עצור נשירת שיער בשל טריכוטילומניה הפרעת שיער משיכת

הפרעת משיכת השיער ידוע גם בשם טריכוטילומניה.זה נחשב הפרעה אובססיבית כפייתית כרונית המחייבת אדם לשלוף כל הזמן שערות מהראש, גבות, ידיים, רגליים או כל חלק אחר של הגוף.הסובל מהפרעה זו להיות כל כך מודאג כי הם ממש "לקרוע את שערם החוצה" שתוצאתה קרחות בלתי סדירות.

הסימפטומים של משיכת השיער הפרעת כוללות:

• משלא הצליחו לעצור תלישת השיער שלך, לא משנה כמה אתה מנסה ולשלוט כפייה שלא
• מרגיש עצבני, מתוח מוטרד אם אתה לא למשוך את השיער שלך כל הזמן
  בתחושת הקלה
• , מרוצה ואפילו באקסטזה אחרי השיער הוא משך
• במעין פולחן השיער מושך, כמו תמיד משיכתו החוצה מאותו מקום או תלישה אותו כך קרחות נמצאים דפוס מסוים
• קרחות על הקרקפת
• מציצת, ללעוס או לאכול את השיער משך-אאוט
• תלישת שיער ולאחר מכן לשפשף אותו על הפנים
• שיחק עם השיער שלף גדילי
• סידורזמן פרטי, כך שאף אחד יכול לשלוף את שיערן

מלבד אנשים נשירים שיער קבוע חלקיים או אפילו מסיבים הסובלים trichotillomania עלול להיתקל גם השלכות ארוכות הטווח הבא:

• הימנעות הספרית כך-משייכת שיער סודך או קרחות לא יכולות להתגלות
• דם על הכרית מדימום שיער זקיקי
• לנשוך או ללעוס מסמרים היא סימפטום שיכול להיות בו זמנית עם הסימפטום מריטת שיער

• ביקורת מתמדת מצד חברים לאותה משפחה, שאינם יכולים להבין את הפרעת ולחשוב שאתה מתמידים בו כדי לפגוע בהם
• דיכאון וחרדה בשל חוסר היכולת לשלוט בעצמו
• מבוכה חברתיתמצבים או הימנעות רגשות חברתיים במצבים
• הבושה
• זיהומים פטרייתיים בתחומי הקרקפת שבו השיער הוא משך
• דלקת של זקיקי השיער
• בליעת שיער יכול להוביל להתפתחותשל כדורי שיער כי לגרום לאובדן הקאות ומשקל שיש להסירו מתוך מערכת העיכול בניתוח
• וגרד כפייתית היא סימפטום נוסף שיכול להיות בו זמנית עם הסימפטום מריטת שיער

הסיבות של הפרעת משיכת השיער עדיין אינם ברורים כי זה כזה הפרעה פסיכיאטרית מורכב, אך הוא חשב להיות תוצאה של:

• חרדה
• ילדות טראומה
• דיכאון
• מאמץ מוגזם, במיוחד מתח נפשי

• עייפות
• תסכול
• חוסר איזון של כימיקלים במוח, במיוחד סרוטונין ודופאמין
• נמוך הערכה עצמית
• תרופות תופעות לוואי הגורמות

למרות שזה אולי נראה מובן מאליו כי הפתרון לעצור ולמנוע נשירת שיער מן טריכוטילומניה היא פשוט להפסיק משיכת השיער שלך,ההפרעה היא יותר מורכבת מזה.במקרה הזה אתה לא יהיה רק ​​בטיפול אובדן הדלקת ושיער הקשורים להפרעה, תוכל גם להיות מבקשי עזרה עבור הגורם הבסיסי.

להלן השלבים כדי לעצור ולבטל נשירת שיער בשל טריכוטילומניה:

1. 1
   להודות שיש לך בעיה ושאתם מכורים משיכת השיער שלך החוצה .

   כמו כל מכור זה רגל כי אתה לא מצליח לעצור את הצעד הראשון כדי להתמודד עם זה הוא להודות כי אתה עושה את זה כל יום.זהו סוג של הפרעה שבה הסובל נשאר לעתים קרובות בהכחשה עד שיהיה מאוחר מדי לרדת לעומקו של מה גרם כפייה מלכתחילה.להיות מוכן להגיע לעבודה על בעיה זו על ידי ביצוע השלבים המפורטים להלן.

   הכנת רשימות המתארות מצב פסיכולוגי הנוכחי שלך, הבריאות הכללית ותרופות שאתה על יכולה לעזור לרופא לרשום לך את הטיפול המתאים לטיפול בהפרעת נשירת השיער שלך.

   {

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   ערכו רשימה של כל התרופות שאתה לוקח על בסיס יומי.חרדת

   או התנהגות אובססיבית.יכול להיות תופעת לוואי של תרופות רבות, הוא מרשם ללא מרשם.זהו אחד מארבע רשימות אתה תהיה לקחת עם הרופא כדי לנסות להבין למה אתה מרגיש כל כך הדגשת כי אתה ממש מושך את השיער שלך.אם זה לא הרופא הרגיל שלך כדי להיות בטוח כדי להודיע ​​לו על כל מצב רפואי או פסיכיאטרי שהנכם מטופלים.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   ערכו רשימה של כל הויטמינים ותוספי צמחים אתה עשוי להילקח .תוספים צמחיים

   שיש להם השפעה על הורמונים או בתפקוד המנטלי בדרכים שאפשר המשפיעים על ההתנהגות שלך.

   הקפידו להזכיר את כל תוספי מזון וויטמינים שאתה על כך עם הרופא.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   ערכו רשימה של כל סימפטומים פיזיים כי אתה מרגיש כאשר אתה מושך השיער שלך.אנשי

   שמרגישים בחילה, רעועים או יש כאבי בטן, אשר כל הסימפטומים הקשורים בהפרעות חרדה.כתוב את כל מה שאתם חווים, גם אם זה נראה לא קשור, כפי שהוא יכול לעזור לרופא לאבחן כל מצב בסיסי עלולים לגרום לבעית

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   ערכו רשימה של כל התופעות הפסיכולוגיות שאתה מרגיש כשאתה למשוך את השיער שלך החוצה .

   איך אתה מרגיש ממש לפני שאתה מושך את השיער שלך?האם אתה בוכה?מרגיש מתוסכל?להרגיש תחושה או בכלל לא?כמו כן לתעד איך אתה מרגיש אחרי שאתה משייך בשיער שלך עד הסוף.

   הדחף למשוך את השיער שלך החוצה הוא בדרך כלל כ במעין פולחן הכאב הרגשי.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   שאלו את הרופא לעזרה .

   קבעי תור לרופא שלך ולהיות בטוח ללכת עד הסוף על ידי להופיע כדי לדון בנושא.תביאו רשימות שלך איתך כדי שיוכל לעזור לשניכם למצוא פתרון לבעיה משיכת השיער שלך.אל תדאגו כי הרופא לא יכול להיות מוכר עם ההפרעה.זה נפוץ יותר ממה שאתה חושב והוא או היא ירצו להביא לך את העזרה הדרושה.אל תתנו פחד שאין מבינים למנוע ממך לקבל עזרה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   אתה תידרש מעקב הן עם בדיקות רפואיות ופסיכיאטריות כפי שהומלץ על ידי הרופא שלך.

   תלוי מה הרופא שלך אומר לך שייקבע תרופות פסיכיאטריות, שינויים באורח החיים וטיפול קוגניטיבי להתמודד עם הבעיה שלך.

   הרופא יכול לעזור לך לקחת הפרעת משיכת השיער שלך ברצינות אז ניתן לטפל בו.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

רופא או פסיכיאטר יכול לרשום את התרופות הבאות לטפל במצב שלך:

תרופות נוגדות דיכאון
• לטפל הפרעת מצב רוח הקשורים הפרעות כפייתיות.
• תרופות אנטי פסיכוטיות, שעוזרות לווסת את מצב הרוח ואת להפיג חרדה
• אצטיל ציסטאין, חומצה אמינית המסייע לרומם את מצב הרוח ולמנוע את החרדה שגורמת משיכת השיער

הנפוצה ביותר פסיכותרפיה היא לקבוע לבד או כתמיכה תרופות עוסקים בחשיבותה.אלה כוללים: הדרכה היפוך הרגל

• אשר, בעזרת מטפל, עוזר הסובל לזהות מצבים המפעילות חרדה התגובה של מריטת שיער
• טיפול קוגניטיבי המסייע לך לשקול מחדש את האמונות והתפיסות שלך על למה זהיש צורך למשוך תרפיה המחויבים

שינויים בסגנון החיים כי להפיג חרדה מומלץ למי כפייתי למשוך את השיער שלהם החוצה הם:

• הימנעות למספרות עד רופא, מטפל או פסיכיאטר שלך אומרזה בסדר לעשות זאת כמו מניפולציה של השיער שלך עלול לעורר דחפים למשוך את השיער שלך
• הימנעות סטיילינג או לשים את השיער שלך בתוך לחמנייה או קוקו כמו זה יכול לעורר משיכת השיער
• הימנעות פתרונות לשיער שלךכמו Rogaine, לצבוע את השיער או מחליקי שיער עד שהרופא שלך אומר שזה בסדר לעשות זאת בפשטות החלת פתרונות אלה יכולים לעורר את הדחף להתחיל למרוט שערות
• אתה אולי כדאי לך לשקול גילוח הראש כדי שלא להתפתותלמרוט את השיער שלך עד שתשלים כמובן שלך של תרופות או טיפול

• לצאת לטיולים ארוכים או לצאת לסיבוב אופניים ארוכות מדי יום כדי לעזור להפיג את רמות הלחץ שלך
• תרגול מדיטציה מודרכת עם נשימות עמוקות מדי בוקר ולילה כדי לעזור להפחית חרדה ומתח
• הימנעות מצבים ואנשים שגורמים לך כל כך הרבה כאב, כי אתה ממש מריטת השיער שלך החוצה;עבור אנשים מסוימים זה יכול להיות עוזב מערכת יחסים או עבודה.
• אכילת מזונות עשירים בברזל, ביוטין, אומגה 3 חומצות וחלבונים.אלו הם אבני בניין של קרקפת בריאה מנעולים ומבריקים.לצרוך ביצים, בשר אדום, פירות ים, דגנים מלאים, שמן קוקוס, שמן זית, אבוקדו וירקות עליים טריים

• בית סעד של התקרחות אינם מומלצים לאנשים עם הפרעה זו משום למראת הקרחות שלהם יכולה לעורר פרקים נוספים של מריטת שערות משלהם;אחרי הדרכתו של הרופא שלך לגבי מתי אתה עלול להיות מוכן לנסות פתרונות שיער החלפת לצמיחה מחודשת של שיער.
• יש אנשים הסובלים מהפרעה מריטת השיער עלול לא להיות מודעים לכך שהם עושים את זה ויכול למשוך לטרף עליהם תוך כדי צפייה בטלוויזיה או כאשר הם משועממים
• אם אתה מתחיל מושך קווצות שלך, שים לב למההוא על הנפש שלך או להילחץ לך ברגע זה, כדי לרדת לעומקו של למה אתה להתמכר טריכוטילומניה ולראות אם אתה יכול להסיר את עצמך ממקור
  מתח הסרת עצמך ממקורות של מתח יכול לעזור לך להתאוששמשיער משייכת הפרעה.
• זוהי הפרעה שיכולה להימשך שבועות, או אפילו שנים ללא אבחון עד שהאדם גרמה בעצם כל כך הרבה נזק לקרקפת שהיא בעצם מקריח
• נשים יותר מגבריםנראה מושפע הפרעה, אבל זה יכול להיות בגלל נשים נוטות יותר ללכת לרופא ולבקש עזרה עבור זה כי זה יכול להיות כל כך קשה על המראה
• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה,לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.