להישאר צעיר וצעיר אחרי 40

האם אתה 40 שלך או מבוגר?האם אתה בגיל שבו אתה נתקל קמטים, קמטוטים ובעיות פנים אחרות וחוסר הביטחון?נשים רבות היום נחושים לשמור על העור שלהם נראה צעיר.הם חלים סוגים שונים של קרם על פניהם וחלקים אחרים של הגוף שלהם כדי להסתיר את סימני הזדקנות על העור שלהם.

יש גם כמה נשים שמבלים הרבה כסף על דברים כמו בוטוקס.אבל יש גם כמה דרכים טבעיות כדי להישאר צעיר ויש לי זוהרים ועור הוגן.הזדקנות עור יכולה לגרום לאישה להרגיש פחות בטוחה ולהפחית את ההערכה העצמית שלהם.

עם התקדמות הטכנולוגיה, זה גם מוצא דרך מתקדמת יותר ומהיר יותר לעזור לאנשים רבים בהרבה דברים כמו בטיפול הזדקנות.ראשית, אתה צריך לדעת ולהבין את הדברים שגורמים לנו להיראות זקן ואז למצוא דרך להישאר צעירים למראה, אפילו בשנים בגיל העמידה שלך.

1. 1
   להתאמן ולרדת במשקל .

   להצטרף לחדר כושר, לקחת שיעור קראטה, או להתחיל ריצה.לא משנה מה שמתאים לאישיות שלך ואת אורח החיים.אימונים יומיים ושמירה על המשקל שלך יכולה לסייע במניעת הזדקנות.אתה רק צריך לחקור על מה הם התוכניות המתאימות לך.ירידה במשקל היא לא תמיד דבר קשה, כל עוד אתה נחוש ב מכוון המטרה שלך.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   להילחם מתח.מתח

   הוא הדבר הכי הגדול גורם לנו להיראות ולהרגיש ישן.הישאר חיובי ולעשות לא להעמיס על עצמך עם יותר מדי בעיות.תחשוב על מה עושה אותך מאושר, ולנסות לעשות את זה.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   עיסוק אירובי פסיכולוגי.

   חוקרים רבים הוכיחו כי תרגילים פיסיים יכולים לעזור להילחם הזדקנות ולשמור גופנו בצורה טובה.אתה גם יכול לנסות לעשות כמה משחקי מוח או נפשי כמו תשבצים, sodoku, וכו 'זה יהיה טוב יותר אם יש לך מישהו לעשות דברים כאלה איתך, כמו לוויה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   סודה ומזינים העור שלך.יש

   כל כך הרבה מוצרים על השוק, כי אתה יכול להשתמש בו כדי להזין את העור.אבל אם העור שלך רגיש קרמים מסוימים, אתה יכול להשתמש רוצה לבחור מוצרים טבעיים כמו שמן ענבים, שמן ורדים, וכו

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   קבל מספיק לישון .

   לפחות שמונה שעות שינה, כמו זה יגרום לך להרגיש הרבה יותר צעיר.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   לאכול מזונות בריאים.עיסוק

   אכילת מזונות בריאים כמו פירות וירקות מאודים.אל תשכחו לשתות הרבה מים.יש לתחזק את הרגלי אכילה נכונים, להימנע מאכילת מזון זבל יותר מדי ומזונות שומניים אחרים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   באופן קבוע פילינג העור שלך.

   זהו הסוד החיוני ביותר לשמירה על מראה צעיר.פילינג הוא הדרך הטובה ביותר לעשות זוהר העור שלך;זה גם מקטין הבדלי גוון בעור ועוד.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   השתמש בקרם הגנה או קרם הגנה .

   להגן על העור מפני השמש.תמיד להחיל מסנני קרינה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
9. 9
   לאהוב את עצמך ואת להקיף את עצמך עם אחרים שאוהבים אותך .

   זה עוזר לך להרגיש צעיר.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
10. 10
    תרגיל הזיכרון שלך.

    לשחק משחקים שדורשים ממך לזכור.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
11. 11
    צא עישון.עישון

    יכול לגרום לך להיראות זקן ומכוער.למנוע ניקוטין זיהום הגוף שלך.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
12. 12
    הימנע יותר מדי צריכת אלכוהול.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

1. 1
   קבל נועז עם כמה אביזרים.

   אתה יכול לנסות על כמה צעיפים או חגורות מפואר, שרשראות, צמידים, עגילים, וכו '

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   ללבוש נעליים שטוחות עם סגנון .

   לשכוח נעליים עקב אלה לבחור כמה דירות נוחות, צבעוניות אווירה צעירה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   להציג כמה העור.

   Being 40 לא אומר שאתה צריך לפחד להראות מה יש לך.הצג את הרגליים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   הניסוי עם שחור ולבן.

   אלה הם בדרך כלל את הצבעים הכי טוב ללבוש.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

1. 1
   בריכות גיל נס קרם

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   Olay סה"כ אפקטים

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   Neutrogena Ageless

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   Revitol Anti Aging לחות קרם

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   LifeCell

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• הפוך שגרת תקן במהלך השינה.
• נכון אמבטיה חמה כדי להרגיע את עצמך.
• שמור בחדר שלך אורות עמומים, שקטים ורגועים.
• אל תשתו יותר מדי קפה לפני שאתה מנסה ללכת לישון.
• למנוע אוכלים יותר מדי לפני השינה.
• הימנע הסחות דעת.

איך אני משפר את העור שלי להיראות צעיר?

יש לי קמטים ופיגמנטציה גם עור דק.ניסיתי: קרם אנטי אייג'ינג.אני חושב שזה נגרם על ידי: גיל 40

ידי מענה לשאלה שנשאלה שלך, ברצוננו להפנות את תשומת הלב שלך, קודם כל, כדי להסביר את היווצרותו של פיגמנטציה המופיעה על העור שלך, אשר עשוי לכלול את הדברים הבאים:

הזדקנות
• ;
• קרינת השמש( זה נקרא גם "insolation");
• הורמונלי שינויים;
• תרופות;
• חומרים קוסמטיים.

לפני ביצוע כל הליך להסרת פיגמנטציה, אתה צריך להתייעץ עם רופא, אנדוקרינולוג, ו גניקולוג( לנשים) או אורולוג( לגברים).יש גם אפשרות נמוכה של הגורם המקורי של פיגמנטציה להיות במצב הנפשי שלך, המושפע על ידי הלחץ שאתה פוגש בחיים שלך: לא להיות מסוגל מוכרים, לא להיות מסוגל לאשר את עצמך, הכבוד להיפגע, וכו

כאשר מדברים על שיטות הסתרת פיגמנטציה וקמטים, BB( "צר יופי" או "מזור פגם") קרמי concealers יוזכרו, אשר להסתיר הוא פיגמנטציה וקמטים.אתה יכול, למשל, להסתכל קו המוצרים על ידי מרסל או פורמולה של רופא זה קונסילר BB.שניהם מרסל פורמולה של הרופא לא לבדוק את המוצרים שלהם על בעלי חיים.

להחלת האיפור שהוזכר לעיל, אתה יכול להשתמש בספוג דמוי-ביצת correct.four micro.mini שיבטיח שוויון ביישום של האיפור.זה יהיה גם להפוך את העור שלך נראה קצת עבה יותר ממה שהוא באמת, שהנו אפקט רצוי בשבילך.

אני בן 40 שנים, ואני מצפה יותר שנותיי מה אני צריך לעשות כדי להיראות צעיר או שנותי?

לפעמים אנשים מבלבלים אותי להיות יותר מ -45 שנים.מה אני צריך לעשות כדי לשמור על מראית גדלה? .ניסיתי: שום דבר רק לוקח הרבה מים.אני חושב שזה נגרם על ידי: משקל נוסף, אני 81 ק"ג ו -5.6 מטרים

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

כיצד להחליט אם אנחנו צריכים חדר כושר או לא?

רוצה להישאר בכושר אבל לא מסוגל להחליט אם הליכה או ריצה מספיק או נדרש כושר.

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.