למד סוגים שונים של בדידות איך להתמודד עם זה

בדידות מכה מישהו ללא קשר לגיל, מין, סגנון חיים, מצב, עבודה או אמונה.זה מגיע לנקודה מסוימת כאשר אנחנו פשוט מרגישים כל כך מלנכולי.כולנו היו מניות משלנו בדיד פעם אחת בחיינו.לעתים קרובות יותר מאשר לא, אנחנו יודעים מה גורם לנו בודד ויש גם מקרים שבהם אנו פשוט להתעורר ולהרגיש כל כך למטה ומדוכא.אנחנו מרגישים שמשהו נראה חסר.

"למה היא נשואה באושר ואני לא?""באתי לכאן לראשונה, אבל הוא הבין את הקידום.""למה אני בודד אחת, אני לא מושך?""נראה שיש אף אחד שרוצה להיות חברים איתי אז אני להסתובב עם הכלב שלי כל הזמן.""הוא נראה כל כך עבר על ואני עדיין אומלל."

ישנם גורמים רבים שגורמים לאדם להיות בודד: דיכאון, אבדן מקום העבודה, אובדן של מישהו אהוב, ניתוקי מערכות יחסים, מוות של חיית מחמד, ציונים גרועים, אי ספיקת והרשימה רק ממשיכה.אתה ודאי יודע כמה אנשים מסביב מקנאים בך הרבה תהילה, הצלחה, יופי, את מוחו ואת כספם, ואתה תהיה מופתע עם התגלות שלהם של בדידות עמוקה.האם כל אחד מאיתנו לא באמת צריך לעבור את זה?האם יש מישהו שם בחוץ מי שלא חווה בדידות?

בדידות יכולה גם להיות קטלני.זה יכול להפתיע אותך אבל זה באמת יכול.יותר מדי ממנו ניתן להשוות ללחץ פיזי.ניתוק עצמך מן החברה שמובילה לבדידות יכול להיות גורם מפעילה לנזקים מסוימים במערכת החיסונית של האדם.ההשפעה הרעה של בדידות לגוף ניתן להשוות שיש חמש עשר סיגריות ביום או אפילו אלכוהול התעללות.במחקר שנעשה, זה הוכיח כי אנשים מבוגרים אשר עצמי להודות כי הם יש בודדים 45% סיכון למות.בדידות יכולה גם לזרז את רמת הקורטיזול, הורמון לחץ.מחקרים מראים כי גם מקבלים בבידוד חברתי או טוב יותר אמרה הבדידות הנגרמת על ידי בידוד חברתי עשויה לגרום להתקפי שבץ לב.הקיבולת המשקמת של אדם בודד מאט עקב שינה טרופה.לפיכך, הגוף והמוח אינם מסוגלים להתאושש מלחץ או מחלה במהירות מה שהופך את הגוף עוד יותר חלש.

בדידות דבר בלתי נמנע?אנחנו לא יכולים באמת לעצור את זה מלבוא ופשוט להיות בסדר ומאושר?

1. 1
   פסיכולוגי בדידות .כאשר

   אדם עבר חוויות טראומטיות, הוא יכול לסבול מבדידות פסיכולוגית.כשאדם אולי היה קורבן של התעללות מינית.האירוע הרע שחוזר הדעה ויכול להביא בדידות אליה ולפעמים היסטריה.כאשר אחד הוא תחת סוג זה של בדידות, הוא או היא נוטה להתפרק מאנשים אחרים סביבם.רוב הזמן, אנשים עם סוג זה של בדידות לא יכולים להיות מובנים במלואו על ידי אנשים אחרים.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   בינאישית בדידות .

   סוג זה של בדידות נחווה על ידי אנשים שאיבדו מישהו אינטימי ומשמעותי ממערכת יחסים כמו נישואים, ידידות או וזוגית.זהו הסוג הנפוץ ביותר מאז כולנו מאבדים דמויות משמעותיות האהבות שלנו בנקודות מסוימות.כאשר סוג זה של שביתות בדידות ולא מערכת תמיכה חסונה זמין, זה יכול להוביל לסוג עמוק של דיכאון.לאחרונה אלמנה, בחור כבר בגד על החבר הכי הטוב שלו, אמא שאבדה את התינוק הראשון שלה או אפילו אישה אחת ישנה לאבד חיית המחמד עם הידיד הכי הטובה הזמן הרב לה;כולם צריך מישהו לדבר עם ולהבין את הסוג של בדידות הם עוברים.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   רוחני בדידות .דיבורים Real

   ;אנשים חכמים או רוחניים נראים לעתים קרובות לבד.זה לא בגלל זה הוא הבחירה שלהם, אבל זה נראה כאילו הם רואים את עצמם לא מסונכרנים מהנורמה.יש להם דעות שונות לכל דבר אשר ראש ממוצע לא יכול פשוט להסתגל.כשרצה להעביר משהו ואת הנפש הרגילה לא יכול לקבל משוכנע, זה מביא אותם בדידויות;לתת להם את התחושה כי הם מרגישים משם לחלוטין מהאחרים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   תרבות loneliness.This סוג של בדידות מתרחשת כאשר למישהו יש את ההרגשה שהוא או היא לא יכולה להשתלב לחברה עם תרבות אחרת השונהשלה / שלו.

   זה יכול לקרות לאנשים שהחליטו להגר country.Loneliness חדש נישואים עשויים להתקיים בין בני זוג שבו הצד השני הועלה בתרבות אחרת.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   הקוסמית או הבדידות הקיומית.

   כשאנשים יש את הידע שהוא גוסס בקרוב, הוא או היא מרגישה עמוק בודד.מול מותך יכול להיות מדכא.במהלך הזמנים הקשים שלנו, אנחנו מרגישים כל כך לבד.אנו חושבים כי לא אנשים אחרים יכולים להיות לעזר לך.כי אף אחד לא יכול לגרום לנו להרגיש אהוב ומאושר אבל אלוהים.כן, זה בתקופה זו של חייו של האדם שהוא או היא חושבת שזה רק אלוהים אחד יכול לפנות אליו.זה יכול להסביר מדוע אנשים מול מוות פתאום הופכים דתיים תפילה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   חברתית ובדידות .תחילת מנודה

   היא הסיבה העיקרית עבור סוג זה של בדידות.תחילה נדחה על ידי אנשים או קבוצה שהאהבה פעם ולבלות עם יכול לגרום לדיכאון.אם החברים שלך מי אתה נסגרת כך עם הצליחו לדחות אותך, על אחת כמה וכמה למי לא מכיר אותך.דחיית עתיד גם הופכת פחד בשבילך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

1. 1
   Socialize .

   אם מיועד להיות מנודה חברתית, הגיע הזמן לראות את העולם שוב.לפגוש חברים שאתה לא ראית זמן רב.לבלות יותר זמן עם אותם, ואתה תהיה מופתע עד כמה מהר ההתאוששות שלך היא.האם הדברים הישנים שעשיתם איתם.ייתכן גם רוצה לארח מסיבת גט-יחד קטנה כמו המתנע.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   קבל חיות מחמד .

   אם אתה מרגיש בודד ואתה לא באמת סוג הפרפר החברתי, ייתכן שתרצה יש חיית מחמד.כמה מחקרים הראו כי אנשים אשר מקבל רמת תמיכה נמוכה אך יש זיקה עמוקה חיות מחמד מתמודדים עם בדידות ודיכאון קל.החיה המומלצת ביותר לחיית המחמד היא כלב.הם נאמנים, קלים אהבה לאהוב בחזרה בתמורה.כאשר אתם מטיילים עם כלבכם, אתה גם מקבל סיכויים גבוהים יותר של להכיר אנשים חדשים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   גרים אנשים אחרים.

   אם אתה בודד בודד, ייתכן שתרצה רעיון המעבר בחזרה הביתה לחיות עם המשפחה שלך או לקבל שותף לדירה.כשמערכת תמיכה חזקה בתקופה זו יש צורך מאוד כדי שתוכל להתמודד בקלות.כאשר אתה מרגיש ממש בודד, שיש עם מי לדבר, גורם לך להרגיש קצת יותר טוב.רק המחשבה שמישהו מוכן תמיד להקשיב לגרום לך להרגיש שאתה לא לבד.לחיות עם מישהו הוא גם מועיל מבוגרים בודדים שיש להם כמה בעיות בריאות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   Active בדידות .

   זה נשמע כמו פרדוקס;אתה מקבל פעילים ליהנות בדידות.עבור כמה אנשים בודדים, הם מרגישים כאילו הם רוצים לעשות כמה פעולות כדי להרגיש טוב יותר.חלק בפעילויות כמו קריאת ספר, פעילות גופנית, האזנה למוסיקה או כתיבת שיר שומרת דעתם עסוקה לעת עתה.פעילויות אלה יכולים למשוך את דעתך מן הבדידות והתוצאות יותר חיובית ויצירתית לך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   תסתכל על חצי הכוס המלאה.

   זה תמיד טוב להישאר חיובי באמצע הבדידות ומאבקים.לפעמים זה קל יותר להגיד מאשר לעשות.חוץ מזה, המוח הוא כל כך חזק שהיא יכולה לעשות מה שהיא רוצה לעשות.התרחק המחשבות שגורמות לך להרגיש בודד לזכור שיש מישהו שם בחוץ שיש לו קרב גדול ממה אתה נתקל אבל עדיין מוצא דברים פשוטים לחייך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

חלקנו מקנא בחייו של הילד.אין לחץ בעבודה, לא דיכאון בשל פרידות יחסים, לא דאגות כספיות.למרות שילדים הם חברותיים אוניוורסלי, הם גם חווים בדידות עמוקה.גם הם נכנסים לדיכאון.גם להם יש בעיות משלהם שכאשר לא ניתנה תשומת לב ראויה עשויה להוביל לתופעות שליליות לטווח ארוך בזמן ההתבגרות.אז מה הופך ילדים בודדים?

• בעיות משפחה( גירושי ההורים)
• הסביבה החדשה הספר
• חדש בשכונה
• האבוד של משהו יקרה לו
• האבוד של מישהו
  משמעותי
• האבוד של דחייה חברתית המחמד
• ( כולל בריונות בבית הספר)

מה הורים יכולים לעשות כדי לעזור Lonely הילד

1. 1
   תן עצה.

   כשהילד שלך אומר לך משהו כמו מקבל נדחתה על ידי ילדים אחרים בבית הספר, לא לזלזל בו / אותה.אתה צריך להקשיב ולשאול את הילד איך הוא מרגיש לגבי זה.לתת עצות על איך זה יכול להיות מטופלים ומה הוא צריך לעשות בפעם הבאה.כאשר הוא מרגיש רע מקבל דחה בצוות הבייסבול, ייתכן שתרצה לומר לו להצטרף למועדונים אחרים בעלי העניין שלו.שמור עידוד עד שיש לו את זכות המוטיבציה והוא מסוגל להתמודד עם בדידות.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   לבלות יותר זמן עם אותם .

   לפעמים רק 'נוכחות ההורים מקל בדידות אצל ילדים.הילדים הופכים בודדים כאשר אין להם למי לפנות כאשר הם צריכים קצת עזרה.הם נדחו על ידי ילדים אחרים וההורים לא בסביבה;מי עוד הוא יכול לפנות?אם אתה צריך לעבוד בימי חול, הקפד להקצות בסוף השבוע לילדים.נצל את הזמן לשאול אותו על בית הספר שלו, חברים ובני בעיות אפשריות רבות אחרות שהוא יכול להיות שיש.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   קבל עזרה מקצועית.

   אם הבדידות של הילד מוביל לדיכאון, עדיף לחפש מומחה לילדים.בעוד תפקידך כהורה עם שלו בהתמודדות עד חשוב, המבקשים עצה מקצועית יקל עבורך ועבור ילדך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

בדיוק כמו אדם, בעלי חיים מרגיש בודד מדי.כלבים הם בין בעלי החיים כי נכנס לדיכאון.בין חתולים וכלבים, האחרון מקבל יותר מדוכא מאשר לשעבר.חתולים הם לא חיות חברתיות כמו כלבים והם יכולים לחיות לבד.כל עוד הם ניזונים.חלק מהסיבות מדוע הכלבים שלנו מרגישים בודדים הוא כאשר:

• בן לוויה מתה
• הבעלים מתים
• חיו מחמד חדש בבית
• עובר לבית חדש
• תינוק / בן זוג חדש( כלבים מקנאיםכאשר לבעל יש תינוק חדש או שמתחתן)

אתם תדעו אם הכלב שלכם בדיכאון כאשר:

• שינוי appetite- הכלב שלך היה גם לאכול פחות וכתוצאה מכך לירידה במשקל או אכילה רבה מדי שמובילעלייה במשקל.
• שינויי שנת הדפוס-הכלב יכול גם לישון יותר מרגיל או מופרת השינה
• הוא / היא הופכת inactive- הכלב שלך אינו נהנה פעילויות ששניכם נהנו לעשות יחד.כלבים גם מסרבים לקיים אינטראקציה עם כלבים אחרים סביבו או עם חברים אחרים של משק הבית.

למה אני בודד?

כל אחד מאיתנו מרגיש בודד בנקודות שונות בחיינו.זהו אכן תחושה מוכרת או מצב נפשי עבור כל אדם למרות ההגדרה של בדידות משתנה מאדם אחד למשנהו.איפור, היום-יום הביולוגי שלנו חוויות, יחסים, בריאות, וסביבה בהחלט לעצב רגשותינו ומדינה הכוללת של רווחה.אתה שואל את עצמך והודה כי אתה בודד הוא למעשה התחלה טובה מקבל את התשובות הנכונות.אין אף אחד בגודל- fits-all בתשובה לשאלה זו.ככל כל אדם נחשב ייחודי, שיעביר בדיוק את אותו הדבר על סיבות רגשות כאלה של בדידות.מדינת להיות בודד זה לא אותו הדבר עם להיות פיזית לבד( אם כי זה יכול להוביל, בדרך זו או אחרת).נסה האנלוגיה הזו: אדם יכול להיות מאושר ומרוצה עושים עבודה בודדת או נהנה קצת פעילויות לבד, כמו לקרוא ספר טוב או לתקן שרפרף בעוד יש מי יכול לקבל באמת בודד או מבודד אפילו בתוך קהל או צד עמוסאֲנָשִׁים.ישנן סיבות שונות מאחורי תחושה מציקה של בדידות.מומחים רפואיים מציינים כי זה מושרש בגנטיקה או היסטוריה משפחתית וחלקם אומרים זה צמוד בעיקר לרמה של פרט של הערכה עצמית.ילד יכול להיות סט שונה לגמרי של משתנים מלהיות בודד בהשוואה מבוגר או קשיש.אישה יכולה להיות הנלחם בעיות שונות מזו של אדם או אדם הומו.יש בהחלט הרבה סיבות סביב "בלוז", כי אתה יכול להיות שיש.זה יכול להיות חולף או זמני או אפילו עלול לגרום מחלות אחרות לזמן ארוך או אולי עלול להחמיר לדיכאון או הפרעות פסיכולוגיות אחרות.

להיות בודד נחשב להיות מצב רגשי או פסיכולוגי נפשי.זוהי תחושה של להיות מבודד, לא רצוי, או תפיסה כללית של ריקנות.הנה כמה מן הסיבות הנפוצות של להיות בודד:

• דחייה או כישלון.זהו מצב של תרדמה רגשית שרוב האנשים יכולים להתייחס בנקודות שונות בחייהם.ילדים יכולים להרגיש שהם לא יכולים להתמודד או למדוד עד סטנדרטי ספר, מסוגל להשתלב לקבוצות או בחברה, או נופלים על ציפיות ההורים.
• ההפרדה מהורה או גירושין במשפחה.אף אחד לא מנצח במאבק גירושים או פרידה במשפחה.זהו אכן החלטה קשה מאוד שבו הילדים מושפעים ביותר.ילדים רבים חשים כי הם אשמים הגירושין להיות מסוגר או לא מתפקדת בבית הספר או החברה.
• מוות של אדם אהוב.מוות הוא חלק מהחיים אכן, אבל הוא אחד השלבים הכי טריוויאליות המדקדקים של המחזור.אם אחד סובל מותו של אדם אהוב - הורים, סבים, ילדים, אחים, חברים, או חיו מחמד מסור - הוא הופך להיות שלב מייסר הזה עלול להרגיש כאילו אתה תקוע בלימבו.זה יכול לקחת חודשים או אפילו שנים של התאוששות לפני שמישהו הופך מתפקדת במלואה שוב.לפעמים מצב של בדידות מנוסה עם מקרי מוות במשפחה יכול להתקדם לדיכאון.
• Moving לבית אחר.אנשים יוצרים תחושה של קובץ מצורף בבית, במיוחד כאשר יש לך בילה שנים כי בניית קשרים הביתה וזיכרונות בזמן ההתבגרות.ההיסטוריה של בית או שכונה תקשה לחלוטין בשבילך לארוז את הדברים וללכת.זה מורגש לרוב על ידי ילדים או בני נוער שיש להם לעבור למקום אחר הרחק הדברים, אנשים, ושגרה שהם כבר רגילים במשך שנים.
• סכסוכים בין בני משפחה או חברים.קונפליקט מתמשך או לריב בבית או ישירות שיש אי הבנות עם בן משפחה יכול לגרום לך להרגיש בודד.טיעון פשוט או תחושה מובנת על ידי חבר קרוב יכול להשפיע מישהו עד כדי ביצוע אחד מרגיש פגוע ובודד.
• דרישות מלחיצות של ספר או בעבודה.התרחיש המהיר של היום-יום לטחון, אם אתה נמצא בבית הספר בעבודה יכול להשאיר אותך שרוף או לחוץ אשר יכול לעורר תחושות של בדידות.כאשר אתה מרגיש כאילו אין לך שום דבר אחר לעשות חוץ מלעבוד או ללמוד כל שבוע, זה יכול להיות מסוכן באורח החיים שלך ועל הבריאות הכללית.כל העבודה לא לשחק עושה אחד משעמם;כביכול.
• Breakups או רמאות במערכות יחסים רומנטיות.אהבה היא אמרה כדי להפוך את העולם ללכת סחור סחור.ברוב מקרי הדיכאון והתאבדות נובעים כאבי לב הנגרמת על ידי עליות לשבור או רמאות במערכות יחסים.

הסיבות להרגיש העוקץ בודד לעשות להשתנות מאדם אחד למשנהו.גם גורמי ההדק הפשוטים יכולים לעשות אחד מרגיש בודד לפעמים.זה יכול להיות שיר עצוב שמע ברדיו שיכול להזכיר לך להבה או חוסר האחרונות שינה ותשישות חלקה שיכלה לגרום לך להרגיש עייף וכחול.בדידות היא מצב טבעי ושכיח נפשי.כל אחד מקבל לחוות את זה יותר פעמים מהרגיל תלוי כמה הצטברות הלחץ שאתה יכול להכיל בחייך.זה עוזר להיות מסוגל לדבר על זה עם קבוצת תמיכה כמו משפחה וחברים.לבכות או לצעוק אם אתה חייב.בעת הבדידות שלך בצורות או פעילויות יצרניות יכולה לעזור לך להתמודד עם זה בצורה יעילה.זכור כי הזמן לא ייפסק לעולם ומחכה לך.להמשיך עוד ועוד לזעוף, אבל הוא מסוגל להתאושש ולהמשיך הלאה עם החיים.בדידות היא מצב נפשי, כי אתה יכול לקחת את השליטה לפני שהוא משתלט על כל החיים שלך.

חבר שלי אמר לי חודשיים לפני מותה שהיא תמות בתוך שלושה ימים או משהו כזה שבו היא צפוי להיות באמצע דצמבר?

אני כועס מאוד על ידי צירופי מקרים אלה

זה יכול להיות צירוף מקרים גרידא אנשים לבצע תחזיות לעתים קרובות בחייהם.פסיכולוגים גילו כי אנשים יכולים לתכנת בעצמם עבור פעולה מסוימת או אפילו לתכנת על ידי אחרים.לדוגמא, כאשר מישהו צופה את העתיד שלך, הוא או הוא תוכניות המוח שלך להיות אובססיבי, אפילו ברמת התת המודעת, על הרעיון הזה ולהבין את המנגנון של התכנית בהקדם מגיע הזמן.זהו ניתוב לשוני פיזיולוגי.היא יכולה להיות גם משהו מרופא שאותו ביקר שמאפשר לה לדעת את התאריך.יש האנושות גם הרבה לגלות בתחום הרפואה והמדע.

שלי פרספקטיבה על החיים אם הייתי סוג של אדם?

קבלת מהו ולהבין אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לשנות את זה, אז פשוט תעזוב את זה ודי להתמקד במה שיש לך.לדוגמה - אני אסירת תודה הייתי מסוגל להקליד זה כדי שאחרים יכולים לקרוא אותו.אני מודה שכל מי שומע את זה וקורא פחית זה.ופשוט להיות כנה עם אנשים סביבך.אם ידידותה אתם מחפשים הידידות שלה תקבל.נראה ממש פשוט לעשות אבל זה לוקח עבודה, אבל אני מבטיח לך את שכר אור ואהבתי אתם מקרינים לסובבים אותך.אנחנו יכולים לשנות את העולם רק על ידי הבחירה לעשות זאת.אלוהים הוא אהבה אהבה היא אלוהים ולכן הם נקראים מצוות ולא הצעות!

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

האם אני יכול להוסיף סוגים אלו התזה שלי?

אני רוצה להוסיף אותו התזה המחקרית שלי

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

האם אתה כותב המאמר הזה?

סוגים שונים של מאמר בדידות שנכתב על ידך?אם אתה, כאשר אתה כותב את זה? .אני רוצה לדעת שזה לפרסם תאריך year..Can תוכל לעזור לי עבור זה? ?

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

האם יש סוג מסוים של בדידות כשרוב המשפחה הקרובה שלך הלך לעולמו ואתה יכול להיות האנשים בחייך שקרובים, אך עדיין מרגיש בודד נפשית בדרך כלשהי?

אמא ואבא הלך לעולמו וגם מרגיש תקוע במערכת יחסים. . ניסיתי: ניסה לעזוב השותף שלי עבור מישהו אחר, טיפול, לשמור על קשר עם המשפחה בחו"ל. . אני חושב שזה נגרם על ידי: להיות מושרשתבשותפות לטווח הארוכה שלי.

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.