ערוך תרופה צמחית שימוש כורכום כדי לעזור עם דיכאון

דיכאון הפך בעיה בריאותית עולמית רצינית, עם יותר מ -300 מיליון בני אדם בכל הגילאים הסובלים ממנה.מחלה זו היא אחד הגורמים המובילים של נכות, ויש לו השפעה משמעותית הן את התמונה הגדולה של בריאות עולמית ועל חיי היום-יום של אנשים ומשפחות מאוד אמיתי.

ההתערבות כרגיל לדיכאון היום הוא שילוב של פסיכותרפיה, תמיכה נפשית, ותרופות.שתי פסיכותרפיה ותרופות הם מאוד גישות יקרות להקלה על התסמינים של דיכאון.במדינות רבות שבהן רוב האוכלוסייה חיים מתחת לקו העוני, תגובות הרפואה המודרנית שני אלה הם פשוט לא בא בחשבון.ובכל זאת, אנשים עניים מקבלים בדיכאון והם צריכים הקלה ממצב כי לעתים קרובות הופך אנשים משותקים על ידי עצב קיצוני.

מלבד אנשים שפשוט לא יכולים להרשות לעצמנו פסיכותרפיה ותרופות, יש קטע גדול של אנשים הסובלים מדיכאון מי שלא רוצה או לא צריך לקחת תרופות מסוימות.זהירות מיוחדת נדרשת בעת ניהול תרופות נוגדות דיכאון לאנשים שכבר נמצאים על תרופות אחרות.כמה תרופות נוגדות דיכאון, למשל, הם תווית עבור אנשים עם גלאוקומה.

אלטרנטיבה טובה לבעיית דיכאון הוא כורכום. כורכום צמחים פשוט באמצעות תרופה הוא רעיל, לא יקר, מעשי וקל לביצוע.בנוסף לכל זה, אין תופעות לוואי שליליות ידועות משימוש השורש הצנוע הזה אשר יש היסטוריה ארוכה של שימוש מסורתי יעיל.

כורכום היא תרופה צמחית עתיק יומין עבור שורה של מצבים בריאותיים.שימוש הכורכום יצוין ברשומות הולכות לאחור ככל 4000 שנה.

1. 1
   היא נזכרת ההינדית בסנסקריט תחת יותר מ -50 שמות כולל ג'אינטי( אחד כי גוברת על המחלה), jawarantika( אשר מתייחסת חום), ו rabhangavasa( אשר מתמוסס בשומן) .

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   בנוסף למה הטקסט העתיק הזה מגלה, כורכום הוכח במחקר מדעי להחזיק שימוש ערך כטיפול לדיכאון.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   כורכום מכיל פוליפנול המכונה כורכומין, אשר נבדק בתחילה ואישר כטיפול יעיל עבור דיכאון רציני.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   במחקר, חולים עם הפרעת דיכאון מג'ורי קיבלו מינונים נמדד של כורכומין ובדיקות שלאחר הראו תגובות נוחים יותר מאלה שמגלים נבדקים שקיבלו תרופות נוגדות דיכאון רגיל.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   תגלית חשובה במחקר זה היא שחולים על כורכומין ולא הציג הפרעות פסיכוטיות או מחשבות אובדניות המטופלים דרך על פלואוקסטין לפעמים לעשות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

תרופה הביתה זולה ובטוחה לטיפול בדיכאון יכול להתבצע עם כורכום.אם אתה או אדם אהוב סובל מדיכאון, היא התערבות שווה לנסות.אתה יכול להכין תה צמחים או תמיד לבקש חליטת צמחים ולקחת כוס זה שלוש עד ארבע פעמים ביום.אם אתה שותה קפה, נסה להשתמש תערובת הכורכום שלך כתחליף להפיל צריכת הקפאין.לחלופין, שקול הסטה לקפה נטול קפאין.

המצרכים עבור מי-שעורים שלך אם באמצעות אבקת:

• 8 כוסות מים מזוקקים
• 3 כפות אבקת כורכום טהור או 1 1/2 כוסות קלופים כורכום טרי פרוס
• 2 מים מזוקקים כוס( אם באמצעות כורכום טרי)

1. 1
   תביאומי 8 כוסות לרתיחה מתגלגלת.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   להוסיף אבקת הכורכום להביא טמפרטורה עד רתיחה איטית 12 דקות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   אפשר תמיד לבקש חליטת צמחים להתקרר .

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   הזנים עם בד מוסלין בסדר.

   אחסן בצנצנת במקרר זכוכית נקיה ויבשות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

אם באמצעות כורכום טרי:

1. 1
   לבשי כפפות כיתה מזון לטקס ללא.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   קולפים דק פורסים כורכום עד שיש לך 2 כוסות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   תביאו 10 כוסות מים על לרתיחה מתגלגל.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   לזרוק פרוסות כורכום ולתת מים על אש קטנה במשך 15 "18 דקות

   היה צעד זה היה מועיל כן |.? אין | ליזקוק לעזרה
5. 5
   אפשר תמיד לבקש חליטת צמחים להתקרר

   היה צעד זה היה מועיל כן |.? אין | אני זקוק לעזרה
6. 6..
   הזנים עם בד מוסלין בסדר

   אחסנו בצנצנת במקרר זכוכית נקי ויבש

   היה צעד זה היה מועיל כן |? אין | אני זקוק לעזרה

כדיתמיד לבקש חליטת צמחים להשתמש:

1. 1
   קחו 6 אונקיות של תמיד לבקש חליטת צמחים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   להוסיף הרבה מים חמים או קרים כמו שאתה צריך עד שהוא הופך מספיק עדין בשבילך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   טעם המשקה שלך עם לימון או ליים ודבש.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   קח לפחות שלוש מנות ביום.

   אתה יכול טעם לדלל ככל שתרצה, אבל כל מנה או מנה חייבת לכלול שש אונקיות של התערובת המבושלת המקורית.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

זה טוב להיות מודע לעצמו כאשר יוצאים טיפול.אם אתה מתקדם היטב והדיכאון שלך מרים, רק מחשבה שזה קורה יעורר להמריץ אותך.

אחת הדרכים אתה יכול לעקוב אחר אופן שבו תמיד לבקש חליטת הצמחים פועלים הוא לנהל יומן יומי של מצבי הרוח שלך.הנה מה שאתה יכול לעשות עם היומן שלך:

1. 1
   החל במועד קבוע בבוקר, להקצות לעצמך סולם בלוז ולמדוד את רמת עצב אתה מרגיש .

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   האם זה לפחות פעמיים ביום, ורשמו כל האירועים שהרגשת מדוכא.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   לתת אומדן של כמה זמן וההרגשה נשתיירה .

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   אם אתה יודע מה עורר את פרק מדוכא( למשל .

   ישבתי במטבח שלי ראיתי את כל הכלים בכיור. ..), כוללים כימֵידָע.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   שימו לב כיצד דיכאון התחיל להרים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

הניסויים הקליניים מוקדש השימוש כורכום כתרופה נגד דיכאון לקחו את כל שישה שבועות כדי להשלים.אולי זה יהיה רעיון טוב לשקול שישה שבועות כתקופת benchmark עבור התרופה הביתה שלך גם כן.

אם אתה משתמש כורכום אבקת, לא תהיה לך כל קושי מקבלים אותה חנות אסיה או מהאינטרנט.חצי קילו זה, ארוז בצנצנת פלסטיק, צריך לעלות פחות מ -20 $.אם אתה קונה כורכום טרי, זה יעלה לך פחות מ -10 $ לקילו, אבל ייתכן שיהיה צורך יותר מאשר קילו לבוא עם ½ 1 כוסות של השורש הפרוס.טרי הכורכום, כבד זה.עם זאת, אין הפחתה ב העצמה של כורכומין כאשר הצמח אינו שנקטף זה עתה.

כמו עשבי תיבול ותבלינים ללכת, כורכום הוא לא זול, גם אם אתה משתמש בצורת אבקה.למעשה אתה יכול לגדול כורכום משלך אם האקלים איפה אתה גר חם מספיק.כדי לברר אם יש לך תנאי מזג האוויר הדרושים כורכום לגדול כהלכה, עיין מפת עמידותם אזור צמח USDA וודא שאתה גר באזור כאזור Zone 9 או חמימים.

1. 1
   הכן "שתילים" שלך.

   כאשר אתה קונה כורכום לנטיעה, לקנות שורשים שנראים ישן עם הרבה קווי בליטות.

   1. מקום אותם במקום קריר ויבש.מגדלים כמה פשוט להשאיר אותם בסל, מכוסה באופן רופף עם מגבת נייר מפורר בעוד כמה פשוט להשאיר אותם בשטח הפתוח.
   2. בכל דרך שתבחר ללכת, לוודא את השורשים אינם מקבלים לחה.
   3. בערך שבועיים עד שלושה שבועות, את הכפתורים יתחילו לנבוט.כשהם עושים זאת, להפוך את קני השורש כך ניבט על העליונה.המתן עד נבטים הם סנטימטרים בערך גבוה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   הכן האדמה שלך.

   תצטרך מנוקז היטב, עשיר, חמרה חולית לצמחים שלך.אם אתה חושב על נטיעת הכורכום שלך במכל, תצטרך אחד כי הוא לפחות 15 אינץ 'עמוק מן השפה העליונה שלה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   חותכים את האצבעות של קני שורש כדי כך שכל נבט מופרד מהאחרים .

   הצמח נבטים בקופסה המתנע, לארוז אותם באופן רופף עם הקרקע.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   כאשר נבטים הם כ פעמיים עד שלוש סנטימטרים, להעביר לסיר שהכנת .

   תצטרך להשקות את הצמחים, כך הם טבולים אך לא לחים מדי.מנוקזת היטב בקרקע היא חיונית לגידול כורכום כדי לוודא הסיר שלך אינו ספוג מים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   בשבוע הראשון, לשמור כורכום שלך מוצל עם רשת או פיסת בד .

   לאחר מכן, הצמח צריך להיות חזק מספיק כדי להתמודד להיחשף באופן מלא.הכורכום עושה טוב בשמש מלאה או בצל חלקי.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   לדשן באופן קבוע ומים כמו הצורך.

   בחודשי החורף אתה יכול לקצץ להשקות פעם בשבוע או אפילו פחות.בעיקרון, פעם הצמחים מושרשים היטב, הם לא צריכים הרבה טיפול.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   אתה יכול להתחיל קצירת 8-10 חודשים כורכום שלך אחרי שיש לך המושתלים אותם לתוך בסיר גדול.בשעה

   בסביבות הזמן הזה, כמה צמחים יתחילו לשפוך העלים שלהם לכאורה.אם קנה השורש הם בוגרים מספיק כדי שתוכל להתחיל קציר.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   אם אינך רוצה לעבור את הטרחה של החל שתילי הכל מהתחלה, אתה יכול לאמץ את הנוהג המסורתי של רק גוזז חלק מהשורש כמוהצורך לעזוב את לבד צמח.

   במקרים רבים צמיחה חדשה תתחיל מן המפעל הישן, כך שכל צמח רק ממשיך להתחדש.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• אחד השימושים הבכור של כורכום הוא כמו צבע. כורכום יהיה כתם הידיים, הבגדים שלך, וכל משטח סופג.
• כפפות השתמש כשעובדים עם כורכום טרי להימנע מקבלת ידיים מוכתמות.
• כורכום טרי בעל טעם חזק, לימונים מ כורכום אבקה. מחליט אילו לטעום מושכת אותך יותר כשאתה עושה התה שלך.
• אם אתה נוטע כורכום משלך, זה יהיה הכי טוב להשתמש בסירים שניתן להזיז בקלות ברחבי צריך להיות מזג האוויר קר מדי.

איך לעזור כורכום עם דיכאון?

מחקר קליני האחרונות מעורבים 60 חולים הסובלים מהפרעת דיכאון מג'ורי( MDD) נעשה כדי לבחון באופן אקראי להשוות את היעילות של פרוזאק עם זה של טיפול אלטרנטיבי באמצעות longa כורכום, הידוע יותר בכינויו כורכום.ניסוי זה נעשה לתקופה של שישה שבועות, והתוצאות נחשבו חלוטה פנומנלי לאחר שנודע כי רכיב פוליפנול בכורכום המכונה כורכומין הוא יעיל יותר יחסית יותר בטוח מזה של fluoxetine או פרוזאק.בדיקה קלינית על חולדות מעבדה נעשתה בעבר עם כורכום, שהניב את אותן תוצאות מועילות היפוך של מדינת הדיכאון בחולדות הדגישו, אבל זה היה לפטור מספיק עד למשפט האנושי הזה הגיע יחד.

מלבד למאבק דיכאון, כורכום, אשר יש מיקרוביאלית תכונות נוגדות חמצון, משמשת גם עבור מגוון רחב של מטרות תרופתיות וטיפוליות, כגון לטיפול בהשמנת יתר, אקנה, דלקות, הצטננויות,כאב, חום, דלקת פרקים, סרטן, שחמת כבד, צרבת, התנפחות בטן, פצעים בפה, צרעת, סוכרת, צהבת, מחלות לב וכלי דם אחרות.יתר על כן, זה נבדק כדי להיות תופעות לוואי מינימאלי בניגוד פרוזאק אשר ידועים לעורר מסוכנת התנהגות פסיכוטית או נטיות אובדניות קבר.עשב אסיה עוצמה זה גם בשימוש לטיפול דמנציה ואלצהיימר.

לאחר שעבר בהצלחה ניסוי קליני האדם, כורכום הוא שטבע כיום להיות אופציה חלופית או תחליף טוב יותר עבור פרוזאק ידועה.רצוי לציין וכורכום, תבלין הודי מנה מפורסם, אשר נמצא רוב הדגנים, חמאה, חרדל, קארי, ומנות צהובות אחרות, הוא ה- FDA ומשפטית מוכרת המרכיב על ידי מומחי בריאות ומזון מה שהופך אותו בטוחלמאכל אדם מדי יום.כורכום הוא תבלין מרפא, שבו נעשה שימוש נרחב ברפואה הודית וסינית עתיקה לטיפול במגוון מחלות הכולל מאני-דיכאון, חרדה, היפוכונדר כאב, ומתח.

דיכאון הוא אמר להיגרם בעיקר על ידי חוסר התחדשות של תאי עצב לבין הנזק על נוירונים נגרמת על ידי מתח.להלן הדרכים שבהן עזרי כורכום בדיכאון במאבק:

• שפר נוירוגנסיס.דור העצב גדל בתורו משפר ומחזיר תפקוד הקוגניטיבי מלא בחולים עם סימפטומים דיכאוניים.זו מוצגת גם להפוך ניזק בהיפוקמפוס כי הוא מחמיר לעתים קרובות על ידי מתח.
• מעלה את רמות הדופמין.זה מתברר פעם מינון כורכום הוא גדל.דופמין קשור לתגובות מוח משמעותיות כגון תהליכים בהתפעמות.
• משפר את רמות הסרוטונין.סרוטונין הוא צורה של נוירוטרנסמיטר לה שליטה ישירה על תהליכים התנהגותיים וקוגניטיביים מסוימים כגון שינה, למידה, נטיות מיניות, זיכרון, וסטיות רוח.דחיפה ברמות הסרוטונין תהיה מועילה מאוד בוויסות והניהול של דיכאון חמור בחולים.

בהמשך מחקרים קליניים על מנת להעריך ולהגדיל את רמת הספיגה של הכורכומין בגוף.ספיגתו הוא אמר להיות איטי למדי, והוא משופרת עם השילוב של Piperine.יתר על כן, הם מצאו כי כורכומין מנוהל לצד תרופות נוגדות דיכאון אחרות להיות אפילו יותר חזק וחזק יותר נלקח להפליא.כורכומין בתור שיטת הטיפול החדשה יש ערך סינרגטי כי הוא מסוגל לשפר ולהגדיל את רמת העוצמה והיעילות של תרופות נוגדות דיכאון אחרות.

היי, אני מדוכא מאוד.מהו שם הוויטמין או מותג הטוב ביותר?

היי, אני מדוכא מאוד.מהו שם הוויטמינים או מותג הטוב ביותר נגד דיכאון?

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

הטיפול היעיל לדיכאון?

אני 55 שקעתי בדיכאון כשהייתי בן 17 בכל פעם את מצב הרוח שלי היא נמוכה. . ניסיתי: השתמשתי הרבה סמי דיכאון אנטי עכשיו אני משתמש paroxetine 20 מ"ג ליום. . אני חושב שזה נגרם על ידי: אניבת 17 כשאבי מת ואז התחלתי להרגיש לבד אבוד וחלש.

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.