להתגבר על מישהו שאתה אוהב

כך יקר לך גורם לך להרגיש שזה סוף העולם שלך.להיפרד, פרדה, וגירושין יכולים ליצור השפעה גדולה על חיינו.עבור הרבה אישה, אחד על המצב המאתגר ביותר שהם צריכים להתמודד הוא הפרדה מהיקרים להם והתמודדות עד.יש לי הרבה חברים נשיים.הייתי עד לכל הצער, הכאב שלהם, מרירות, חרטות יחסיהם הכושלים.אני לשמש ההתאמה האישית שלהם בוב הספוג.מחזור אינסופי של זעקת-הכחשה-לבכות-מתחרט-לבכות-מרירות זה מה שאני תמיד רואה על אנשים פרודים או אולי רק עבור אדם אחד.האדם הנוסף עשוי להיות בשמחה ולהקל על מערכת היחסים שהסתיימה במיוחד אם יש צד שלישי לערב.

איך אני יכול להתחיל את זה?תן לי קודם להגדיר הכותרת שלי כיצד להתגבר על מישהו שאתה אוהב.תתגבר על אמצעי הלאה, להעביר את השלב של חרטות, כאב, הכחשות ומרירות.מישהו שאתה אוהב מתייחס החבר / החברה, השותף, השותף או בן הזוג שלך.העם הזה הוא תמיכתכם.הם הם הסיבה שאתה חי באושר, למה אתה חזק, למה אתה עומד מול כיום צער עם חיוך על הפנים שלך, הם תמיכתכם.אבל מה יקרה אם הקשר שלכם יסתיים? זה נראה כאילו הכל לשבור לחתיכות.מה תוכל לעשות כדי להרים אותם השברים של עצמך?

מספיק של הדרמה הזו.מאמר זה יעזור לך על איך להתגבר על מישהו שאהבת.אין קיצור דרך או דרך קלה לעשות זאת.אבל אם אתה מוכן לעבור את התהליך על הלאה אז אתה תמצא את עצמך מוכן להתמודד עם התחלה חדשה.פתח את דעתך על האפשרות שחלק יכול לשחזר באופן מיידי וחלקם לא מזל להמשיך הלאה מהר כי הם לא פתוחים לשינויים.זכור השינוי הוא הדבר הקבוע היחיד בעולם הזה.

1. 1
   לזעוק רם.

   בכי הוא אחד הדרך הטובה ביותר לפרוץ את כאבך.אתה יכול לצעוק על הקיר שלך או לצרוח על הכרית שלך.זהו השלב הראשון והאולטימטיבי שאתה מוכן להתחיל לחשוב על מה שאתה צריך לעשות עכשיו.אתה צריך לקבל את העובדה בוכה היא הרמה הראשונה מאירוע אסון life.Don't שלך מרגישה רעה בגלל הבכי לא אומר שאתה מובס או המפסיד, כי פשוט אומר שאתה אדם.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   שיחה עם החברים שלך.

   חובתו חברים היא להיות כתף לבכות כשהכל מתברר נורא.אתה צריך לאוורר את הרגשות שלך עם אנשים יבינו אותך.הם אנשים אשר לא יהססו להקשיב בצערכם.אבל יש לזכור כי החברים שלך גם יש חיים משלהם.הם ירוצו אחריך אפילו באמצע הלילה כאשר אתה זקוק להם, אבל לא עושה את זה כמו רגל.אתה לא רוצה לגרום צרות למשפחה יחסים החברים שלך.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   צור Journal .

   זוהי דרך אחת לבטא את הרגשות שלך, כדי להתענג הסוד הכי הגדול שלך, לומר את המילים שמעולם לא הייתה לכם הזדמנות להשמיע.זהו מומלץ במיוחד אם אין אף אחד זמין לשבת ולדבר איתך.זה בהחלט יעזור לך להבהיר את הרגשות שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   פנקו לעצמך מעט.

   אתה צריך פורקן.לכו על ולקנות את הדברים שאתה בוחן במשך חודשים.קנה לעצמך גיגית של גלידה או קופסת שוקולדים ולסיים אותה בלילה אחד.פנקו את עצמכם עם דברים שיכולים להרים את רוחך.אבל להיות זהיר, לא לקלקל את עצמך יותר מדי.אל תבזבזו כדי להאריך כי תהיה בחובות בגלל ניהול כושל של הוצאות שלך.אל תעשה מזה לא בריא לאכול רגל.אתה בהחלט תצטער אם תרוויח יותר קילוגרמים עם כיס ריק.זה יהיה רק ​​גורם לך יותר אומלל כל כך פשוט להיות מתון.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   אל תפנו כאב לכעס .

   זה משהו שאתה צריך לזכור.לפעמים כשאנחנו נפגעים קשים, אנו משתמשים כעס כהסוואה.זה בסדר אם אתם מרגישים כעס אבל זה יגרום יותר פגיע.תחשוב על זה, אם אתה תמשיך להשמיץ על האקס שלך אחורה איך הוא / היא טועה אתה אז זה לא יעזור לך להתקדם.זה יהיה רק ​​תקוע לך בשלב זה של התאוששות.איך אתה יכול להמשיך הלאה אם ​​מתחיל הסיפור שלך ולסיים עם הנושא על אהבת האקס שלך?

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   תקשיב מוסיקה.

   אני מציע לך להקשיב לפרידה שירים.מוסיקה היא אחת הדרכים להביע את התחושה שלך.חפש אותו על קו ולשחק כי השיר להתפרק.יש למוזיקה יש השפעה טיפולית.זה יכול לעזור להפחית את הלחץ וקצב הלב שלך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   חוסר תחושה .

   זוהי תוצאה של תשישות מוחלטת.רגש אנרגיה גבוה כמו בוכה הוא פיזי ונפשי ניקוז.לאחר שתסיים עם אלה מחזור של רגשות אתה תרגיש עייף, ואין כאן מקום להרגיש כלום.אז לא להיבהל ולתת לעצמך להרגיש תחושה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   מסגרת הזמן .

   גדר מסגרת זמן צערך.זה טבעי צער אם אתה סובל מאובדן מישהו.אתה צריך לעבור את השלב של עצב, אבל יש יבוא זמן כי תוכל לדחוף את עצמך קדימה.אתה יודע אם אתה לוקח כל כך הרבה זמן כדי צער, אז לעזור לעצמך.כוון את השעון כדי לגמור עם זה ולהמשיך הלאה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
9. 9
   אין תקשורת.

   זה פשוט אומר שאתה לא יהיה טקסט לשעבר, שיחתך או דוא"ל לו r שלה.חוץ מזה מה הטעם?הפסק ליצור סצינה שבה אתה משחק כי אתה פשוט "בטעות לקפוץ באמצע" עם האקס שלך במקום שבו הוא / היא להסתובב.אתה יודע בדיוק איך למנוע את זה אם אתה באמת רוצה. . אם אתה באמת רוצה להמשיך הלאה, ליצור מרחק בינך לבין האקס שלך אחרת יהיה לך קשה להרים את עצמך כי אתה עסוק מדי לחשוב על טיב היחסים שלך.במקרה בו אהבת האקס שלך לכיתה או עבודת בן הזוג שלך, רק להיות מזדמן לא להתקרב אם אין צורך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
10. 10
    אין יותר Cyber ​​היקוש .

    אתה בהחלט יודע למה אני מתכוון.אל תסמן האקס שלך על Instagram, פייסבוק, טוויטר או כל חשבון מדיה חברתית.למה אתה צריך לעשות כדי לרגל לחייהם של אחרים כדי לראות כמה מאושרים האקס שלך עכשיו שאת נעלמת או לראות כמה הוא אומלל / היא?זה לא יעזור לך.Unfriend ו / או לבטל את מעקב האקס שלך.אם החשבון שלך מוצף למעמד האקס שלך או מקום נמצא זה יכול רק לפתות אתכם לבדוק על אותו / אותה.כי היא פתטית.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

1. 1
   אין יותר פיזית ונפשית אינטימיות .

   זהו מטוס ופשוט.לא לישון או ליצור מגע פיזי עם אהבת האקס שלך רק בגלל שיש לך "עבר". Let של להבהיר שזה אפילו יותר גרוע מצד האישה.למה?הורמונים נשיים לייצר אוקסיטוצין שמפעיל את תחושת חיבה וחיבור.בסופו של דבר, אתה תהיה מלכודת ההרגשה הזאת של הקובץ המצורף, כי ברגע שאתה לבנות עם האקס שלך.זה רעיון רע אם אתה באמת רוצה ללכת עם החיים שלך.אז מה דעתכם על אינטימיות רגשית / אתה להיפרד עם האקס שלך, לבכות, להמשיך הלאה, להישאר כמו חבר ולהתייחס זה לזה יפה עד לנקודה שבה אתה עדיין מתנהג כאילו אתה עדיין ביחד גם אם אתה כבר נפרדת.נשמע כל כך מסובך?הוא בהחלט מסובך אם אתה עדיין גבוה לאור האינטימיות הרגשית שלך עם האקס שלך.איך אתה יכול להתחיל חיים חדשים אם אתה נשאר עם הרגשות לשגרה הישנים שלך?

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   הכן קופסה גדולה.

   לא משנה איך אתה בונה על הקיר מפני האקס שלך מחיתוך התקשורת שלך עד מחיקת אותו / אותה ברשימת החברים שלך אם עדיין יש לך את כל הדברים יזכיר לו / לה מכם, רוב הסיכויים שאתה תהיה בסופו כמו לא הסוףrewinder הסרט.אתה צריך לאסוף את כל הדברים יזכירו לך מעברך.שמור את זה מהעיניים שלך או שאתה יכול להחזיר אותו האקס שלך במיוחד אם מדובר דברים אישיים.אין לחקות את מה שאתה רואה על סרט כמו לזרוק אותו לפח יכול או הגדרת אש לשרוף אותו.ברגע שזה נשרף או כבר להרים ידי הניהול פסולת זה אומר שזה נעלם לנצח.לא היית רוצה לזרוק את הדברים היקרים שקניתם איתו במיוחד אתה תשלם על זה נכון?

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   חברים חדשים .

   אתה צריך לפגוש אנשים חדשים.לא מאטר כמה קשה, פשוט חושבים חברים חדשים יכולים להיות אינטרס אהבה חדש.רצון זה גורם לך להבין שיש הרבה דגים בים, כי אתה יכול לבחור.היה פתוח שמישהו באמת יכול להעריך ולאהוב אותך.אני לא אומר לזרוק חברים הטובים הישנים שלך אבל חברים חדשים הוא כמו תפאורה חדשה.הם לא יזכירו לך מעברך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   אהבה עצמך .

   אתה האדם הטוב היחיד שיודע איך לאהוב את עצמך.אתה יודע שזה ראוי לאהוב אותך כי אף אחד לא מכיר אותך טוב יותר אחר מאשר את עצמך.עכשיו אתה רווק, ללכת ולהתעדכן עם כל הדברים שאתה מתגעגע לעשות כשהיית עדיין במערכת יחסים.אם אתה רוצה ללמוד מיומנות חדשה, לרשום את עצמך ולעשות את המיטב.אין לשים את כל האשמה עליך.שוב דבר אינו קבוע בעולם הזה, לשנות בלבד.אז לא לגרום לעצמך להרגיש שזה אשמתך למה הוא / היא עזבה המודעה שאתה אינך ראוי love.Just שלהם להשלים עם העובדה שיש דברים שאינם אמורים להיות.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   תשמרי על עצמך .

   גם אם אתה למטה ולא יכול אפילו להזיז בדרך כלל אתה עדיין צריך להשגיח health.When שלך אתה הלב שינה שבור יכול להיות מאוד קשה.אתה עלול להתעורר באמצע הלילה כשכולם הוא שקוע בשינה עמוקה וזה החלק הכי בודד של זה.הדבר הטוב ביותר שאתה צריך לעשות הוא להמשיך להיות עסוק הגוף שלך בבוקר על ידי פעילות גופנית.לרוץ או לצאת לטיול ארוך מאוד.אתה יכול ללכת למכון כושר ולהתחיל להתאמן לשרוף את כל הקלוריות שאתה צריך בגלל אכילת ממתקים יותר מדי.אחרי עושה אלה פעילות גופנית, הגוף שלך ירגיש עייף באופן טבעי גורם לך ליפול לישון.גם פעילות גופנית היא דרך טובה כדי לרפא דיכאון. .

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   Make-מעל .

   שמעתי את זה הרבה המחברים הנשיים שלי ובכל פעם שאני שומע את זה אני יודע כי הם מתכוונים עם הולכים בסלון.תודה בזה או לא, כאשר השותף שלנו עזב אותנו, במיוחד עבור הנשים, הם חושבים כי הם הופכים מכוערים ולא רצויים מהיקרים להם שהוא גורם נוסף מדוע היחסים הסתיימו.קבל להסתפר חדש.לקנות שמלה חדשה.להמציא את עצמך מחדש.זה בהחלט יהיה להחזיר את הביטחון כי למעשה מפיל כשאתה המופרד מאחד אהבתך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   החזק על חזק.

   להיות מאוד חזק כדי לשאת את הכאב והבדידות.הכאב שלך ירפא בזמן.להרים את ראשך גבוה.תמיד להזכיר לעצמך שחיים לעולם לא יפסיקו רק בגלל שניכם החלטתם להפסיק relationship.Moving שלכם לא קורה במשך הלילה כדי להיות סבלני לעצמך להיות אמיץ.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

להיות מאוהב היא באמת אחת התחושות הכי מאושר ומרומם אחד לא יכול לחוות.עם זאת, כאשר הנושא של שהאהבה לא אוהב אותך בחזרה, כי תחושה כביכול שמחה ומרומם הופכת דקירה בלבך.למרבה הצער, זה לא כל כך קל להתגבר על מישהו שאתה כבר נתת את הלב.אם מישהו שאתה אוהב פשוט התפרק איתך או שמישהו לא אוהב אותך בכלל, אף אחד לא היה רוצה לעבור את החוויה.

הלאה מקבל מעל ריבית אהבתך אולי נראה כמו משימה בלתי אפשרית מאוד להשיג, אבל תמיד יהיה אור בקצה מנהרה זה.אנשים שונים עשויים להיות בדרכים שונות וגישות בהתמודדות עם וריפוי הלב השבור שלהם, של אבל, בדרך זו או אחרת, הטיפים הבאים יכולים לגרום לדברים לעבוד.

1. 1
   תן לעצמך זמן להתאבל .

   עבור רוב האנשים, הכחשה הופכת התגובה המיידית.עם זאת, הכחשת המציאות לעולם לא לשפר את המצב.הכאב לא יתפוגג אם אתה מכחיש את זה.לבכות אם אתה רוצה לבכות.Scream אם זה יגרום לך להרגיש טוב יותר.מרגיש את הכאב.בהכירו את הכאב הוא הצעד הראשון להחלמה.אל תתנו לאף אחד לזרז אותך לתוך מרגיש טוב יותר.קח את הזמן שלך ואתה יכול אפילו להיות מופתע ולהיות אופי טוב יותר מוקדם ממה שציפית.לאנשים שונים יש סגנונות מנגנונים שונים לשחרור הרגשות שלהם.עבור אנשים מסוימים, זה יהיה טוב כדי לדבר עם חבר קרוב ונאמן.עבור חלק מהאנשים, שחרור פיזי עשוי להיות יותר של הקלה, כך שאם זה המקרה, כדאי לקבל את עצמך שק חבטות.ואילו אחרים עשויים להרגיש טובים יותר לאחר בוכה לבד או כותבים את מה שהם מרגישים.לא משנה מה מצב של שחרור עובד בשבילך, לעשות את זה.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   חותכים תקשורת עם מעורב אדם.

   זה נורמלי, טבעי ושכיח להתפתות להמשיך מתקשר עם עניין האהבה שלך, עם התקווה השותקת שהדברים יסתדרו בכל עיתוי טוב יותר.עם זאת, זה לא יעזור לך להמשיך הלאה.אתה צריך לקבל את העובדה שאתה לא יכול להיות חברים עם אותו או אותה, לפחות, בזמן שאתה עדיין לא לגמרי עבר.הרחקה עצמך ממישהו שאתה עדיין אוהב יהיה כואב באמת, אבל זה קורבן שווה שנעשה.ככל שאתה לתקשר עם עניין האהבה שלך, כך קשה יותר יהיה בשבילך להמשיך הלאה ולהתגבר על אותו או אותה.אתה פשוט מאריך את הייסורים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   תעשה את עצמך עסוק.

   שמירה העסיקו ותשומת הלב שלך עם הרבה דברים אחרים יכולים לעשות פלאים לעזור לך להמשיך הלאה.זה יהיה גם להסיח את דעתך מן מתבוסס לתוך אומללות, אשמה והאשמה עצמית.כפי שאתה להתמקד הריכוז, הזמן ותשומת הלב שלך על דברים בעלי ערך אחרים כגון תחביבים ועבודה, תתחיל להבין שיש יותר לחיים מאשר את הכאב של לא להיות נאהב.קבל את עצמך מעורב בהתקשרויות בונות וחיוביות ופעילויות.מעורבות אלה יכולים גם להיות מאיץ המורל מאוד זקוק לה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   לבלות עם משפחה וחברים.

   השלמה עם העובדה כי אחד שאתה אוהב לא אוהב אותך בחזרה בוודאי לצנן הערך העצמי שלך.נגד זה על ידי הסובב את עצמך עם אנשים שיכולים לגרום לך להרגיש אהוב ומוערך.המשפחה והחברים האמיתיים שלך לא צריך לשקול את זה מטרד אם תזמינו אותם לארוחת צהריים או ערב.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

איך אני יכול שכח את הגבר שאני אוהבת שכבר נשוי?

אני רק רוצה להמשיך הלאה ולקבל את העובדה שהוא לא יכול להיות שלי.אבל אני לא יכול להמשיך הלאה כי אני אוהבת אותו מאוד מישהו

לשכוח שאתה באמת אוהב הוא לא דבר קל לעשות.כי אם אתה בסופו של דבר מכריח את עצמי לשכוח אותו, ככל שזה יהיה לצוד אותך בחלומותיך.לפעמים הדרך הטובה ביותר לשכוח היא "מסכימה".קבל את העובדה שאתה לא יכול להיות שוב ביחד, כן זה באמת קשה לעשות את זה.אבל אתה צריך לסבול את כל זה כדי להמשיך בחייך בלעדיו.

יש למעשה פעמים שתזכרו אותו, אז במקום מעלה זכרונות על הימים ההם שהיו יחד עדיף אם אתה פשוט תן לזה לזרום ולחשוב על משהו שאתה רוצה לעשות.

איך אני יכול להתגבר על החברות אשר הייתה עניין האהבה?

התאהבתי עם חבר שלי והוא רק הלך יחד עם זה כדי להציל את הידידות.עכשיו שנינו מבינים זה לא עבד וזה מרגיש כמו הידידות הרוסה. . ניסיתי: ניסינו לצאת יחד אבל זה לא עובד. . אני חושב שזה נגרם על ידי: אני מקנא אם הוא מדבר עם אחריםאִשָׁה.אני לא רוצה להיות בסביבה כדי לראות אותו לצאת במועד אחר.

ידידות מבוססת על הבנה הדדית, והאדם עלול להיות מאוד מבולבל לגבי הקנאה שלך: הוא מרגיש כי ידידותך עלולה להגביל את חירותו ביצירת קשרים אחרים;וכי והודף אותו.אם תנסה להסתיר את רגשותיך מאחורי מסיכה אדישה ולעשות את זה לאורך זמן, הוא יכול להתחיל להרגיש יותר בנוח עם מנהלי שיחה ידידותית איתך מעת לעת.אם אתה נותן לו עצות הפגישות הבאות ולפעול יותר כמו חבר במשך תקופה ארוכה של זמן, ואז הוא ירגיש בטוח יותר אם תהיה בסביבה.רצון זה, גם, עבודה גם ממך: לתת לו עצות ויראו היחסים שלו כאדם שלישי, תהיה לך יותר אובייקטיבית, ופחות רגשית, להציג עליו כשותף.

הפתרון השני הרבה יותר יעיל הוא להפסיק ידידותך ולהגביל הקשר שלך למשהו שני מכרים משותפים יצטרכו: זה יהיה כואב במשך זמן מה, אבל זה ישתנה רגשותיך כלפי האדםליותר נייטרלי.לחיות דרך השלב, להעסיק כמה חברים כפי שאתה יכול, למצוא תחביב זמן רב או עבודה, ו, אולי, לקבל עצה יותר מן המאמר שלנו על איך להתגבר על לב שבור.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.