לזהות ולטפל עצירות

עצירות היא התדירות ירדה של המעיים מאופיין צואה קשה ויבשה.תדירות "נורמלי" של המעיים משתנה מאדם לאדם.זה יכול להיות פעם אחת ביום עבור אדם אחד, אחת לשלושה ימים לעוד.תסמינים אחרים של עצירות כוללים צואה חולפת קושי, כאבי בטן ומלאים, נפיחות, וגז.שינויים מזדמנים בצואה( צבע, עקביות, מרקם, וצובר) הם בדרך כלל לא רציניים.

עצירות היא נפוצה בקרב אנשים מבוגרים בגלל אוכל ומים לזוז לאט יותר דרך הגוף, ומאפשר זמן למים יותר להיקלט בגוף, כך שרפרפים להיות קשה ויבש.יתר על כן, היכולת של הרקטום לעליות שרפרף בחנות עם גיל, כך שאתה לא יכול להיות מעיים לעתים קרובות ככל מישהו צעיר.מצבים רפואיים מסוימים, שימוש בתרופות מסוימות, חוסר פעילות גופנית, דיאטה דלת סיבים גם לתרום לעצירות.

1. 1
   אם הרגלי האכילה שלכם השתנו .

   לחזור לדיאטה שהייתה לפני התחילו הבעיות.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   להוסיף מזונות עשירים בסיבים יותר בתזונה.

   כגון דגנים מלאים, סובין, שעועית, עלים וירקות טריים, פירות, פירות יבשים במיוחד.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   שקול לאכול פפאיה כעזר לרפא עצירות שלך.

   הוא מכיל פפאין, אנזים המסייע לעיכול חלבונים, במיוחד מזונות עשירים gluten.Papain עוזר למנוע הצטברות של mucoprotein או חלבון מעוכל חלקית במערכת הלימפה.פפאין אפילו חולצו לעשות תוספי תזונה מעובד לעיכול.יש פפאיה בוסר יותר כמויות מרוכזות של פפאין מ פפאיה בשלה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   הגדל צריכת הנוזלים.

   אלא אם צריכת הוגבל על ידי רופא.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   הגדל התרגיל היומי שלך.

   במיוחד אם אתה יושב כל היום.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   לחקור תרופות כלשהן שאתה לוקח .

   כדי לראות אם הם לגרום לעצירות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

אם השלבים לעיל אינם פועלים, שקול Over-the-counter( OTC) תרופות כגון משלשלים בתפזורת כי לשאוב מים לתוך שרפרף, חלב של מגנזיה( לא עבור אנשים עם כליהבעיות), או מרככי צואה.הפחתה בשכיחות מעיים ללא תסמינים אחרים לא בהכרח דורשת טיפול.

טחורים נפוחות, ורידים מודלקים שיכול להיות סביב החלק החיצוני או הפנימי של הטבעת.הם מאוד נפוצים ויכולים להיגרם או להחמיר על ידי עצירות, מתאמצים להזיז את המעיים שלך, השמנה או אורח חיים בלתי פעיל.

תסמינים של טחורים

1. 1
   כאב.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   גירוד.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   הבוער.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   נפיחות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   דימום.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   תחושה של התרוקנות לא הושלמה פי הטבעת.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

כיצד לטפל טחורים

1. 1
   שמור את נקי אזור פי הטבעת.

   עם מגבונים או התינוק לחלח מגבונים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   Sitz אמבטיות .

   שריה במים בגובה המותניים, יכול להיות מרגיע.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   אל תשב לתקופות זמן ארוכות .

   במידת האפשר, או לשבת על סופגנייה גומי.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   הידרוקורטיזון קרמים .

   יכול לעזור עם נפיחות ודלקת.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   לנקוט צעדים כדי למנוע עצירות .

   ומתאמץ לזוז המעיים שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• אין להפסיק לקחת את התרופות שנרשמו בלי להתייעץ עם הרופא הראשון.
• דימום טחורים נתפס דם אדום בהיר על נייר הטואלט או באסלה לאחר העברת המעיים שלך.
• נמנע קרמים עם הרדמה מקומית כאשר לטיפול בטחורים, שכן הם עלולים להאט ריפוי.
• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.