9Jul
4 חלקים: השפעות שליליות נפוצות של עישון כי שונאים זמרי דברים מביכים שעלולות להתרחש תוך כדי לשיר אם אתה מעשן כיצד להכין קולך לשירה אם אתה מעשן תגובות
האם אי פעם נאבקולשיר מיד אחרי שאתה מעשן?מעשן משהו שאתה לא יכול לוותר עדיין, למרות שאתה מכיר, יש לזה השפעה על השירה שלך?זה עשוי לעזור לדעת כמה דרכים שיכולות לעזור לעכב את ההשפעות המיידיות של עישון על הקול.בעוד עדיף להפסיק לעשן לגמרי, אם אתה עדיין בתהליך של לעשות זאת, זה לא יכאב לעשות בקרת נזקים בינתיים.
תוכן
- 1 נפוצות ההשפעות השליליות של עישון שהמשוררים שונא
- 2 מביך דברים שיכולים להתרחש תוך כדי לשיר אםאתה מעשן
- 3 כיצד להכין קולך לשירה אם אתה מעשן
- 4 תגובות
מודעות
נפוצות ההשפעות השליליות של עישון שהמשוררים שונא
- 1האסקי קול .גם אם הקול שלך הוא לא צרוד 100 אחוזים מזמן, תצטרך ככל הנראה פרקים שבה קולך פשוט פתאום הופך תחתון הופך להיות די צרוד.זה מרגיש כמו משהו בגרון שנחסם וזה לא מרגיש כמו חלק כרגיל.פרסומת
- 2חוסר יכולת לעצור את הנשימה הרבה יותר .זהו אחד של ההשפעות ארוכות הטווח של עישון על הקול.שירה דורש שרירים חזקים של מיתרי הקול, כך נשימה מנוהלת בהתאם כאשר צליל מופק.עם זאת, הרכיבים בסיגריות, במיוחד ניקוטין, להחליש את השרירים של מיתרי הקול.לכן, את האיכות של הצליל שתופק מושפע בסופו של דבר.פרסומת
- 3שיעול .ישהוא זה מה שנקרא "מעשן של שיעול", אשר מתרחש באופן קבוע בקרב מעשנים.אלה הם התקפים מתמשכים של שיעול, גם כאשר אדם אין שיעול הקשורות לשפעת.הלחץ רציפה כי מיתרי הקול לעבור בגלל שיעול מתמשך זה יהיה בסופו של דבר לפגוע תפקודו.
- 4הרגשה שהדברים ליחה של הגרון.זה קשור שיעול של מעשנים באופן שיש דחף להשתעל בגלל התחושה שיש ליחה בגרון, גם כאשר אין כזה.
- 5מתיחות שרירים על הצוואר.ניקוטין, מלבד ההשפעה השלילית הישירה על שרירי מבחינת מה שהופך אותם נוקשה ועניים זרימת הדם, גורם להתייבשות, מה שהופך שרירים כואבים.זה מוביל לתחושה של מועקה בגרון, אשר יקרין על הצוואר.זוהי תחושה לא נוחה למדי כאשר שרים, במיוחד בגלל שאתה לא יכול להפעיל מאמץ רב בעת הצורך ומריעה מילים.
- 6נפיחות מתמיד של מיתרי הקול והסביבה .עישוןכשלעצמה גורמת נפיחות בגלל הרכיבים בסיגריות.במקביל, עישון גורם לגוף להיות חלש יותר, ובכך הוא פחות מסוגלים מחלים מדלקת וזיהומים אחרים.לכן, ברגע מיתרי הקול מתחיל לקבל מגורה דלקתית, הנטייה הזאת להמשיך שקורה הוא מאוד גבוה.
- 7לא נעים טעם .בעוד מעשנים לא יכולים באמת למצוא את הטעם לא נע יותר, כי הם התרגלו אליו, עישון לעתים קרובות יוצר טעם מר בפה המשתהה למרות צריכת סוכריות מנטה או צחצוח השיניים.לאחר הטעם הזה בפה יכול להיות די מסיח כאשר שרים.
דברים מביכים שעלול להתרחש תוך כדי לשיר אם אתה מעשן
- 1חוסר יכולת להגיע הערות מאוד גבוהה, אושבירת הקול ברגע שהוא מגיע את הצלילים הגבוהים.פרסומת
- 2פלגמטי syllabication, אשר אינה מתרחשת באופן עקבי, אבל יגרום כמה חלקים של השיר raspier מהאחרים.
- 3פתאומי הדחף להשתעל באמצע שיר, בגלל גירוד.
- 4פתאומי הקאות.
- 5נכונה לבטא את המילים בגלל נוקשות הלשון או טעם לא נוח בפה.
- 6נשימה עבירה שיכולה להגיע לקהל היעד שלך, במיוחד אם אתה שר במקום קטן ממוזגים.
- 7לאחר רוק עודף או את התחושה של ריר.
- 8הוריד שליטה רוק, גרימת ריסוס של הרוק על המיקרופון או לעבר הקהל כפי שאתה ומריעה את המילים.
- 9חוסר סיבולת או בקלות מרגיש עייף אחרי לשיר רק שיר אחד.
כיצד להכין קולך לשירה אם אתה מעשן
- 1שמור על עצמך hydrated ככל אפשרי.התייבשות רק תגרום השרירים נוקשים, כמו גם סיבת זרימת דם לקויה.במקביל, שתייה, במיוחד מים או מיץ ברז רגילים, יסייע לנקות את הגרון.האם זה בין עישון, אידיאלי בפרופורציה עם כל משב.שתייה תהיה גם לעזור לך באופן לא מודע לצרוך פחות, משום שאתם מבזבזים חצי מזמן השתייה בעוד סיגריה דולקת, במקום ומתנשף.פרסומת
- 2הימנעו משתיית משקאות קרים, במיוחד מיד לאחר עישון .משקאותהקרה רק יגרום מרכיבי הסיגריות להשתהות בתוך הגרון ומיתרי הקול, מה שהופך את אי הנוחות כל בולט יותר.משקאות קרים גם להפוך את שרירי מיתר קול נוקשים, ובכך להכפיל את ההשפעות השליליות של עישון.
- 3Taper למטה בצריכת הסיגריות שלך לפחות כמה שעות לפני שירה .מאז שעזב לפתע עישון עלול לגרום תסמיני גמילה בלתי נסבלים, אתה יכול לבחור רק להתחדד את הצריכה שלך, בעיקר לפני שאתה שר.מטרתם הוא להפחית את הצריכה ידי ככל 50 אחוזים, ואתה מבחין מייד הקלה משמעותית מההשפעות המשותפות של עישון על הקול.אם אתה לא יכול לעשות את זה ישירות, לחפש חלופות, כגון להסיח את עצמך על ידי השוהים במקומות שבהם העישון אסור, או לשמור על עצמך עסוק עד כדי כך תוכלו לשכוח עישון.
- 4אם אינך יכול להתחדד את צריכת שלך, להימנע מפמפם לעתים קרובות ככל שאתה נוהג להיכנס לפחות כמה שעות לפני שירה .האם כמה שאיפות בלבד, והחזק אותו כבר בתוך הפה שלך.לא רק יהיה זה פחות מגרה את הגרון, אבל זה גם יעזור לך להפחית את צריכת שלך.
- 5השתמש מסנן סיגריה.זה יעזור לצמצם את ההשפעה של סיגריות על הגרון שלך, כי זה מעכב משאיפת מלאה עשן וחלקיקי סיגריה אחרים.
- 6בוחר סיגריות הקלות הדק הזמינות על בשוק.אלה יהיו פחות השפעה על מיתרי הקול שלך בגלל ניקוטין פחות.כמו כן, סיגריות דקות נוטים לשרוף הרבה יותר מהר;ולכן בסופו של דבר אתה לצרוך פחות.לפני שירה, להימנע מרכישת סיגריות שאתה הכי אוהב, מאחר וזה רק לדחוף לך לנפח יותר.קנה המותג וסוג העדיף לפחות שלך, ולהתרחק וחנויות נוחות או במקומות בהם סיגריות נקנות בקלות.
- 7החל קומפרסים חמים על הצוואר twp שעות לפחות לפני שירה .זה יעזור להרגיע את השרירים שלכם, כמו גם להקל על התחושה שיש ליחה בתוך הגרון.
- 8להעמיס על ויטמין C.עישוןמחליש את המערכת החיסונית של הגוף, ובכך להפוך את הגוף יותר נוטה לזיהומים ומחלות אחרות.ויטמין C תהיה להוסיף שכבה נוספת של הגנה לגוף שלך.
- 9Do תרגילי נשימה .לעשות קצת בסיסי מתיחה, או שגרות קלות אחרת ישדך אלה עם נשימה נכונה ומוסדר.זה לא רק להכין אותך לשיר, אבל זה גם יעזור להסיח את דעתך מן העישון.
- 10אם אתה צריך להישאר בבית לפני שאתה לשיר, עדיף לשהות בחדר עם אדים.אם האוויר בחדר יבש מדי ואתה עדיין מעשנים, כי תהיה עוד יותר ליצור את ההרגשה מתקשרת בגרונך.כמו כן, חדר יבש מאוד יפגע נשימה, כך שהוא לא להתנות לך כראוי לשירה.
- 11הימנע משימוש מיתרי הקול שלך יותר מדי, כגון כאשר אתה צריך לדבר הרבה או לדבר בקול רם .זה כבר מובן מאליו שכאשר אתה מעשן ואז אתה צריך לשיר, מיתרי הקול שלך הולכים לעבוד במשרה כפולה, לעומת אדם שאינו מעשן.הכפפת מיתרי הקול שלך יותר מדי מתח לפני השירה לא יעזור.
- 12תתרחק משקאות מוגזים וללכת לתה או מיץ חם במקום .משקאות מוגזיםאינם טובים לשתייה לפני שירה, כי הם יכולים לגרום לך החומץ ולגרום חומצה אשר מובילה בקול שבור.אפקט זה הופך להיות אפילו יותר גרוע כאשר אתה מעשן בעת ובעונה אחת.עישון מתייבש מיתרי הקול שלך, וכאשר חומצה בא לגבות ונוגע מיתרי הקול שלך יבש, הם יהיו יותר נוטה דלקת, או אולי זיהומים.הרעיון כאן הוא דומה החלת חומצה על חבלות או פצעים.אם מייתרי קול הם יבשים מאוד, יש את הסבירות כי זה יפגע קצת, וכאשר החומצה נוגעת בו, זה לא עוזר לו להתאושש.
- 13יש להימנע מאכילת ממתקים יותר מדי.ממתקים ועישוןהם בהחלט לא שילוב טוב, כפי שהם שניהם מעצבן את מיתרי הקול.אם עישון הוא משהו שאתה לא יכול לשלוט, או שאתה יודע בודאות תגרום תסמיני גמילה רעים פעם שאתה יוצא, ודא שאתה לפחות להימנע מממתקים כמה ימים לפני שירה.אם שן המתוק שלך מטריד אותך, לכו על פרות במקום.
- 14קבל מספיק לנוח אמש .השינה עוזרת לגוף להתחזק, וכדי להתאושש זיהומים מסוימים שהופכים את הגוף חלש.לאחר שינה מספיק יגרום לגוף שלך יציבות, למרות העובדה שאתה מעשן.פרסומת
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.