מפוכח את עצמך

אתה יכול להתפכח משלוש שעות שינה?

לחגוג כל הלילה עם סיבובים אינסופיים של יריות טקילה קוקטיילים יגרום לך אקסטטי כצפוי ושיכור.עם זאת, אם יש לך כל כך עסוק עם כל כיף השיכרון כי אתה בעצם שכחת אתה צריך להיות לעבודה בעוד כמה שעות, ואז השאלה המציקה תהיה אם אתה יכול להתפכח די מהר.אתה יכול להתפכח אם יש לך מספיק זמן רק לעצום את העיניים במשך כשלוש שעות?דבר ראשון, כדאי לתת צדק להשקעות הבזבזניות שלך על שעון היד וגאדג'טים מדי( כמו כל התקני התקשורת עכשיו יש אזעקות יכול להגיד לך את הזמן) - אתה צריך להסתכל בשעון ולהגדיר מגבלות על שעות השתייה שלך, במיוחד במהלךחול שבו אנשים רגילים ללהטט משמרות עבודה.

כן, אתה בהחלט יכול להתפכח לאחר שינה במשך כשלוש שעות לפחות, אך ייתכן שיהיה עליך יותר לשחזר את כוחך מלא וזריזות מנטאלית ללכת על שגרת היומיום שלך.כמו כן, ישנם גורמים מסוימים שיכולים להשפיע על אופן להתפכח ביעילות לאחר שתייה בשעת לילה מאוחרת, כגון צריכת המזון שלך לפני השתייה, אם היית יותר מדי לחוץ או עייף, אם היה לך מספיק לישון בלילה שלפני הילולת שתייה, אלכוהולהמינון, ואת הזמן שאתה בעצם הפסיק לשתות.כלל האצבע הוא כי אתה צריך להפסיק לשתות ארבע שעות לפני שאתה בעצם להכות את השק.אנשים רבים חושבים כי שתיית משקאות אלכוהוליים( או לפחות כוס המחיר ללילה) יכולה לעזור לקדם לישון טוב יותר.עם זאת, יש אכן תופעות ריבאונד אחרי כמה זמן.

בתחילה, זה יכול לעזור לך לישון בשקט, אבל כמו הגוף שלך מקבל מכיר יותר מדי עם אלכוהול במערכת, מחזור השינה שלך יכול להשתולל והוא יכול ללכת נגד שעות היעד שלך של שינה.אתה לישון בנוחות בשעות הראשונות של שינה או במהלך תנועת עיניים מהירה( REM) מחזור, וזה קורה ב -4 השעות הראשונות בערך ואז אתה פתאום מתעורר כמו האלכוהול כבר לא משפיע ממערכת והגוף שלך נדחק לאחורמשינה עמוקה מחזור תנועות עיניים מהירות( REM).

אנשים רבים חווים הרעשת ממיטה לאחר שעות ספורות של shuteye בגלל אפקט ריבאונד זה.הפרעות תכופות במחזור השינה תתחלנה לקרות אם אתה שותה יותר מדי על בסיס קבוע למדי.שינה יכולה בהחלט לעזור לגוף ולנפש להתאושש ההתייבשות ותופעות שליליות אחרות של שתייה מוגזמת של אלכוהול, אבל תצטרך לעשות דרך טובה יותר מזה - אתה צריך להיות תקיף ואחראי עם הצבת גבולות שתייה, שליטה בדחפים לשתות בדרךמעל המינון הבריא, לישון קצת יותר ולא לבזבז כל הלילה עם אלכוהול יותר מדי זה יכול להביא אותך לשום מקום אלא ממש מבוזבז.

סביר להניח שלא.הכל תלוי בגודל שלך, כמות השתייה וכמה זמן לפני המשקה האחרון שלך הייתה.גוף האדם יכול לעבד רק כל כך הרבה אלכוהול בכל זמן נתון.זה בדרך כלל על 1oz של אלכוהול טהור פעם 1-2 שעות.אמנם בזמן השינה הגוף שלך יכול לעבד ולרפא טוב, אני בספק אם תרצו לחלוטין להתפכח.אתם עשויים להרגיש מפוכחים אחרי השינה אבל עדיין עשוי להיות שיכור טכני אם הם עשו נשימה.

אם אני שיכור ומאחל להתפכח מהר?

רוצה להתפכח מהר מה אני צריך לעשות

אתה תתפכח במהירות על ידי ביצוע הפעולות הבאות.

• להקיא.להקיא הוא הדרך הטובה ביותר כדי להתפכח מהר.אתה יכול להכריח את עצמך להקיא על ידי הצבת את האצבעות בתוך הפה שלך ולאחר מכן נסה להגיע האחורי של הגרון.
• שתו הרבה מים.
• להתקלח.

אם אתם ישנים עבור כמו 16 שעות אתה יכול להישאר ער במשך 2 ימים?

אם אתם ישנים עבור כמו 16 שעות אתה יכול להישאר ער במשך 2 ימים.ניסיתי: Waking למוסך כדי לקבל סיגריות.אני חושב שזה נגרם על ידי: שינה הרבה ובאקראי, גם בבית-לחלוט

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

פעם ראשונה טעימות יין, ויש להם יין, אקבל שיכור?

היי, יין אדום בפעם הראשונה

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

האם אני יכול לקבל מפוכח בזמן חד?

שתיתי 3 ciders, 4 בירות ו -2 יריות של יגר מעל 7 שעות, האם אני יכול להיות פיכח בשינה 4 שעות?

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

האם אני יכול לקבל מפוכח בזמן חד?

שתיתי 3 ciders, 4 בירות ו -2 יריות של יגר מעל 7 שעות, האם אני יכול להיות פיכח בשינה 4 שעות?

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.