4Aug
3 חלקים:
הבריאות שלך
שלבים
וידאו: הפוך עצם מרק & amp;למה זה כל כך טוב עבור
תגובות
ברצוני להודות TotalReformation עבור וידאו מדהים על איך לעשות עצם מרק & amp;למה זה כל כך טוב לבריאות.ארגנתי אותו לתוך wiki עבור כל אדם שיש לו ליקוי שמיעה, או למי פשוט מעדיף לקרוא את השלבים.מקווה שאתה נהנה מזה.:)
מודעות
שלבים
- 1היי, חבר'ה, היום אנחנו הולכיםללמוד איך לעשות מרק העצם.כולנו יודעים כמה אנחנו אוהבים מרק עצם.זה מדהים לבריאותנו ורווחה, טוב לעיכול, וטוב אנרגיה.מאמנים כבר עושים את זה במשך מאות שנים, כך שהם יודעים, מן הסתם, את החשיבות של זה.בואו נשמור על המסורת הולכת יחד.פרסומת
- 2ישנן דרכים רבות ושונות כדי שתוכל לבצע עצם מרק .אנחנו הולכים להראות לך מרק עוף היום.זה פשוט מאוד.אנחנו בעצם להשתמש במערכת הקלדה מטבולית בהבנה מה ירקות עובד בשבילך כפי שהוא מאוד חשוב.פרסומת
- 3כמובן, הדבר הראשון שאנחנו צריכים זה עצמות עוף .
- 4לפני שאנחנו עושים את זה, להבין מה בשר כדי לקבל הוא אחד החלקים החשובים ביותר של בישול, בריאות, ורווחה .אנחנו תמיד רוצים לוודא כי בעל החיים הוא בריא - אחרת, אנחנו אוכלים חיה חולה.
- 5כשמדובר תרנגולות נעדיף תרנגולות בחינם טווח.הם צריכים לחיות חיים ללא מתח.אם הם תחובים בתוך כלוב איפשהו, הם ללא ספק לא במצב טוב של בריאות הם די לחוצים.הם צריכים להיות לאכול התזונה הטבעית שלהם.רוב המקומות להאכיל אותם תירס, סויה, וכל אלה מרכיבים גנטיים שונים שיכול באמת לגרום להם לבחילה.עוף חינם טווח טוב הוא אחד הדברים הטובים ביותר וזה מה שאנחנו אחרי.
- 6מה שאנחנו רוצים לעשות הוא בעצם קונה את עוף שלם, לבשל את זה, ולאכול אותו .עוףאחת מן הסתם יכול לשמש משפחה שלמה.מה שאנחנו רוצים לעשות הוא למשוך את זה לבד ולהשתמש בו בתור שאריות עבור ארוחה או חטיפים אחרים במהלך השבוע.
- 7הגענו התרנגולות בחינם טווח ואנחנו מוכן רוק .
- 8הדבר הבא שאנחנו צריכים לדבר על זה את המים שאנחנו הולכים להשתמש ב מרק שלנו.אנחנו לא רוצים להשתמש במי ברז.בדרך כלל, כשאנו שותים אנו לא להשתמש במי ברז או בגלל שהוא מלא של פלואוריד, כלור, המון כימיקלים שיכולים למעשה סותמים הגוף שלנו.כך או לקנות מים מטוהרים או לקבל מסנן.היכנסו לאתר התמיכה שלי לבקר בחנות שלי.תראה כמה מסננים מדהימים שם.
- 9מה אנחנו הולכים לעשות הוא לשים את המים בסיר גדול.
- 10לאחר מכן, אנחנו הולכים להוסיף את עצמות העוף אל מים.המים צריכים לשבת בערך סנטימטרים מעל עצמות העוף.
- 11עכשיו קיבלנו את עצמות העוף במים מטוהרים שלנו, אנחנו צריכים להוסיף חצי כוס יין .ברור, יין אורגני הוא הדרך הטובה ביותר ללכת.אנו עושים לבשל את האלכוהול מחוץ לזה אז אל תדאג.
- 12הסיבה מדוע אנו משתמשים אלכוהול משום שהיא שואפת את כל הסידן והטוב מתוך עצמות.אתה יכול גם להשתמש חומץ תפוחים אם תרצו - זה קצת העדפה אישית.מסוימים מצאו כי חומץ תפוחים יכול לעשות את זה לפי טעם קצת מצחיק.יין זה לא עושה רע של עבודה.
- 13רק נוסיף את היין .
- 14אש במעלה תנור גז.
- 15חשוב מאוד לא להרתיח מרק שלך.זה עושה את זה ללכת חמוץ וזה כמעט הורס מרק שלך.מה אנחנו הולכים לעשות הוא להביא את המים עד לנקודה שבה זה מבעבע ולתת לו לשבת במשך 2.5 עד 3 שעות.הדבר הטוב לגבי ציר עוף הוא שזה קצת קצר באורך במונחים של זמן הבישול.
- 16כשעה לתוך הבישול, נוכל לראות קצת חלאות להרכיב על הצד החיצוני.
- 17מה שאנחנו יכולים לעשות זה לגרוף את כל חלאות מחוץ ופשוט לזרוק אותם .
- 18אנחנו לא להרתיח את העוף, ומבשלים הוא טוב.הגענו כשעה וחצי נוספים ללכת.אנו ניצור קשר ב.
- 19שני ו חצי שעה בערך הוא הולך עד עכשיו .מנייתהעוף הוא נראה טוב למדי.זכור, אתה יכול ללכת יותר אם אתה רוצה אבל שנתיים וחצי שעה זה מספיק.
- 20מה שאנחנו רוצים לעשות הוא להיפטר הפגר .אנחנו פשוט לגרוף את החלק העיקרי - זה יוצא ראשון.אנחנו יודעים אם אנחנו כבר עשינו את זה נכון, כי את העוף רק מתפרק בידות שלנו.
- 21קבל שקית ולזרוק הפגר לתוכו .נפטר הביטים הראשיים.אנחנו יודעים שעשינו את זה נכון כאשר העצמות כמעט לחלוטין להתפורר וכן - הם מתפרקים.
- 22שאר מרק יהיה הסתנן .
- 23נקטנו את כל העצמות החוצה יש לשים אותם בצד .עכשיו זה הזמן לשים את הירקות.
- 24אנחנו יכולים להשתמש בסיר אחר לעשות את זה קל יותר הרבה.בא להחזיר את החום.
- 25עכשיו, בואו פשוט לשים את כל הירקות שלנו .היזהר שלא להתיז אותם בכל מקום או מישהו הולך לנקות את הבלגן.
- 26אנחנו יכולים להשתמש שומר ולשמור את הסיביות העליונות על וכן .ישכמה דברים מזינים עליו.
- 27אנחנו הולכים לשמור את כל הדברים זה צמחים עד קצת מאוחר יותר כי זה הולך להיעשות לעוד שעה בערך .ב -20 הדקות האחרונות, אנחנו הולכים לזרוק את העשבים בסוף.
- 28השתמשנו כמה סלרי, גזר, שומר, בצל, וכמה דברים קטנים פה כגון שום וג'ינג'ר.הם כל העבודה איתי וסוג מטבולית שלי - אני הפאראסימפתטית דומיננטי.אם אתה לא יודע מה הקלדה מטבולית היא, עבור אל אתר האינטרנט שלי לבדוק את הסרטונים שם - אחד הדברים הטובים ביותר אני ממליץ לכם לעשות.
- 29נצטרך לגעת הבסיס על עוד ארבעים דקות בערך .אנחנו הולכים להוסיף את שאר צמחי מרפא גם כן.
- 30בעוד מרק מתבשל ברקע, אני רק רוצה לדבר איתך חבר'ה על למה יש לנו מרק עצם מלכתחילה.תרבויות רבות ברחבי העולם משתמשים זה כמו דיאטה מצרך במיוחד אלה תרבויות שאין להם גישה חלב.הם היו זקוקים סידן כל החיידקים האחרים ויסודות קורט כי הם לא יכולים לקבל.
- 31בעיקרון, מרק עצם מספקת לנו מינרלים נספגים בקלות וזה אחד הדברים החשובים ביותר שאנחנו צריכים .כל בחלוקה אלה עצמות שיש לנו לאחר זמן רב של מבעבע - העצמות, גידים, הסחוס לספק לנו גלוקוזאמין( וזה טוב המפרקים שלנו), סידן, אשלגן, ואפילו מגנזיום וכן עקבות רבות אחרותמינרלים אשר טוב מאוד עבורנו.
- 32עוד דבר טוב כי מסופק בתוך מרק העצם שלנו היא ג'לטין .חלקכם אולי שמע על זה קודם אבל ג'לטין הוא באמת טוב לכל כי רקמות חיבור בגוף.לטין הוא טוב לעור שלנו עבור אותם אנשים לדאוג צלוליטיס.לטין הוא גם טוב מערכת העיכול, שרירים, שרירי לב, והעצמות שלנו.
- 33אחד הדבר הטוב לגבי מרק העצם היא שזה לעזור לנקות את מערכת העיכול שלנו או בדופן המעי.רוב האנשים בימים אלה יש בעיות עם הבטן שלהם.מרק בון, כאשר נעשה שימוש על בסיס יומי, יכול למעשה לסייע עם תיקון כי זיהום מעיים ונזק שהוא באמת טוב לנו.
- 34הדבר פנטסטי על מרק העצם הוא ביכולתה לעזור לנקות את הגוף מרעלים .כל חומצות אמינו אלה, יחד עם גליצין במרק נהדר לסיוע הכבד שלנו עם תהליך הטיהור.
- 35יש כל כך הרבה סיבות למה אנחנו רוצים להיות מרק העצם.כמובן, כל אדם הוא שונה.מה אתה מכניס לתוך מרק העצם שלך הולך להיות שונה גם כן.פשוט לנסות כמה דברים שונים ולראות מה עובד הכי טוב בשבילך.כפי שאמרתי, כוס העצם מרק יום יהיה להרחיק את הרופא.להנות!
- 36זה היה בערך ארבעים דקות מאז לקחנו את העצמות החוצה ולשים את הירקות .אנחנו פשוט הולכים לזרוק את שאר עשבי תיבול. יש לנו קצת שום, ג'ינג'ר, וקצת פלפל אשר כולם הולכים עם עלי דפנה.
- 37למרבה הצער, אין לנו כורכום טרי אז אנחנו הולכים להשתמש בתמונה הזו לעת עתה - דבר לא יכה את דברים טריים.הכורכום הוא אחד המאכלים הכי טוב שאתה יכול להיות.
- 38אל תשכח מעט מלח ים טבעי, מדי .זה מוסיף לטעם.כמו שאנחנו הולכים יחד ופעם אנחנו יוצקים לתוך צנצנת, נוכל לטעום מזה.אנחנו יכולים למעשה להוסיף מלח יותר אם אנחנו רוצים.מלח ים טבעי הוא טוב מאוד בשבילנו - לא מלח שולחן.זה מאוד חשוב כי אנחנו מבינים את זה.
- 39אנחנו בסוף עכשיו .מה אנחנו הולכים לעשות הוא להוציא את הירקות אבל אנחנו לא זורקים אותם.
- 40ברצוננו למעשה יש מרק ירקות.זה מתמשך חודש בחורף, אנו בעצם רוצים להיות מרק.בואו לקבל קערה להתאמץ כמה ירקות הגדולים לתוך הקערה.אנו נשמור גם את השאר ויש לי מרק ציר ירקות יפה.
- 41בואו להיפטר כמה ירקות.מה אנחנו הולכים לעשות הוא לקחת את הסיר לכיור ואנו להתאמץ יתר.
- 42עכשיו כי ירקות, עצמות קטנות, והכל נמצא מחוץ מרק, עכשיו אנחנו יכולים למלא את מייסון שלנו שמזעזע .
- 43אין לשפוך משהו על ידי שמירה על יציב הידיים.ראה איך הוא הגיע כי גוון צהוב נחמד אליו?תודה על הכורכום.
- 44אנחנו יכולים להחזיק למלא אותם עד .אנחנו יכולים לאחסן אותם במקרר.אם אנחנו רוצים להקפיא אותם, לא למלא אותם כל כך הרבה כי הם ירחיבו.
- 45נסה לקבל את הדבר הראשון זה בבוקר.בדוק את הווידאו אחרים שבהם אנו דנים על איך לבשל קינואה באמצעות מרק זה.זה דבר מדהים יש - טוב לאנרגיה ועיכול.התחל להרוויח מרק כמה כל שבוע אחד.אנו מבטיחים לכם כי תתחיל להרגיש ממש טוב.נראה אתכם בקרוב מאוד.פרסומת
וידאו: הפוך עצם מרק & amp;למה זה כל כך טוב עבור הבריאות שלך
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.