר ומשפר את הביצועים של הספורטאי בספורט הצטיין שלו.אבל טיפול זה הוא גם מצוין עבור ספורטאים שאינם הסובלים מטווח מכווץ של תנועה, כאב כרוני, וגם פציעות.זאת, משום שהיא נשברת הידבקויות או קשרים בשרירים, משפר את זרימת דם ואת נוזלי הלימפה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

הלסת או הלסת התחתונה התחתון מחובר העצם הטמפורלית של הגולגולת על ידי ג'וינט ציר בשם המפרק TMJ או רקתי.

זהו משותף גמיש המאפשר תנועה החלקה למעלה ולמטה לצד של הלסת.זה מאפשר לך לדבר, ללעוס, ו לפהק עם השרירים מצורף שמסביב זה מפרק הלסת שליטה על עמדת הלסת ותנועה.

TMD פירושו הפרעות רקתי אשר לקרות כתוצאה של בעיות עם הלסת, מפרק הלסת, ואת שרירי הפנים שמקיפים תנועת הלסת באזור ושליטה זו.מתח, אשר מהדק את אזור הלסת, וטחינה / הידוק שיניים הם בין הגורמים של TMD.

גולגולתי הטבור עיסוי הם בין תרופות רבות חלופה הציע להקל TMD.

1. 1
   טרום אירוע עיסוי ספורט .

   בוצע 15 עד 45 דקות לפני האירוע, הוא ממקד את החלק המוקד או חלקי הגוף כי יהיה להפעיל מאמץ רב במהלך האירוע.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   עיסוי ספורט לאחר האירוע.

   תוך שעה או יומיים אחרי האירוע, זה מוחל על הגוף של ספורטאי לנרמל רקמות הגוף שלו כדי למנוע טראומה שריר.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   עיסוי ספורט Restorative.

   באמצע אימון, זה מוחל על הספורטאי כדי להפוך אותו קל לו להתאמן קשה יותר ויותר ביעילות כדי להפחית נטייתו להיפצע.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   עיסוי ספורט שיקומי.

   היעד שלה הוא להפחית את הכאב הספורטיבי בשל פציעה לעזור לו להיות להחזירם לשימוש.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.