בצע ניקוי קולון טבעי

אחת הבעיות הנפוצות ביותר בחברה של היום כולל אלה שקשורים למערכת העיכול, ולמה זה?פשוט כי אספקת אורח החיים ומזון שלנו חסרה במהות ותזונה.זה מסיבות אלה כי הרוב המכריע של מתבגרים ובני נוער בימים אלה חווים בעיות בריאות כגון השמנה ובעיות במערכת עיכול אחרות.

המעי הגס הוא חלק של מערכת העיכול, כי הוא אחראי להסרת מים ומלח משרפרף של הגוף שלנו לפני שהוא משתחרר מהגוף.ההצטברות של פסולת לא מנעה מהגוף גורמת הצטברות לאורך הקיר, אשר בתורו תורם למחלות ומחלות מזיקים.עם זאת, ביצוע טיהור מעי גס הוא הכרחי להבטיח כי אתה לא סובל מבעיות עיכול כרוניות אחרות שעלולות לגרום לסיבוכים.

• ידוע גם כ המעי הגס
• סרן איברלפינוי פסול( מלבד ריאות, כליות, כבד)
• מסיר מים, מלח וחומרים מזינים אחרים אשר יוצר את שרפרף
• מכיל מיליארדי חיידקים ידידותיים כי לאזן את גוף

למזלנו, לא יקרתרופות טיהור לבית זמינות כעת כדי לעזור לתת מענה לצורך שלך לניקוי מעי גס.לעניין זה, תוך שימוש לטהר נקודות טבעיות חיוני שלך הכולל גם להיות.

1. 1
   הגדל צריכת המים שלך.

   זה חיוני כי אתה שותה לפחות 10-12 כוסות מים בכל יום.מים פועל כחומר סיכה טבעי במערכת העיכול שלך לתפקד בצורה חלקה.

   פרסומת

   1. לשתות חצי ממשקל הגוף אונקיות.(. אקס אם אתה שוקל 120 קילו / 55 ק"ג, הדרישה המינימלית שלך של צריכת המים היא לפחות 60 אונקיות של מים בכל יום - שווה ערך עד שמונה כוסות / שני ליטרים.)
   2. כשאתה מתעורר דבר ראשון בבוקר, להפוך את זה להרגל לשתות לפחות שתי כוסות מים כדי לחדש את המים אבדו במהלך שינה כדי להכין את הגוף שלך עבור שחרור המעיים הסדיר שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   הגדל צריכת הסיבים שלך.

   בחר חיטה על לחם לבן.הדרישה המינימאלית של הגוף של צריכת סיבים היא לפחות 25-30 גרם כל יום.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   תתרחק מזונות שומניים מזונות עשירים בסוכר.

   שינוי אורח החיים שלך ואת הדיאטה שלך היא בדיוק כמו חיונית להבטיח כי אתה מקבל את הטוב ביותר מתוך הגמילה שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   Opt עבור מזונות לניקוי המעי הגס .

   דראמטי לשנות בחירות המזון שלך בזמני ארוחה הוא צעד מכריע לקראת הכולל לרווחתה, ו לצורך העניין, מעי גס רווחה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   התחל מיץ מהר.

   1. בתור התחלה, לעשות מהר שלושה ימים, ולאחר מכן להגדיל את מספר הימים שיש לפחות שבוע כפי שאתה מתרגל לזה.
   2. כן תערובת מי מלח.(1 כפית מלח ים / מלח אפסום לבליעה ו -24 גר '. מים חמים)

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

• לשתות תערובת מי מלח זה, לפחות פעם אחת בבוקר ופעם בערב.ודא כי אתם צורכים אותו בתקופות שבהן חדר האמבטיה נגיש ביותר.

מלבד צריכת לערבב מים מלח, מיץ מהר תפעל כתחליף הארוחות הרגילות שלך:

1. 1
   אפל מיץ.כשם

   תפוח ביום מרחיק את הרופא, כך גם מיץ תפוחים מהר לשמור על המעי הגס נקי כאשר נלקח כחלק מתהליך הטיהור.בעת ביצוע שימוש בתרופה זו רצוי להימנע ממזונות מוצקים לחלוטין.

   פרסומת

   1. כדי להכין:
      1. מיץ 2 כוסות שווה של
         מיץ תפוחים
      2. להוסיף 1 כפית.של
         חומץ תפוחים
      3. מערבבים 1 כף.דבש כחומר טעם
      4. הוסף כמה אונקיות של מים כדי לדלל את אופציונלי לערבב
      5. : 1 כף.של
   היה צעד זה היה מועיל

   חימר בנטוניט?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   מיץ לימון .יש

   לימון תכולת ויטמין C גבוהה תכונות נוגדות חמצון, מה שהופך אותו בחירה מצוינת עבור טיהור של מערכת העיכול.בשעות היום, יש לך את האפשרות להוסיף שתי כפות מיץ לימון סחוט טרי כדי כוס אחת שלך של מיץ תפוחים ולשתות את זה שלוש עד ארבע פעמים ביום.שתייה זה תעזור לדלל את הרירים במעיים שלך.

   1. כדי להכין:
      מיץ
      1. 2 כפות
         מיץ לימון סחוט טרי
      2. הוסף 1 כף של סירופ מייפל או דבש
      3. מערבבים 10 אונקיות של מים חמים
      4. להוסיף 1/10 כפית פלפל קאיין אבקת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   אלוורה .

   זה רעלים נכסים אשר פועלים כחומר משלשל.

   1. כדי להכין:
      1. לאסוף 400 גרם של אלוורה בוגרת משאיר
      2. פיצול העלים בשני ולהסיר את הג'ל מהם.
      3. מרסקים היטב את מיץ הלימון עם ג'ל אלוורה לקבל
         מיץ בסדר
      4. להוסיף דבש כחומר טעם
      5. חנות תמהיל במקרר למשך שעתיים עד שלוש שעות לפחות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   ג'ינג'ר .

   אחד המרכיבים זמינים בקלות כולל את הג'ינג'ר, לא רק זה יש ערך מרפא, אבל זה יכול לעזור להפחית נפיחות וממריץ את הפונקציונליות של המעי הגס שלך כדי לשמור אותו ללא רעלים מזיקים.

   1. כדי להכין:
      1. חותכים חלק ג'ינג'ר להרתיח במים
      2. להוסיף 3 עד 4 טיפות של דבש טעם
         מיץ ג'ינג'ר שלך
      3. לצרוך לפחות שנתיים עדשלוש פעמים ביום
      4. אופציונלי: להוסיף ג'ינג'ר לתה שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

לאחר עשיית עד מיץ שבוע ארוך מהר או דיאטה, הקפד לגבות אותו עם ארוחות גדולה, כי הם עשיריםהבאים:

1. 1
   סיבים .מזונות עשירים בסיבי

   יסייעו להפוך את השרפרפים להיות רכים ובכך, לשפר את פעולת המעיים.פרות וירקות ירוקים הם המקורות הטובים ביותר של סיבים טבעיים.דגנים, דגנים מלאים, אגוזים וקטניות אחרות הם גם אפשרויות גדולות עבור המקורות של סיבים שלך.הסיבים במזונות אלו עוזרים להחזיק את הלחות בתוך המעי הגס, ובכך מקדמים לתפקוד יעיל וחלק של מערכת העיכול שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   ירוק ירקות .

   ידוע גם בשם "הדאודורנט הפנימי", תוכן כלורופיל הגבוה מצויים בירקות ירוקים גורם להם אופציה אידיאלית עבור מזונות במהלך תהליך הטיהור.תוכן כלורופיל זה עוזר מרגיע ומרפא רקמות שניזוקו בתחומי מערכת העיכול, אשר לאחר מכן מסייעת לגוף לקלוט יותר חמצן ולצייר את הרעלים המזיקים מחוץ לגוף.אספסת, שעורה, ספירולינה, אצות כחולות ירוקות עשב חיטה הן חלק מן האפשרויות הטובות ביותר עבור ירקות ירוקים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   אומגה -3 .

   דגים כמו הרינג, סלמון וטונה הם המקורות הגדולים ביותר שניצבים בפני חומצות שומן אומגה -3.להתרחק מן הדגים עשירים בחומצות שומן אומגה -6 כמו אמנון ודגים חלב, להעדיף את חומצות השומן במקום.ירקות כמו ארטישוק, אפונה וברוקולי הם גם בחירה מצוינת עבור אומגה 3.זרעי פשתן יכול להיות גם מקור מצוין של חומצות שומן אומגה -3 וסיבים טבעיים, זה יעזור בקליטת המים והרחבת המעי הגס.כמו כן, זרעי פשתן עוזר בסילוק רעלים רירי כשהוא עובר דרך המעי הגס.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   מותססים מזון .

   יוגורט ומזונות מותססים אחרים כגון מיסו וכרוב יכולים לחדש חיידקים ידידותיים בגוף.פרוביוטיקה אלה, או חיידקים טובים, לסנתז ויטמינים מהמזון הנצרך, לבזות את הרעלים, ולמנוע את הקולוניזציה של מיקרואורגניזמים גורמי מחלות, ולכן, בסופו של דבר, לעורר את המערכת החיסונית.זהו גם מקור מצוין לסידן, אשר מסייע מעודד את הצמיחה של תאים המצפים את המעי הגס.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• כמה מתכונים או לתרופות הנתונות לו אינם מומלצים לנשים הרות.
• התייעץ עם הרופא או תזונאי שלך לפני ביצוע משטר ניקוי המעי הגס אם אתם עוברים סוגים אחרים של תרופות
• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או פוסט בסעיף ההערותלְהַלָן.