29Jul
4 חלקים: טונה אטריות תבשיל Holiday Ham ערכים תבשיל תזונה תגובות
עם עונת חג המולד, זמן יקר בזמן שאתה בדרכים.למה לא להכין ארוחה מהירה שאתה להאכיל משפחה והכל צלחת אחת?הפוך תבשיל טונה או נקניק כדי שכולם יוכלו ליהנות.אתה יכול אפילו להקפיא חלק ממנו, לחמם אותו, וזה עדיין יהיה טעם טעים מאוחר יותר.שני מאכלים כיד המלך ניתן לאכול לאורך כל השנה כאשר הזמן קצר, ואתה רוצה ארוחה בריאה, טעימה.קדרת הטונה או פסטרמה יש כל הפסטה שלך, בשרים, וירקות בלי להכין מאכלים אחרים, וזה לא יקר.הנה איך אתה יכול להכין שתי ארוחות מלוחים מהירים אלה עבור בני משפחה וחברים.תוך 45 דקות, אתה יכול להאכיל ארבעה עד שישה אנשים עם שני אלה מתכונים בריאים.
תוכן
- 1 טונה אטריות תבשיל
- 1.1 המצרכים לכך קל לתקן ארוחת מעדנים:
- 1.2 איךאטריות תבשיל
- 1.1 המצרכים לכך קל לתקן ארוחת מעדנים:
- 2 להכין את טונה Holiday חם תבשיל
- 2.1 המצרכים עבור תבשיל בשר חזיר שלך:
- 2.2 כיצד מכינים את שינקין הולידייתבשיל
- 2.1 המצרכים עבור תבשיל בשר חזיר שלך:
- 3 תזונה ערכים
- 4 תגובות
מודעות
טונה אטריות תבשיל
המצרכים קל לתקן את זה ואת ארוחת מעדנים:
- 18 אונקיות של מדיום או אטריות ביצים רוחב גדול מתוך חבילת 12-לאונקיה.קוק ולנקז את האטריות פעם הם אל דנטה.פרסומת
- 21 בגודל רגיל יכול של קרם של קמפבל של מרק פטריות.פרסומת
- 34 אונקיות של שלמה או חלב שני אחוזים.
- 42 פחיות 6-אונקיית טונה ללא הנוזלים.אלבקורהוא הציע את הטעם האולטימטיבי.
- 51 פחית בצל מטוגן, או 1 כוס חתיכות צ'יפס בטעם בצל, או 1 כוס פירורי לחם לבן עם חמאה.
- 61 כוס סלרי או שעועית ירוקה הוא אופציונלי.
- 71 כוס אפונה ריחנית קפוא, או 1 קופסת אפונה תינוק מתוק.
- 81 אונקיה של pimentos קצוץ, או 1 כפית פלפל שחור טחון.
- 91 אונקיה של חמאה מומסת.
- 10מפזרים מגוררת פרמזן או גבינת צ'דר על גבי כאופציה.
כיצד מכינים את טונה אטריות תבשיל
- 1הכנה ייקח בערך 20 דקות.
- 2מחממים תנור שלך ב 400 מעלות .תרסיס קדרת 2 ליטר עם שמן זית או שמן צמחי.
- 3מערבבים את מרק פטריות, אפונה, טונה, אטריות, חלב פימנטו ב קדרה.אם אתה משתמש פירורי לחם לציפוי, מערבבים את פירורי חמאה ולחם בקערה.
- 4אפייה ייקח בערך 25 דקות בסך הכל זמן.
- 5סט צלחת תבשיל טונה לתנור ואופים עד שהוא מבעבע מעט .זה ידרוש כ -20 דקות.
- 6למעלה עם בצל או מבושל, פירורי לחם, או צ'יפס.
- 7קוק עוד כמה דקות עד תוספת חום בהיר.
Holiday חם תבשיל
המצרכים תבשיל בשר חזיר שלך:
- 11 גדול או 2גזר גודל פרוס בינוני.פרסומת
- 22 כוסות קוביות תפוחי האדמה.
- 32 גבעולי סלרי קצוצים.
- 42 כוסות קוביות בשר מבושל.
- 51 אונקיה של גמבה קצוצה.
- 63 1/2 אונקיות של חמאה.
- 71 1/2 אונקיות של קמח בכלל.
- 83 כוסות מים.
- 91 אונקיה של בצל בינוני קצוץ.
- 1012 אונקיות של חלב.
- 11כפית מלח 1.
- 121/4 כפית פלפל שחור טחון
- 131 פחית בצל מטוגן, או 1 כוס פירורי לחם לבן עם חמאה.
כיצד מכינים את תבשיל Holiday Ham
- 1מקום הסלרי, הגזר, קוביות תפוחי האדמה לתוך 3 כוסות מים בסיר, ולהביא לרתיחה.
- 2מנמיכים את הטמפרטורה בינוני ומכסים את בסיר.אפשר לו ומבשלים כ -15 דקות עד שהירקות רכים.
- 3יוצקים את הירקות למסננת עד סחוט.
- 4מטגנים את הבשר, הבצל הקצוץ גמבה ב מחצית החמאה עד שהיא כל מכרז.
- 5מוסיף את התערובת המוקפצת לירקות, ויוצק את כל זה לתוך קדרת 2 ליטר.
- 6ממיסים את החצי השני של החמאה בסיר, ומוסיפים את הקמח .לבחוש עד שהוא עקביות חלקה.
- 7יוצקים את החלב, מלח ופלפל לתערובת החמאה והקמח שלך.
- 8תביאו את התערובת לרתיחה, מנמיכים חום.מערבבים לתערובת במשך כמה דקות עד עבה.
- 9מוסיפים את הפרמזן או גבינת צ'דר וממשיכים לבחוש עד שהוא נמס.
- 10יוצקים אותו באופן שווה על פני תערובת בשר חזיר.מעל החלק העליון של תבשיל בשר חזיר שלך, מפזרים את פירורי בצל או לחם מבושל.
- 11אופים החג חזיר תבשיל טעים שלך ב 375 מעלות במשך כ -25 דקות .בדוק כדי לוודא שהוא מבושל היטב.מצננים כמה דקות לפני ההגשה ארבעה עד שישה אנשים מזל.פרסומת
תזונה ערכים
- כל אחד כוס הגשה של תבשיל בשר חזיר זה יש:
- 375 קלוריות
- 1.20 גרם נתרן
- 24 גרם פחמימות
- 17 גרם חלבון
- 2 גרם סיבים
- 1 גרם כולסטרול
- 375 קלוריות
- אם יש לך בעיות עםכל הצעדים הללו, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.