מפוכח את עצמך

אם אתה מתעורר באמצע הלילה הקיא אחרי שתייה לעשות לך להקיא אלכוהול?

כן, אתה בהחלט להקיא אלכוהול יחד עם מזון ומשקאות אחרים יש לך לבלוע.הקאה היא אות אזהרה שהגוף הגיע לרמת המקסימלית שלה סובלנות לאלכוהול והדרך היחידה להגן על מערכות איברים מפני השפלה נוספת היא עבור האדם להקיא אלכוהול עודף.עם זאת, רוב תוכן האלכוהול כבר נספג על ידי הגוף בזמן שאתה מתחיל הקאות.למעשה, תוכן אלכוהול בדם( BAC) הרמות במחזור הדם עדיין יכולות להגדיל גם שעות אחרי שאתה ישן או הפסקת לשתות.

אנשים רבים לנסות בדרכים מגוונות כדי לקבל שכרות מפוכח או מופחת אבל הדרך היחידה להתפכח הוא להפסיק לשתות או פסק זמן מן אלכוהול.אין קפה, מקלחות קרות, או אספירין יכול למנוע הנגאובר מגעיל או להפחית את שכרות אתה חווה כרגע.הדרך היחידה להתפכח היא להפסיק לשתות לגמרי.שתיית יותר מים בין או אחרי שתיית אלכוהול מומלץ כדי למנוע התייבשות המהווה את הסכנה העיקרית של שתייה מוגזמת של אלכוהול.

אם אתה או החבר שלך מתעלף או ישן עקב שכרות מוגזם אז אתה חייב לוודא כדי למקם אותו או אותה בצד ולעולם לא לעזוב לוויה שלך שוכב על גבו או אפילו את הבטן כדי למנועהרעלת אלכוהול או מקבל חנק על שאיפה או חנק בקיאו.התקשר 911 אם אתה חושד כי הוא נמצא במצוקה נשימתית חמורה או אם יש לו סימנים של הרעלת אלכוהול חמורה והתייבשות.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.