להקל על המיגרנה בדרך טבעית

אנשים רבים ברחבי העולם סובלים ממיגרנות.מיגרנות הן כואבות תרופות חזקות שנקבעו על ידי רופאים שאינם בריאים על בסיס ארוך טווח ולעתים קרובות אינם יעילים במניעת אותם.כאשר יש לך מיגרנה הפכת רגיש לאור וקול, הקאות וכו 'כאשר אנשים סובלים מיגרנה הם בעלי מוטיבציה גבוהה כדי למצוא תרופה.אבל מה אם אתה יכול לעשות את הדרך האמיתית שלך כדי לרפא או להקל על כאב מיגרנה זה כואב?במאמר זה תוכלו ללמוד איך להקל מיגרנה בדרך טבעית.

1. 1
   ½ אננס

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
instagram viewer
2. 2
   3 עד 4 כרוב עלים

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   1 גבעול סלרי

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   ½ מלפפון

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   ¼ לימון

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   ½ אינץ שורש זנגביל

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

הוראות

1. 1
   מקום המרכיבים הנ"ל בבלנדר

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   הפעלה בבלנדר דקה 1

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   לשתות ככל שתוכל בתוך תקופה של 4 שעות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   אתה לא יכול להגזים במינון על תרופה זו בריאה.

   אז לשמור לוגם בו כדי לעזור עם הכאב עד שהוא נרגע.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

ג'ינג'ר ידוע להקל על כאבי ראש או מיגרנות כי זה מעכב את סינתזת פרוסטגלנדינים.ג'ינג'ר גם עוזר להתגבר על הבחילה מזוהה בדרך כלל עם מיגרנה.בשל היתרונות הללו של ג'ינג'ר;שתיית ג'ינג'ר ותה לימון יכול לעזור להקל על מיגרנות.

הוראות

1. 1
   קראש או לגרר חתיכה קטנה של ג'ינג'ר או להכין ¼ כוס כתוש של ג'ינג'ר

   פרסום

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   מביאים לרתיחה 4 כוסות מים ומוסיפים ג'ינג'ר.

   Let it תלול במשך 5-6 דקות

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   הכן 1 לימון ויש לי את זה juiced.

   מוסיפים את מיץ לימון סחוט ומרתיחים במשך 15minutes אחר

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   להוסיף ומוסיפים Stevia או ¼ כוס דבש

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   קבל קנקן מסננים את התה להסיר שורשי זנגוויל

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   מגישים עם לימון פרוס

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   אתה גם יכול לשרת אותו קר משקה .

   רק להוסיף קרח ופרוסת

   ליים או לימון

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   תהנה !

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

יש כמה דרכים שבהן אתה יכול לעזור לטיפול במיגרנה שלך על ידי דרכים טבעיות לגבי מה שאתה עושה בבית שלךבית.במקום צורך לקפוץ גלולות עדיין להבין כי יש מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על המיגרנה שלך.דרכים אלה למטה יוכל לעזור לך להקל או להפחית את הכאב נובע מכך המיגרנה.

1. 1
   שינה היא מאוד חשוב כאשר אתה מנסה לעזור להקל על המיגרנה שלך כי אתה סובל בבית השעה הנוכחית.

   אנשים אינם מבינים כי שינוי משמעותי דפוס השינה שלך יכול להוביל אותך שיש מיגרנה.לעשות את המיטב כדי לשמור על אותו מחזור השינה ולעשות את המיטב כדי להיצמד הדפוס שלך כדי לעזור המיגרנה שלך.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   קבל לפחות 8 שעות שינה בכל לילה כדי להבטיח כי אתה מקבל לילה שלם שלך של השאר.חוסר השינה

   יפגע הסיכויים שלך החלמה מלאה להיות כי לילה שלם של מנוחה מסייע לשחזר הגוף שלך מלא לילה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   שמור את כל האור העמום הבית שלך כדי לעזור מתעצמת מכוח עד מיגרנה שלך כי אתה סובל ב הפעם.

   ידי ניתוק האורות תוכלו לעמעם ולעזור הרוח בזמן כדי להרחיק לאור עיניך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   סגור תריסים שלך כדי לעזור לך לשמור את כל האור מלהיכנס לבית שלך כדי לשמור על עצמך מפני שיש מיגרנה שלך להגביר.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   לעשות את המיטב לא לישון זמן רב מדי במשך היום אם יש לך משהו לעשות במשך היום או לא .

   בכך שיישכב בך ישפיע על דפוסי השינה כי אתם רגילים וזה יתרום אתה מקבל מיגרנה מאוחר יותר לאחר כמה ימים של שיבוש הדפוס שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

ישנם מספר משקאות שונים שניתן לצרוך כדי לעזור להקל מיגרנה שלך.יחד עם משקאות ישנם מספר המאכלים שאתה יכול למעשה צורכים שיעזרו לכם להקל המיגרנה שלך גם כן.להלן מספר מזונות ומשקאות שניתן לצרוך כדי לעזור לך כדי להקל על המיגרנה שלך או להפוך אפשרי להתמודד עם עד שהוא עובר מחוץ לגוף שלך.

1. 1
   לצרוך קצת קפאין במהלך היום כדי לעזור לך כדי להקל על מיגרנה שלך באופן זמני או עבור טוב.

   להבין כי על ידי צריכת קפאין תוכל למעשה לגרום המיגרנה שלך להחמיר או בזמנים לגרום מיגרנה.אם הינך נוטל תרופות כגון אספירין אתה יכול למעשה לקחת את זה עם קפאין כדי שיהיה טוב יותר להשפיע בהקלת המיגרנה שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   לשתות כוס קפה כאשר לוקחים איבופרופן שלך כדי לעזור לעורר את תהליך להקלה במיגרנה שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   לאכול מזון לא משנה כמה אתה מרגיש לגבי מיגרנה שלך.

   לעשות את המיטב כדי להמשיך לאכול כי על ידי דילוג על הארוחות שלך אתה למעשה להוסיף כאבי המיגרנה שלך כי אתה עובר משום שלא ספקת את הגוף עם חומרי המזון הדרושים.הקפד כי אתה עדיין אוכל שלוש ארוחות ביום, ואינם מדלגים ארוחה אחת במהלך היום.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   יכתוב את הדברים שאכלתם במהלך היום בגלל דברים מסוימים יכולים למעשה לתרום המיגרנה שלך.

   הרבה אנשים סובלים ממיגרנות בשל מספר סיבות באותו זמן, אבל כדי לגלות אילו מזונות או משקאות תורמים חשוב לרשום מה שאכלת כדי להצמיד נקודת בעיה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   לצרוך מזונות חמים כדי לעזור במאבק נגד מיגרנה שלך בזמן אשר יכול לשמש רפואה.

   תלוי מה יש לך טעם לכלול אותו הארוחה שלך אם זה רוטב חריף, פלפל קאיין, פלפל אדום או וכו

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   עוף מרק הוא אוכל נהדר שיעזור לך כדי להקל מיגרנות שלך.

   מיגרנות יכולות לעתים קרובות לגרום להקאות אם אתם סובלים תופעה זו.אלקטרוליטים במקום עוף מרק יהיה למעשה חזרה לתוך הגוף שלך כי הוא זקוק.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   Gatorade ומשקאות אלקטרוליטים אחרים יהיה בעזרה למעשה על מנת למקם בחזרה הויטמינים הדרושים לגוף, כך שאתה יכול בקרב למעשה לאחור על תסמיני המיגרנה .

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

כשמדובר באופן זמני או באופן מלא להקלת מיגרנה שלך להבין כי ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות סביב הבית עם קצתאו ללא כל עלות לך בהקלת המיגרנה שלך.להלן מספר דרכים שבהן אתה יכול לעזור כדי להקל על מיגרנות שלך באמצעות פריטים ביתיים וטכניקות במהלך היום.

1. 1
   צור לדחוס קרח או לארוז ומניחים אותו על הראש כדי להוריד הטמפרטורה שלך וגם לעזור להקל על הכאב מיגרנה שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   מלאו את הכיור עם מים קרים ומניחים את הידיים לתוך הכיור עבור כל עוד אתה יכול לחשוף את זמן.

   זה ישמש הקלת המיגרנה שלך כדי לעזור לך לעשות את זה נסבל בעת הנוכחית.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   קח אמבטיה חמה מרגיעה כדי לעזור לטבול באמבט אשר לא יכול רק לשנות את טמפרטורת הגוף שלך, אלא גם להקל על מיגרנה שלך למשך פרק זמן קצר לאחרשסיימת נטילת האמבטיה שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• אל תשתמש מסחטה כי תאבד את ההשפעה המלאה של החומרים ובכך את העוצמה של התרופה הזו.
• ניתן להוסיף קרח אם אתה רוצה.
• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.