להבין ולהתמודד עם סוכרת

מודרנית טיפול רפואי הדגשת הרגלי חיים בריאים שינתה את הדרך שבה אנחנו מסתכלים סוכרת, מחלה שהייתה פעם קטלנית.סוכרת היא חוסר איזון בכימיה בגוף.בדרך כלל, סוכרים ועמילנים אתם אוכלים( פחמימות) מומרים על ידי הגוף לגלוקוז, סוכר, שבה הגוף משתמש מכן לאנרגיה.עם סוכרת, את יכולתו של הגוף לאחסן גלוקוז שימוש נפגעת.

אינסולין הוא מפתח חשוב האיזון הכימי.אינסולין הוא הורמון המיוצר על ידי בלוטה בשם הלבלב, אשר שולטת על המרה של רמת הסוכר בדם לדלק לגוף.עם סוכרת, או הגוף אינו מייצר מספיק אינסולין, או שהאינסולין חסום פועל כראוי( עמידות לאינסולין).התוצאה בשני המקרים היא יותר מדי גלוקוז בדם.זה יכול לגרום לנזק ללב, כלי דם, עיניים, כליות, עצבים, ואיברים אחרים בגוף.הגורם המדויק של סוכרת היא עדיין לא ידוע.גנטיקה ומחלות אוטואימוניות עשויה למלא תפקיד סוכרת נעורים.עלייה במשקל, חוסר פעילות גופנית, היסטוריה משפחתית של סוכרת הם כל הגורמים התורמים סוכרת מבוגרים התקפה.

ישנם שני סוגים שלסוכרת( למרות שיש להן תסמינים וטיפולים דומים).עם סוכרת מסוג 1, הלבלב אינו מייצר מספיק אינסולין.ללא אינסולין, סוכר בדם עולה במהירות, עדיין התאים אינם מסוגלים להשתמש הסוכר.מחפש מקור אנרגיה חדש, התאים לצייר על שומן לצרכיהם.כאשר השומן מתפרק בתנאים אלה, מתעוררות בעיות רפואיות חמורות.היא שכיחה בעיקר אצל גברים ונערים.סוכרת מהסוג 2 הוא נפוץ ביותר בקרב מבוגרים הסובלים מעודף משקל, בעיקר נשים מעל גיל 40.כשליש מחולי הסוכרת מסוג זה יש בן משפחה עם המחלה.כ 18% מהאנשים מעל גיל 65 ו -25% מעל גיל 85 סובלים מסוכרת.בסוג 2, ייצור אינסולין מצטמצם, ואת ייצור האינסולין מצטמצם, ואת האינסולין מיוצר על ידי הלבלב הוא לא משתמש בו כראוי או נספג.רמות הסוכר בדם עולות.עלייה זו מתרחשת בהדרגה, לבין התסמינים באים על לאט יותר.אנו סבורים שהכמויות העקביות של סוכר בדם הם מזיקים, לעומת זאת, יכולים להוביל למספר בעיות קשות.

בשני סוגי הסוכרת סובלים מתסמינים דומים.עם זאת, הסימפטומים לפתח במהירויות שונות, עם סוכרת מסוג 1 מגיע על במהירות( בדרך כלל בילדות) וסוכרת סוג 2 בדרך כלל לפתח על פני תקופה של שנים.כמעט מחצית מבוגרים עם סוכרת לא יודע יש להם את זה.להלן כמה תסמינים שכיחים:

1. 1
   השתנה תכופה.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   או דלקות בשלפוחית ​​השתן או דלקות בדרכי השתן.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   צמא מוגבר, אכילת יתר.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   עייפות, אנרגיה נמוכה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   בחילות, הקאות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   לחץ דם גבוה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   הרזיה, הנפוצים ביותר בקרב ילדים ומבוגרים צעירים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   ונימול בידיים וברגליים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
9. 9
   ראייה מטושטשת.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
10. 10
    הוריד עמידות לזיהום.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
11. 11
    אונות אצל גברים, מדי פעם.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
12. 12
    אין תקופות החודשי בנשים לפני גיל המעבר, מדי פעם.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
    פרסומת

לאחר שאובחנו, אנשים עם סוכרת לשחק תפקיד חשוב מאוד בניהול מחלתםושמירה על בריאות טובה.זה חיוני לבצע את תכנית הטיפול של הרופא.בעוד כמה אנשים יכולים לשלוט בסוכרת עם דיאטה ופעילות גופנית לבד, אחרים דורשים שילוב של אינסולין או תרופות היפוגליקמיות אוראלי יחד עם תוכנית דיאטה ופעילות גופנית מבוקרת.מטרת הטיפול היא לשמור על רמות מקובלות של גלוקוז הדם בגוף לאורך כל היום.דיאטה ופעילות גופנית אירובי היא הבסיס של טיפול למבוגרים.כמו משקל הולך לאיבוד, בדם יש נטייה מרשימה לנרמל את רמות הגלוקוז.המטרה של כל תוכנית לירידה במשקל היא להגביל קלוריות עם מבחר מזון מאוזן מבחינה תזונתית.הנחייה סבירה היא לאבד קילו אחד בשבוע, שבדרך כלל הכוונה היא להפחית את צריכת הקלוריות על ידי 500 קלוריות ליום.ניטור תכוף של התקדמות עם רופא חשוב.לאחר לרמות מקובלות של משקל ודם סוכר מושגות, את הסיכון למחלות לב יכול להיות הוריד עוד יותר על ידי הפחתת צריכת השומן לפחות מ -30% מצריכת הקלוריות והשומן הרווי כדי פחות מ -10% מסך הקלוריות.תרגיל, כלי רב ערך בניהול סוכרת, עוזר לשרוף קלוריות ומפחית את התיאבון.זה עוזר לנרמל את רמות הסוכר בדם ומסייע לגוף במאבק תנגודת לאינסולין.חולי סוכרת נמצאים בסיכון למחלת לב כלילית, ופעילות גופנית מפחיתה סיכון זה.אם יש לך סוכרת, אתה רוצה לפתח תוכנית דיאטה ופעילות גופנית שמתאימה מצב הבריאות הספציפי שלך.אנשים עם סוכרת עלולים להיתקל בבעיות נלוות שהופכות כמה צורות של פעילות גופנית מתאימות יותר מאחרים.התקף לב, הרשתית מנותקת, ונזק רגל הם כולם קשורים עם סוכרת עשויים להשפיע על סוג של מימוש התוכנית שפותחה.

חזון ההפסד הוא אחד הסיבוכים החמורים של סוכרת.שבעה אחוזי העיוורון בארצות הברית נגרמים על ידי סוכרת, אבל אובדן ראייה הוא לא בלתי נמנע.עם סוכרת, רמות גבוהות של גלוקוז בדם עלולות לגרום לכלי דם בעיני לשבור, טשטוש ראייה.סוכרת שאינה מטופלת גם יכולה להוביל לצמיחה של כלי דם לא תקינים העין - פגיעת חזון נוסף.ניהול עקבי של סוכר בדם ביקורים סדירים( לפחות שנתיים) כדי מומחה עיניים, או רופא עיניים, יכול לעזור למזער ולמנוע נזק לעין.

ניטור הגלוקוז בדם שליטה היא חיונית לניהול מוצלח של מחלת הסוכרת.כאשר הגלוקוז יורד נמוך מדי, היפוגליקמיה מתרחשת.התסמינים כוללים רעב, חולשה, סחרחורות, כאבי ראש, אי יציבות ובלבול.היפוגליקמיה יכול להיות מופעל על ידי לקיחת אינסולין מדי.פעילות גופנית מדי נמרצות, או מקבל את לוח הזמנים על תוכנית ארוחה.אם יש לך תסמינים של היפוגליקמיה, לקחת סוכר מהיר הפועל מייד.קוביות סוכריות קשות, מיץ תפוזים, או סוכר הם מקורות טובים.אם התסמינים אינם נעלמים, מחפשים טיפול רפואי מיידי.

• חשוב להתייעץ עם הרופא לפני כל שינוי תזונה או תוכנית האימונים שלכם.חתכי
• , שלפוחיות, או פצעים על הרגליים עשויים להיות חריץ לרפא אם יש לך סוכרת.
• בדוק הרגליים יומיות, לשמור אותם נקיים וחם, לקצץ את ציפורניים, ו לנעול נעליים כדי לסייע במניעת פציעות.
• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.