8Aug
2 חלקים: טיפים והצעות תגובות
שחזור מ גירושים קשה לגברים ולנשים כאחד.עם זאת, גירושין משפיע על אנשים בצורה שונה.גברים ונשים יש דרכים שונות תזמונים אחרים לגמרי ממה שהם לעבד להתאושש כאב ואובדן הקשורים בגירושין.שניהם צריכים זמן כדי להחלים, לגדול, ולהמשיך הלאה, אבל הדמיון לעתים קרובות הסתפק בזה.נשים וגברים הם שונים, מאמר זה יעסוק גברים.אנו נלמד אותך איך אדם יכול להתאושש להתגרש, למרות קושי בתהליך בפועל של מתגרשים אולי.צעדים אלה הם רק חלק מהתהליך, ואנו מעודדים אותך לשאול שאלות, ולהגיש צעדים ורעיונות משלכם בסעיף ההערות ושאלות להלן.
- 1הימנע מאיצי הערכה עצמית לטווח קצר .גברים רבים מנסים להתמודד עם אובדן ונפגע להקדיש את עצמם לפעילויות לטווח קצר.אמנם זה עשוי להיות בעל השפעה חיובית בטווח קצר על האגו, יש פעמים שזה יכול להיות גם תוצאות שליליות.לזרוק את עצמך לתוך העבודה, היכרויות לפני שאתה מוכן רגשי, או אפילו לשתות ושימוש בסמים הם רק חלק מהדרכים גברים מנסים להתמודד עם הרגשות שלהם במהלך גירושין.בעוד שפעילויות אלו עשויות להביא אושר או הנאה לטווח קצר, הם כמעט תמיד ואחריו בהתרסקות סופית.כי ההתרסקות היא איתות כי תחושות ורגשות מן הגירושים לא טופלו כראוי.ברור שיש גם בעיות בריאות הקשורות חלק מהפעילויות כי אין להתעלם.פרסומת
- 2לעסוק פעילויות ותחביבים בונה.נישואין לוקח הרבה זמן ומאמץ.זה לגמרי אפשרי שחלק תחביבים לך פעם או רצה להתחיל או הפסיקו לקרות או לא התחיל פעם היית נשואה.עיסוק תחביב חדש או לגלות מחדש תחביב ישן הוא דרך מצוינת לקבל את עצמך בחזרה על מסלול.זה יציג לך הזדמנות לביטוי עצמי וסוציאליזציה, כמו גם לשמור על ריכוז שלך על משהו אחר מאשר האובדן והבדידות של גירושין.בעוד התיקונים לטווח הקצר דנו בחלק הראשון של מאמר זה אינם מומלצים ויכולים אפילו להיות מסוכן, פעילויות בונה ותחביבים הם למעשה מועילות.הם יעזרו לוודא שאתה מנצל את הזמן שלך בחוכמת שמירה על עצמך כבוש.כמו כן, נותרים חברתיים יכול להיות מאוד מועיל כפי שאתה למיין את החיים החדשים שלך ולהתחיל לבנות מערכות יחסים עם אחרים.פרסומת
- 3קחי את הזמן להתמודד עם הרגשות שלך .כפי שנאמר לעיל, תחת "הימנע מאיצים לטווח קצר הערכה עצמית", חשוב לך לקחת את הזמן כדי לברר מה הרגשות שלך ולפתח תחושה חזקה של עצמי בעקבות גירושין.פעילויות לטווח קצר עשויות לספק פתרון מהיר עבור האגו שלך, אבל הפעולות האלה לא תאפשרנה לך להתמודד עם הרגשות שלך באופן שיוביל אותך יוצא מהמצב החזק ובטוח בעצמו.במקרים מסוימים, זמן עשוי להיות הדבר היחיד שבסופו של דבר עוזר.משך הזמן הדרוש כדי להתאושש גט ישתנו בהתאם היחסים שלך ואת האישיות שלך.הסיבה לכך היא כי כולם עוברים פסד צריך זמן להתאבל, זמן לעבד את מה שקרה, ואת הזמן להתאושש.אל תניחו ציפיות על עצמך או את הזמן שלך.רק להתמקד לשים רגל אחת לפני השנייה, ולהימנע התחייבויות לאחרים עד שצילמת הזמן לשמור על מחויבות לעצמך של משתפר.
- 4קח את הזמן כדי ללמוד על איך להיות ההורה הכי טוב שאת יכולה להיות .אם יש לכם ילדים מנישואיו שלך, תצטרך זכויות ביקור סביר איתם.במקרים מסוימים, ייתכן אפילו יש משמורת.אף על פי כן, הורות סולו קשה.זה גם שונה לחלוטין מהצורך אדם אחר לסמוך.אתה תצטרך ללמוד כיצד הורה עבור שניכם.זה כרוך בפיתוח סגנון ההורות שלכם - משהו שעובד עבור שניהם אותך ואת הילדים שלך.אתה יכול למצוא ספרי הורות רבים זה ייתן לכם סקירה של טכניקות שונות בן ניתן להשתמש כדי להמשיך לפתח את סגנון ההורות שלך, או שאתה יכול כמה הפניות של מאמרי ההורות הגדולים שלנו.דברים אלו יעזרו לך לפתח ולשמר מערכת יחסים חזקים עם הילד או הילדים שלך.חשוב גם לזכור כי תצטרך למצוא דרך לדבר עם בן הזוג לשעבר שלך בזמנים כאשר זה לטובת האינטרסים של הילד או הילדים שלך.זה נכון במיוחד כאשר הם גדלים.הקמת תשתית מוקדמת של אמון, על ידי בניית דיאלוג עצמאי של הגירושים שלך, הוא חיוני כדי זה.אם אתה זקוק לעזרה, לוודא לבקר את המאמרים שלנו על תקשורת.
- 5אינם פוסלים את היתרונות של טיפול או ייעוץ .זה נפוץ לגברים להיות עושים המעדיפים לפתור בעיות משלהם.עם זאת, כפי שאתה לנווט את המים הבטוחים גירושין ולקבוע איך הילדים שלך יועלו, זה עשוי להיות מועיל כדי לגייס את עזרתו של מטפל או יועץ.מקצועי מאומן היטב יכול לשמש כמתווך ולספק אסטרטגיות שאתה יכול להשתמש עם גרושתך כדי לעזור לשמור על תקשורת בריאה.עזרה של מטפל או יועץ יכול לחפש גם בתהליך בפועל של גירושין כדי לעזור לעבד את הפרטים.גם לאחר הגירושין שלך יועץ יכול לעזור על בסיס אישי כדי לסייע במיון רגשות של דיכאון, כישלון או בדידות.
- 6זכור כדי לקבל עזרה מחברים ובני משפחה .זה לא יוצא דופן עבור חלק מבני המשפחה יש סלידה חזקה של אשתו לשעבר שלך לאחר הגירושין.עם זאת, רבים דווקא יזהה שיש בדרך כלל יותר להתגרש ממה שנראה לעין.הם יכולים לספק תמיכה בשלבים המוקדמים של גירושין.למעשה, העזרה שאתה מקבל מחברים או משפחה שעברו באותו מצב שאתם עוברים עכשיו יכול להיות יקר.להושיט יד לחברים ובני משפחה.אל תפחדו לבקש עזרה.פרסומת
מודעות
טיפים והצעות
- זכור, יש מגוון של פתרונותזמין כמו שאתה לנווט הגירושים שלך ותוצאותיה.חלק מהצעות אלו יכול לעבוד בשבילך וכמה יכולות לא.אתם גם עשויים למצוא דרכים חדשות לעשות דברים עובדים בשבילך.במאמר זה, דנו כמה דברים שאתה, כאדם, ייתכן שיהיה צורך להתמודד עם כמו שאתה להתגבר בשלב זה של החיים.כראוי בשימוש, העצה הזו יכולה לעזור לך לצאת מאובדן הגירושים כאדם בריא, מאושר, חזק, ובטוח יותר.
למאמרים נוספים לגברים על יחסים: טיפים פגישה ראשונה, קבלת ייעוץ בתחום הזוגי, ואת להתגבר על לב שבור.
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.
