11Jul
אין ספק כי עקבים גבוהים יכול לגרום לך להיראות ולהרגיש סקסית, אלגנטי ומתוחכם.הם עושים את הרגליים מתארכות, לשפר את הדמות שלך וללכת עם הילוך יותר אטרקטיבי, נשי, על פי חוקרים מאוניברסיטת פורטסמות.למרות שזה נכון, כי סרטים וטלביזיה לגרום לזה להיראות כמו עקבות קל וזוהר, רוב הנשים יודעות שזה לא תמיד המקרה.עקבים גבוהים יכולים לגרום לכאב ברגל רציני ותנאים כגון יבלות, יבלות נפיחויות שיכול להוביל לנזק.למרות בעיות אלה, נשים מסורות עדיין להמשיך ללבוש אותם.ישנן מספר דרכים ללבוש עקבים גבוהים ולהימנע כאבים ברגל, אי נוחות ונושאים רגל כרונית בשלב מאוחר יותר בחיים.
- 1 נפוצות רגל תנאי בהצמדה עקבים גבוהים
- 2 כיצד להימנע כאב רגליים ב נעלי עקב
- 3 טיפים
- 4 שאלות ותשובות
- 4.1 כאב רגל בעת הליכה. .. אני צריך פתרון?
- 4.2 מגיני רגליים בעוד עקבים גבוהים?האם יש דבר כזה וזה עובד?
- 4.3 אני מקבל כאב הרגליים כאשר לובש נעליים שטוחות קצה הבהונות שלי כואבות על עקבים?
- 4.4 אני לא לובשת עקבים בכלל עדיין, אני פונה בעיה של נפיחויות, מה לעשות?
- 4.5 התירס שלי על השנייה שלי בוהן האחרונה כואב כאשר עקבות.מה אני יכול לעשות?
- 4.6 יכול ניתוחים בברך האחרונות שלי( כן ברבים) להיות הגורם נפיחויות האחרונות שלי?אני אתלטים מאוד ו -44?
- 4.1 כאב רגל בעת הליכה. .. אני צריך פתרון?
- 5 תגובות
נפוצות רגל תנאי בהצמדה עקבים גבוהים
לבישת הגורמים עקבים גבוהיםכאב ואי נוחות כי הם להפיץ את משקל הגוף על חלקים מול הרגליים, תוך הגבלתם בעת ובעונה אחת.אתה גם סיכוי גבוה יותר לחוות כאב עצבי, שלפוחיות, hammertoes ויבלות מאשר אנשים שלובשים נעליים שטוחות, תומכות, כפי שצוין על ידי WebMD.באופן כללי, ככל העקב קטן באזור בוהן, בעיות יותר צפויות להופיע.חלק מהבעיות הללו להתרחש במהירות, בעוד שאחרים מפתחים במשך חיים שלמים של עקבות.להלן כמה מן התנאים רגל הנפוצה ביותר נגרם על ידי לובש עקבים גבוהים.
- 1נפיחויות .נפיחויותהן בליטות כואבות, גרמי מהבסיס של בוהן שלך שיכול בסופו של דבר לגרום בוהן לכופף לתוך בתנוחה לא טבעית.הם יוצרים במהלך שנים בשל לחץ נורמלי ומאמץ דגש על החלק הקדמי של כף הרגל.הם נפוצים במיוחד אם אתה לובש עקבות גבוהים עם בוהן מחודדות, או נעליים כי הם צרים מדי עבור החלק הקדמי של הרגליים.פרסומת
- 2למום Haglund.זוהי בדרך כלל עקב חיכוך בין העקב שלך חומר צחצוח נוקשה.במקרים חמורים, זה יכול להוביל למצב דלקתי כואב המכונה בורסיטיס.של מום Haglund, הידוע גם בשם "משאבת בליטה", הוא בליטה גרמית המתרחשת על החלק העליון של העקב, באזור של גיד אכילס.פרסומת
- 3יבלות יבלות .יבלות יבלותהם כתמים מחוספסים, קשים ולעתים כואבים של עור המצטברים באזורים החשופים יותר לחץ ותנועה.הם לעתים קרובות להתרחש על כריות הרגליים.
- 4Hammertoe .Hammertoe מתרחשת לאורך זמן כאשר משקל הגוף שלך מופץ לכיוון החלק הקדמי של הרגליים.זה נפוץ במיוחד כאשר הרגליים הם הצטופפו עקבות מכפי מידותיו או חדות חרטום.היא גורמת שנייה בוהן חמישיות לכופף חריג ולהישאר בתנוחה נוקשה זו, אם אינה מטופל.
- 5חודרנית ציפורניים .ציפורן החודרנית היא לעתים קרובות תוצאה כואבת של נעילת נעליים הדוקות או הלמו.הם מתרחשים כאשר הציפורן נלחצה פנימה ומתחילה לגדול לתוך הבשר של בוהן.
- 6שלפוחיות .שלפוחיותכיסים מלאי נוזל של עור החלימו מעת השפשוף החוזר ונשנה של העור.הם לעתים קרובות תוצאה נפוצה אבל כואבת של עקבות גבוהים מכפי מידותיו או נוקשים.הם מתרחשים בדרך כלל על גבם של העקבים, אבל יכולים לצוץ בכל מקום חשוף ללחץ ותנועה.
- 7עצב נזק .לסחוט את האצבעות לתוך עקבים גבוהים מדי יום יכול להוביל סוגים שונים של נזק עצבי בכפות הרגליים.סוג אחד ידוע, נוירומה של מורטון, הוא התעבות של עצב בין האצבעות השלישית והרביעית.זה יכול לגרום כאב, חוסר תחושה, עקצוץ ותחושה שמשהו תקוע בין האצבעות.במקרים מסוימים, זה יכול להיות קבוע.
- 8כיווץ אכילס גיד .אמנם זה לא מבחינה טכנית בעיה ברגל, היא נגרמת על ידי לובש עקבים גבוהים על בסיס קבוע.גיד אכילס מתכווץ בתגובה מחדש משקל הגוף, וכתוצאה מכך כאב וקושי בהליכה מתי אתה לוקח את העקבים.
כיצד להימנע כאב רגליים ב נעלי עקב
אם אתה נחוש ללבוש עקבים גבוהים האהובה שלך, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות למנוע או לקבללהיפטר של כאב ברגל.המשך לקרוא כדי לקבל כמה טיפים חשובים.
- 1בחר את זוג הטוב ביותר על פי מידותיו.אל תקנו זוג פשוט על סמך המראה בלבד.נסה על כמה זוגות ולבחור אלה נוחים שמתאימים בנוחות אך אינם צמודים מדי.הם צריכים גם לספק קצת מרחב תמרון עבור הבהונות.אל תקנו עקבים הגורמות הרגל להחליק קדימה ומניח מקום בחלק האחורי, שכן הם יכולים לגרום יותר לחץ וכאב.פרסומת
- 2בדוק את השיפוע של העקבים.רוב הנעליים עם ארבעה אינץ 'גובה העקב לגרום הרגליים להחליק קדימה.עקבות פלטפורמה או טריז מסוג מסוים מספקים שיפוע הדרגתי יותר, שהוא קל יותר על הקשת של הרגליים.הכאב בביצים של הרגליים הוא משוחרר עם סוג זה של הנעל עם עקבים גבוהים.
- 3נסה סיליקון מוסיף .כרית הרגליים כאשר אתה לובש עקבים גבוהים.מוסיף סיליקון יכול לעזור להקל על הכאב ולספק הלם הקליטה.חלקם מיועדים להיבנות לאורך כף הרגל, ויש הנוהגים לרכך את הכדורים של כפות הרגליים.אלה חשובים במיוחד ככל שאנו מתבגרים, בגלל אובדן שומן מתרחש על כפות רגליו.
- 4בחר עקבים עבים .עקבים עביםלא רק מספקים איזון טוב יותר, הם גם להפחית את הלחץ על הרגליים על ידי המחלק את משקל הגוף באופן שווה לאורך כל הרגל.
- 5החלופי לגבה עקב .לסירוגין בין עקבות קצרים וגבוהים בכל יום יכול לעזור למנוע בעיות עם גיד אכילס.זה גם יכול לתת רגלי הפסקה מכל כאב ברגל.
- 6בחר פתוח הבוהן עקבים גבוהים אם יש לך יבלות או יבלות .סוג של גבולות הנעל לחץ ואי נוחותזה נגרם על ידי יבלות עד שתוכל להתייחס אליהם.
- 7נסה ריפוד וכריות עבור נפיחויות, שלפוחיות, יבלות .ישמספר סוגים של כריות, ריפוד טיפולים זמינים ברוב החנויות.אלה יכולים לעזור להקל על כאב ואף להגביל מופעים חדשים של יבלות, שלפוחיות יבלות.רבים הם עמידים למים דביקים, על מנת שהם יוכלו להישאר במקום כל היום.
- 8ללבוש נעלי ספורט במידת האפשר.מומלץ להימנע לובש עקבים כאשר אתה תהיה עמידה או הליכה במשך פרקי זמן ארוכים.אם ללכת לעבודה או שיש למסע קניות המתוכנן לאחר אירוע מתגנדר, להביא זוג נעלי שמלה שטוחות, תומך או נעלי ספורט לשנות לתוך לאחר מכן .
- 9למתוח לעתים קרובות .למתוח אצבעות השוקיים לאחר עקבים בכל יום.במידת האפשר, לחלוץ נעליים ולעמוד על קצה צעד עם החלק הקדמי של הרגליים.אפשר עקבות לתלות על קצה המדרגה, ולהרגיש את מתיחת עקבות שוק.פרסומת
טיפים
- קח את הזמן כדי לקנות נעליים עם עקבים גבוהים בנוח.לעולם אל תלכו לבחירות אימפולסיבית, במיוחד אם יש לך בעיות ברגל ידועות.
- לאמן רגלי לנעול נעלי גבה עקב שונים.
- בצע מתיחות ברגל כל יום.
- לפנק את הרגליים בכל הזדמנות שיש לך.קבל עיסויים ברגל ולהשתמש רגל אמבטיה להרגעה והקלה על כאבים.
- למנוע שלפוחיות על ידי הצבת תחבושת, חתיכת סרט, מריחה של משחה שלפוחית לאזורים מועדים שלפוחיות.ספריי על הזעה עובד כמו גם, במיוחד במזג אוויר חם.
שאלות ותשובות
רגל כאב בעת הליכה. .. אני צריך פתרון?
אם אתה רוצה להשתמש את הנעליים האלה שגורמות כאב הרגל, כרית הרגליים כמו לשים כותנה שטוחה, פלסטר או לשים כרית כף רגל שבו אתה מרגיש את הכאב.רק השתמשתי פלסטר או כותנה אם נעליים כי הוא נעליים סגורות, כך שאנשים לא יכולים לראות את פלסטר או כותנה.אתה יכול גם לאמן את רגל ללבוש נעליים שונות עקב גבוה ופעילות גופנית הרגל יומית.לכן, כאשר קונים או מקבל נעליים חדשות, ראשון הוא עליך לבחור את הנעליים שאתה חש בנוח עם.אם יש לך בעיות ברגל לא הולכות עם נעליים שגורמות כאב ברגל שלך.השתמשו הנעליים האלה שאתה חש בנוח עם, למשל של נעליים נוחויות הוא הנעליים האלה עם עקבות עבים כמו נעלי טריז.
רגליים מגיני בעוד עקבים גבוהים?האם יש דבר כזה וזה עובד?
אתה יכול לקנות אלה רפידות ג'ל שבו אתה יכול לשים בבסיס האצבעות כמו גם בחלק האחורי של העקב.בכל פעם שאתה לובש עקבים גבוהים, הלחץ הוא תמיד על האזור היחיד ליד האצבעות כך היית רוצה לשים את ההגנה שם.רפידות ג'ל אלו הן קלות לשימוש, כי אתה פשוט צריך ושם אותם על בסיס המדרסים שלך וזה אמור להיות זה.רוב האנשים מוצאים נחמה לובש את זה כי זה גורם לך להרגיש כאילו אתה דורך על כריות וחול.
אני מקבל כאב הרגליים כאשר לובש נעליים שטוחות קצה הבהונות שלי כואבות על עקבים?
אני מקבל כאב רגליים כאשר לובש נעליים שטוחות קצה בוהן שלי כואב על עקבות.מה הפתרון?
VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.
אני לא לובש עקבות בכלל עדיין, אני פונה בעיה של נפיחויות, מה לעשות?
לגבי הרגליים.גילי הוא 27, תמיד לובש דירות
VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.
התירס שלי על השנייה שלי בוהן האחרונה כואב כאשר עקבות.מה אני יכול לעשות?
תירסים לפגוע על השני שלי הבוהן האחרון
VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.
יכול הניתוחים בברך האחרונים שלי( כן ברבים) להיות גורם הנפיחויות האחרונות שלי?אני אתלטים מאוד ו -44?
האם אפשר לקבל נפיחויות מניתוח הברך?
VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.