18Jul
כמעט לכולם יש בעיה ברגל מסוג כלשהו במהלך חייהם.אם יש לך אחד, אתה יכול להיות כל כך מודע לעצמו כי אתה תרגיש מוזר על הסרת הנעליים שלך מול אנשים אחרים.
איך אתה יכול למנוע זאת קורה לך?הנה כמה דרכים למנוע נתקל בבעיות כף רגל מכל הסוגים.כדי למנוע זאת, אתה חייב לדעת מה את הסוגים השונים נפוצים של מחלות רגל הם וגורמים סיבתי שלהם.
- 1 סוגי שונים של בעיות ברגל
- 2 נפיחויות
- 3 hammertoes
- 4 לעור יבש
- 5 יבלות
- 6 חודרנית ציפורניים
- 7 רגל של ספורטאי
- 8 תגובות
סוגים שונים של בעיות בכפות הרגליים
- 1נפיחויות .נפיחויות הן בליטות או דלקת על המפרק הראשון של בוהן שלך.פרסומת
- 2Hammertoe .Hammertoeהוא בוהן מעוקל או מעוות קבוע, אשר נגרם על ידי לחץ או נוטל מן הנעלה.פרסומת
- 3עור יבש .עור יבש יכול לגרום תחושה מגורה, מגרד ושורף בכפות הרגליים.
- 4יבלות .יבלותהן מעט, מוצק, גוש נדיב על העור אשר נגרם על ידי וירוס.
- 5חודרנית ציפורן .ציפורן חודרנית קורה כאשר הציפורן שוברת את העור בשל זמירה או חיתוך לא נכון של הציפורניים.
- 6הספרס .הספרסהוא תוצאה של מתיחת שריר על הרגליים.
- 7יבלות .יבלותהן חלק מגושם קשה של העור, במיוחד באזורים חשופים חיכוך.
- 8בכף הרגל.רגל ספורטיבית היא זיהום פטרייתי בדבר העור בין האצבעות.
נפיחויות
נפיחויות מנוסים יותר על ידי נשים מאשר אצל גברים.הסיבה לכך היא של האפשרויות נעלה שלהם.עקבים גבוהים הם הגורם המוביל של נפיחויות.גם לזכור כי לא רק עקבים גבוהים יכולים לגרום נפיחויות, אלא גם דירות.כל נעליים בלי בסיס טוב וראוי הרגליים עלולות לגרום לגלגל פנימה.הנה כמה דרכים למנוע אותם.
- 1ילבש עקבות פחותים .Exchange או לעבור אותם עקבים גבוהים עם בנמוכים.זה יהיה טוב יותר אם היית ללבוש אלה טריז ולא נעלי עקב.זה נותן הרגליים יותר תמיכה ויסוד.ולאסוף נעליים מסביב בוהן על נעליים מחודדות, זה ייתן בוהן מרחב תמרון יותר.פרסומת
- 2טראוול נעליים נוחות.כאשר אתם מתכננים לצאת לטיול או משהו, זה יהיה הכי טוב ללבוש נעליים נוחות, כמו זוג נעלי הספורט.יש נעליים רבות אופנתיות בשוק כיום.
- 3להפחית או לצמצם את הייסורים כי אתה מרגיש .כאשר אתה לובש את הנעליים, ואתה מרגיש כאב, אתה יכול להשתמש כריות פיקה להקל שפשוף או חיכוך ולחץ.
- 4בקר הרופא( רופא רגליים) .ייעוץ לשאול את הרופא שלך היא הדרך הטובה ביותר למנוע מחלות כלשהן.קח בצעדים מסויימים לפני שהיא מכלה אותך.
hammertoes
hammertoes בדרך כלל קורה כאשר אתה לא בוחר את הנעליים הנכונה.לחץ רב מדי על הבהונות יכול להשפיע גם על מבנה העצמות שלך.הנה כמה דרכים למנוע hammertoes.
- 1מחזור תקין הוא חשוב.שמירת זרימת דם תקין על הרגליים מסייע במניעת מחלות ברגל.למתוח את הרגליים והרגליים שלך לתת לזרום בדם.פרסומת
- 2בחר נעליים שאינן הדוקה מדי.יש למזער הלחץבין הבהונות.
- 3קבל עיסוי כף הרגל.עיסוי הרגליים עוזר להקל על הכאב.בנוסף, אתם יכולים לנסות רגל אמבטיה חמה.
- 4בדוק הרגליים במשך כל אי נוחות.
לעור יבש
עור יבש קורה בדרך כלל בגלל חוסר מים, חשיפה יותר מדי חום, מוגזם קרצוף עם סבון, וכו 'מהיכרותי על מניעת יבשעור על הרגליים הוא יתרון, הוא נחמד ובריאות.הנה כמה דרכים למנוע עור יבש על הרגליים.
- 1השתמשו בקרם ידיים או קרמים .זוהי הדרך הטובה ביותר למנוע עור יבש.באופן קבוע השתמשו בקרם לחות העור שלך.
- 2שמור על עצמך התייבשות.לשתות הרבה מים כדי למנוע התייבשות, מכיוון שהדבר עלול להיות גורם לעור יבש.
- 3השתמש סבונים הןעים.שימוש מיני סבון מסוימים עלול להזיק לעור שלך.תיזהר עם מה שאתה בוחר ומה החלת לעור.
- 4תמיד לקחת אמבטיה או מקלחת.ניקויעצמך חשוב גם כדי למנוע עור יבש, לא רק על הרגליים, אלא גם על כל הגוף שלך.מומלץ להשתמש במים פושרים.
יבלות
יבלות הן תוצאה של HPV, אשר משפיע על החלק העליון של העור.הם יכולים להיות מגרדים והם עלולים לדמם.כאשר יבלות הם דפקו או נתקלו לעתים קרובות, הם עשויים להיות מגורים ואת העור שמסביב זה עלול להיות כואב.הנה כמה דרכים למנוע יבלות.
- 1לשטוף ידיים כמה פעמים ביום או בתדירות גבוהה ככל האפשר .ניקוי הידיים עוזר למנוע חיידקים ווירוסים לבוא.
- 2מנע נושך ולועס הציפורניים.זה עלול לגרום לזיהום העור שלך הוא מסוכן לבריאות שלך.
- 3לעולם אל תמסור חומרי ניקוי משלך לאנשים אחרים .אתה צריך להיות מודע של האנשים סביבך.גם אם אין להם יבלות, הם עלולים עדיין לשאת וירוס.
- 4נעלו נעליים במקומות ציבוריים.
חודרנית ציפורניים
- 1ודא כי ציפורני שלך הם גזומים כדי האורך הממוצע.
- 2חותך הציפורניים שלך ישר.
- 3נעל נעליים מתאימות הרגליים.
בכף הרגל
- 1נעלו נעליים משלך .לעולם ללבוש של מישהו אחר.
- 2הימנע לובש בשימוש גרביים .זה עלול לגרום לריח רע רגל.
- 3לשטוף מהרגליים.
- 4החל קרמים אנטי פטרייתי או אבקות.פרסומת
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.