להילחם פוסט טראומטי

PTSD או הפרעת דחק פוסט-טראומטית משפיעה על חייהם של מיליוניאֲנָשִׁים.האם אתה אחד מהם?הפרעת דחק פוסט טראומטית היא ללא ספק אחד התנאים הכי קשה עבור מישהו להתמודד עם.אנשים נתקלו במצבים מסכני חיים או אירועים המאיימים הבטיחות הרגשית או פיזית שלהם לעתים קרובות בסופו של דבר עמוס עם הרבה סימפטומים חזקים כמו פלאשבקים, סיוטים, או זכרונות פולשניות.

אנשים שסובלים מהפרעות PTSD בדרך כלל להיות hypervigilant.למעשה, חלקם אפילו להסתכל נואשות אסטרטגיות התמודדות אחרות בכל מקווה לפחות להימנע מכל נסיבות שעלולות להזכיר להם את הטראומה שהם נתקלו.

עם PTSD, הסובלים חווים דרגות שונות של ביטויים.לחלקם יש מצבי רוח לא יציבה, בעיות חרדה, כעס, התמכרויות, הערכה עצמית נמוכה, קושי בעבודה, כאבים מוסברים.ישנם גם אלה העוסקים נכות וכאב כרוניים, במיוחד כאשר הם סבלו פגיעות גופניות.כאשר אינה מטופלת כראוי, בעיות PTSD עלולות להחמיר על פני תקופה של זמן.

למרבה המזל, היו מחקרים יסודיים טיפולים אשר פותחו בהתמודדות עם PTSD.טיפולים משמעותיים לסובלי PTSD הם התרופות ספציפיות הבאות, פסיכותרפיה, או שילוב של שניהם.

1. 1
   פסיכותרפיה .

   בעיקרון, זה נקרא בדרך כלל הטיפול "לדבר".הטיפולים כרוכים השיחות שניהל עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש אשר הוכשרו בטיפול מחלת נפש.אם הפגישות עשויות להיות כרוכות פגישות אחד-על-אחד או שיחות קבוצתיות, פסיכותרפיה בדרך כלל ללכת בין שישה ל -12 שבועות.אבל במקרים חמורים יותר, הפגישות עשויים להימשך זמן רב.עם פסיכותרפיה, פעילות מתמדת ותמיכה של חברים ובני משפחה של המטופל למלא תפקיד קריטי מאוד.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   פסיכותרפיה מגיע בסוגים שונים .

   חלק ישירות למקד סימפטומים של PTSD, בעוד שאחרים מתמקדים בעיקר חששות עבודה הקשורות שהונפקו או חברתיים.מטפלים ורופאים ניתן לשלב שיטות טיפול שונות, בהתאם לצורך של כל חולה.אבל הטיפול הנפוץ ביותר הוא CBT או טיפול התנהגותי קוגניטיבי.CBT מורכב משלושה חלקים - טיפול בחשיפה, בנייה קוגניטיבית, והכשרת חיסון מתח.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   טיפול חשיפה היא גישה שבה החולה עזר בהתמודדות ושליטה הפחדים שלהם.חולה

   בעצם חשוף הטראומה שהם עברו, אבל בצורה בטוחה.טיפול זה עושה שימוש כתיבה, הדמיה מנטלית, או אפילו לקחת את המטופל את המקום המדויק שבו האירוע המצער קרה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   הבנייה קוגניטיבית.

   עם בנייה קוגניטיבית, המטופל מועבר להבין את כל הזיכרונות הרעים שלו.בחלק מהמקרים, החולים עשויים לזכור את האירוע הרבה שונה מאשר איך זה בעצם קרה.הם איכשהו עלולים להרגיש אשמים על משהו שהם לא אשמים על.באמצעות גישה זו, המטופל הוא למד להיראות מציאותי מה באמת קרה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   אימון מתח innoculation.

   כמו אימון חיסון מתח, הטיפול נועד להפחית את הסימפטומים שחוללו PTSD.החולה למד כיצד להפחית את רמות החרדה שלהם ולעזור לו להביט אחורה על זכרונו באופן בריא יותר.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   תרופות .

   יש בדרך כלל שתי תרופות שאושרו כדין על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקאי ב PTSD בטיפול: Sertraline( זולופט) ו paroxetine( פקסיל).אלו הן תרופות נוגדות דיכאון ויכולות לסייע סימפטומים מלאים של PTSD כמו דאגה, כעס, או עצב.חולים הנוטלים תרופות אלו בדרך כלל בסופו של דבר שיש זמן קל יותר עובר פסיכותרפיה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   מקבל דרך PTSD עשויים להיות מאתגר.

   אבל עם התרופה המתאימה וסיוע מקצועי ממטפלים, חולים יכולים להתמודד בהצלחה עם בעיה זו, ובסופו של דבר להפחית את רמות החרדה והמתח שלהם.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.