להילחם הזדקנות העור

כמעט הכול יראים להזדקן.אתה לא יכול לעצור את עצמך מזדקן, אך לעמוד במשטר עור המעולה ביותר הוא הדבר הטוב ביותר לעשות כדי לשמור על עצמך במראה צעיר.משטר טיפוח עור טוב, כולל ניקוי עדין הגנה מפני שמש נכונה יכול לעזור לך להשיג בריא עור זוהר במשך שנים רבות.אם אין לך את הלוקסוס של זמן לטיפול בעור אינטנסיבי, אתה עדיין יכול להשיג עור יפה על ידי פינוק עצמך עם הבסיס.בחירות אורח החיים התקינות הבריאות טיפוח עור טוב יכולים לעזור לך לעכב תהליך ההזדקנות הטבעית שלך, בתורו, לשמור אותך הרחק בעיות עור שונות.אז מה אפשר לעשות כדי להילחם הזדקנות העור?הנה כמה טיפים.

1. 1
   הגן על עצמך מפני יותר מדי שמש .

   הגנה על עצמך מפני חשיפה לשמש יותר מדי היא דרך חשובה מאוד כדי לטפל בעור שלך.להיות חשוף לשמש יותר מדי יכול לגרום כתמי גיל, קמטים ובעיות עור אחרות.בנוסף, אתם נמצאים בסיכון גבוה לפתח סרטן העור כאשר אתה חושף את העור שלך יותר מדי לשמש.כדי לקבל הגנה מפני שמש מלאה, להשתמש בקרם הגנה באופן קבוע, רצוי אלה עם מקדם הגנה של לפחות 15. החלתי מחדש את קרם ההגנה התקינה כל שעות, במיוחד כאשר אתה הולך להיות בעיקר בחוץ, ולהגדיל את היישום לעתים קרובות כאשר אתה מזיע או שוחה בחוץ.כמו כן, עליך להימנע השמש במיוחד בין 10 בבוקר לארבע אחר הצהריים כי הוא בתקופה זו כאשר קרני השמש הן החזקות ביותר שלה.

   instagram viewer

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   אל תעשן .עישון

   יכול לתרום קמטים מאוד ויכול לגרום לעור להיראות מבוגר.זה מצמצם כלי הדם הזעירים של הגוף שלך נמצאים בשכבות החיצוניות של העור, אשר בסופו של דבר להפחית את זרימת דם.כאשר זה קורה, חמצן וחומרים מזינים הדרושים בעור מתרוקנים גם.עישון יכול גם לגרום נזק אלסטין וקולגן, הסיבים מאוד המספקים לעור עם גמישות וכוח.בנוסף, בתנועה מתמדת של הפנים שלך כאשר אתה מעשן - כיווץ של השפתיים שלך כאשר אתה שואף - יכול לתרום קמטים טביעה.למעשנים, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפרוש.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   לטפל בעור שלך עם טיפול.

   תמיד להיות עדין כאשר מטפלים בעור שלך.מדי גילוח הרבה של ניקוי יומיומי יכולים לגבות מחיר על העור שלך.לכן, אתה צריך להגביל את זמן האמבטיה שלך, במיוחד כאשר אתה להוט על לקיחת מאמבטיה חמה ומקלחות.במקום להשתמש במים חמים, לך על חם במקום זאת, כי מקלחות חמות יכולות להסיר את השמנים הטבעיים של העור.כאשר אתה מתגלח, אתה יכול לשמן ולהגן על העור באמצעות קרם, גילוח משחות או ג'לים לפני הגילוח.הקפד להשתמש בסכין גילוח נקי וחד ולהתגלח בכיוון המדויק של צמיחת השיער.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   לאכול תזונה בריאה.

   ידי שיש תזונה בריאה, אתה יכול להפוך את העור שלך להיראות במיטבה.לאכול הרבה פירות, דגנים מלאים, רזה חלבונים וירקות.למרות אין קשר מוצק בין האקנה ותזונה, מחקרים הראו כי לאחר צריכת ויטמין C עשירה לאכול שומנים בריאים במתינות יכולה לעזור לקדם עור צעיר ובריא למראה.כמו כן, ודא שאתה מסוגל לנהל את הלחץ שלך, כמו זה יכול לגרום חצ'קונים, כמו גם בעיות עור אחרות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.