25Jul
אם שחיפשת ייעוץלנשים, הקפידו לבדוק את המאמר שלנו על איך להתגבר על לב שבור( לנשים),
שחזור ממערכת יחסים נכשלו יכול להיות קשה.שטח החלק למחשבה, עיבוד, ועבודה דרך הרגשות שלך הוא הכרחי, אבל אתה גם חייב לנקוט בפעולה.אנו מבינים כי להתגבר על לב שבור הוא תהליך שיכול לקחת קצת זמן, אבל יש דברים שאתה יכול וצריך לעשות כדי לעזור להתגבר על לב שבור במהירות.הטיפים הבאים הם כאן כדי לעזור לך להתגבר על הכאב של לב שבור עכשיו, ולא סבל דרך הכאב.זה יאפשר לך להמשיך הלאה, למצוא את האושר והאהבה שמגיע לך בחיים שלך.
להתגבר על במהירות לב שבור
- 1שמורעצמך עסוק.אחת הטכניקות הכי טוב שאתה יכול להשתמש בו כדי להתאושש משברון לב הוא במהירות להישאר עסוק.איך אתה בוחר כדי לכבוש את הזמן שלך תלוי בך.כמה אפשרויות פופולריות הן לעבוד יותר, תופסים תחביב ישן או להתחיל אחד חדש, או אפילו לממש יותר.הרציונל מאחורי הטקטיקה הזו הוא פשוט: על ידי שמירה על עצמך עסוק, המוח שלך יהיה ממוקד על דברים אחרים.זה ישאיר לך פחות זמן לחשוב על האהבה האבודה שלך, ופחות זמן לרחם על עצמך.עיסוק בפעילויות לשפר את עצמך לא רק יסייע לך כיף להכיר אנשים, זה גם יעזור לך להרגיש טוב יותר ולהגדיל את רמת הביטחון העצמי.פרסומת
- 2מחדש עם החברים שלך.עבור מגוון רחב של סיבות, אתה יכול לבלות פחות זמן עם החברים שלך, ויותר זמן עם אחרים משמעותיים שלך בכל מהלך היחסים שלכם.עכשיו אתה רווק, זה הזמן הנכון לחדש קשר עם החברים שלך.החברים שלך יכולים לעזור לשמור אותך עסוקים דעתך הנחה של הקשר הישן שלך.הם יכולים גם לשמש רשת מעולה של תמיכה ועידוד, כמו גם לשפר את הביטחון העצמי שלך בזמן שאתה עובד דרך תקופה קשה זו של חייך.אם אתה כבר הקיפו את עצמכם עם חברים מאוד כנה, הם עשויים גם להיות מסוגל לעזור לך לבחון את תפקידך פירוק היחסים שלך, כך שאתה לא ליפול לתוך תבנית של התנהגות שלילית בעתיד.פרסומת
- 3פעל לפי הכלל "אין קשר".זה יהיה לך קל יותר להתאושש משברון לב אם יש לך פחות זמן לחשוב על העצב שלך.חלק ממה ייתכן שיהיה עליך לעשות הוא לא להיות במגע עם האהבה שלך לשעבר.משמעות הדבר היא שאין שיחות טלפון;אין מראה עד ביתם או מקומות אחרים שבהם אתה צפוי לראות אותם;אין מכתבים, הודעות דואר אלקטרוני או הודעות טקסט;ואין שבחן אותם באמצעות מדיה חברתית.במקרים מסוימים, כגון גירושין, ובמיוחד אם יש ילדים מעורבים, זה לא יכול להיות אפשרי או אפילו מומלץ.אם אתה מסוגל, עם זאת, לא מרשה לעצמך לשמור על קשר עם האהבה לשעבר שלך לתקופה של זמן יכול לעזור לך לשבור הקשר הרומנטי שלך לאותו אדם.אם אתה צריך שלושה שבועות, שלושה חודשים, או סכום מוגדר של זמן תלוי במספר גורמים.אתה יכול להחליט, או במקרה של ילדים צריך לשמור על מערכת יחסים כלשהי עם אדם זה בעתיד.זה לגמרי בסדר.לא משנה מה קשר יש לך, לעומת זאת, צריך להיות מוגדר והבין על ידי שני הצדדים.וזיכרו, זה מקובל לחלוטין לא להיות יחסים בכלל עד שאתה מסוגל - גם אם יש לך ילדים משותפים.
- 4תן לעצמך זמן, ואז להמשיך הלאה .כאמור תחת "עקוב הכלל" אי קיום מגע ", אתה צריך לתת לעצמך זמן להתאושש.ייתכן שתוכל להיות חברים עם אחרים משמעותיים לשעבר שלך בשלב כלשהו, אבל מתי או אם זה יקרה, אתה צריך לדאוג כי היחסים וודא שאתה להציב גבולות.כמות הזמן שאתה צריך כדי להתאושש עשוי להיות תלוי במספר גורמים, לרבות אופי אורך מערכת היחסים שלך, כמו גם את האישיות שלך.תקופה לעבד ולהרהר על מה שקרה זה מקובל, אבל בשלב מסוים, זה חייב להסתיים.לבלות זמן רב מדי להתעכב על רגשות שליליים יפגע בך ולהיות גורם רעיל באחת ממערכות היחסים העתידים שלך.האם זכור, עם זאת, כי מקבל בחזרה לתוך משחק ההיכרויות מהר מדי יכול להיות רק כמחבלים את הביטחון העצמי שלך.עם זאת, אם אתם לא בטוחים מתי כדאי לחזור אל משחק היכרויות, לוודא לבקר במאמרנו על מתי להתחיל לצאת שוב אחרי פרידה או גירושין.פרסומת
דברים שיש לזכור
יש מגוון של דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך להתגבר על לב שבור.כמה טקטיקות עמדנו לעיל יכול לעבוד בשבילך;אחרים אולי לא.התגובה של כל אדם על התפרקות ולב שבור שונה.כאשר כל השיטות האחרות של להסיח את עצמך נכשלה, ומאפשר לעצמך זמן להרגיש נסער, זמן לעבד את מה שקרה, ואת הזמן להתאושש עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר.אבל זה אולי ייקת מנסה את כל האפשרויות שאנו מציעים כאן כדי להבין את זה, כמו לבבות שבורים הם לא תמיד כנים איתנו על מה שהם צריכים.
למאמרים נוספים לגברים על יחסים: להתגבר על גירושין, טיפים פגישה ראשונה, וכן בקבלת ייעוץ בתחום הזוגי.
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.
