בחר נעליים נכונות עבור Hammertoe שלך

כל יום, הרגליים לחוות כל מיני הלחץ.זוג הנעליים האמין שלך תומך המשקל שלך, עוזר לתת לך איזון, ולוקח אותך לאן שאתה רוצה ללכת.עם זאת, כל הלחץ שעושה לקחת אגרה על בריאות כף הרגל.עם הזמן, אתה עלול לפתח מחלות הפוגעות את המראה ואת הפונקציה של הרגליים.מחלות רגל כגון hammertoe( הידוע גם בשם valgus בוהן) לגרום הרבה כאב ואי נוחות.הם יכולים להיות מתישה אם הם לא התייחסו בבית באיביי.זכור כי הרגליים לשחק תפקיד חשוב, כמו שאתה סוחב את עצמך ולתת בי אמון, כי אתה רוצה פרוייקט.לבישה את סוג הנעליים הנכון כדי לעזור לך לנהל hammertoe שלך ​​עושה הרבה כדי להחזיר כי אווירה של הערכה כמוכן.חלפו הימים כאשר אתה קונה רק עבור נעליים רק בגלל שהם נראו טוב עלייך.עכשיו, אתה צריך לבחור נעליים נכונות כדי לגרום לך להתבלט ולעזור hammertoe שלך ​​בעת ובעונה האחת.

Hammertoe הוא מצב הרגל שבו הבוהן סוטה לכ 15-20 מעלות.זה אולי אפילו להגיע לנקודה שבה הבוהן עשוי לחפוף את השער השני.החפיפה או התוצאות תת תזוזות לרוחב ההיווצרות של פיקה.אם יש לך מחלה זו, הבהונות לסובב לאט עד כדי כך שהם נראים כמו טופר של ציפור.גנטיקה יכולה לשחק תפקיד מכריע בהתפתחות hammertoes.עם זאת, זה יכול להיות מובא על ידי גם כל טראומת נוירולוגיות, ממושך שנעילת נעליים חזקות, או פציעה בבוהן.אתה יכול להיות בעל hammertoe וכן פיקה בבת אחת.המכה של העצם על השוליים החיצוניים של הבוהן מאלצת את הבוהן כלפי בשוליים הפנימיים.כאשר זה קורה, בוהן השנייה ואת האצבעות האחרות להיות כפופים מחוץ צורה.אם אתה מסתכל אותם מקרוב, הם אכן דומים פטישים קטנים - ומכאן המונח "hammertoe".כמו כן, שימו לב כי בוהן עיקול בגלל הקשתות השטוחות או pronated שלך.אנשים עם hammertoes בדרך כלל יש יבלות על האצבעות האלה כי בליטות גרמי האצבעות האלה להתחכך בוהן אחרות או הציפוי הפנימי של הנעל.

אתה תדע אם אתה סובל hammertoe אם יש לך מהתופעות הבאות:

1. 1
   הבוהן שלך מסתלסל.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   אי נוחות או כאב כדור של כף הרגל שלך ב הבהונות.

   גם לא יכול להיות כאב הקדמי או החלק הקדמי של הרגל שלך במיוחד כשאתה מותח הבהונות קדימה.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   כינונה של יבלות עבה או יבלות סביב הבוהן.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   אתה מוצא את זה אתגר גדול למצוא נעליים שמתאימות לך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

אם אתה לוקח את הזמן כדי לבחור את הסוג הנכון של נעליים hammertoe שלך, אתה תמצא את עצמך הקלהכאב ברגל מדי יום.להלן כמה עצות שכדאי לעקוב בקבלה את החלטת הנעל הנכונה למצב הרגל:

1. 1
   נעליים בחר כי יש שטח מרווח מעל הבהונות.

   זה יספק מספיק מקום הבוהן המעווה.זה גם יעזור לשמור יבלות על המפרץ כי הבהונות לא להתחכך הציפוי הפנימי של הנעליים שלך.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   התקן ריפוד hammertoe מיוחד.

   אתה יכול לעשות זאת על ידי שימוש כותנה או רקמות עטופות גזה.הריפוד יעזור לשמור את החיכוך בתוך הנעליים שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   תתרחק נעליים צרות או מחודד .

   אלה רק יחמיר hammertoes ויבלות שלך.נעליים מחודדות או צרות באזור הבוהן לדחוף את האצבעות לכיוון המרכז, מה שהופך אותם לכופף יותר.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   ודא הנעליים שתבחר הן בדיוק באורך המתאים עם חדר קצת יותר עבור הבהונות.

   קצר או בנעליים צמודות לסחוט את האצבעות יחד, מה שהופך את המצב שלך יותר גרוע.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   נעליים בחר שאורכן בסנטימטר מאשר הבוהן lengthiest.

   במידה ותעשה זאת לא תאפשר שום חיכוך בין הנעליים בידיים וברגליים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   אין לנעול נעליים שכואבים .

   אתה כבר סובל אי נוחות ברגל לקבר מהמצב שלך.נועל נעליים לא נוחות היא לא הדרך ללכת.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   בחר נעליים עם אזור אצבע מרובעים או רחב.

   אלה יתנו הבהונות יותר מקום.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   חיפוש עבור נעלי שיש שרוכים מתכווננת או רצועות .השרוכים או רצועות

   לעזור הבהונות להירגע כי לא יהיה להם להתכרבל רק כדי לשמור על הנעליים שלך ללא פגע.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
9. 9
   לא בוחרים מוקסינים .

   הנעליים האלה לכפות הבהונות להתכרבל כדי להחזיקו במקום.כאשר בוהן לעשות זאת, התנאי יהיה מחמיר.להתרחק הנעליים האלה גם מונע יבלות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
10. 10
    מעבר אל חנות נעליים מומחה כף הרגל.

    אנשי המקצוע שם ידע לזהות את הנעל הנכונה עבור hammertoe שלך.הם אפילו יכולים לעזור להתאים את הנעליים כדי שיתאים לצרכים שלך.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
11. 11
    אין לבחור נעליים עם רכסים או תפרים ב תיבת הבוהן.

    אלה יהפכו בוהן כואבות ומגורה כמו שאתה לובש את הנעליים לעתים קרובות יותר.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
12. 12
    Opt נעליים שיש להם תכונה הכנס נשלף.

    לאחר שתסייר את הוסיף, בוהן תהיינה מספיק חדר hammertoe שלך ​​לא יסבול יותר.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

1. 1
   סד לקיבוע עבור hammertoe.

   זה יכול לעזור למתוח וליישר את הגידים מושפעים של הבוהן.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   שעברו ניתוח .

   זה נעשה רק אם hammertoe הוזנח מספיק כדי להיות כפוף או נוקשה על בסיס קבוע.

   במהלך ההליך, פיסה קטנה של העצם יוסר הבוהן כך הבוהן יכול לשקר הרוח מהמפרשים.זו נתפסת בדרך כלל ומסווגות כהליך אסתטי.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

הרגליים שלך יקרים וצריך ומטופחים.להתאמץ חייבת להתבצע במציאת הנעליים הנכונות, כך שאתה יכול ליהנות היום שלך בכל שלב שתבצע.

• קח הפסקה נעליים סגורות וללבוש סנדלים המאפשרים הבהונות להיות חופשי.סוג של נעליים זה יכול להקל על בוהן של הלחץ שנסגר רק נעלים יכולים לתת.
• התייעץ רופא רגליים אם הנעליים הנכונות לא תעבודנה אצלך.ייתכן שיהיה צורך לשקול ניתוח שבו עצם קטן או גיד קצר מן בוהן שלך יוסר.
• עליך להיות מודע לכך hammertoe לא מראה שום תסמינים כואבים במהלך ההתפתחות המוקדמת שלה.
• אם אתה מבחין כי הכאב מתחיל להיווצר הרגליים, להתחיל ללבוש נעליים נוחות.
• לרדד את הנעליים על בסיס קבוע.
• למתוח הבהונות תוך השריית הרגליים במים חמים.
• האם אימוני בוהן פשוט כמו להרים משהו עם בוהן או על ידי גרירת שטיח.במידה ויעשה זאת תעזור לך להגמיש בוהן לעתים קרובות יותר.
• חנות נעליים עד סוף היום ולא בבוקר.זוהי הפעם כאשר הרגליים מורחבות מספיק.רגליים להצר בשעות הבוקר.אם אתה קונה נעליים מוקדם יותר באותו היום, אתה תהיה בסופו של דבר עם נעליים קטנות שתגרומנה רק לא הנוח שלך אם אתה לובש אותם כל היום.
• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.