לקבל את הילדים החלו לשתות מים מוקדמים

כל אחד צריך מים.מים חשובים בהפצת חמצן אל של תאי הגוף, וגם להיפטר מרעלים.שתייה מרובה של מים מסייעת למנוע היווצרות של אבנים בכליות, להדוף עצירות.ילדים ומבוגרים לאבד מים לאורך כל היום ללא קשר רמות הפעילות שלהם, אשר צריך להתחדש כדי למנוע התייבשות.

היכרות ילדכם להשקות מוקדם בחייהם יכולים לבנות רגל לכל חיים טובה.ילדים מתחת לגיל 6 חודשים לא זקוקים למים!לאחר 6 חודשים אתה יכול להתחיל לתת לתינוק שלך ללגום קצת מים לאורך כל היום, והעבר בת 1 צריכת המים היומית יכולה להגדיל.

אז כהורה, איך אתה יכול לקבל את הילד שלך לשתות מים?נסו עצות אלו.

1. 1
   הפוך שתיית מים כיף .

   לקנות צבעונית, קשיות בצורת כיף ולתת לילדכם לבחור קשית מיוחדת לשתות המים שלהם.ילדים רבים כמו לשתות עם קש וימשיך לוגם במים עד שהוא נעלם רק בשביל החידוש של צפיית נסיעות המים דרך הקש.

   instagram viewer

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   להפוך מים נוסף זמין .

   שמור מים זמינים ובהישג יד של ילדים שלך בכל עת.עודד אותם לשתות בנקודות שונות במהלך היום.האם זה מספיק פעמים ומים לשתות באופן קבוע יהפכו לחלק מהשגרה היום של ילדכם.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   השתמש קרח או בצורת קרח קוביות .מגשי קוביית קרח

   לקנות בצורות ולתת לילד שלך לעזור למלא את המגשים.הראה להם את המגש למקפיא וכאשר הקרח מוכן, לעזור להם לקחת את המגש החוצה.ניתן להכניס את צורות קוביית קרח מתוך המגש לתוך הכוס שלהם.ילדים כמו הקול של קרח בתוך כוס הצורות יקסימו אותם.בתור בונוס, את התהליך כולו יהיה חוויה לימודית מהנה!

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   מגישים מים מיוחדת גביע .

   נסה לתת מי ילדכם בתוך כוס או בקבוק צבעוני.ישנן כוסות קש רבות בלוויית כוסות השתייה של הילד בצורת דמויות פופולריות או עם עיצובים צבעוניים על הגביע.הפוך כוס זה כוס מים מיוחד, ורק לשרת מים.הצבעים ועיצובים על אינטרס בקבוק ילד יגרמו לו או לה לרצות לשתות יותר מים.חלק מהילדים כמו לשתות מתוך בקבוק מים.זה גורם להם להרגיש יותר בוגר ויותר עצמאי כמו אחים גדולים בבית, אם יש להם.צור בקבוקי מים בצבעים עבור כל אחד מבני המשפחה.בעשותם זאת אתה יכול בקלות לראות מי שתייה ומי שיהיה עליך קצת יותר עידוד.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   הוספת Slice פירות צפים.

   חלק מההורים מצאו הצלחה על ידי הצבת פרוסת לימון או לסחוט כמה תפוזים טרי לתוך המים של ילדם.תנו לילד לעשות את זה אם הם ישנים מספיק.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   הגבל נוזלי בחירה אפשרויות .

   תן אפשרויות מוגבלות ילדכם על מה לשתות לאורך כל היום.זה יהיה גם למנוע מהילד לפתח חיבה למשקאות קלים או ממותקים בריאים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   מגישים מים ב אירועים .

   מה עם כל קרם הפיצה וקרח, בהחלט יהיה ג'אנק פוד מספיק במסיבת יום ההולדת של ילדכם ללא גלונים על גלונים של משקאות קלים ממותקים.במקום סודה, לתת לילדים מים מותאם אישית-מינרליים לשטוף את חתיכת העוגה למטה עם!

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   קבעו את דוגמה טובה.

   והכי חשוב, הקפד להגדיר דוגמה טובה על ידי שתיית מים בנוכחותם.רוב הילדים רוצים לחקות את מה שהוריהם עושים, במיוחד כשמדובר באכילה ושתייה.אם הם רואים אותך שותה סודה אז זה מה שהם ירצו, אז ודא כי אתה שותה מים ולוותר משקאות קלים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
9. 9
   לדון ביתרונות .

   כילדים שלך מתבגרים, יש דיון המשפחה ולהסביר להם מדוע שתייה חשובה לבריאות טובה שלהם.דיון על כך, אתה יכול להסביר את סיבות רבות מדוע הגוף שלהם זקוק למים נאותים בכל יום.ילדים רוצים וצריכים הנחיות מסוימות על איך להיות בריאים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
10. 10
    לקרוא ספרים על מים ובריאות .

    לוקח טיול הספרייה המקומית כדי למצוא ספרים בנושא ללמד את הילד שלך מדוע הגוף שלהם זקוק למים.ישנם ספרים של ילדים רבים אשר עושים עבודה נהדרת ללמד את היתרונות הבריאותיים של מים.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
11. 11
    יש תחנת מים מחוץ .

    הגדרת "תחנת מים" אם הילדים שלכם משחקים בחוץ.זה יכול להיות פשוט כמו שולחן קטן עם קנקן מים וכמה כוסות.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
12. 12
    קח מים לאורך כאשר נוסעים .

    פעולה זו תמנע עצירות במסעדות מזון מהיר בהם משקאות אחרים יפתו אותם ואתה.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
13. 13
    שלח בקבוק מים לבית הספר .

    אל תשכח לשלוח את הילדים לבית הספר עם בקבוק מים או סוג אחר של מיכל המים.ככה הם יכולים לשתות מבקבוק המים שלהם לאורך כל היום.רוב בתי הספר מאפשרים כעת זה הילד שלך יהיה להיכנס להרגל של שתייה לאורך כל היום.אם הילד שלך לוקח את ארוחת הצהריים שלו או שלה לבית הספר, לארוז בקבוק מים בתוך קופסת האוכל שלהם.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
14. 14
    בחר מים רק כאשר אוכלים בחוץ .

    כשהמשפחה שלך אוכלת מתוך במסעדה, לקבל החלטה כי כל בני המשפחה רק שותה מים עם הארוחה שלהם.זה יחסוך לך כסף, כמו גם לחזק את הרגל של שתיית יותר מים.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
    פרסומת

• קבלת הילדים לשתות יותר מים יכול להיות מתסכל בהתחלה.עם זאת, על ידי מנסה עצות פשוטות אלה, אתה יכול לקבל את הילדים שלך נהנים מים מקבלים ברגל ימין בריאה בחיים בתוך זמן קצר.

• [1]
• [2]
• [3]
• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאולשאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.