להתאושש Break Up

אתה פשוט נשבריחד עם בן זוגך של מספר שנים.לאחר מפעיל את כל המאמצים כדי להציל את מערכת היחסים, זה היה חסר תועלת.לאחר מתן כמעט כל החיים שלך על אחד שאתה אוהב, אתה פשוט לא יודע איך להתאושש ההתפרקות.הנה כמה עצות מועילות על המחלים כזה אירוע טרגי.

1. 1
   חותכים תקשורת .

   ככל האפשר, נסו להימנע רץ אחרי או קורא לו או לה.זה מובן, כי אתה עלול לעשות זאת, במיוחד אם אתה אוהב אותו אדם כל כך הרבה.עם זאת, שפעולות אלה רק לגרום לך להיראות חלשים תלותיים.הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתרגל לחיות בלי שום קשר עם אותו אדם.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   לסלוח ולשכוח .

   לא משנה הסיבה להפסקה-אפ, אתה חייב ללמוד להרפות ושותפו לשעבר שלך.זה יהיה רק ​​לשפר את הביטחון העצמי שלהם לראותכם אומלל או מרגיש כלפי מטה.קבל את העובדה שהם כבר נעלמו ולאחר מכן להמשיך הלאה.

   instagram viewer

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   Let It Out .

   אם אתה מרגיש צורך לבכות, על ידי כל האמצעים לעשות זאת.זה יהיה רק ​​כמה ימים או שבועות לפני שאתה מתחיל להרגיש טוב יותר.אם אתה רוצה להקשיב לשירי אהבה, אז לעשות זאת.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   תחשוב חיובי .

   לניתוק אין פירושה סוף העולם בשבילך.זה לא עושה אותך מכוער או "חסר ערך."יש עדיין הרבה אנשים אחרים סביבך שרוצים שתהיה מאושר.כאשר שותפו לשעבר שלך רואה שאתה עברת, הם עלולים אפילו מרחמים פירוק איתך.תתעודד כי מישהו אחר אולי אוהב אותך בעתיד כאשר אתה מוכן להיכנס לתוך מערכת יחסים חדשים שוב.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   העבר על .

   אחרי כמה ימים של בכי או לתת לה לצאת, זה הזמן להמשיך הלאה.כאמור, שביר יחד עם בן זוגך אין פירוש סוף העולם.תמיד לשמור את הראש למעלה ולחשוב על עצמך בינתיים.אל מרכז החיים שלך סביב האקס שלך.בעתיד, מישהו אחר סביר להניח מתייחס אליך בכבוד.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   תעשה את עצמך עסוק.

   אין טעם להמשיך לבכות על חלב שנשפך.בוכה בלילה זה בסדר, אבל אתה לא יכול לעשות את זה לנצח.מצא כמה דרכים לחזור הביטחון העצמי שלך.להתמכר קניות, לצפות בסרטים, להסתפר חדש, רק כדי שם כמה.הדבר החשוב הוא לעשות את עצמך להרגיש ולהיראות טוב יותר שוב.הפוך חלק חבריך חיים שוב.זה הכל עלייך בשלב זה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   התייעץ חברים משפחתך.

   לאחר התפרקות, לעשות חברים או משפחה חלק גדול של החיים שלך.Socialize או להתערבב איתם.לדבר או לבכות להם אם זה יגרום לך להרגיש טוב יותר.המשפחה שלך יכולה גם לשחק תפקיד עצום כפי שאתה מנסה לחזור עצמך על הרגליים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   הזמן מרפא את כל הפצעים .

   אל תמהרו מקבל לתוך מערכת יחסים חדשה מיד.תן לזה זמן.אתה נשבר עכשיו, אבל יגיע הזמן שבו תתחיל לאהוב אנשים אחרים שוב.אתה לא יכול לחכות לנצח עבור האקס שלך.כשאתה התאוששת והם מוכנים לאהוב שוב, לצאת לשם ולתת לו עוד זריקה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
9. 9
   שחזור מתוך התפרקות יכול להיות קשה, במיוחד אם אתה אוהב את האדם הרבה.

   עם קצת עזרה מחברים ובני משפחה, אתה יכול לקבל על הדבשת של יחסים כושלת.עקבו אחר הטיפים ואתה יכול להיות על הדרך שלך מקבל בחזרה את האני הישן שלך שוב.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• צור יומן פרידה.יש לרשום את הטעויות שעשיתם במערכת היחסים הקודמים שלך, כך שאתה לא תתחייב אותם שוב.הניסיון הוא המורה הטוב ביותר, כך ללמוד את הפעולות שלך.
• אל תאשים את עצמך על התפרקות.זה בדרך כלל אף אחד לא אשם כי ההתפרקות קרה.זכור כי לכל דבר יש סיבה.שים את זה מאחוריך ולהמשיך הלאה.

ויתור על מערכת יחסים?מתי זה מאוחר מדי?

זה אף פעם לא מאוחר מדי כדי לוותר על מערכת יחסים, אין מגבלת זמן לעשות את זה בכלל.בכל פעם שאתה מרגיש כאילו הקשר הוא לא יעשה צעד אחד נוסף ולא ניתן לתיקון אז זה כאשר הגיע הזמן לוותר על הקשר.גרירת היחסים החוצה עוד לא תפסיק את הבלתי נמנע מהם הוא שזה יסתיים.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.