5Aug
פרידה יכולה לחלוטין למחוץ את האושר לך פעם עם האדם שאתה אוהב.הקשר גדל בין שני אנשים כאשר הם מבלים זמן ביחד.ילדה בשם סוזן ספרה כיצד יחסיה היו עם החבר שלה.כל יום הוא היה הטקסט שלה עם מילים של חיבה שגרם לה להרגיש טוב.בכל פעם שראה אותה הוא יצטרך מתנה מחכה לה.הוא היה מאזין טוב ועזר לה דרך בעיותיה.הוא אפילו דיבר על לה נישואים.
ואז יום אחד פתאום, שכינה את היחסים ביניהם.סוזן הייתה הרוסה.כל יום היא היתה מן השפה ולחוץ של החיים אבל הרגישה מטושטשת בהלם ממה שקרה.היא הרגישה נפשית וגופנית עייפה.
אולי יש לך או חווים את אותו סוג של המצב.אתה עשוי לתהות אם אי פעם תוכל להמשיך הלאה.שובר עם מישהו שחשבת אהבתי אתה יכול להיות חוויה טראומטית.חלקם אמרו פרידה היא כמו מוות.אנשים רבים עוברים הכחשה כגון שזה לא יכול להיות מעל, ואת האדם השני לשנות את דעתם.הם גם חווים כעס תוהה איך הם יכולים לעשות את זה להם.דיכאון יהיה גם להגדיר ב, חושב שאף אחד לא יוכל לאהוב אותם שוב.ואז הם מנסים לקבל את מה שקרה אומרים שהם הולכים להיות בסדר ואת המצב ישתפר.החדשות הטובות הן, כי אתה יכול להגיע לשלב הזה.
כמה זמן זה ייקח להגיע לשם תלוי בכמה דברים.כמה זמן הקשר שלכם נמשך, ועד כמה זה התקדם.מה הם כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך להתגבר על הכאב מהר יותר?
- 1 דרכים כדי להתמודד
- 2 מה לא לעשות אחרי פרידה
- 3 דברים שאתה יכול שמח
- 4 טיפים וטריקים & amp לעשות כדי להפוך את עצמך;אזהרות
- 5 תגובות
דרכים כדי להתמודד
- 1Movingקדימה .כולםשמע על הזמן מרפא את כל הפצעים .זהו רק חלק מהפתרון.כאשר אתה חושב על קיצוץ על העור שלך זה ירפא בזמן, אבל זה כואב עכשיו .אתה רוצה לעצור את הדימום והכאב.אתה גם צריך לשמור את זה מפני הדבקה.זה נכון גם עם פצע רגשי.זה כואב, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הכאב ולהמשיך מלהפוך המום במרירות.פרסומת
- 2הרשו לעצמכם להתאבל .ישאינו דבר רע בלעשות בכי טוב.זה לא אומר שאתה חלש.פרסומת
- 3לטפל הבריאות הפיזית שלך.ודא שאתה אוכל בריא מקבל הפעלתם התקינה במהלך הזמן הזה כאשר אתה מרגיש כאילו אתה אבדת את כל האנרגיה.
- 4להעסיק .אל תפסיק לעשות דברים שאתה אוהב ולבודד את עצמך.לצאת עם חברים ובני משפחה, כי אכפת לך.
- 5מבט לעתיד .אחרי היה לך זמן להחלים, חושב על מה שקרה במערכת היחסים שלכם.מה אתה יכול לעשות בפעם הבאה שונה שאתה פוגש מישהו?
- 6יחשוב על האנשים שאתה מוזנח כשהיית יחסי .כשאתה היית ממוקד כל כך עם אחד המיוחד שלך, יש לך נטייה לשכוח אנשים אחרים בחייך מי הם בדיוק כמו בעל ערך.ברגע שיש לך שבור עם מישהו מיוחד שלך, לקחת את הזמן כדי לתקן את המעוות על ידי חידוש היחסים שלך עם יקיריהן אחרים שלך.אז בפעם הבאה יש לך עוד מישהו מיוחד, הוא או היא צריכה להבין כי יש לך אנשים אחרים בחייך מדי זקוק הזמן שלך.
הקשר כי היית מעורב לא יצא כמו שקיווית, אבל עם הזמן, תוכל להמשיך הלאה.כאשר
מדובר פרידה זה יכול להוכיח להשפיע החיים שלך בצורה רעה אבל זה תלוי בך לא לתת לזה להשפיע עליך כל כך קשה, כי אתה לא יכול להמשיך את החיים.הרבה פעמים אחרי פרידה אדם מרגיש תחושה של אובדן ולא להיות מסוגל לתפקד כרגיל בחיים שלהם.להלן מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם הפרידה שלך.צעדים אלה יסייעו לך דרך מצוינת כדי לעשות את זה דרך היום ולעשות את עצמך זמין לעשות דברים אחרים בחיים.
מה לא לעשות אחרי פרידה
לאחר הפסקה למעלה תצטרך דחפים לעשות דברים אבל זה חשוב לך לשמור על ראש צלול כדי לא לעשותטעות.התסמינים זהים עבור אנשים בדרכים רבות כאשר אתם מתמודדים עם הפסקה עד בזמנו.להלן מספר צעדים שניתן לנקוט על מנת להבטיח כי אתה לא עושה טעות פשוטה שרוב האנשים עושים אחרי ששוברים יחד עם בן זוגך.
- 1אל תקרא אותם או לנסות לרוץ בחזרה אליהם אחרי ההפסקה על זה רק יכול לגרום כאב לב יותר אם הם לא רוצים לתקן את היחסים .סיבה נוספת רעה רץ אחורי בגלל אותה הבעיה ו להתרחש שוב לשים אותך לתוך אותה הסדרה של אירועים שוב על ידי שבירה בעתיד.פרסומת
- 2לא על מנת לתת זמן אדם לאחר התפרקות יכול לגרום נזק למערכת היחסים בכך שאינו מאפשר להם זמן להבין את הטעויות שלהם או על ידי לא עוזר לך ללמוד שלךטעויות ובכך לפגוע סיכוי לתקן את היחסים לטובים.
- 3הבן כי שניכם נפרדו מסיבה, כך שאתה יכול לשבת בחיבוק ידיים ולנתח דברים לגבי איך לשנות את זה מלקרות בעתידיחסים או כשאתה להתפייס במערכת היחסים הנוכחיים שלך.
- 4אל תעשה את הטעות של קורא אותם באופן מיידי תוך מתנהג כמו כל טענה או להתפרק שקרתה .זה רצון נזק העובדה שאתה יותר או אפילו את הסיכוי לחזור יחד עם האדם הזה
- 5אל תקרב אל סוגיות אשר נגרמה במערכת היחסים על הנושאים האלה יכולים לגרום נזק דברים אחרים שאתה יכול להשיג ב החיים.לסלוח להם על מה שהם עשו וגם לסלוח לעצמך כדי להמשיך הלאה בתהליך שנקרא החיים.
- 6אל תנסה להחזיק את העצב מהשבר עד לבכי ושחרור הרגשות שלך יאפשר לך על מנת לאפשר את העצב החוצה .תוציא הכול החוצה כאשר אתם לבדכם כדי לעזור לך לקבל את כל העצב החוצה מבלי להחזיק אותו בתוכך לגדול יותר.
- 7אינם עולים בקנה אחד להיות עצוב זה יכול למעשה לגרום לך ללכת לתוך דיכאון שהוא מקום חשוך מאוד ללכת ולגור בתקופה רגישה זו.לעשות את המיטב כדי להישאר חיובי במהלך מצב זה על ידי חושב על הטובה אשר יצאה מן ההתפרקות וגם דברים שאתה יכול לעשות עכשיו כי אתה חופשי.
- 8אל תרגיש כאילו האדם הזה הוא האדם היחיד בחיים שאתה באמת יכול להיות עם כדי להיות שמח.להרחיב את דעתך עד האפשרויות של להיות מאושר עם מישהו אחר על מנת לאפשר לך תקווה לעתיד בכל הקשור למערכת יחסים.
- 9אל תאפשר יחסים זו להמשיך ולהחזיק אותך מלהיות מסוגל להמשיך הלאה לאדם אחר, לעשות דברים גדולים או להכיר אנשים חדשים .להבין שיש אדם אחר שם בחוץ, אשר יכול לטפל בך טוב יותר ככל שהוא נוגע להיות במערכת יחסים אחרים.
- 10לעשות את המיטב לא לחשוב יותר מדי על הזמנים שאתה לבין האקס שלך היו יחד זה יכול להביא לרמה של עצב בתוך עצמך וזה יכוללשים אחיזה ההתקדמות שלך.
- 11אל תרגיז את עצמך כשמדובר חברך עבור הם יכולים להיות לעזר רב לך בעת הצורך שלך כדי להבטיח כי אתה לא מתעלם מהם אודוחף אותם משם במצב הנוכחי שלך.
דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את עצמך שמח
אמנם יש הרבה דברים לא לעשות אחרי הפסקה שם למעלה נמצא עובדההרבה דברים שאתה יכול למעשה לעשות לאחר ההתפרקות כדי לגרום אושר לעצמנו.זה זה לא נדרש כי אתה לבצע את כל הפעולות הבאות, אבל אתה יכול למעשה לבחור איזה צעד אם טוב לך במצב האישי שלך.
- 1לצאת ולבלות עם החברים שלך במקומות שונים לאחר פריצה שלך עד .לצאת עם החברים שלך יכול לעזור לך לקחת את דעתך ההנחה של ההפסקה הנוכחית מעלה גם מאפשר לך לפגוש אנשים אחרים בזמן ביצוע פעילויות חדשות.פרסומת
- 2תרגיל לעתים קרובות כדי לעזור לשפר את מצב הרוח שלך על ידי פעילות גופנית אתה יכול למעשה לעזור לגוף לשחרר אנדורפינים למוח ובכך לשפר מצב הרוח הכללי שלך.זה לא משנה איזה סוג של פעילות גופנית שאתה מבצע כל עוד זה נותן לך אמון באותו היום.
- 3הקניות תעזורנה לך להרגיש טוב יותר על ידי השגת החזקה חדשה או תוספת חייך גם הדברים שרכשתם ניתן להשתמש לצאת להשתעשע.
- 4למחשבה על האקס שלך תצטרך לעשות משהו כדי לשמור על עצמך עסוק או שאתה יכול למעשה לישון אותו אם אפשר במצב הנוכחי שלך.
- 5Revive הרצון שלך לשפר את עצמך לאחר התפרקותה.להירשם כי שיעור בישול או אפייה יש לך זמן רצה להצטרף.הצטרף לחברת אוהבי הר המקומית מאז אתה תמיד אהבת את השלווה של הגבהים.ייתכן שלא זכר את עצמך כשהיית שקוע לחלוטין במערכת היחסים.הייתם הוגנים העצמי שלכם ועכשיו זה הזמן להתפייס עם האני הפנימי שלך.
- 6תן להם כמות מספקת של שטח כדי לשמור עליהם מפני להאמין שיש להם את הלב, כי יש להם שליטה על החיים בכלל, כמו גם האושר הכללי שלך.
- 7לעסוק דרכים, כך שאתה יכול למעשה אינטראקציה עם אנשים אחרים, כך שאתה יכול להתחיל מערכת יחסים חדש.ידי לפלרטט ואינטראקציה עם אנשים פוטנציאליים אחרים אתה יכול למעשה למצוא מישהו אחר לעסוק במערכת יחסים.
- 8אל תצטער שלהיפרד לך שותף כי אתה למעשה מרגיש צורך ליישב איתם כאשר הוא לא בחירה טובה לעשות בזמן הנוכחי.
- 9לרשום על דברים שיש לך למעשה עשו לא בסדר, כך שאתה יכול לשפר את עצמך בהתאם למערכת היחסים ייתכן להיכנס בעתיד.
- 10כתוב את המחשבות שלך למטה כפי שהוא נוגע הסיבה אתה והשותף העבר שלך נפרדו מהקשר
- 11לתאר שאת מאושרת גם כאשר אתה לא כל כך שאתה מתחיל לתאר את התמונה של להיות מאושר באופן טבעי .פעולה זו תגרום לאמן את הגוף להיות מאושר גם אם אתה לא מרוצה במצב הנוכחי.
- 12להימנע להאשים את עצמך להפסקה עד אלא רק לקחת את המצב כפי שנעשה בזמן לא הצבת כל כך הרבה מן האשמה על עצמך את כל האשמה היא לאעל אותך לגבי ההתפרקות.פרסומת
טיפים וטריקים & amp;אזהרות
- נסו לעבור את דעתך ממחשבות שליליות חיוביות.
- שמור הדוק עם בני משפחה וחברים.
- מצא תחביב פרודוקטיבי אתה נהנה לעשות.
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.