למנוע עזרת רגליים כואבות

"הרגליים שלי הורגות אותי!"בעיית כואבות רגליים היא רצינית מספיק בארצות Sates לשמור מומחי רגל בעסק.ד"ר מיכאל קופלין, מומחה לכירורגיה אורטופדית, את התגלית המזעזעת שכמעט כל הפעולות האלה הוא ביצע היו של נשים!מדוע נשים במיוחד נוטים לבעיות כף רגל?

הצרה רגל ניסיון נשים הסיבה הנפוצה ביותר היא בגלל נעלי עקב שהם לובשים.אנחנו יודעים מתי אנחנו בחנויות מחפשות זוג נחמד של נעלי הערב, ואנחנו פשוט לא יכולים לוותר על זוג יפה של עקבות גבוהים אינץ 4!נשים רבות מתלוננות על כאבי גב ורגל בעוד לובשות את הנעליים האלה.ראית פעם אישה ללכת לעבודה בנעלי עקב ואז לראות אותה בהפסקת הצהריים שלה עם נעלי ספורט על?יש לי!בואו נודה על האמת, נעלי האצבע הצביעו צר אנו מנסים לדחוס רגלינו אל לפגוע אלה בוהן מסכנות!אלה סוג של נעליים יכול להשפיע על השרירים והגידים ברגליים שלנו והוא יכול לגרום הרבה כאב.ככל שאנו מתבגרים, רגלינו לשנות מדי.הריפוד על רגלינו בתחתית היא כרית כדי להגן על רגלינו.אבל כשאנחנו מזדקנים, כרית זה לובשת רזה, ואתה מרגיש את עצמות יותר מתחת לרגליך כאשר אתם הולכים, כך שזה לא נוח.

• נפיחויות.יבלת היא בליטה בבסיס הבוהן.כאשר לא תורשתי, נפיחויות עלולות להיגרם על ידי נעליים הדוקות, או עם עקבות גבוהות.חום או קרח יכול לספק הקלה זמנית של כאב.
• hammertoes.אצבעות רגליים עקומות כלפי מטה עלולים להיגרם על ידי נעליים ללחוץ יותר מדי על החלק הקדמי של כף הרגל.ניתוח עשוי להידרש לתקן את העיוות.
• תירסים.בליטות בצורה חרוטה על בוהן, חיכוך ולחץ, לפעמים לנבוע נועל נעליים כי הם צרים מדי.דף הבית הסעד עשוי לתת הקלה זמנית, אך ניתוח הוא בדרך כלל יש צורך לתקן את בהונות מעוות לגרום לחיכוך.
יבלות
• .שכבות של עור עבה, מת, להגן על הרגל מחיכוך חוזר.השריה במים חמים מלח אנגלי יכול לרכך אותם.אבל אל תנסו לחתוך אותם!זה יכול לגרום לזיהום.

להקל רגליים כואבות

1. 1
   ללבוש נעליים נוחות.

   ניתן למצוא זוג נחמד להסתכל נעליים עם עקב נמוך.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   לקנות מרופד רפידות .

   ידי בעל יותר ריפוד בנעליים שלך הרגליים ירגיש יותר בנוח.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   קנה את נעליים גודל תקין.ישנן נשים הסובלות

   הרגל מנסה "לסחוט" את הרגל שלהם לתוך הנעל שהם באמת רוצים.זה רק יוצר כאב כאב לרגליים שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   תנעלי נעליים שיוצרו במיוחד .

   אם יש לך בעיה למצוא נעליים כדי להתאים את הרגליים כמו שצריך, אתם יכולים לבקר סנדלר יש את הנעליים בהתאמה אישית, כך שהם יתאימו לך יותר בנוחות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   משרים לך הרגליים בגיגית של מים חמים.

   יוצקים 1 כוס מלחי אפסום ב. זה יהיה מאוד מרגיע לרגליים שלך, ולהפחית דלקות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   פנקו את עצמכם עם עיסוי כף הרגל.

   למרוח קרם מגניב מרגיע עיסוי בעדינות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרת
7. 7
   ללבוש מדרסים מרופדים ונוחים ככרית הרגליים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

Heel כאב במשך 3 החודשים האחרונים?

מרגישים כאב כאשר פעם אני קמה במיוחד כשאני קם ממיטת

אם אתם חשים כאב בכל פעם שאתה לקום מהמיטה, אתה צריך לבדוק מה יכול להיות הגורם האפשרי.זה יכול להיגרם על ידי הנעל שאתה לובש בשעות היום.אם זה חזק מדי או העקבים גבוהים מדי, היא עלולה לגרום כאב על העקבים.אתה גם צריך לבדוק את המשקל שלך אם הוא עדיין בטווח הנורמלי שלך.אם עלית במשקל במשך החודשים האחרונים, יתכן כי כפות הרגליים שלנו מתקשות להסתגל עם המשקל החדש שלך.אפשר גם כי זה יכול להיגרם על ידי כמה עצבים.אם זה נמשך שלושה חודשים, אתה צריך לחפש עצה רפואית, כי זה יכול להיות סימן או סימפטום של מחלה חמורה יותר.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.