להפסיק לעשן

מדריך זה הוא חלק מסדרת המאמרים שלנו על שיפור ושמירת הבריאות ואיכות החיים שלך.

במשך יותר מ -400 שנים, רופאים ברחבי העולם ידוע שהעישון מסוכן. עישון סיגריות

הוא חדש יחסית בעולם המודרני.בגלל זה, הידע של סיכונים הקשורים לשימוש בטבק לא היה נפוץ, ואת הפסקת עישון לא היה אפילו משהו שאנשים רבים נחשבים עד 1980.ישנן סיבות רבות לכך, אך העיקרית שבהן היא העובדה כי לא טבק ולא לעשן אותה הם ילידי אירופה ואסיה.הרבה של התרבות המודרנית וסגן חברתי, כגון שתיית אלכוהול, הם מאירופה.טבק, אולם, הוא יליד אמריקה.

עישון טבק הוא האמין כי מקורו בהרי האנדים באקוודור ו הפרואני, לאחור ככל 5000 לפני הספירה.עם זאת, זה היה מוגבל טקסים shamanistic וטקסים דתיים.זה לא היה עד אלף שנים מאוחר יותר, בשנת 1492, כאשר קולומבוס גילה מחדש את אמריקה, כי העישון הובא לאירופה ולשאר העולם.

בטבק 1531 היה מעובדת בסנטו דומינגו, ועל ידי בתחילת 1600, זה התפשט בכל רחבי אירופה.כעבור מאות שנים זה היה בתעשייה משגשגת, בשימוש בכל רחבי העולם הידוע.אנשים עישנו במטוסים, באוטובוסים, כנסיות, בתי חולים, מלונות, מסעדות, ואפילו בתי ספר.עם זאת, זה כבר הוכר סכנה על ידי רופאים.מעשנים, אם כי הזהיר מפני הסכנות הללו, לא הקשיבו

• חיבור אנונימי פורסם באנגליה בשנת 1602, תחת הכותרת וורק של ארובה טיטוא , המקשר עישון חשיפתם פיח כמו מפגע בריאותי.
• גרמני, סמואל תומאס פון Soemmering, דיווח על עלייה של מספר מקרי הסרטן בקרב מקטרות.קישור זה בין עישון וסרטן הוקמה בשנת בשנת 1795.
• רק כעבור שלוש שנים, באמריקה, הרופא בנימין Rush גם ציין כי טבק היה מסוכן.
• עד 1920, דו"חות רפואיים החלו מקשר סרטן הריאות ועישון.עם זאת, החדשות היו מדווחת בעיקר על ידי עיתונים שהיו מודאגים יותר עם הכנסות מפרסום שנוצר טבק מאשר בריאות ציבור.
• בין 1950 ל -1960, סדרה של דו"חות רפואיים מכובדים בבירור כי מספר מחלות קשות נגרמו על ידי טבק.
• לבסוף, בלחץ מוסדות רפואיים ברחבי העולם, וכבר לא תוכל להתעלם הבעיות שנגרמות על ידי טבק, ממשלות הגיבו.ברחבי עולם רגולציה של מוצרי טבק החלה להגדיל בחדות.מגוון של מחלות, כולל מחלות לב, לחץ דם גבוה, שפתיים סרטן, סרטן ריאות, גרון סרטן הפה, ושבץ, היו קשורים בדרך כלל עם עישון ושימוש במוצרי טבק.

30 השנים האחרונות סמן סטייה משמעותית מן העין העיוורת העולם הפך בעבר על שימוש בטבק.עישון כבר לא נחשב זוהר או אקזוטי.במקום זאת, זה התחיל להיות מוכר את התלות המשתקת ו לרעת לבריאות היא ידועה.הפסקת עישון, או לא לעשן בכלל, הפך זוהר.להיות יפה, ואת נשאר צעיר ובריא עכשיו היה קשור לא מעשן.

אם אתה כאן כדי להפסיק לעשן, או עבור בריאותך, או לבריאותם של הילדים שלך ואת יקיריהם, מאמר VisiHow זה יעזור לך.נכתב לספק בחינה מעמיקה של הרגלי התומכים התמכרות לניקוטין, זה יספק לך את השיטות היעילות ביותר עבור הפסקת העישון.מאמר זה יעזור לך להפסיק לעשן, אם אתה זמר מודאג עישון נזק יכול לגרום לקול שלך, או מישהו מודאג לגבי הסיכונים לשבץ הקשור לעישון.המשיכו לקרוא כדי ללמוד איך אתה יכול להפסיק לעשן היום.

שיטות איידס להפסיק לעשן

Stop_Smoking_by_Using_Aids

העישון הוא מכוער, ההרגל המבחילירעיל לך במהירות יקיריכם.

( ציטוטים שמתבצעים נוספים לסעיף זה) רוב האנשים שמנסים להפסיק לעשן בדרך כלל בסופו של דבר מגלה בדרך הקשה שזה קל יותר להתחיל לעשן מאשר להפסיק.הסיבה לכך היא של הניקוטין בסיגריות, אשר יוצר שתי צורות עצמאיות אך שלובים של התמכרות.ראשית, יש את ההתמכרות הפיסית, אשר מתרחשת כתוצאה לשינויים בגוף הנגרמים על ידי ניקוטין.עיקר מבין אלו הוא ההפעלה של המנגנון הילחם או ברח של הגוף, אשר מעורר שחרור של סוכר ושומנים מאוחסנים לתוך זרם הדם בתוך שניות.

ואז יש את ההתמכרות הנפשית, שהיא תוצאה של הגוף לומד שגם היא תקבל זריקות קבועות של ניקוטין.זה גורם המוח לבנות רשתות עצביות למשול התנהגות נלמדת החדש הזה.ואז, במקום להשתמש סוכרים ושומנים בדרך כלל מאוחסנים בין הארוחות, הגוף מתחיל להסתמך על קבלת ניקוטין במרווחי זמן קבועים.ניקוטין זה גורם לשחרור של שומנים וסוכרים המאוחסנים שהוזכרו לעיל, אשר נותנים דחיפה של אנרגיה.מסיבה זו, שבירת התמכרות פיזית הוא קל, אבל לשבור את ההתמכרות הנפשית יכול לקחת שנים.

זה יכול לקחת שנים כדי להפסיק לעשן כי רשתות עצביות חדשות אלה המוח בונה נוצרות על פי גורמים שונים.לדוגמא, אנשים רבים מתחילים לעשן צעירים כי זה גורם להם להרגיש כמו מבוגר.הם בונים ביודעין רשת עצבית שתפעיל כמיהה לניקוטין בכל פעם שהם חשים חוסר ביטחון.מאוחר יותר, זה יתרחב תחושות ומצבים אחרים.הלחץ של עימות רגשי יהיה הרגיע, או העומס מן הצלחה וניצחון יתוגמלו, כל עם ניקוטין.

המוח תבנה רשתות עצביות נפרדות לכל אחת החוויות האלה.כאשר מנסים להפסיק, על הדק התמכרות לניקוטין עבור כל הרשתות האלה יהיה צורך להתגבר.לכן עדיף לבודד את עצמך במשך השבוע הראשון לך להפסיק לעשן.הגבלת החשיפה שלך טריגרים, ושליטה בהם, יעזור לך להתגבר עליהם, אחד בכל פעם, ולא בבת אחת.עם זאת, גורמים אשר נבנו במשך שנים של עישון, כגון גורמים רגשיים מלחץ או מתווכח עם האדם אהוב, יכולים להימשך שנים.זה בגלל התמכרות שליטת רשתות אלה אינה מופעלת באופן קבוע.

החדשות הטובות הן שבדיוק כמו רשתות אלה נבנו לאורך זמן, וחיזקה באמצעות שימוש, הם יכולים גם להיות בחלוקה וחיסל לחלוטין דרך חוסר שימוש.היא נאבקה בדחף לעשן במצבים כאלה יקלו להתנגד ההשתוקקות הבאה, עד שאין עוד כל השתוקקות בכלל.בגלל זה, החלק החשוב ביותר של הפסקת עישון, מלבד הצבת את הסיגריות, היא למצוא שיטה להפסיק כי יעבוד בשבילך.

כל אחד שונה, ובעוד כל המעשנים נתח התמכרות הניקוטין בסיגריות, הסיבות הם מעשנים יכול להיות שונה לגמרי מאדם לאדם.עבור חלק מהאנשים, זה נעשה משום שהם מרגישים צורך להיות תמיד עושה משהו עם הידיים.אחרים סבורים כי היא מסייעת לשמור עליהם מפני אכילה מוגזמת בעוד כמה פשוט משתוקקים את הקבלה החברתית של עישון בברים ומועדונים.הם כולם צורות של התמכרות אם כי, חמשת צעדים אלה הם חלק גישת חיים הכולל כדי הפסקת עישון זה באמת עובד.

1. 1
   מצא שיטה של ​​הפסקת עישון כי יעבוד בשבילך .

   חשוב להבין כיצד לבחור את הדרך הטובה ביותר להפסיק לעשן.הסיבה לכך היא שיטות אדם יכול להשתמש בו כדי להפסיק מגוון עישון מלעצור בבת אחת, לייעוץ, מדבקות ניקוטין, דיקור, היפנוזה, ותרופות מרשם רופא.שיטות אלו כמובן להשתנות במידה ניכרת הן מבחינת העלות ויעילות, אבל שום שיטה אחת עובדת באותה צורה עבור כולם.כולנו בנים שונים וייחודיים.מציאת שיטה של ​​גמילה מעישון שעובד בשבילך עלול לקחת כמה ניסיונות, אבל לא מוותר.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   להגדיר מטרות ריאליות כדי לעזור לך להפסיק לעשן .

   זה יכול להיות משהו פשוט כמו לאט צמצום מספר הסיגריות שמעשנים, בתכנון להפסיק שלך תוכנית על פני מספר שבועות או חודשים.למרות שזה אולי נראה טוב על הנייר כדי ליצור סדרה של יעדים ואבני, לשמור אותם מציאותי יתרום להצלחה שלך.שינויים בסגנון חיים יכולים וצריכים להיות משולבים בתוך התכנית תיסגר שלך.הסיבה לכך היא כי אתה הולך רוצה לעשות משהו בזמן שאתה שאחרת כבר מעשן.הכובש את דעתך יעזור לך להפסיק, ובעוד השבוע בגמילה הראשון הוא בדרך כלל הקשה ביותר, זה בדרך כלל שבועות מאוחר יותר כי הרבה אנשים מנסים להפסיק לעשן בסופו של דבר להרים סיגריות שוב.שילוב פעילות גופנית, ואפילו ניהול דיאטה לתוך התוכנית תיסגר שלך יכול לתרום באופן משמעותי לעזור לך להיגמל.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   למד כיצד לנהל את התשוקה עם פעילויות חלופיות.תשוקות

   הם פקודים חזקים ואינטנסיביים מן המוח שלנו לעשן.הם מאוד קשים לעמוד בפיתוי, וזו הסיבה שכל כך הרבה אנשים מתקשים להפסיק לעשן.עם זאת, הם נמשכים רק 2-10 דקות כל אחד.זה אומר שאתה יכול להסיח את עצמך עם פעילות חלופית.קורא מישהו בטלפון, משחק, שיש חטיף בריא, או עיסוק כמעט כל פעילות גופנית הן כל השיטות כי לעבוד כדי לעזור להסיח את הדעת.כדי לבחון זאת, הפעם התשוקה שלך, ותראה עד כמה קצר הם באמת.זה יעזור לך לזהות אותם כמו את הצרכים לטווח קצר שהם באמת, ולעזור לך יותר בקלות להתגבר על הלחצים התשוקה לניקוטין ליצור.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   לזהות דברים המסייעים לשפר את מצב הרוח שלך בזמן הפסקת עישון.רק

   כפי שאתה תהיה לניהול הסיגריה שלך תשוקה לניקוטין, אתה גם יהיה עבודה כדי ללמוד כיצד לנהל את הרגשות ומצבי הרוח שלך כאשר הפסקת עישון.ניהול מצב הרוח שלך חשוב מכמה סיבות, אך עיקרי שבן הוא על ההדק הנפשי יש כל המעשנים, שבו מתח גורם להם להשתוקק ניקוטין.מסיבה זו, חשוב מאוד לנסות לשמור על מצב הרוח הטובה ביותר שאתה יכול כאשר הפסקת עישון.ניתן לעשות זאת על ידי הוספת פעילות גופנית, ומשחקיה, או אפילו זמן סלון הפעילות היומית שלך.זה הרבה על מה עובד בשבילך, ומה עושה אותך מאושר.ניהול מצבי הרוח שלך יעזור לך להיות מוכנים טוב יותר כדי לשלוט התשוקה לניקוטין, אשר יסייע לך להישאר עשן חינם.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   לנקוט צעדים כדי לנהל את גודלם של מנות המזון .

   כפי שהזכרנו קודם לכן, ניקוטין מפעיל לשחרור מיידי של שומנים וסוכרים לתוך זרם הדם.זה אומר שאתה תהיה סיגריות השתוקקות, ומזונות.למרבה הצער, כאשר אתם אוכלים, זה לוקח בערך 20 דקות עבור סוכרים ושומנים להיכנס למחזור הדם שלך.זה משמעותי יותר מאשר 7 שניות זה לוקח להם להשתחרר על ידי ניקוטין.כתוצאה מכך, אתה הולך צריך להכשיר את הגוף לקבל את שחרורו של סוכרים לתוך זרם הדם באופן טבעי.תשוקות גם הולכות להיות גורם, כי אחת הדרכים הקלות ביותר כדי להילחם תשוקה הוא לאכול.זה אומר שאתה כנראה תמצא את זה הכי קל לאכול יותר משלוש ארוחות ביום. [נ"צ] עם זאת, אוכלים יותר בדרך כלל זה אומר לעלות במשקל מדי.על ידי לימוד כיצד לנהל את המנות שלכם, תוכל לעקוב אחר כמה שאת אוכלת.זה יעזור לך לנהל טוב יותר מכל במשקל ההתחלתי, ולאחר מכן לשמור על משקל לאחר מכן כאשר אתה כבר להפסיק לעשן והם מוכנים לנסות לאבד את כל קילוגרמים עודפים ייתכן ללבוש.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

כמה אנשים קוראים את זה אולי כבר ניסו ונכשלו להפסיק לעשן.הם כבר יודעים כי רוב התוכניות להפסיק לעשן להיראות פשוט בדפוס, אבל הם לא תמיד קלים או מעשיים להיצמד.אם מדריך זה שונה.אנו מבינים כי הפסקת עישון יכולה להיות כמו ללמוד לרכב על אופניים.לפעמים אתה נופל, אבל קשה יותר לפצח תנסה, כך גדל הסיכוי שאתה להצליח.בעוד הפסקת עישון לוקחת עבודה, אתה תמצא כי גישת המדריכים שלנו להשתמש עבור הפסקה קלה יותר להיצמד מאשר חלק מהשיטות האחרות ייתכן שיהיה ניסו.

למעשה, רק על ידי ביצוע חמשת השלבים הבאים, אתה אמור להיות מסוגל להפסיק לעשן ללא עלייה במשקל, לשפר את רמות הכושר שלך, יש לך עור טוב יותר, להיראות צעירים.כל מה שנדרש הוא לשים את הסיגריות, וממשיך הלאה מהתמכרות לניקוטין שלך, אשר המדריכים האלה יעזרו לכם לעשות.

הפסקת עישון יש זה לבד תופעות לוואי, אך הן אינן מחזיקות מעמד זמן רב, והוא יכול להיות מנוהל.

אין ספק כי עישון הוא מסוכן לבריאות שלך.למעשה, עישון פסיבי מסוכן לסובבים אותך כמו גם, ובמיוחד כך לילדים.מסיבה זו, לא מעשנים רבים לא יכולים להבין לגמרי מדוע מעשנים פשוט לא להפסיק.כמובן, מעשנים יודעים, אבל הלחץ של הפסקה לעתים קרובות שומר עליהם מפני הבנה שאנשים אחרים אולי לא באמת מעריכים עד כמה קשה היא לשים חפיסת סיגריות למטה להפסיק לעשן.

היום, כאשר אתה מבצע את ההחלטה להפסיק לעשן, אלה הם חלק מהדברים שאתה רוצה להיות מוכן להתמודד עם.בניגוד עשן טבק, אף אחד מהם אינם רעילים או סכנת חיים, אבל הם יכולים להיות לא נעימים.זה יותר קל להתמודד איתם אם אתה יודע למה לצפות, והוא יכול להיות מוכן.אתה גם עלול למצוא את זה קל יותר לשלוח הלא מעשנים במדריך זה, במקום לנסות ולהסביר להם כמה זה קשה להפסיק לעשן.

אלה הם 5 תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של הפסקת עישון.כדי לקרוא את הרשימה המלאה, בקר במאמר שלנו על 15 תופעות לוואי כאשר אתה להפסיק לעשן.

1. 1 חרדה
   : אנשים רבים

   שמעשנים לא יכול אפילו להבין כי יש להם בעיית חרדה - עד שהם להפסיק לעשן.הסיבה לכך היא כי הניקוטין עשן סיגריות מספק הרפיה מיידית בצורה לענות על הצורך של הגוף לניקוטין.זה גם מנטרל בעיות חרדה ידי הרפיית המעשן, אבל לא ממש פונה הגורם הבסיסי של חרדה.כשאדם מפסיק לעשן, הם נאלצים להתמודד עם הסימפטומים המוקדמים של גמילה מניקוטין, וכל הקשורים בעיות החרדה.זה יכול להיות די קשה עבור חלק, עם לפעמים רופאים רושמים תרופות נוגדות חרדה כדי לעזור לאנשים הסובלים מבעיות חרדה בעת שניסה להפסיק לעשן.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   שיעול :

   ככל שהגוף מתחיל לנקות את הרעלים ואת המלחים הקשור לעישון, זה יהוו הריר סביב זיהומים אלה.זה יכול להשאיר את הריאות תחושה כבדה, או מימית, והיא עלולה לגרום שיעול משמעותי עבור אנשים מסוימים.רופאים רשאי לקבוע תרופות מסוימות מדכאי שיעול במקרים חמורים, אבל עבור רוב האנשים, הגרוע ביותר של שיעול זה עובר אחרי שבוע או שבועיים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   תשוקות :

   לפעמים אתה רוצה סיגריה יותר מכל דבר אחר על פני כדור הארץ, ואם אתה מכחיש את עצמך את הסיגריה הזאת, תרצי דבר אחר.עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי ההתמכרות היא מחלה כרונית במוח וצפוי.במילים פשוטות, זה אומר שזה בעיה עם המוח שמאפשרת התרחשות, אך היא מתרחשת באופן צפוי.כלומר, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי לשלוט התשוקה לניקוטין להפסיק לעשן.במשך זמן הרשת העצבית תומכת תשוקה אלה תדרדר פיזי, אלא על ידי השולט בו, אתה יכול להאיץ להידרדרות זו.זה יחליש ולהפחית את חומרת ועוצמת התשוקה התמכרות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   נדודי שינה :

   חוסר היכולת להירדם לעתים קרובות ניתן לייחס את תופעות לוואי לא נעימות אחרות של הפסקת עישון.עם זאת, אנשים רבים אינם מודעים לעובדה כי הכימיקלים בסיגריות שלהם גורמים לגוף לטהר קפאין יותר מהר.משמעות הדבר היא כי אתה תרגיש את ההשפעות של קפאין יותר ממה שאתה תהיה כאשר עישון.איפה זה היה יכול להיות נורמלי בעבר בשבילך לצרוך כמויות גדולות של קפאין, כשאתה להפסיק לעשן, רמות אותם קפאין יכול להחזיק אותך ער כל הלילה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   במשקל : רווח

   משקל היא בעיה נפוצה עבור אנשים שהפסיקו לעשן.בעוד רבים מייחסים זאת הצורך להיות 'תמיד עושים משהו ", זה הוא למעשה שגוי.מחקר מודרני יש כברת דרך ארוכה בהבנה כיצד להימנע מעלייה במשקל כשאתה להפסיק לעשן, את הקשרים בין ניקוטין שחרור סוכר בזרם הדם.זה קורה בתוך שניות, וזו הסיבה שרבים מאלה שמעשנים לא מרגיש צורך לאכול או חטיף באותה מידה.בגלל זה, הם נשארים רזים.ואז, כאשר הם להפסיק לעשן, 20 דקות שלוקח ארוחה או חטיף רגיל לשחרר סוכר לזרם הדם יכול להיראות כמו נצח.בגלל זה הוא בסופו של דבר לאכול יותר ממה שהם בדרך כלל היו, ו להשמין.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

זכור שזו רק רשימה קצרה של התסמינים השכיחים ביותר.רוב האנשים יחוו רק מעט כאלה.בעוד ניקוטין יהיה לגמרי מחוץ למערכת שלכם תוך שלושה ימים, זה הזמן שבו תופעות אלה הן גם ככל הנראה לשיא, ולהיות במקרה הגרוע שלהם.משם, הם להפחית בהדרגה במשך שבועות עד שלושה השבועות הבאים, עם רוב המעשנים דיווחו על סימפטומים לחלוטין נעלמו, או משמעותי פחות בחודש אחד.עבור ציר זמן, קראו את המאמר שלנו על מה שקורה בגוף שלך כשאתה להפסיק לעשן.רק זכור כי פעמים משכי בפועל ישתנו מעט מאדם לאדם.

אם אתה מנסה להסביר איך אתה מרגיש על אהבה אחת, חברים, או עמיתים לעבודה, זה בדרך כלל הקלה כדי להודיע ​​להם כי מה שאתה מרגיש הוא לא בניגוד מקבל שפעת.אתה מרגיש רע מעט בימי הזוג הראשונים, אבל ביום השלישי אתה מרגיש מאוד לא נעים.במהלך השבוע הקרוב עד עשרה ימים, הסימפטומים להתפוגג, אתה מתחיל להרגיש טוב יותר.זה יעזור לאנשים שאינם מעשנים מבין איך אתה מרגיש, ולמה הם צריכים להיות תומכים בכם.כמו כן, ממש כמו שפעת, ישנם מספר סוגי תה סעד המרגיע אחר שאתה יכול להשתמש בו כדי לעזור להקל על התהליך של הפסקת עישון.

ילדים אינם מבינים את הסכנות של עישון, וחיות מחמד אין דיבור בכלל.

רבים אנשים שמעשנים גדלו במשפחות שבה העישון היה נפוץ, ומקובל.בגלל זה, הם בדרך כלל לא חושבים על איך עשן הסיגריות יכול לחנוק ילדים קטנים, או להשפיע לרעה על בריאותם של חיות מחמד משפחתיים.זהו לצערי נכון במיוחד של תינוקות קטנים וילדים שעדיין אינם מסוגלים להשמיע את תלונותיהם על עשן סיגריות, או חיות מחמד מסוגל ללכת פנימה והחוצה של הבית, כמו ציפורים, כלבים קטנים, וחתולים בבית.פעמים רבות את הרעלים בעשן סיגריות יכולות לגרום למגוון של בעיות בריאות לילדים הקטנים האלה וחיות מחמד, אך הם אינם מסוגלים להתלונן, ולסבול אלרגיות, אסטמה, והפרעות אחרות בשתיקה.

גרוע, ילדים שגדלים בסביבות אלה היו נתונים ביודעין לניקוטין מגיל צעיר, אשר יכול מראש תוכנית מוחם להיות פתוחים יותר להתמכרות לניקוטין כמבוגר.זה גורם להם להיות יותר ללקות לעשן כמו בני נוער, או צעירים, להבדיל מילדים משקי הבית ללא עישון.לילדי עישון משפחות, גם כאשר הוא מוצג בתור הרגל לא נעים, זה גם קשור מאוד עם בית ומשפחה.זה גם מעביר ההורים במצב לא נעים של מנסה ללמד ילד תעשה מה שאני אומר, לא כמו שאני עושה .כמו רוב ההורים יודעים, זה לא עובד טוב.

עבור חיות מחמד, מגוון של ניקוטין מחלות הקשורות עשן יכול לגרום נזק.הכל החל גירויי עור ועיניים ברורים, לבעיות בדרכי עיכול וריאות מורגשות פחות.כשם במערכת העיכול האנושית היא מורכבת, כך הוא זה של חיות מחמד, וניקוטין גורם באותו הפגיעה בהם כפי שהיא עושה לבני אדם.למרבה הצער, מעטים מדי מעשנים בחשבון את ההשפעות של לעישון פסיבי על הבריאות ורווחה של חיות המחמד שלהם.גם מעשנים שאינו לשקול את בריאותם של חיות המחמד שלהם למצוא מעט בדרך של זרם מרכזי במחקר כדי לתמוך בטענות של מחלות הנגרמות על ידי חיית מחמד לעישון פסיבי.

אם אתה מעשן או נחשפים לעישון פסיבי, אתה יכול להיות בסיכון למחלות אלה.

לדברי CDC, עישון גורם כמעט חצי מיליון מקרי מוות בשנה בארצות הברית בלבד.זה מהווה כ אחד מכל חמישה מקרי מוות.במילות אחרות, 20% מכל מקרי המוות בארצות הברית הם תוצאה ישירה של עישון סיגריות, גורמים לעלייה במספר מקרי מוות מאשר סיכומי מוות בשילוב של אלכוהול, נשק תקריות קשורות, שימוש לא חוקי בסמים, ופגיעות רכב מנוע.

נשים יותר מתים מדי שנה מסרטן ריאות הנגרם מעישון מאשר למות מסרטן השד, ויותר אמריקאים מתו בגלל עישון סיגריות מאשר בכל המלחמות אי פעם נלחם בכל ההיסטוריה של ארצותמדינות.ועדיין אנשים ממשיכים לעשן כל יום, מבלי לקחת בחשבון עובדות המפחידות אלה.

1. 1
   נזקים עישון כמעט בכל איבר בגוף, ללא יוצא מן הכלל.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   עישון יכול לגרום לסרטן כמעט בכל חלק בגוף.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרת
3. 3
   אם אף אחד לא עשן, יותר מ -30% מכל מקרי הסרטן בארה"ב ייעלמו.כן |אין |אין |כן |אין |כן |אין |אין |כן |אין |אין |כן |אין |כן |אין |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |כן |אין |