לא לאבד תקווה

איך לא לאבדלְקַווֹת?נראה קשה לא?ולפעמים אפילו בלתי אפשרי להסתכל על הדברים סביבך.כאשר זה מרגיש כאילו היקום כולו בקשירת קשר נגדך, כשזה בועט אותך בכל פעם שאתה מנסה לקבל החזקות שלך ולקבל בחזרה על הרגליים.

לעולם איננו יכולים לשלוט או לצמצם את כמות מצוקה, תקלה או טרגדיה של העולם אבל המעט שאנו יכולים לעשות הוא לא מאפשר להם להתגבר או לשלוט במחשבות שלנו.כמו מילה הפחד, האומץ והביטחון, תקווה היא גישה מנטלית שנובעת מחשבות מהסוג שאנו חושבים.

1. 1
   תאמין העצמי שלך.

   אל להיות מובס על ידי מילים שליליות שאתה שומע מאנשים אחרים.יש אמונה ביכולות שלך.עם איתן וביטחון צנוע אתה יכול להיות מוצלח.תסביך הנחיתות להפריע היכולת שלך להשיג את התקווה.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
instagram viewer
2. 2
   נסו לשבור את ההרגל דאגה.

   לדאוג הוא רגל נפשית קשה.ככל שתתרגל להיות לדאוג ככל שאתה דאגן תהיה.תפסיק לחשוב דברי דאגה אבל לעשות את ההפך.תמיד לחשוב חיובי.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   עיסוק אמונה .

   תפילת

   היא צורת הכח ביותר של אמונה.ללא הבדל דת שלנו, מתוך אמונה כי אנחנו חיים בשותפות עם הבורא הוא נותן לנו את האמונה ואת הכוח להתגבר על הכל.ניתן גם לציין פסוקים תנ"כיים בכתובים כי הם מציעים לך אמונה, תקווה, אושר, תהילה וזוהרת.לשנן ולהתחייב אותו העצמי שלך.מלבד התפילה, ייתכן גם מתרגל איך לומר "אני מאמין" שלוש פעמים ביום לפני שהוא הולך במיטה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   שנה דבריך .

   במקום לומר מילים שליליות, להפוך אותו חיובית.במקום לומר יש לי "בעיה היום", מאשר באומרו "אני חווה אתגר היום".אל תגיד את זה "אין דרך שאני יכול לעשות את זה", אלא "אין דרך אני לא יכול לזה".

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   לעולם להשתתף השיחה דאגה.

   זוכר את הביטוי "תפוח רקוב אחד מקלקל את כל החבורה".בקבוצה שבה דברים שליליים הם דנים, ישנם שינויים גבוהים להשפיע על המעגל.המילים הפסימיות יכולות להדביק כל אדם בקבוצה.הכנס דיבורים חיוביים ושמחים כי זה יכול לנהוג את האווירה ההלבשה המתגאה תקווה ואושר בקהל.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   הקף את עצמך עם אנשים חיוביים ומלאי תקווה .

   להיות עם אמונה בהפקת אנשים מאושרים סביבך.זה יכול לעורר את הגישה החיובית עם בכל צד.זה קל להסתדר עם אנשים שמחים ונותנים גם, דרך קלה יותר להישאר חיובית בגללם.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   לצפות בסרט, תוכנית טלוויזיה, או לקרוא ספר שבו אתה מצפה לתת לך הסחה חיובית.

   רק היכולת לחייך או לצחוק לאחר שצפה סרט או תוכנית טלוויזיה או לקרוא ספר טוב הם דרך טובה להגביר את הורמוני תקווה בך.רק יכולת לשנות למצב רוח אור יחדש השכל והלב שלך ואתה תהיה עליז שוב על העתיד.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   Seek לאנשים שצריכים דיבורים תקווה.

   ידי לעזור לאנשים אחרים להחזיק באמונה שלהם ואני מקווה שאתה יכול לקבל יותר כוח בעצמך.כאשר אתם מגיעים אחרים, זה כמו להגיע עמוק לתוך עצמך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
9. 9
   Renew דעתך.

   הסיבה מדוע אתה כל כך מודאג לאבד תקווה הוא שאתה רווי קדרות, עצב וחשש תבוסה והרבה פסימיים.תמיד לדבר, לחשוב ולדבר על שמח ואסיר תודה ודברי תהילה להרוות התת המודעת שלך.אז בתמורה אתה יכול לייצר אקלים אופטימי יותר של מחשבה אחרת מאשר דאגה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• אין קיצורי דרך בהשגת מחשבה תקווה.אתה לא יכול לשנות אותו לילה ואנו מצפים להיות מושלם לאחר מכן.זה הצטברות של עבודות חוזרות שניתן לחשוב בילדים ופתחו במבוגרים.
• זה אולי נראה חסר טעם כשמנסים להשתמש לראשונה, אבל זה לא, כי שלה תהליך בריא במאמץ להפוך את עצמך אי פעם טוב יותר.
• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.