הפוך תרופות טבעיות עבור נפיחות ועלייה במשקל

מלבד אכילת יתר, סיבה נוספת מרגיש קצת נפוח היא המחזור החודשי.נפיחות או ההרגשה שיש לו בטן מלאה כל הזמן מתרחש ב -85 אחוזים מהנשים בעת קיום התקופות שלהם.זאת בשל שינויים הורמונליים.שינויי הורמונים נשיים לגרום לה לשמור יותר נוזל בגופה, ובכך גורמים לה להרגיש נפוח.

נשים לעלות במשקל במהירות בזמן הווסת.זה לא בגלל שומן, אבל החזקת מים מהירה עקב שינויים הורמונליים.אתה שלי להרגיש קצת אי נוחות במשך מספר ימים.אם אתה חווה את זה באופן קבוע, יש תרופות טבעיות כי אתה יכול לנסות.המשיכו לקרוא כדי ללמוד יותר.

1. 1
   יש כמה תה שומר.זרע

   שומר ידוע להקל את אי הנוחות נפיחות.אם היא אינה זמינה, אתה יכול לבחור עבור נענע או תה מנטה.זה טוב עבור מערכת העיכול, אז זה גורם לך להרגיש יותר נוח.להוסיף כפית של זרעי שומר נמחץ בכוס מים.תן לזה לרתוח ואז לצרוך אותו לאחר 10 דקות.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   שכבי על צד שמאל ולקחת נשימה עמוקה.

   במשך חמש דקות, לנשום עמוק מן הבטן שלך.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   ידוע להיות גז החזק ביותר ההליך להקלה, לעשות הילד של פוזה Vajrasana supta.

   הוא מאפשר גזים בלתי רצויים מתוך המערכת שלך.תראה את האיור הבא.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

עכשיו שאתה מכיר כמה תרופות טבעיות עבור נפיחות, זה יהיה טוב גם ללמוד כמה דרכים שבהן אתה יכול למנוע את זה מלקרות לעתים קרובות.

1. 1
   אין פירות לאחר ארוחה.

   בעוד פירות מועילים לבריאותנו, לא אוכלים אותם מיד אחרי ארוחה.פירות לייצר גז שיכול לגרום לנפיחות.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   לאכול רק כאשר אתה רעב.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   נימוסים עזרה .

   כפי נימוסי השולחן תקינים מורים, לא לדבר בזמן לעיסה או אכילה.אם אתה באמת צריך לדבר בזמן האוכל, הקפד ללעוס היטב ולבלוע הראשון.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   לאכול מרווחי הזמן הנכון.

   אתה צריך לוודא כי המזון שאכלת בעבר כבר מתעכל לחלוטין לפני שאתם אוכלים יותר.כלומר, היית צריך לאפשר מרווח של שלוש שעות בין הארוחות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   ספייס אותו .

   אולי כדאי להוסיף קצת ספייס יותר לאוכל שלך, כמו כמון, פלפל שחור וג'ינג'ר.כל אלה ידועים כדי לעורר את מערכת העיכול.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   בצע מה שהסינים עושים .

   אל תשתו משקה קר תוך כדי אכילה.מים פושרים מומלץ עבור זה עוזר לעיכול תקין, ובכך להיפטר כי הרגשת נפיחות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   אין משקאות לפני ארוחה.

   אין לשתות משהו חצי שעה לפני שאתה אוכל ארוחה שלך.שתייה לפני הארוחה מדללת את מיצי במערכת העיכול, מה שהופך מזון קשה לעיכול.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   תקשיב הגוף שלך.

   ישנם כמה מוצרי חלב שגורמים לנפיחות.לאחר אכילת כל מזון חלב, לשים לב איך הגוף שלך מגיב.אם יש לך תגובה רעה, אתה צריך להתרחק הגורם.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
9. 9
   מזער צריכת המלח שלך.

   מדי מלח בגוף מתנפח לך.הדבר נכון במיוחד כאשר אתה שותה מים אחרי אכילת מזון מלוח.לקבלת בטן שטוחה יותר, לעשות עם זה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

1. 1
   הפחה .

   זהו מצב כאשר אתה חווה יותר כמויות רגילות של גז.התדירות הנורמלית של גזים היא כ -15 יום, אם כי יש כמה אנשים עוברים יותר מזה.אין מספר קבוע זה יותר מדי או מעט מדי עבור גזים, על פי מומחים, אבל התדר יכול להיות מטריד ומביך.גזור על מזונות כמו שזיפים, כרוב, ברוקולי, תפוחים מזונות המכילים סורביטול.מזונות אלו לעכל לאט כך שהם מייצרים גז גופרית.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   תסמונת המעי הרגיז או IBS .

   ב IBS, המעי הגס או המעי הגס הוא מה השפיע.זה לא רק גורם נפיחות, אבל גם כואב בבטן, עצירות והתכווצויות.אין שום דבר רע עם המעיים, אלא תגובת הבטן היא מה גורם הנפיחות.אמנם זה הפרעה נפוצה, זה לא להיות השפעה מסוכנת לבריאות הכללית של אדם.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   הורמונליים תנודות .

   הורמונליים שינויים מתרחשים בתוך גוף האישה כאשר היא מצפה או כאשר יש לה המחזור החודשי שלה.עליות ההורמון פרוגסטרון, גרימת תנועת המעיים להאט.הקיבה פועלת לאט, מה שמוביל נפיחות.טיולי שלושים דקות יכולים לעזור להקל על חוסר הנוחות של נפיחות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   מחלת הצליאק .

   בעיקר אצל ילדים, זהו מצב בו לגוף יש תגובה רעה לגלוטן מבוסס מזונות כמו שיפון, שעורה וחיטה.מערכת החיסון של אדם שיראה לגלוטן כאיום על הגוף, בגרימת חוסר נוחות.הדרך הטובה ביותר לפתור את המצב היא על ידי רואה רופא.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   סרטן השחלות .

   הרגיש נפיחות יכול להיות בסדר מדי פעם, אבל אם אתה חווה את זה לעתים קרובות מדי, עדיף לראות רופא.זה יכול להיות סימן של סרטן שחלות.לפעמים מחלות חמורות יש סימפטומים פשוט, אז עדיף להיות בטוח מאשר להצטער.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

אם אתם 4 רגל 9 נקבה ואתה לעלות במשקל האם זה יהיה בעיקרבבטן עם בטן גדולה?

שיעור המשקל יהיה תלוי על ההנחה שהאדם כי משקל כי הוא זכה יהיה פרופורציות בהתאם לאדם.ניתן להעביר המשקל הנוסף משני הבטן שלהם או ניתן להעביר אל הידיים והרגליים שלהם.נכון שהאנשים קצרים יציגו את במשקל קל יותר מאשר אנשים גבוהים עבור משקל ויהיה פרופורציות שונות בגלל הגובה שלהם.

אם האדם שאותו הוא צובר משקל עובד באמצעות זרועותיהם של הרגליים יותר אז המשקל יהיה למעשה להיות שנרכשו על הבטן שלהם.בסופו של דבר אין דרך מדויקת לחשב היכן על הגוף שהאדם ירוויח כל המשקל שלהם אלא אם יוכח כי לא משנה איפה המשקל הוא צבר שזה יראה יותר על אדם קצר.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.