2Aug
2 חלקים: דברים לשקול תגובות
מאמר זה יציע עצות על איך לפרוץ יחד עם בן זוגך לאחר מערכת יחסים היא כבר לא בריא.שובר את זה לא משהו קל לעשות.זה יכול להיות אפילו יותר קשה כאשר אתה אחד מתכנן לסיים אותו.החלק מאמינים בטעות כי התפרקות קלה יותר עבור אחד לסיום היחסים, אבל זה לא קל לאף אחד האנשים המעורבים.כאשר הקשר הופך אומלל ולא בריא לשני הצדדים, זה זמן לקרוא את הכל.כאשר אתה לא מרוצה במערכת יחסים אבל להמשיך ולשהות יחד אתה יכול להרגיש כאילו אתה גרירה סביב משהו שהוא מת.שובר את עשויה להיות כואב אבל זה צריך לקרות אם אין תקווה לשיפור במערכת היחסים.הדבר חשוב לזכור על הפירוק הוא להיות תקיף והחלטי כאשר אתה עושה את זה, כדי להיות בטוח כי לשבור את הספק סופי.
- 1זהה את הסיבה שאתה רוצה לסיים את מה שיש לך עם בן זוגך.לכעוס או מגורה עם בן זוגך אינו סיבה מספקת לסיים את מערכת היחסים שלך.נושאים אלה צריכים להיות מטופלים על ידי תקשורת של הרגשות שלך מסתדר ההבדלים שלך.אם הבעיה היא פשוט מעל ויכוח, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לעבוד את המחלוקת.פעולה זו באמת יכולה לעזור לחזק את הקשר.גורם עיקרי הקובע אחת להחליט להיפרד, הוא אם מאמץ רב ניתן להביא לפתרון מערכת יחסים לא בריאים ללא כל סימן של שיפור.בשלב זה ייתכן שהגיע הזמן להביא דברים אל קיצו.אולי הגיע הזמן לסיים דברים אם אותה בעיה נראה חוזר על עצמו שוב ושוב.אם אתה מרגיש לא מסופק, כאב, אומלל או חשוד על דברים והמחזור הזה אף פעם לא נגמר אז זה זמן לסיים את מערכת היחסים.גם לאחר זיהוי הסיבה להיפרד, להיות בטוח שזה מה שאתה באמת רוצה.לקראת התחלת צילומי הפסקה עד מלאת החלטיות תהיה פשוט לגרום לבלבול עבור אתה והשותף לך.פרסומת
- 2להיות מוכן להסביר את הסיבות שלך להפסקה עד .השותף שלך יהיה בהחלט רוצה לדעת למה.לא מכין עם נימוקים ברורים מסוימים לסיום דברים יכאב הסיכויים שלך להרוויח הפסקה נקיה.אתה עלול למצוא את השותף שלך נותן לך טיעון משכנע להישאר ביחד.או בן הזוג יכול לקחת ההיסוס שלך כהזדמנות שנייה.אם בן הזוג שלך הוא מניפולטיבי, הוא או היא עשויה להשתמש הוודאות שלך להחזיק אותך גם כאשר אתה צריך להיות להרפות.כאשר נותנים השותף שלך יודע את הסיבות שלך תצטרך להיות מנומס.אל תהיה אכזרי ולא נותנים סיבות שאינן פוגעות.שמירת הכל לבבית ואדיב יכולה להפוך את הפרידה ללכת בצורה חלקה יותר עם רגשות שליליים פחות.אם אתה להתפרק כאשר אתה כועס זה יכול לגרום אפילו יותר בעיות במערכת היחסים, לסבך ההפסקה ואף עלול להוביל לאלימות.המטרה הסופית של שלב זה היא לתת הסיבות שלך בטקט מכובד כדי להבטיח הפסקה נקיה.האם כל העובדות שלך כדי לפני מנהלים את השיחה על הפריצה כלפי מעלה כדי לשמור לך על הבהונות שלך ולעזור לך להגיב במהירות עם בן זוגך.אם אתה חושד כי אתה לא תוכל לשמור את העובדות ואת ישר בלהט הרגשות שלך לכתוב אותם לפני היד כדי לשמור אותם כמו לעיונך.להבין שאם בן זוגך רואה אותך לקרוא את הסיבות שלך ממאמר הוא / היא יכולה למצוא את זה משעשע על מבחוץ אך מבפנים הוא / היא תראה שבאמת חשבה ומתכננת את העניין החוצה מראה כמה אתה רציני לגבי המצב.פרסומת
- 3אל תתקפו זוגך באופן אישי על תקלות שלו או שלה אבל להסביר שהקשר גוסס ומדוע .אם אתה תוקף אותו / אותה התקלות אישיות שהדבר עשוי לפגוע השותף שלך באופן אישי.דוגמא לכך תהיה, "אתה מדבר הרבה ואתה מפריע לי."זה צריך לבוא לידי ביטוי בדרך זו, "אני צריך יותר חופש לעשות דברים ואני רוצה לקיים שקט ושלווה לפעמים."באומרו זאת אתה מביא את תשומת לב היחסים הכושלים או אפילו חסרונות של עצמך במקום של הפרטנר שלך.הדבר החשוב שיש לזכור כאשר עוברים תהליך זה היא לשמור על אור הזרקורים את אחד מהם.אל תגרמו להם להרגיש כאילו הם הסיבה לניתוק.שמירה על המנטליות של "זה אני, לא אתה" תשמור הזוג מלהרגיש הגנתי.אל תכוונו אצבעות מאז וייפתח יותר רגשות או חוסר ביטחון זוגך, כי הוא / היא עשויה להימשך למערכת היחסים הבאים.או לגרום להם להרגיש כאילו הם לא יכולים להיות במערכת יחסים אחרים.זה יכול לפגוע בך גם כי אם בן זוגך אינו מסוגל להמשיך הלאה הוא / היא עשויה להישאר מחוברת לך מה שהופך אותו קשה לך להתחיל מערכת יחסים חדשות בעתיד.
- 4החלט כמה זמן אתה רוצה לבזבז על הפסקה עד .אם אתה רוצה לשמור את תקציר השיחה לוודא כי אתה מקבל את כל העובדות שלך במהירות.זכור כי בשיחה קצרה האדם האחר לא יכול להרגיש שהם שמעו כל הסיבות שלך, או שיש להם מספיק זמן להגיב.הם אולי לא מרגישים כאילו הם כבר היו סגר.האדם הנוסף עשוי להיות תלותיים וצריך שתסביר יותר באופן חד משמעי מה הסיבות שלך עבור ההתפרקות.מצד השני, שיחה ארוכה תהיה יותר מרגשת, אבל יכולה להיות גם הדרך היעילה ביותר להפסקה עד שיידון לחלוטין.לאחר שיחה ארוכה יבטיח כי ההתפרקות תהיה רשמית עם כל העובדות על השולחן עבור בן זוגך.זה יעזור השותף שלך להמשיך הלאה מהר יותר, להאיץ את ההפסקה הרגשית עד תקופה ולאחר מכן אל "נעתי על" תהליך.
- 5תמיד להיפרד פנים הפרט להתמודד במקום בטלפון או דרך הטקסט.ההפסקה מעל הטלפון יכולה להיות הדרך האכזרית ביותר להיפרד אדם וגם יכולה לגרום כעס מן האדם האחר.שובר את בטלפון יכול גם להפוך את ההפסקה עד נראה כאילו זה לא אמיתי.פרידה, אדם תאפשר זוגך לראות כמה אתה רציני על הפריצה דרך שפת הגוף שלך ואת הקול שלך.שיטה זו היא הדרך כבוד והיעילה ביותר כדי לשבור יחד עם בן זוגך.הסיבה רק התפרקות צריכה להתבצע גם דרך טלפון או טקסט בגלל שאתה רחוק מדי כדי להיות מסוגל לעשות את זה באופן אישי.דרך נוספת כמה השתמשה במשך הפירוק היא תעלם.זה לא נותן סגר השותף יעשה את זה קשה לו או לה להמשיך הלאה.סוג זה של התפרקות פחדנית יכול גם להזיק לאדם האחר נפשי ורגשי.
- 6כאשר התפזר, להישאר רגוע ולהיות רגיש לרגשות של בן הזוג במהלך תהליך .לא משנה את המצב פשוט לא לומר באופן בוטה, "אנחנו צריכים להיפרד."זה לא בלתי חוקי תשובה חיובית מבן הזוג שלך והשיחה תהיה בסופו של דבר על-רגשית.סיבה נוספת להישאר רגוע כל כך שאתה לא תגיב בכעס אם השותף שלך חוזר עם משהו מעליב או משהו שלילי כלפיך המוביל ויכוח במקום להיפרד נקי.הימנע retaliating אם השותף שלך אומר משהו שלילי.זו עשויה להיות קשה אם רגשות פועלות גבוהות בין שניכם.אך יש לזכור את המטרה שלך.פרידה, באופן רגוע על מנת לסיים מערכת יחסים באופן מלא;בקצרה ו למשעי.
- 7ליי הכל על השולחן ואינם מחזיקים שום דבר בחזרה מבן הזוג שלך .אם אתה לא שם את כל הקלפים על השולחן אז אתה תהיה נותן תקווה בן זוגך כי שניכם יכולים להחזיר את מערכת היחסים שלכם.אל תשאירו את השיחה פתוחה לכל סוג של תקווה ברזולוציה בין שניכם, להיות אדיבים ומנומסים אלא גם להיות תקיפים להבטיח זוגך שאין "אחזור להיות ביחד".לפעמים לשבור את שיחות כוללות את הביטוי "אי אפשר לדעת מה יכול לקרות."או "אם אנחנו אמורים להיות, אנחנו נהיה ביחד מאוחר יותר בחיים."תנאים אלה יכולים לעזוב השותף שלך עם תחושה של תקווה.זה יכול לגרום השותף שלך להשתהות בתקווה שאתה אתה רוצה לחדש את הקשר.אל תשאיר את הדלת פתוחה עבור כל סוג של סיכוי במערכת היחסים בכלל, לסגור את הדלת ולהשאיר אותו בחוזקה.אם אתה לא מוכן לסגור את הדלת על היחסים אז אתה לא מוכן להיפרד עם בן זוגך.
- 8להיות מוכן לכל תגובות מסוימות מבן הזוג שלך, שעשוי להעיב על השיפוט שלך על הפריצה עד .ישנם מספר דברים שיכולים לקרות בשיחה כדי לגרום לך לנחש את עצמך על המצב: כעס
- .יש כמה אנשים כי יגידו דברים רעים מתוך כעס לגרום לפגוע בתהליך של פירוק, גם אם הם לא מתכוונים למה שהם אומרים.להיות מוכנים לגרוע מכל.אנשים מסוימים עשויים לקלל או לומר דברים פוגעים על מראה פיזי.תהיה חזק לאורך השיחה ולעשות את המיטב כדי לא להשליך את הכעס שלך עליהם בחזרה.
- בכי.השותף שלך עשוי לבכות ולהתחנן לך לא להשאיר אותם.הישאר חזק ונחוש על ההחלטה שלך.קשה לראות מישהו או שאנחנו אוהבים או בילה כל כך הרבה זמן עם לבכות.אבל על ידי שבירת איתם הם עלולים לעזוב את הקשר ולמצוא מישהו יותר טוב, מי יעשה אותם מאושרים.התעלם כמה שעות של בכי שכן הם עלולים למצוא חיים שלמים של אושר מאוחר יותר בחיים.שאלות
- .השותף שלך ישאל שאלות לגבי מדוע ההתפרקות קורית.בזמן שאתה יכול לתת להם סיבות רבות הם עלולים עדיין לשאול את השאלה, "למה," במהלך השיחה.אם אתה שוב ושוב ענה על השאלה והסביר את הסיבות שלך אז הגיע הזמן פשוט לעזוב את השיחה.
- 9יתרחק לאחר ההתפרקות נגמרה .השותף שלך יכול לנסות להשיג במגע איתך וגם לבקר אותך בתהליך.לאחר עברת יחד עם בן זוגך תצטרך להימנע זוגך וללכת למקומות אחרים.זה לא אומר שאתה צריך לעזוב את הבית שלך.זה אומר שאתה צריך להתרחק ממקומות שבם שניכם בדרך כלל יפגשו או לראות אחד את השני.זה גם לא אומר שאתה צריך אף פעם לא רוצה שום קשר שוב, אבל נותן לו כמה שבועות עד חודש בשבילו / לה להתגבר על הפרידה ולמצוא מישהו חדש.
מודעות
ביצוע שיחה התפרקות
ביצוע הפסקה את השיחה יכול להיות די קשה.אתה לא רוצה לפגוע באדם האחר עם המילים או המעשים שלך.ישנם טיפים על איך אתה יכול לנהל שיחה להיפרד.בצע את הטיפים הבאים:
- 1לפגוש אותו או אותה באופן אישי .אם אתה רוצה להיפרד עם בן הזוג שלך, אתה צריך להגיד את מה שיש לך לומר באופן אישי, ולא באמצעות שיחת טקסט או טלפון.זה יהיה פשוט להביא כאב.אין תוכנית על היעלמות מהחיים השותפים שלך, בלי לומר מילה ממך.האם לבן הזוג שלך את השאלות עצמו.אתה תעשה לו או לה כועס איתך במשך זמן רב.פגוש את האדם האחר באופן אישי ולדבר על להיפרד ממנו או בשלווה שלה.גש לבית שלו או שלה בגלל זה הוא מקום טוב יותר כדי לדבר בחופשיות ולהביע את הרגשות שלך לגמרי.אל תלכו במקום ציבורי שבו שאחרים עשויים לשמוע את שניכם בוכים או צועקים.
- 2לבצע הפסקה את השיחה בצורה חלקה בשלווה .חכה, לא להיות בזינוק, ואחר כך לעזוב את המקום שלו או שלה, מיד אחרי אומר שאתה רוצה פרידה.אתה צריך להתחיל לדבר על איך אתה מודה כי הוא או הוא אדם כל כך טוב ונחמד.להתחיל באומרו דברים טובים על אדם אחר או על דברים טובים שהוא עשה בשבילך ועל הקשר שלכם.מדבר על פירוק חלק וברוגע.
- 3להסביר את הסיבות שלך להפסקה עד .לאחר מדבר על דברים הטובים בינך לבין אותו או אותה, אז אתה צריך לתת קצת תירוצים סבירים.אל תגידו שמצאת מישהו חדש, או שאתה פשוט לא אוהב אותו או אותה.תגיד שאתה זקוק לשטח כדי למצוא את עצמך תחילה, או שאתה רוצה להתמקד יותר על עבודה או לימודים, וכי אתה רוצה לתת את כל הזמן שלך אליו.הוא או היא תבין תירוצים שלך כל עוד הם סבירים.אם אלה הם לא נחמדים, אז אתה יכול לפגוע בו או בה רגשי.
- 4להסיק כי אתה עדיין לא רוצה להיות חבר, לאחר איבוד כדור עד .מיד לאחר ביצוע האמור לעיל עצות, אתה צריך להסיק כי אתה עדיין לא רוצה להיות חבר, וכי אתה לא רוצה לאבד אותו או אותה.זה לא אומר שאתה הזמנת האדם לעתיד.ככל שעובר הזמן הוא או היא להמשיך הלאה, לתת לו או לה זמן לפגוש אנשים אחרים, ולמצוא את האדם הנכון.
דברים לשקול
- 1אל תשבור יחד עם בן זוגך, כאשר אחד יש לך בעיות או מצב רוח רע.זה ישפיע השיחה שלך אשר יוביל לזה סוף לא נעים.דבר זה עלול לגרום לו או לה להרגיש אובדניות.זה עשוי גם ליצור יחס שלילי בתוך אותו / אותה עלול להשפיע על אנשים אחרים במקומך.
- 2מצא מקום טוב שבו תוכלו להיפרד ממנו או שלה.המקום הטוב ביותר שבו אתה צריך להתפרק עם בן זוגך צריך להיות במקום שבו אנשים הולכים לעתים רחוקות.זאת, כדי למנוע כמה אנשים בוהים שניכם במהלך התפרקות.זה גם נותן הוא הזמן לך לדבר אחד עם השני בשקט.במקומות בהם יש הרבה אנשים, אתה לא יכול לחלוק בגלוי עם בן זוגך.
- 3בחר את הזמן הטוב ביותר להיפרד בן זוגך.אתה צריך לשבור עם בן זוגך על תאריך סביר.עליך לקחת בחשבון את התאריכים והזמן.זה יהיה רגיש להתפרק במהלך יום הולדת, יום נישואים או חג מיוחד.אלה הם ימים של חגיגה וצריך להיות בשמחות.זה היה ליצור זכרונות שליליים ביום שאמורה לקבל אלה חיוביות ונעימות.
- 4תהיו נחמדים ב שלהיפרד בן זוגך.אתה לא צריך לנדנד שותף או הצעקה שלך אליו כאשר אתה להיפרד ממנו / שלה מאז הרגשות שלו או שלה עשויים להיות פגיעים ושבריריים בשלב זה.להיות רגוע ועדין אך תקיף.פרסומת
לפעמים להיפרד היא האפשרות הטובה ביותר.לפעמים זה הוא האפשרות היחידה.זה יכול להיות חוויה קשה, אבל אם טפל בצורה הנכונה, זה יכול להיות פחות כואב.
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.