לווסת את לחץ הדם הגבוה שלכם באמצעות שום יומי

האם יש לך בעיה עם לחץ דם גבוה?סחרחורת תקפה אותם ויש לי כאב ראש בגלל זה?ואתה לא יודע מה לעשות כדי לטפל בו?אם כן, יש כמה תרופות צמחיות, כי ייתכן שתרצה לנסות לווסת את לחץ דם גבוה.

מהו לחץ דם גבוה?

דבר ראשון, תן לי להגדיר מה לחץ הדם הוא.זהו המדד של הדם דוחף דפנות כלי דם שלך.לחץ הדם האידיאלי צריך להיות 120 על 80( 120/80).אם היא מעל לחץ הדם אמר, אז אתה צריך להתחיל מקטין אותה.לחץ דם גבוה נקרא גם לחץ דם גבוה.

שיש לחץ דם גבוה יש גורמים רבים, כגון אכילת מזונות המכילים יותר מדי שומן וכולסטרול גבוה, שותה בירה יותר מדי, תמיד נשאר עד מאוחר בלילה, מעשנים יותר מדי סיגריות, עודף משקל, אכילהמזונות, גנטיקה מלוח, ועוד רבים.אלה יכולים לגרום ללחץ דם גבוה, אשר גם יכול להוביל לשבץ ואי ספיקת לב, או מקבל מחלה.

שום: צמח חזק בוויסות לחץ דם גבוה

אחת הדרכים הטובות ביותר כדי לווסת את לחץ הדם הגבוה שלכם היא על ידי אכילת שום.שום יכול להיות בצמחי מרפא כדי לעזור להפחית את רמות הכולסטרול.עשה לך מנהג של אכילת שום פעמיים ביום כדי לשמור על לחץ דם טוב או נורמלי.אתה יכול לאכול את זה או טרי, מאודה או מומלח.שום יש חומרים פעילים אשר תורמים הרבה בהורדת לחץ דם גבוה.

השום יש חומרים המסייע מווסת את לחץ דם גבוה כגון:

1. 1
   מגנזיום ממלא תפקיד מאוד חשוב בשמירה בריא הלב שלנו.מחקרים

   להראות שזה מווסת את לחץ הדם ומוריד את הסיכון להתקפי לב, שבץ קצב לב חריג.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   זרחן הוא חומר העוזר לגוף ליצור אנרגיה.

   זה חשוב מאוד עם אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה שכן רובם חווים לעתים קרובות עייף.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   אדנוזין הוא טיפול ידוע רבה על בעיות לב.מגנזיום

   כאילו, זה מסדיר את קצב הלב אשר מפחית את הסיכון של שבץ והתקפי לב.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   אליצין הוא אחד את התוכן הפעיל ביותר של השום .

   יש לו את היכולת להוריד את הכולסטרול הרע והוא תומך בריאות של מערכת הדם שלנו ובכך מפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   תרכובות גופרית מוריד את הכולסטרול הרע ואת נדרשים ליצור טאורין( חומצת אמינו) כי הוא הכרחי על מנת לקבל לב בריא.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

ישנן צורות רבות של השום כי ייתכן שתרצה להשתמש או לקחת: שום תוספי מזון או טבליות, שום מיובש, שמן שום, ושום טרי.להלן הסוגים הנפוצים של שום משמשים להורדת לחץ דם גבוה:

1. 1
   השום טבליות ותוספי .

   חוקרים מאוניברסיטת אדלייד, אוסטרליה, ערכו מחקר על חולים עם יתר לחץ דם.הם נתנו להם 960 מ"ג של תמצית שום.הנושאים לקחו אותו במשך 12 ימים רצופים, וביום ה -12, החוקרים טענו כי תמציות שום באמת יכולות להפחית את הלחץ גבוה דם לחץ דם תקין.תוצאות המחקר פורסמו בכתב העת הרפואי Maturitas. לקיחת תוסף מזון שום הוא הרבה יותר טוב מאשר לקחת צורות אחרות של שום, משום שהוא כבר מכיל את הכמות הנכונה של תמצית שום לאנשים סובלים מיתר לחץ דם.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   גלם או שום טרי.

   ברפואה מסורתית, זקן בדרך כלל ללעוס או לאכול שן שום גלם או טרי מדי יום, משום שהם מאמינים שזה יכול להפחית לחץ הדם הגבוה שלהם חודשים בלבד.אכן, זה יכול להוריד את לחץ דם גבוה, אם צורכים את המינון הנכון של תמציות שום.הטעם הוא בלתי נסבל אם לקח הרבה ממנו.אם אתם לא אוכלים או ללעוס שום, אתה לא תקבל את המינון הנכון של התמציות מועילות, ייתכן שעדיין יש יתר לחץ דם.דרך נוספת להורדת לחץ דם גבוה היא לרסק שן אחת ג'ינג'ר ולהוסיף את חתיכות כוס חלב שתייה חמה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   מבושל השום .

   אם אתה רוצה להוריד את הלחץ גבוה בדם שלך, אז לא מבשל שום, כי אתה יכול להרוס את המתחם הפעיל מסייע הרבה בויסות לחץ גבוה-דם.המתחם נקרא אליצין.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   השום בשמן .

   אתה יכול לעשות שמן שום תוצרת בית על ידי ריסוק שן שום, וההוצאה ממנה הנפט.השמן יכול לשמש לבישול ולמטרות אחרות כמו הוספתו המשקאות היומיים שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   השום מיץ .

   יש כאלה שלא יכולים לשאת את הריח החריף של השום.אז, הם בוחרים לעשות מיץ שום במקום.תוהה איך לעשות אחד?אם כן, ייתכן בצע את השלבים הבאים:

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

אכילה טרי או גלם שום גורם לך לרצות להקיא בגלל הריח והטעם חזק.יש עוד דרך לקחת את זה בלי ההרגשה האיומה.זה על ידי ביצוע מיץ באמצעות שום.הנה צעד אחר צעד שיטה על איך להכין מיץ שום צמחים:

1. 1
   המצרכים וחומרי:

   פרסומת

   1. מסננת רשת או מסננת
   2. נורות שלשום טרי( 10 או יותר נורות)
   3. במעבד מזון
   4. כוס מכולה
   5. קערית

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   נוהל :

   1. פיל כל נורה שום ביסודיות.אם אתה רוצה לעשות הרבה מיץ, אז אולי כדאי לקלף יותר ראשי שום.
   2. מקום כולם לתוך מעבד מזון להתחיל לעבד אותם.הנה, אתה תהיה מסוגל ליצור מחית שום עיבודו.
   3. מסננים אותם באמצעות בקערה קטנה בעזרת מסננת רשת או מסננת.
   4. יוצקים את רסק לתוך מיכל זכוכית לאחר מאמץ.
   5. מקום מיכל-הזכוכית לתוך למקרר לצינון.
   6. מגישים פעם מצונן!

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

1. 1
   המצרכים וחומרי

   1. סכין לחם
   2. מגררת השום
   3. לחם לחמניות / כיכר
   4. 1/4 כוס
      חמאה מרוככת
   5. 5 שיני שום
   6. פטרוזיליה קצוצה
   7. קורט מלח

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   נוהל

   1. חותכים את הלחם לשניים ולהתחיל להרוויח בחמאת שום שלך.בקערה, מניחים את החמאה, שום כתוש ופטרוזיליה קצוצה קצוצה להוסיף קורט מלח בו.ודא כי אתה לא עושה את זה מלוח מדי.
   2. מורחים את החמאה באופן שווה על כל לחם.הסכום תלוי כמה עבה לחמך הוא.מכניסים לתנור למשך 7-10 דקות או עד שזה נחמד הזהב ב 350 ° F.
   3. הלחם שום מוכן כעת.עכשיו אתה יכול להתחיל לשרת את הלחם.זה מושלם עם המרק או הפסטה האהוב עליך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

משועמם של מתכון פסטה או לזניה הרגיל שלך?Aglio דואר Olio בטח יהיה להיט!מתכון הפסטה הזה הוא מאוד פשוט.אתה יכול לקבל את זה יחד 10 דקות ואת החלק הכי הטוב הוא שום ituses כמרכיב העיקרי שלה.

1. 1
   המצרכים

   1. 1 לירה של אטריות ספגטי
   2. 1/2 כוס שמן זית
   3. 5-10 שיני פרוסהשום( כמויות תלוי בבחירה שלך)
   4. קורט פתיתי פלפל חריף( לא חובה)
   5. 2 כפות צנוברים
   6. 2 כפות גבינה

   פלפל שחור טחון