10Jul
5 חלקים:
להגדיל את הבהירות של יכולות ווקאליות שלך
נפוצה אך אוכל גרוע ומשקאות להימנע כי אסטרוגנים
מפתחות שמירה על הקולמיתרי בריא
מה לעשות כאשר מיתרי הקול שלך נפגעים עקב שימוש יתר או שימוש לרעה
תגובות
במאמר זה תוכלו ללמוד את ההבדלים בין מזונות מסוימים כי הם טוביםורע בשבילך בהירות הקול שלך.תוכלו לקבל מידע על מה גורמי מפתח חשוב חיוניים אם אתה הולך להשתמש שירה שלך כל הזמן.
תוכן
- 1 להגדיל את הבהירות של יכולות ווקאליות שלך
- 2 נפוצה אך אוכל גרוע ומשקאות להימנע כי אסטרוגנים
- 3 מפתחות שמירה על מיתרי הקול בריא
- 4 מה לעשות כאשר מיתרי הקול שלך נפגעים עקב שימוש יתר או שימוש לרעה
- 5 תגובות
מודעות
להגדיל את הבהירות של יכולות ווקאליות שלך
- 1תמיד לשתות מים טמפ החדרפרסומת
- 2דבש ומים מעורבבים יחד 3-4 הבקבוקים לפני שירהפרסומת
- 3RI קולה עם אכינצאה בהם לפחות 1 שקית ליום
- 4ויטמינים A מסייע לתאים להתחדש שפתות הקול.ויטמין A ו- לויטמינים נוספים מצויים באופן טבעי במזונות כמו בטטה, גזר, ירקות בעלי עלים ירוקים כהים, קישוא, חסה, משמשים מיובשים, מלון, פלפלים, דגים, כבד.
- 5ויטמינים C מסייע למנוע את הגרון קר וכואב נפוץ כמו גם לשפר את פונקציות החיסונית של פריטים הגוף שיכול להיות נצרך הם פלפלים, ירקות בעלי עלים ירוקים כהים, קיוויברוקולי, פירות יער, פירות הדר( לא אוכלים פירות הדר ביום האירוע שלך בגלל מספר החומצה) עגבניות, אפונה, פפאיה.
- 6ויטמין E היא נוגד חמצון חזק מאוד מגן קרום תא ומשפר פריטי פונקציות חיסוניים כגון זרעי חמניות, שקדים, תרד.
- 7Manuka דבש אשר מאפיינים אנטי מיקרוביאליים כלומר חיידקים יתקשה לשרוד ולהתרבות דבש.הדבש גם מקשה על ריר לשכון בתוך מיתרי הקול.כפית מלאה של זה תעזור לשמור על חיידקים משם גם תעזור עם כאבי גרון ההחלמה מהיר יותר מדבש רגיל.אם אתה לא יכול למצוא דבש Manuka לנסות למצוא דבש כי הוא טבעי.או שאתה יכול לערבב אותו עם מים בכל מקרה הוא מועיל.
- 8דבר מחיטה מלאה הוא טוב על שירה
- 9טרופי מיצי פירות כגון אננס, מיץ תפוחים, מיץ ענבים .נמנע "פונץ 'פרות" או "טעם פרי" כי משקאות הזולים אלה אינם מכילים שום מיץ אמיתי.קרא בעיון את התווית.
- 10כמה טיפות של אקליפטוס הוא תרופה טובה עבור אקליפטוס מיתרי הקול פגום הוא חלקלק ומסייע לשמן את קירות ממברנות הקול וכשזה יבשים.
- 11Steam יש דרך להרגיע את מיתרי הקול מה שהופך אותו גמישה לשיר
נפוצה אך אוכל גרוע ומשקאות להימנע כי אסטרוגנים
- 1חלב, גלידה, שמנת חמוצה, גבינהכל מוצר חלב הוא מאוד רע על שירה היא מגדילה רירי וליחהפרסומת
- 2אלכוהול, פירות הדר כמו תפוזים ולימונים( ביום ביצוע), מים חמים ומלח מתייבש שירה
- 3מאכלים חריפים, קפה מגרה את שירה והוא יכול לגרום נזק בלתי הפיך ווקאלי קפלי
- 4סודה או משהו עם תחושת דגדוג כדי זה מכניס המון אוויר בקיבה גורמת חומצה שמגיע עד הגרון והוא יכול לגרות אותו
- 5קרח, כל הפריטים קר יכול לגרום הגרון מתקשחים מקשה היכולת להכות הצלילים הגבוהים
- 6חם תה ירוק או שחור מכיל קפאין טאנינים הגורמת להתייבשות על מיתרי הקול שלך שמוביל צמתים ווקאלית גרון.( למרות תה ירוק יש כמה יתרונות בריא זה יכול להוביל לפגיעה מיתרי הקול)
מפתחות שמירה על מיתרי הקול בריא
- 1עושה תרגילי הם חיוני.מיתרי הקול שלך הם השרירים הדורשים תשומת לב רבה לפני שאתה לשיר.ללא מתחמם לפני הופעה הוא עלול לגרום לפציעה קלה או גרועה.כשם ספורטאים לפני התחרות להתחמם.כגון זמרים צריכים לעשות חם קופץ, יש לראותם כפי שהם חיוניים, כדי למנוע בכוח על השרירים ורצועות.אשר יכול להוביל לפציעות ובעיות לטווח ארוך.15 דקות לפני האירוע תהיינה זמן טוב לחמם את קפלי שירה.פרסומת
- 2Rest .כאשר דבר הוא מעל עבד זה לא יכול לעבוד כמו שצריך.כך עלינו לראות את שירה שלנו כשאנחנו לא הגענו כי 8 שעות הקול שלנו יכול להיות צרוד וקשה פגעו צלילים גבוהים בגלל חוסר מנוחה.
- 3שתיית מים במקום לקלוט הגרון.ברגע שאתה מרגיש את הדחף כדי לנקות את הגרון לנסות לשתות קצת מים.זה יכול לקחת בפועל, אבל אפשר לעשות את זה.הוא כחכח בגרונו שלך כל זמן גורם שפות הקול שלך יחזרו על עוצמה התעללות.זהו מעגל קסמים יותר מאדם אחד עושה את זה יותר, כך הם מרגישים שהם צריכים לעשות את זה.
מה לעשות כאשר מיתרי הקול שלך נפגעים עקב שימוש יתר או שימוש לרעה
- 1כאשר מיתרי הקול שלך מקבל פגום בשללשימוש יתר במהלך הופעה שנדרש 24-36 שעות להם להחלים באופן מלא .אין להשתמש בהם במהלך תקופת ההחלמה זה לא משנה מה.
- 2אם הם אינם מסוגלים לתקן בתוך יומיים, ויש דברים קבועים שמשכיבים עליהם( כגון דברים רעים מנינו) זה יגרום להםכדי להצר, גרימת קטין אם נזק בלתי הפיך שלא מיתרי הקול שלך .האמתדבר יכול לנקות את שפתות הקול ועבור לך יש קול ברור unstrained אבל מים.אז לשתות הרבה מים בזמן שהם תיקון.פרסומת
אני יכול לדבר כל כך טוב מהמקום הזה כי כמה חודשים לפני מיתרי הקול שלי או שפתות הקול נקרעו ואני צריך לקחת 21 ימים כדי להכיןאותם לקדמותו ואת הדברים שמניתי היו הדברים שעשיתי והם חזקים ממה שהם אי פעם.אני עדיין לוקח את כמוסות שמן דגי פעם ביום איתם שמירה משומנת שירה שלי.
אני מקווה שמאמר זה היה מועיל לך, בכל שאלה או דאגה שיש לך בנוגע מיתרי הקול שלך להגיב למטה ואשמח לענות על שאלותיך.אם אתה מבצע את פעולות שאתה בדרכך בזמרה ברורה בריאה.
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.