כדי שלא ילך סוכרת טבעית

גלוקוז, מקור האנרגיה סוכר בדם, אשר מגיעה גם מן המאכלים אנשים אוכלים, חשוב בגוף של אחד.ללא גלוקוז, הגוף כולו לא יתפקד כראוי.גלוקוז יכול גם לפגוע בלבלב של אחד, איבר גוף שמייצר הורמון האינסולין, אשר יכול לעזור לווסת את רמות הסוכר בדם.אם הלבלב אינו מתפקד כראוי ולא מייצר מספיק אינסולין לגוף, רמת גלוקוז או סוכר עשויה לעלות.במצב זה, אפשר להיות מאובחן עם סוכרת.

סוכרת היא מצב בריאות כרוניות, אשר יכול להשפיע על כל החלקים האחרים בהדרגה של הגוף אם לא מטפלים מוקדם עם תרופות.עם זאת, סוכרת מסוג 1 לא ניתן למנוע, אך ניתן לשלוט כדי למנוע סיבוכים בריאותיים אחרים בהמשך.לפני לדעת למניעת מחלה זו, אחד צריך להיות מודע של סוגים של סוכרת ואיך כל סוג יכול להרוס את הבריאות של אחד:

1. 1
   סוג 1סוכרת :

   המערכת החיסונית בעיקר תוקף את הלבלב והורס את ההורמונים המייצרים אינסולין בגוף.אנשים בכל גיל יכולים לקבל סוכרת, אבל זה בעיקר תוקף ילדים, צעיר, ובני נוער.אין תרופה למניעת סוכרת סוג 1, אבל אחד יכול להיות מסוגל לשלוט על רמות הסוכר בדם, כדי למנוע בעיות בריאותיות אחרות.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   סוכרת מסוג 2 :

   הלבלב עדיין יכול לייצר אינסולין, אבל זה לא יכול להיות מספיק, או הגוף אינו מגיב אליה.פירוש הדבר שהגוף לא יכול לשבור גלוקוז, למרות הלבלב מספק אינסולין בזרם הדם.במקרה זה, את הגלוקוז עשוי להישאר שם, מה שיכול לגרום buildups גלוקוז.זהה מדוע אנשים עם סוכרת מסוג 2 סובלים מהשמנת יתר ואדישים.אלה הם סימנים ראשונים של סוכרת מסוג 2, כמו גם.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   הריונית סוכרת :

   זה יכול להתרחש בשלבים המאוחרים של ההריון.הסיבה לכך היא כי הורמוני ההריון יכולים להפסיק אינסולין לתפקד, ובכך להוביל לעלייה ברמות סוכר.בנוסף לכך, אלה שיש להם היסטוריה משפחתית של סוכרת, היו הפלה בלתי מוסברת לפני, לחץ דם גבוה, סובלים מעודף משקל, יכולים להיות מאובחן עם סוכרת במהלך ההריון שלהם.אם זה קורה, התינוק ברחם עלול להיפגע ככל הנראה על ידי מצבו הבריאותי של האמא.עם זאת, ההשפעות הן נמוכות מאלו בנשים שאובחנו כבר עם סוכרת מסוג 1 או מסוג 2.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

סוג 1 סוכרת לא ניתן למנוע, אך ניתן לשלוט.כמו שאמרתי, אין תרופה לטיפול בסוכרת מסוג 1.כמו כן, סוכרת מסוג 1 בוחרת מישהו - ילדים, בני נוער, או מבוגרים.רופאים אינם יודעים את הסיבה העיקרית למצב זה.גנטיקה יכול להיות אחד הגורמים לחלות בסוכרת מסוג 1.עם זאת, יש כמה שיש להם מחלה זו, אם כי אין להם היסטוריה משפחתית של סוכרת.במילים אחרות, כל אחד יכול לקבל סוכרת מסוג 1 מבלי לדעת את הסיבה המדויקת של זה.הדרך היחידה שאתה יכול לשלוט על רמת הגלוקוז היא על ידי הזרקת האינסולין לתוך הגוף שלך כל יום.אחרת, אתה תמות עקב סיבוכים בריאותיים, אשר יכול להשפיע על איברים אחרים בגוף, כגון העיניים, כליות וכו

ניתן למנוע סוכרת מסוג 2 מלפתח.כפי שכולנו יודעים, סוכרת מסוג 2 גדלה לאט בגוף.אם אתם חווים תסמינים יוצאי דופן כגון, ייתכן שיש סוכרת מסוג 2.עם זאת, ניתן למנוע כי סוכרת מסוג 2 גדלה לאט עלול להתרחש אצל אנשים בבגרותם.אורח חיים בריאים יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון לסוכרת מקבלת ולהימנע לסיבוכים בריאותיים הקשורים אליו.

כן, אתה יכול למנוע סוכרת הריונית במהלך ההריון על ידי שליטה ברמות הסוכר בדם כדי להפחית את הסיכון למצבו של התינוק.תזונה בריאה יכולה להיות מנוצלת במהלך הריון כדי למנוע סוכרת הריונית מלפתח.הדבר הטוב לגבי סוג זה של סוכרת הוא שזה נעלם ברגע שהתינוק מועבר.עם זאת, אם האם היא רשלנית עם בריאותה, היא עשויה להיות בסיכון גבוה לחלות בסוכרת מסוג 2 בשלב מאוחר יותר בחיים שלה.

סוכרת סוג 1 בדרך כלל מאובחנת בגיל מוקדם, כמו אצל ילדים.בגלל זה, אי אפשר למנוע את זה, כפי שהוא יכול לתקוף מישהו פתאום בכל עת בכל גיל.הסימפטומים רק מלמדים שלאחר המחלה מקבלת בגוף.סוכרת מסוג 2 קורה בשלבים מאוחרים יותר בחיים, כמו בשנות ה -20 של אנשים ומעלה.סוכרת משפיעה על מיליוני אמריקאים, והם מאובחנים לרוב עם טרום סוכרת, אשר מגיעה לפני סוכרת מסוג 2.במקרה זה, ייתכן שתוכל כדי למנוע ממנה לפתח, אם אובחנתם כסובלים טרום סוכרת.נשים בהריון עם סוכרת הריונית יכולה למנוע עצמם מלקבל סוכרת מסוג 2 לאחר הלידה ויש להם מומים מולדים במהלך ההריון, כמו גם.לשם כך, מומלץ לבצע את הטיפים הבאים:

1. 1
   לאכול מזון דל קלוריות.

   אתה לא צריך לאכול מאכלים מתוקים בכל מחיר אם אתם סובלים מסוכרת - אשר היא מיתוס.ישנם הרבה מזונות דלי קלוריות בחוץ, ואלה יכולים לעזור לך להפחית את צריכת הסוכר.אם יש לך סוכרת, זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לאכול פינוקים טעימים.ישנם קינוחים דלי קלוריות כי הם טובים בשבילך.בנוסף, אתם יכולים להכין פינוקים אהובים בריאים גם כן.כל עוד מזונות משולבים עם מזון בריא בתוספת פעילות גופנית סדירה, אז אתה טוב.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   הימנע משקאות עתירי קלוריות.

   פרוקטוזה ניתן למצוא משקאות מוגזים, קפה, ומשקאות אנרגיה או ספורט.אלה הם עשירים בקלוריות ועלול לגרום לך לפתח "בטן סוכר", ולכן יש להימנע אלה.ילדים ו צעיר אוהבים שתיית משקאות קלוריות אלה.אולי כדאי להתחיל ללמד אותם על ההשלכות של שתיית יותר מדי משקאות עתירי קלוריות, במיוחד משקאות מוגזים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   לעשות פעילות גופנית סדירה ולרדת במשקל .

   פעילות גופנית היא חיונית עבור אנשים עם או בלי סוכרת.שומן בבטן הוא סימן לכך שאתה יכול סובל מסוכרת.אם יש לך קיבה גדולה ועגולה, אז אתם נמצאים בסיכון לחלות בסוכרת.רופאים תמיד ממליצים לאנשים עם או בלי סוכרת לעשות פעילות גופנית סדירה לבין לרדת במשקל, בגלל יכולתו לסלק רעלים בגוף.על ידי ירידה במשקל, הם יוכלו למנוע את עצמם מלקבל כל מחלות, כולל סוכרת.הם יכולים גם לשלוט ברמות הסוכר בדם שלהם וכולסטרול.נשים בהריון עם סוכרת צריכות גם לעשות את אותו הדבר, כמו מומלצות על ידי הרופאים שלהם, כי התרגילים כל לא מתאימים להם.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   בחר בסיבים או מזונות פחמימות בשחרור איטי.ואכן

   , פחמימות להפוך סוכרת להיות אפילו יותר גרוע, אבל יש חדשות טובות!פחמימות בשחרור איטי או מה שאנו מכנים מזונות עשירים בסיבים הם האפשרויות הטובות ביותר לאכול לאנשים עם סוכרת.הם לא צריכים להתאפק התשוקה לאוכל שלהם עם פחמימות.כמה מזונות בעלי פחמימות בשחרור איטי הם אורז חום, פסטה מחיטה מלאה, דגני בוקר עשירים בסיבים, לחם מחיטה מלאה, ועוד רבים.סיבים אינו מעלה את רמות הסוכר בדם, אלא שולט בהם.שים לב כי ישנם שני סוגים של סיבים תזונתיים: מסיסים וסיבים בלתי מסיסים.הראשון יכול לעזור להפחית את רמת הכולסטרול לשלוט ברמות הסוכר בדם.שיבולת שועל היא דוגמא מזון בעל סיבים מסיסים.התינוקת השנייה יכולה לעזור לשמור על תפקוד מערכת העיכול כמו שצריך.מזונות מחיטה מלאים הם מקור טוב לסיבים מסיסים.בסך הכל, סיבים הם טובים לאנשים עם או בלי סוכרת.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   אכלו פירות וירקות .אתה

   יודע איך סיבים חשובים עבור הגוף שלך.פירות וירקות הם עשירים בסיבים.הם גם מלאים של חומרים מזינים ויטמינים, אשר יכול גם לתרום הרבה במניעת סוכרת טבעית.ויטמיני C ו- E הם טובים לאנשים, במיוחד אלו עם טרום סוכרת.אז אל תשכחו למלא חצי צלחת עם פירות וירקות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   להוסיף קינמון בתזונה.

   קינמון יכול לשלוט ברמות הגלוקוז אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2.צמח זה יכול גם להפחית את רמות הכולסטרול.ישנן צורות רבות של קינמון כי ייתכן שתרצה לקחת כל יום - תמציות קינמון או תה קינמון.אם תבחר באפשרות השנייה, ניתן להוסיף חצי כפית של קינמון כוס שלוש פעמים ביום, וזה יעזור לך למנוע מלקבל סוכרת טבעית.שאל את הרופא של במינון הנכון בשבילך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   להוסיף מלון מר כדי הארוחה.

   כמו קינמון, מלון מר יש תרכובות דמוי אינסולין שיכולות לעזור להפחית את רמות הסוכר בדם בגופו של אדם.מלון מר הוא יליד הודו, וההודים כבר משתמש זה במשך מאות שנים למטרות תרופות קולינרית צמחים.כמו שהשם מרמז, מלון מר הוא מזון מריר, אבל תורם הרבה בשליטה בסוכרת.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   קח תוספי הצבר .

   אגס עוקצני קקטוס, הידוע גם בשם optunia, הוא גם עשב טוב לשליטה בסוכרת.תוספי צבר ניתן לקנות בסופרמרקט המקומי שלך.אם אתה חושב שאתה יכול להיות או לא סובל מסוכרת, ייתכן שתרצה לקחת כמה תוספים מדי יום כדי לשלוט בסוכרת או למנוע מלקבל אותו.קקטוס אגס עוקצני יבש להכנת תה הוא גם זמין.זה טוב עבור אלה שמפחדים מקבלים סוכרת.הם עשויים רוצים לשתות כוס תה צבר כל יום.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• אם הינך בהריון, לא לוקחים שום תרופות צמחיות כגון קינמון, מלון מר, ואת הצבר, כמו אלה יכולים לגרום למומים הפלה ולידה.שאל את הרופא הראשון לפני נטילת צמחי מרפא אלה.
• אם יש לך היסטוריה משפחתית של סוכרת, מומלץ לפנות לרופא לבדיקות דם אבחנות.בנוסף, אתם יכולים להביא ילדים שלך, אם אתה חושב שיש להם סוכרת.טרום סוכרת לעתים קרובות מגיעה ראשונה לפני סוכרת סוג 1 או סוג 2.אתם תדעו מצבך ברגע שיש לך בדיקת דם כדי לאבחן סוכרת.אם מניעה מוקדמת נעשתה, אתה תהיה מסוגל להימנע מסיבוכי בריאות בהמשך, כגון בעיות בכליות וראייה מטושטשת.צמחי מרפא
• כמו קינמון, מלון מר, ואת הצבר יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל אנשים מסוימים.אז, לפני שאתם נוטלים גלולות צמחים, מומלץ לשאול את הרופא לגבי זה.
• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.