שמור על עצמך חמים בחורף

החורף הוא אכן אחת הפעמים הנפלאות ביותר של השנה.אבל קר להיות לעתים קרובות לוקח ממך את הכיף.ככל שאתה רוצה להישאר אופנתיות ולצאת החוצה במהלך החודשים הקרים, לחלות בהחלט יביא אותך בחזרה למציאות - מקפיא למוות למען לצאת או אופנה היא לא מילה טובה.בין אם אתם prepping לעונת החורף או מחפשים דרך להתחמם כשאתה בחוץ, טיפים וטריקים, שהוכח בשטח אלה יכולים לחסוך ממך את הקור.

להישאר חם

1. 1
   עליך להתלבש כראוי במהלך עונת החורף.אתה

   עשוי לחשוב כי אתה מתאושש מהר לקור והכל, אבל ברגע שאתה מקבל את טעם של מחלה קרה הקשורות, אולי כדאי לך לסגת קצת ולשקול מחדש.תלבש רק בגדים חמים, במיוחד אלה שכבתיות, ולא רק ימנע זו חשיפה לקור, אבל זה יהיה גם לשמור על חום הגוף שלך.

   instagram viewer

   פרסומת

   כפפות
   1. עבה או כפפות.
   2. Jacket פרווה.
   3. גלימות עבודה צמר.
   4. מכנסיים עבים.
   5. גרביים ארוכים.
   6. עמיד במים Jacket / Shell.
   7. נעליים פרווה עבה.
   8. כובעים או כובעי צמר.
   9. צעיפים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

את הבגד הנכון יכול לעשות את ההבדל העצום.יכול להיות שמזג האוויר סוער, קר ורטוב, אבל אין משמעות רבה אם אתה יבש וחם בגלל שאתה לובש את הבגד הנכון.זה חל בין אם אתה סקי, לטייל בשלג, סנובורד, עושה מטלות בחוץ, עושה סידורים אחרים או פשוט להישאר בבית.הלבשת החורף היא השקעה טובה שאתה יכול לעשות.אם אתה יכול להתאפק, מנסה לא לצאת מהבית יותר ממה שאתה צריך, ו להצטייד פריטים למנוע ביקורים מיותרים לחנויות.

להקיף את עצמך עם שמיכות

זהו אחד הנפוצות ביותר ויעילות במיוחד טכניקות קרה הלחימה אתה יכול להשתמש.בעוד שמיכות אינן מייצרים לחמם את עצמם( כמו כמה אנשים מאמינים), הם לחמם אותך על ידי שמירת חמימות גופנית טבעית.פטפטת השמיכות הקרובות אליך.זכור לא לקבור את עצמך יותר מדי בשמיכות כמו זה יכול לגרום חנק, במיוחד אם יקרה לך להירדם כמו שאתה מקבל חם.* שמור שמיכות על הספות בבית כדי שאנשים סביבך עצמך באופן מיידי יכול לקבל חמימות.
* אם אתם קוראים ספרים, לצפות בטלוויזיה או רק להתקרר על הספה, זה יעשה לך טוב לשמור שמיכות נוספות על היד.

מים חמים פתרונות

1. 1
   אדי מים .

   החורף יכול להביא אף סתום, עור יבש ועיניים.אתה יכול להתמודד עם זה על ידי שאיפת אדים או לתת לה להגיע פניך.לאט לנשום את האדים ואתה יכול להתחיל להרגיש האף סתום שלך ברור, הפנים שלך להיות לחות, והגוף שלך הופך חם בעת ובעונה אחת.יתרה מכך, מדוע לא לנסות לבצע אוהל באמצעות שמיכות לשים קערת מים חמים / רותחים באמצע?אתה יכול להשתעשע עם המשפחה שלך תוך שמירה על חם.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   מים חמים בקבוק .

   מים שומרים על חום במשך זמן רב מאוד, מה שהופך בקבוקי מים חם הוא הדרך זולה יעילה בשבילך כדי להתחמם.רק תזכור לא לשים מים רותחים בבקבוקים.אתה יכול להשתמש בו תוך כדי צפייה בטלוויזיה או יושב ליד שולחן הכתיבה שלך.לחלופין, אתה יכול לשים אותו מתחת לשמיכות כדי לחמם אותך במשך כל הלילה.ניתן גם ללחוץ אותו לכל חלק של הגוף שלך זה מרגיש קר במיוחד, כמו כפות הרגליים או כפות הידיים.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

אח

ערב של אש יהיה בהחלט לעשות את העבודה של שמירה על חם ונוח.הוא גם מספק אווירה נעימה נחמדת מאוד בלילות חורף קרים.השתמש מגן אש, גיליון מתכת כבד מברזל יצוק מאחורי הירי.הוא מגן על הבנייה, ובאותו הזמן משקף חום לחדר.הנה קישור לאחד: [1]

מזונות חמים משקאות

אתה יודע את התמונה, יושב על הספה ליד החלון לוגם שוקולד תוך כדי מחשבה של הזמנים הטובים.עונת החורף לא רק להביא את זה הרבה שלג אבל זה גם זמן מרקים בחורף שמימי cocoas החם.מזון מהותי כמו פיצה, קפה ותה טוסטים ובשר צלוי יכול לעזור לך להתחמם גם כן.

חם אמבטיות

מי לא אוהב אמבטיות חמות, נכון?

חם אמבטיות לספק לך תחושה מרגיעה והתחממות מיידית, ריפוי השרירים הכואבים שלך כמו גם הפחתת לחץ שיש לך במשך היום.אמבטיה חמה יכולה לחמם אותך בתוך זמן קצר.עם זאת, אם אתה באמת רוצה להירגע, למה לא לנסות לשים על כמה נרות יסמין בניחוח ומוסיקה מרגיעה?עכשיו הוא הרפיה.רק כדי להיות בטוח להתייבש עצמך היטב לאחר מכן כמו העונה הקרה היא סלחנית של גופים רטובים.

גוף חום פאוורס

הידעת כי הגוף באופן טבעי פולט חום?בני אדם

הם בעלי דם חם( כמובן) ורציף להפריש החום דרך הנקבוביות שלנו, שמירה על חם ונינוח, בכל עונות השנה עשוי להיות.כדי לנצל את חום הגוף, פשוט למצוא מקום שאתה רוצה להירגע להתעטף בשמיכות.לאט לאט אתה תרגיש התחממות גוף הלכודים שלך מתחת לשמיכה.אתה יכול גם להשתמש בחום הגוף של אנשים אחרים כדי להתחמם עצמך.הידעת כי מפלגות גדולות חגות לחמם בית מהר יותר?כן, זה חום גוף ממש שם!כשהם מתכרבלים עם יקיריכם גם עוזרים, אז למה לא לנסות ולהתמזמז עם הדבש שלך?ואתה אף פעם לא יודע מי תפגוש תחת הדבקון במסיבת חג!

הקרה-הוכחה

הבית שלך

הבית שלך צריך להיות שלם עם יסודות מפני מזג האוויר.עמיד במיוחד חלון והדלתות שלך כמו האוויר הקר נוטים באים פתחים אלה.הנה מאמר על weatherproofing חלונות שלך לעונת החורף: העמידה Windows שלך * זכור לבדוק הדוד שלך אם זה במצב עבודה לחורף,
* מכניס את התרמוסטט בסביבות 21 C ו -70 פ שמירת הגדרה זו קבועה בבית שלךאעדכן את כולם חמים ונעים.
* תמיד לפתוח וילונות שלך במהלך היום, כך השמש שיכולים להיכנס לחמם את הבית שלך.זכור לסגור אותם בערב כך החום ניתן להיעזר בפנים.התקן וילונות אם החלונות שלך אין לך אותם.תריסים לעשות קצת כמו בידוד חום.

היה שימושי זה?כן |אין |אני זקוק לעזרה

• אתה גם יכול לעשות את הפעולות הבאות בכל מצב או העונה שבה אתה מוצא את עצמך קר.
• עבור מיטה נעה וחמה לפני השינה, לשים בקבוק מים חם במיטה שלך שעה לפני השינה.
• מחפש מתכוני כיף בעת ביצוע מזונות חורף ומשקאות.מזון ומשקאות דומים יכולים לקבל משעמם.
• לאכול או לשתות מאכלים חדשים מבושלים מייד לפני שהם יתקררו.אבל להיות זהיר אכילה או שתייה מזונות חמים מהר מאוד, כפי שהם יכולים לשרוף לשונכם.
• אם הבית שלך אין אח, אתה יכול לנצל במקומו אח חשמלי נייד;הם לא עולים הרבה ולהפיץ חום טוב כדי לשמור אותך ואת יקיריכם חמים.
• נזהר סביב נרות כפי שהוא אחד הגורמים הגדולים ביותר של שריפות בבתים.השתמשו במיכלים שאינם דליקים בעת השימוש נרות ולזכור לכבות אותם לפני שעזב את הבית או ללכת לישון.אל תתנו לילדים לשחק עם נר או אח או.
• בעוד שתיית אלכוהול יכול לגרום לך להרגיש חם, זה שמוריד את הטמפרטורה של הגוף, חשיפה לך היפותרמיה או אפילו מוות.שמור את זה למועד מאוחר יותר או אם אתה לא יכול לעצור את זה, להצטופף קרוב למקור חום או לכסות את עצמך בשמיכה.
• מורח המטלות שלך לאורך כל היום, כך יהיה לך קצת פעילות לאורך כל היום.חלופית בין פעילות ומנוחה.
• בריא מזונות לספק לך הרבה חום הגוף.
• שמור התרגילים הרגילים שלך.הם לא רק לספק כוח לגוף, אבל הם גם יוצרים חום כדי להתחמם הגוף שלך.
• זכור לא לשבת בחיבוק ידיים במקום אחד למשך תקופה ארוכה של זמן.
• כן התנור מראש אם יש לך אחד.
• להתנגד לשים על יותר מדי זוגות גרב.זה רק מגביל את זרימת דם בעצם גורם הרגליים כדי לקבל יותר קר.
• אין להשתמש כותנה מחוץ לבית שלך כפי שהוא סופג לחות בקלות( זיעה ושלג), ושומר אותו.
• אל ילבש כפפות הדוקות מדי או כפפות.לא צריך להיות במרחב האווירי זעיר בקצות האצבעות;מעשים אלה בידוד נוסף.
• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.