איך לא להיות ריח רע מפה

ריח רע מהפה הוא דבר שרוב האנשים ישובכל זאת הם לא מבינים למה זה קורה להם מלכתחילה.נשימת

רעה עלולה גם להחריף את סוג המזון שאתם אוכלים או בחירות בסגנון חיים אחרות כגון עישון.ריח רע מפה יכול להיות גם החמיר על ידי סוגי מזון אדם אוכל יחד עם תרגילי אורח חיים בריאים אחרים.

ביצוע השלבים הבאים ועצות שיעזרו למנוע את עצמך מהצורך ריח רע מהפה ובעיות בריאות הקשורות שיניים אחרות.

בבבוקר אתה צריך שגרה בסיסית בעת צחצוח השיניים.רוב האנשים פשוט לצחצח בתחומים מסוימים, אבל לפספס הרבה תחומים אחרים הדורשים תשומת לב כדי לנקות את הפה ולרענן את הנשימה.חיידקים מיוצרים בפה יומי ולינה.אתם תקבלו נשימה בבוקר( ריח רע מהפה) אם אתה לא לצחצח שיניים בלילה הקודם.להלן השלבים שאתה צריך לקחת בעת צחצוח השיניים בבוקר כדי להקל ריח רע מהפה.

1. 1
   מברשת לשונך הראשון בעת ​​צחצוח כדי לקבל את כל החיידקים מחוץ לפני צחצוח השיניים.מברשות השיניים רוב

   הנמכרות כיום לשאת מגרדות את הלשון על הגב שלהם, כך תוכלו לגרד חיידקים על הלשון שלך בצורה יעילה יותר.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   מברשת הלחי שלך עם מגרד לשון להסיר חיידקים בהצלחה שהצטבר בו, רוב האנשים לא מבינים כי אזור זה יכול להיות חיידקים ובקטריות וכן .

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   מברשת השיניים ביסודיות מלמעלה, מלמטה, מבפנים ומבחוץ כדי לקבל את כל החיידקים ומזון מן השיניים בהצלחה .

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   לגרגר עם שטיפת מים או הפה כדי להסיר חיידקים עודף בפה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

אוכלים הרגל

לאחר צחצוח השיניים עליך להימנע מאכילת כל דבר לפחות 30 דקות עד שעה לתת את משחת השיניים להילחם ריח רע מהפה בפה בהצלחה.כאשר אתם אוכלים מיד אחרי צחצוח אתה לקצר את סיכויי משחת שיניים כדי לנקות את הפה שלך מלא.

רע נשימה לא רק באים היגיינה דנטלית אלא גם מן המזון שאנו אוכלים.מאכלים מסוימים יגרמו לך לפתח ריח רע מפה.להלן רשימה של מזון שתורם ריח רע מהפה:

• השום הוא הגורם מספר אחת עבור ריח רע מהפה כפי שהוא יכול מיד להפוך את הפה להריח גרוע לאחר לצרוך אותו.
• בצל הוא מזון אחר שיכול לגרום לך לחוות ריח רע מפה או אפילו להעלות דמעות בעיני מישהו אם אתה מדבר מספיק קרוב.
• סוכר במזונות גם ייצור את הנשימה כדי להיות רעה במשך היום.
• בשרים מסוימים יגרמו נשימת להתקלקל במיוחד אם שהבשר מבושל בינוני נדיר בשל דם לא מבושל.

ישנם מזונות מסוימים שיעזור כדי לשפר נשימה עבור אדם הסובלים ריח רע מהפה.

1. 1
   פירות יעזור לנקות את הפה ולרענן את הנשימה.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   ירקות ( לא בצל) גם יעזור לרענן נשימה

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   סוכריות מנטה הם ממתק המכילים סוכר אבל יכול לעזור לרענן את הנשימה עם הריח שלו.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   נענע יכול להיות לעוס כדי לעזור לרענן נשימה אנשים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   באזיל הוא גם מטהר נשימה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

אחרי שאתם אוכלים כל דבר שאתה יכול לטהר את הפה במהירות מיד שטיפה עם מים.לא משנה מה שאכלת תוכל לגרגר כדי לשטוף את כל רע ריחות המזון גרם.בעוד גרגור מים אתה צריך לשפשף את הלשון שלך על פני השיניים על מנת לעזור תדבקו כמה חיידקים העודפים ששלפו בפה.

הרבה אנשים מאמינים כי מי פה ירפא ריח רע מהפה שלך פשוט על ידי גרגור היומיום.שטיפת פה יהיה למעשה לתת את נשימת ריח רענן זמני אך אינו בהתמודדות עם השורש של הריח הרע מהפה שלך.אתה צריך לצחצח נכון, אחרת מי פה לא יעזור.מי הפה יתפוגג לאחר זמן תקופה מסוימת בכל מקרה.

אכילת לחם או כל מזון אחר מרקמו יאפשר לך לנקות את הגרון על אכילת כמעשי לחם כמו מברשת אשר מגרד ומוריד כל החיידקים בגרון שלךעל הבליעה.זה יעזור להיפטר חיידקים בגרון שלך.אתה צריך לעשות את זה יחד עם טכניקות אחרות כאמור לעיל על מנת מלא לרענן את הנשימה ואת לשמור על הטריות.

אם כל השאר נכשל וניסיונות אחרים שלך לא עוזר אז אתה צריך לבקר אצל רופא השיניים כדי לקבל עזרה על מה שאתה יכול לעשות כדי להיפטר של ריח רע מהפה.כל השלבים הנ"ל ניתן להשלים עם רק אחד לשבת ליד רופא השיניים לך.בקרו אצל רופא השיניים פעמיים בשנה על מנת לבדוק את המצב שלך להילחם ריח רע מהפה באופן יעיל יותר.

• תמיד לנקות העליון לשונך על ידי צחצוח זה.
• במקרה שאתה לובש משרתים או תותב, לנקות אותם באופן קבוע.
• למנוע ריח רע מהפה גורם מזון כגון מזון חריף, גבינה, משקאות אלכוהוליים, בצל או מזונות עם הרבה שום.אם אכלת אחד מאלה, לוודא שאתה לצחצח שיניים לאחר מכן או להשתמש במי פה.ודא שאתה שותה הרבה מים.
• בקרו אצל רופא השיניים לפחות אחת לשישה חודשים לניקוי קבוע.
• הימנעו מעישון מאז זה באמת לגרום לבעיות נשימה שיניים רקובות.
• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.