הכינו צלחת אטריות שרימפס מוקרם

אכילת היומיום מזונות אותו יכול להיות די משעמם, וזה עלול לגרום כולו שלךהמשפחה מרגישים משעמם.אם אתה היחיד שיודע לבשל בבית, ייתכן שתרצה לנסות מאכלים מעודנים שונים עבור משפחתך.אולי, אולי כדאי לנסות צלחת אטריות שרימפס מוקרם ייחודי וטעים הזו, שבטח יגרום למשפחה שלך להרגיש כאילו הם אוכלים במסעדה.בצע את השלבים הבאים כדי לדעת איך להכין מנת אטריות שרימפס מוקרמת:

• 0.125 ק"ג של אטריות שטוחות
• 1 חבילה, 3 אונקיותשל
  גבינת שמנת
• 200 גרם שרימפס
• 1/2 כוס חמאה
• מלח
• פלפל
• 1 יכול( 295 גרם) שמנת של כוס מרק פטריות
• 1חלב שמנת חמוצה
• 1/2 כוס מיונז
• 1 כף עירית קצוצה
• 1 כף פטרוזיליה קצוצה
instagram viewer
• 1/2 כפית חרדל דיז'ון
• 3/4 כוס צ'דר גבינה מגורדת
פרוסות
• לימון( לא חובה)
• פפריקה( אופציונלי)

עבור אטריות שטוחות:

1. 1
   מרתיחים מיםבסיר ולאחר מכן להוסיף 1 כף שמן

   פרסומת

   היה שימושי הצעד הזה?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   להוסיף אטריות שטוחות, וכאשר זה אל דנטה, מסננים את אטריות שטוחות לשים בקערה.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

לרוטב שילוב אטריות שטוחות:

1. 1
   מערבבים את האטריות משוטח גבינת שמנת בקערה

   האם זהצעד מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

עבור שרימפס:

1. 1
   מבשלים את שרימפס בחמאה, ואז מוסיפים מלח ופלפל.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   מערבבים את השמנת של מרק פטריות, שמנת חמוצה, מיונז, עירית, פטרוזיליה קצוצה וחרדל בקערה אחרת ואז להפיץ את זה על שרימפס.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   מפזרים את גבינת צ'דר על

   העליון היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   אופים בתנור שחומם מראש 170 מעלות צלזיוס במשך 25 דקות או עד חם שהגבינה נמסה

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

1. 1
   מכניסים את אטריות שטוחות מבושל עם שרימפס לתוך צלחת

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   ואז לקשט עם פפריקה ולימון

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

טבעוני סרטנים או שרימפס ניתן למצוא בשוק להחליף סרטנים / שרימפס אמיתי.יש לזה טעם כמו שרימפס אמיתי ואת המרקם, הוא כמו אתם אוכלים את הדבר האמיתי מדי!קצת גיוון נמכר לחתוך לחתיכות בגודל ביס וחלקם כולו.מוצרים אלה הם מאוד בסיבי קלוריות קטנות מאוד.הם מבושל מראש, כך לחמם או להוסיף בבישול שלך ברגע האחרון של בישול ואתה עשית!

זה הפה מתכון השקיה היא שפכה אור על הבטן, קל להכין, לוקח בערך פחות משעה.

תזונתי של המתכון הזה

• 535 קלוריות למנה
• 29 גרם חלבון למנה
• 76 פחמימות גרם למנה
• 15 גרם שומן למנה
• 3 גרם רווישומן למנה
• סיבים 2 גרם למנה

• 1 שן שום פרוס דק בינוני או יותר בהתאם להעדפותיך
• 1/2 בינוניקישואים, מגורר
• 1/2 סקווש בינוני, מגורר
• 1 גזר בגודל בינוני, מגורר
• 1/2 שרימפס טבעוני כולה קילו או סרטנים
• אקסטרה שמן זית כתית - 3 tablespoonfuls
• 1 קופסת פסטה מחיטה מלאה( 13.5 גר ')
• גבינה צהובה מגוררת על פי בחירתך
• מלח
• פלפל
• פטרוזיליה קצוצה לקישוט

1. 1
   תביאו 3 ליטר מים לרתיחה בסיר

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   מוסיפים את קופסת פסטה שלם ברגע שהמים ירתחו עד

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   מערבבים מפעם לפעם כדי למנוע מהם את הידבקותם זה לזה אחרים

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   מבשלים עד אל דנטה( כשבעה עד שמונה דקות)

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   מחממים מחבת בחום בינוני, ואז לשפוך שמן זית.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   מוסיפים את השום עד להזהבה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   מוסיפים את ירקות גרוסים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   מוסיפים את השרימפס טבעוני אחרי כמה דקות, ומתבלים במלח ופלפל.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
9. 9
   מוסיפים את הפסטה המבושלת( מתוחה), וזורקים למזג את הטעמים היטב.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
10. 10
    את התיבול לפי הטעם.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
11. 11
    מגישים מיד, עקף עם גבינה מגוררת על פי בחירתך ופטרוזיליה קצוצה.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
    פרסומת

: 4 מנות

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או פוסט על דבריולהלן.