8Jul
חומציות היא בעיה נפוצה בפני אנשים בכל רחבי העולם.אחת חווה זאת כאשר קיימת הפרשה עודפת של חומצות בקיבה.אם אתם סובלים חומציות, היית יודע עד כמה לא נוח זה יכול להיות.עבור אותם אנשים אשר נוטים חומציות, מנסה משקה להקלה זה הוא אופציה נהדרת.
- 1 המצרכים
- 2 כיצד להרוויח
- 3 הבנת הגורמים של חומציות בקיבה
- 4 תסמינים של חומצה רע להצטבר בגוף
- 5 תרומות חומצה ליצור תדמית
- 6 מה לעשות כדי לאזן את רמות החומציות
- 7 משקאות כדי להקל חומצה לבנות
- 7.1 תערובת 1
- 7.2 תערובת 2
- 7.3 תערובת 3
- 7.1 תערובת 1
- 8 טריקים & amp טיפים ;אזהרות
- 9 תגובות
המצרכים
- 1 כוס אננס½{ טרי חתוך}פרסומת
- 2½ מלפפון כוס{ קלופים טרי חתוך}פרסומת
- 31 בננה
- 4½ אינץ ג'ינג'ר
- 5פלפל שחור כפית ¼
- 61 כפית דבש
- 7¼ כוס מים
כיצד להרוויח
- מכניסים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים אותם.
הבנת הגורמים של חומציות בקיבה
לפני שאתה להבין תרופה הסימפטומים שלך, היית צריך קודם לחנך את הסיבותההנפקה על מנת לחסל אותו ביעילות.ישנן סיבות רבות של חומציות בקיבה ואם אתה מכיר את הסיבות, אתה יכול להתגבר על הבעיה בצורה יעילה הרבה יותר.
- 1מה אתם אוכלים, תלוי באורח החיים הבריא שלך והרגלי תזונה, לא יכול להיות הצטברות של חומציות הגוף שלך.אם אתה יכול לשנות את אורח החיים שלך או את הרגלי האכילה שלכם זה יכול לעזור מרגיע את הכאב או למנוע את ההצטברות בשלמותו.
- 2התייבשות היא אחד הגורמים המובילים של הבניין של חומצה הבטן.לכן, אם אתה להבטיח כי אתה שותה מספיק נוזלים, זה יקטין את הסיכוי של חומצה להצטבר בגוף שלך העולה.מים הם אחד הנוזלים אשר יסייעו לאזן את רמות החומצה בגוף שלך בהעדר מים מהגוף יסייע תורם ההצטברות הרעה של חומצה בגוף שלך.אם הגוף מכם יש מספיק מים, אז זה יאזן את רמות החומצה באופן טבעי.
- 3אנורקסיה ובולימיה יכול גם לגרום חומצה להצטבר הבטן.רמות החומצה הם מאוזנים בגלל הפרעה זו כי מזון, מים וחומרים מזינים אחרים ננקטים מחוץ לגוף, להפרת האיזון של נוזלי החומצה.כאשר הגוף אינו מקבל את כמות מזון שהיא דורשת, החומצה בגוף תגדל.Regurgitation הכפויה של מזון וחומרים מזינים אחר בגוף לא תעזור לחסל את הסיכויים של חומציות.
תסמינים של חומצה רע להצטבר בגוף
כמה פעמים מבלבלים קצת אי נוחות אחרים בגוף עם חומצה להצטבר על ידי זה שאת לא מכירה את הסימפטומים תקין ביעילות.נקודות אלה להלן הסימפטומים שמגיעים עם חומצה להצטבר בגוף יעזור לך לקבוע אם או לא אתה סובל ממחלה זו.
- 1צרבת היא סימפטום של הצטברות רע של חומצות הגוף שלך.אם אתם סובלים מצרבת, לעתים קרובות אתה מרגיש כאילו החזה שלך עולה באש.פרסומת
- 2נפיחות מתרחשת כאשר הבטן מתחילה לנשוב החוצה כאילו צברת לפתע במשקל מופע.
- 3גז עודף הוא תסמין שכיח הגורמת גיהוק ואת פטירתו של הגז מול הגוף באופן חריג.
- 4בחילה הוא סימפטום אשר לעתים קרובות גורם לך להרגיש כאילו אתה סחרחורת או צריך לזרוק.
- 5כינונה של כיבים .
- 6עיכול
אם אתם סובלים כל האמור לעיל, חומצות הקיבה שלך אינן מאוזנות וצריכות להיות מאוזן לפני שיהיה מאוחר מדי.
תרומות החומצה ליצור תדמית
ישנן תרומות שתבצעו הגוף שגורם לרמות החומצה שלך לעלות או להיות מאוזן בלעדיך ידע.תרומה אחד כזה היא אכילת מזון חם.אם אתם סובלים חומצה להצטבר בגוף שלך ואז תצטרך לקחת צעד אחורה מן האוכל חריף כדי לעזור לאזן את גוף החוצה רמות החומצה שלה.מזון מלוח, עישון, אלכוהול, בדיוק כמו אוכל חם, להגדיל את רמות החומציות בתוך הגוף.
מה לעשות כדי לאזן את רמות החומציות
הנה רשימה של דברים שאפשר לעשות כדי לאזן את רמות חומצת:
- 1לצרוך ארוחות מלאות יומי.להימנע מאכילת מזון זבל.
- 2לשתות כוס חלב פעם ביום .זה יעזור לאזן את רמות החומצה שלנו כחלב סופג את החומצה הנוספת שיש לנו בגופנו כדי לחסל את ההצטברות של כל חומצה רצויה.
- 3נטילת טבליות נוגדי חומצה לפחות פעם ביום יהיה ללכת דרך ארוכה כדי לסייע במיגור חומצות בגופנו.
- 4בעוד אכילת ארוחה, קח את הזמן שלך לאכול ארוחה שלך;כי אם אתה ממהר לסיים את האוכל שלך, אז אתה תנשום אוויר עודף אשר יגרום לך להתפיח וזה מוסיף לאוויר כבר בתוך הגוף שלך אשר יהיה לערבב עם החומצות שלך ולגרום לך לגהק .לשים לב כאשר אתה רואה אנשים לסתום את פיו שלהם עם אוכל, איך הם נוטים לגהק או לגהק מוגזם במהלך הארוחה שלהם, שכן הם מאפשרים יותר מדי אוויר לתוך הגוף לערבב עם חומצות שלהם.
משקאות כדי להקל חומצה לבנות
להלן משקה שאתה יכול לעשות כדי להקל על חומצה בהצלחה בגופך.
תערובת 1
כאשר שתיית תערובת זו להבטיח כי אתה לא לצרוך יותר מ 8 אונקיות של חלב זה יכול למעשה לגרום לך לחוות צרבת על ידי צריכת חלב יותר מדי ביום אחד.משקה זה ניתן לצרוך חם או קר, תלוי ההעדפה האישית שלך.
- 1קבל כוס חלב רזה
- 2יוצקים חפיסת נענע משאיר לחלב שלך, אתה לא צריך יותר מ קמצוץ פשוט כדי להוסיף טעם מנטה לחלב שלך
- 3מערבבים את השילוב בהתאם כדי להתאים להעדפותיך
- 4לשתות את התערובת
תערובת 2
נוספת תערובת שניתן לעשות על מנת להרגיע חומצה ליצור תדמית היא באמצעות סודה לשתיה.סודה לשתייה תפחית את חוסר איזון החומצה בגוף שלך מייד עם השלמת התערובת.כאשר שתיית תערובת זו, מבין שאתה לא לצרוך מעל שלוש כפות של סודה לשתיית יום, לרצון הזה למעשה ירידה ברמת החומצה שלך נמוכה מדי, גורם לך לסבול אותם הסימפטומים שהיית עושה מול הרמות היו גבוהות מדיהגוף שלך.
- 1יוצקים כוס מים
- 2להוסיף חצי כפית של מים שלך
- 3מערבבים את שני שילובים יחד על מנת לדלל את סודה לשתייה למים
תערובת 3
עוד משקה ניתן ליצור חומץ תפוחים.יש חומץ רמה טובה של אשלגן שעוזר לך להקל על עצמך של חוסר איזון חומצה בגוף.
- 1מדוד עד שתי כפיות חומץ
- 2יוצקים את התערובת לתוך כוס מים
- 3מערבבים את שני המרכיבים לשתייה הפתרון לעזור להפחית את רמות חומצתפרסומת
טיפים וטריקים & amp;אזהרות
- אל תשתמש מסחטה, רק להשתמש במיקסר בבלנדר
- ניתן להוסיף קרח, אם אתה רוצה את זה
