השתמש ג'ינסנג עבור בריאות טובה - מה יכול ג'ינסנג לעשות בשבילך

ג'ינסנג הוא צמח כי הוא יליד צפון אמריקה, מקנדה לארצות הברית ארצות דרום מזרח, ובתחומים רבים אחרים.כמו כן גדל בסין ובאזורים אחרים של המזרח.יש

שני סוגים של ג'ינסנג כי ידועים להיות מועיל לבריאות שלך והם ג'ינסנג אמריקאי ואת קוריאנית או ג'ינסנג אסייתי.

אחרים שותל מלבד נקראים אלה ג'ינסנג, אבל אין להם ginsenosides, אשר מהווה מרכיב פעיל ג'ינסנג.צמח זה שימש במשך שנים רבות ברפואה הסינית.

כיום, יותר ויותר אנשים מבינים את היתרונות שלה.בואו נסתכל עמוק יותר לתוך צמח זה כדי לראות מה אנחנו מוצאים.

1. 1
   משפר את המערכת החיסונית.

   זה עשב ייתכן שתוכל לשפר את המערכת החיסונית.אתה יכול להיות התקף פחות עם הצטננות ושפעת.פלצבו מבוקר, מחקר כפול סמיות נערך על 323 משתתפים עם תמצית ג'ינסנג אמריקאי.הם לקחו 400 מ"ג בכל יום כדי לראות אם הוא יהדוף את ההצטננות.האנשים בהתחשב תמצית ג'ינסנג במשך יותר מארבעה חודשים היו פחות הצטננויות לעומת האנשים בהתחשב פלצבו.

   instagram viewer

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   עזרה אנשים עם אין אונות .

   קוריאני המחקר בדק כדי לראות אם יש ג'ינסנג אדום קוריאני השפעות מועילות עבור אנשים עם בעיות זיקפה.זה מעורב 45 מטופלים, שאובחנו עם בעיות זיקפה ו במינון של 900 מ"ג ג'ינסנג האדום הקוריאני שלוש פעמים בכל יום.זה היה מחקר מבוקר מוצלב, פלצבו, כפול סמיות.התוצאות היו כי סוג זה של ג'ינסנג הוא טיפול מעשי עבור אין אונות.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   גדל ביצועים נפשי.יש

   היא הוכחה ג'ינסנג עלול להגביר את יכולתו של אדם ללמוד ולהתרכז.מחקר עם ג'ינסנג הקוריאני הראה שיכולת נפשית משפרת במשימות כגון העוסק בזיכרון, ריכוז ואפילו במתמטיקה נפשית.מחקרים אחרים מראים כי כאשר ג'ינסנג זה מעורבב עם גינקו בילובה ההשפעות הן גם חיוביות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   אנטי דלקתיות יתרונות .

   ginsenosides הכלול ג'ינסנג לספק יתרונות אנטי דלקתיים בגוף.זה הוא האמין להיות מהעובדה ginsenosides אלה עובד על חלקים שונים של מערכת החיסון.זו הוצגה להיות אמיתי על ידי אלן לאו וצוותו.תוצאות המחקר שלו דווחו "Journal of Medicine Translational".

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

תוכן הוויטמינים ומינרלים הבאים מבוסס על ג'ינסנג קוריאני.התוכן יכול להשתנות מעט בין ג'ינסנג האמריקאי וקוריאני, אך נתונים אלה ינתנו לך מושג ברור על הערך התזונתי של ג'ינסנג.

ויטמינים

1. 1
   חומצה אסקורבית( ויטמין C) - 3.9 מ"ג אחוז המלצות יומי

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   ניאצין חומצה( ויטמין B3) - 60 מיקרוגרם / g

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   ביוטין( B7 ויטמין) - 9.2 מיקרוגרם / g

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   חומצה פנטותנית( ויטמין B5) - 6.6 כדי 10- מיקרוגרם / g

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   חומצה פולית( B9 ויטמין) - 40 עד 70 מיקרוגרם / g

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   ריבופלבין( ויטמין B2) - 0.4 כדי 0.6 מיקרוגרם / g

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

מינרלים באחוזים המלצה יומית

1. 1
   אשלגן - 0.97%

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   נתרן - 0.05%

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   ברזל - 407.0%

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   זרחן - 0.31%

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   סידן - 0.32%

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   אבץ - 36.5%

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   מגנזיום - 0.13%

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/אורח חיים-מדריך-11 / תוספת-מדריך-ג'ינסנג
• http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21536
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/Pubmed / 12394711
• http://www.medicalnewstoday.com/articles/262982.php
• http://www.ginseng.co.za/index.jsp?page=ingredients
• אםיש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.