לעזור לתינוק שלך או פעוט הולך לישון

זה מאבק שהורים רבים הם מכירים היטב: את שעת השינה חשש.קבלת התינוק או הפעוט שלך ללכת לישון למשך הלילה או אפילו בזמן תנומה יכול להיות אחד החלקים הקשים ביותר של הורות.לעתים קרובות, זה נפגש כל טרחנות, בוכה, תסכול קיצוני הוא עבור הילד וההורה.

אבל זה לא חייב להיות ככה!ישנן מספר שיטות בדוקות טיפים שיכולים לעזור השינה להיות פחות מאבק.תאמינו או לא, לכם ולילדכם בפועל עשוי לגדול ליהנות ממנו כזמן מיוחד אתם חולקים ביחד כמו שאתה להירגע בסוף היום.

להלן כמה שיטות אימון שינה הפופולריות ביותר, כמו גם עצות כי עבדו עבור נאבקי הורים.זכור: כל ילד הוא שונה;כל משפחה היא שונה.מה שעובד עבור מישהו לא יכול לעבוד בשבילך.רק להישאר חיובי ולהמשיך לנסות, עד שתמצא את השיטה אחד מושלמת שמקבלת תינוק לישון, טוב, כמו תינוק.

שינה אימון מחולק בעיקר לשתי קטגוריות: דמעות ולא דמעות.במילים אחרות, אל תתני לתינוק שלך לבכות, או לא?זה תלוי בך כדי לקבוע היכן אתה נופל לאורך טווח זה.

1. 1
   פרבר שיטה, aka Cry-זה-אאוט .

   שפותחה על ידי ד"ר ריצ'רד פרבר( ונתמך על ידי מספר רופאים אחרים), שיטה זו מאפשרת לתינוק לבכות שלך תוך שהיא מציעה פחות ופחות מרגיע, והוא נחשב על ידי רבים להיות שנוי במחלוקת.שיטה זו לא צריכה להיות ניסיון עם תינוקות מתחת לגיל 3 או 4 חודשים, וזה בערך בזמן ילדך פיזי ונפשי מוכן להתמודד עם זה.שיטת
   
   כרוכה בהצבת תינוקך למטה כשהוא מנומנם אך לא כבר ישן.לאחר מכן לעזוב את התינוק שלך לבד, גם אם היא בוכה.לאחר מכן לחזור תינוקך לאחר תקופות ארוכות יותר בהדרגה זמן - בדקה הראשונה 1, אז 3, אז 7, וכן הלאה, עד שהתינוק נרדם.שיטת הפרבר מעודדת מלטפת ומרגיעה, אך אינו מעודד כלל שלקחה את התינוק.אם
   
   נעשה בצורה נכונה, ואם האישיות של התינוק היא הסוג הנכון עבור בשיטה זו כדי לעבוד, שיטה זו יש את היתרון של ללמד את תינוקך-להרגיע עצמי, מה שהופך שעות שינה הרבה יותר קלות כמו הילד שלך גדל.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   סירס שיטת .

   ד"ר וויליאמס סירס הוא ההפך הגמור של ד"ר פרבר.סירס הוא תומך של "הורות המצורף," או לתת לתינוק שלך לקרוא את היריות.השיטה סירס מעודד את ההורים להיות וטיפוח ומרגיע ככל האפשר, שכן בחודשים הראשונים והשנים הם כשהילדים הכי זקוקים לו לטפח ביטחון.
   
   סרס ממליץ הכשרת שינה-LED תינוק, שבו ההורים להתבונן התינוק שלהם וללכת על ידי הרמזים שלו.הוא גם חסיד של שיתוף שינה, כמו גם נדנדה וסיעוד את התינוק לישון.פיתוח תחושה של קרבה עם התינוק שלך, סרסתי האמין, יעזור לו לקשר את הרגשות וטיפוח חיוביים עם שינה, אשר יסייעו לו בהמשך.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   הוג שיטת .

   אם סירס פרבר הן נראה קיצוני מדי בשבילך, השיטה של ​​האחות טרייסי הוג יכול להיות יותר לטעמך.הוג נופל בדיוק בין שתיים, עידוד נוחות תוך שמירה מספיק מרחק כדי לאפשר לילדך לפתח מיומנויות עצמיות מרגיע.שיטת
   
   הוג פשוט אומרת שבכל פעם התינוק בוכה, אתה הולך להרים אותו, מנחם אותו, ואז לשים אותו בחזרה למטה.אתה חוזר על זה עד שהתינוק נרדם.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

מלבד שיטות אלה, יש המון דברים קטנים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את שעת השינהיותר מהנה לכולם מעורבים.

1. 1
   החתלה היילוד תינוקות .

   ההידוק וחמימות של השמיכה מזכיר את התינוק של הרחם, אשר מנחם אותם.כדי לברר כיצד עוטפים תינוק כראוי, עיין במדריך שלנו.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   וודא כי דבר לא מטריד התינוק שלך לפני שאתה מנסה לשים אותו לישון .

   האם התינוק שלך רעב?קַר?הפוך את התינוק נוח ככל האפשר כדי להפחית את הסיכוי של מתעסק.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   עזרה העסקה תינוקך עם גז.

   תינוקך עשוי להיות אומלל לפני השינה כי היא תוססת.נסה גיהוק שלה, או הרמת ברכיה אל בטנה כמה פעמים כדי להפחית את הצטברות של גז.אם התינוק שלך נראה תמיד יש לי בעיה עם הגז, ייתכן שתרצה לשקול לשנות את התזונה שלך אם את מניקה, או סוג של נוסחה אם אתה לא.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   ליישם שגרת שינה מתוך בגיל צעיר.

   שעה שינה שגרה נותנת התינוק שלך את הנוחות של שגרת סט, ואותות שזה כמעט זמן ללכת לישון.תעשה את זה כיף אבל מרגיע.זה לא חייב להיות מפואר: זמן אמבטיה, שעת סיפור, בקבוק או להניק, ואז לישון.שגרת שינה גם תחסוך לכם צרות כאשר שילדכם מתבגר!

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   אם הילד שלך הוא תמיד מלא אנרגיה, לעזור לה לשרוף כמה .

   נסה העוסק אותה פעילות אנרגיה גבוהה, ואחריו למטה-רוח( כמו אמבטיה וסיפור).

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   אל תסמוך על האכלה תינוק לישון .

   ייתכן להסתכן עושה תינוקך להסתמך על ההאכלה, וכי יעשה את זה יותר קשה לו להירדם בלילה אחרי שהוא נגמל.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   נסה לשחק קצת מוסיקה מרגיעה או רעש לבן.

   לבן רעש, כמו סטטי ברדיו או שואב אבק פועל, להזכיר תינוקך הרחם ולעתים קרובות הם מרגיעים.אם רעש לבן לא עובד, נסה מוסיקה: אתה עשוי לגלות שמוסיקה קלאסית עובד פלאים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   אם התינוק שלך הוא ישן מספיק כדי לקבל פריטים בעריסה, לנסות צעצוע בטוח או השמיכה קטנה.

   תחילה מצורף לה צעצוע לילה יכול לעזור ולנחם אותה לפני השינה.(אין לשים שום דבר גדול או עם מחרוזות לתוך העריסה - דבר שיכול לעטוף סביב צווארו של התינוק שלך או לכסות את אפה).

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
9. 9
   להיות גמישה.

   ככל שילדכם מתבגר, השגרה שלו תתפתח איתו.Bedtime עלול לקבל מוקדם או מאוחר, תלוי כמה שעות שינה תינוקך זקוק בשלבים שונים של פיתוח.צמיחת שיניים, קפיצות גדילה, וגורמים רבים אחרים יכולים לזרוק שינה כבויה.אל תתייאשו!קראו רמזים של תינוקך.אין אף אחד בגודל- fits-all פתרון להשגת הילדים לישון.כל ילד הוא שונה.מצא מה עובד בשבילו!

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

קבלת התינוק לישון בזמן תנומה הוא בערך כמו לקרוא במיטה, אבל עםשגרת שינה בזמן קצר יותר.לעתים קרובות הורים עשויים לגלות כי ילדם לוקח תנומה ללא מהומה אבל מתקשה להירדם בלילה, או להיפך.אם התינוק שלך בוכה מתנגד תנומה, הנה כמה דברים שאתה יכול לנסות:

1. 1
   כמו התינוק שלך גדל, תנומה בזמן ישתנה תדירות ותזמון .תינוקות

   צעירים זקוקים לשינה רבה יותר ילדים בוגרים יותר, ועשוי לישון בכל מקום בין שלוש עד ארבע פעמים ביום.ילד בן שנה ייתכן שיהיה צורך רק תנומה אחת.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   שעונים עבור סימני ישנוניות כמו רגזנות ועין שפשוף .

   הם המפתח הוא הניח את התינוק לישון לפני שהוא מקבל עייף יתר על המידה.להיות גם מנומנם למעשה מקשה לתינוקות להירדם!

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   אל תתנו תנומה הילד שלך קרוב מדי השינה.

   אתה יכול לזרוק את לוח הזמנים שלה ככה, ולהקשות בשבילה להירדם לפני השינה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   נסה חטיף או משקה קצת לפני זמן תנומה.

   אם הבטן של התינוק ריק או שהוא צמא, הוא אולי לא רוצה לישון.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   בדוק את החיתול של התינוק, במיוחד אם אתה עושה זעקה-זה-אאוט שיטת .

   זה יכול להיות קשה לדעת אם התינוק בוכה כי היא לא רוצה לישון, או כי היא התמלאה לה חיתול!

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   אם ילדכם מסרב בתוקף לישון ושום דבר לא עובד, זה בסדר!

   אולי הוא פשוט לא צריך תנומה באותו יום.כמה ילדים טיפה תנומות לגמרי זמן קצר לאחר יום ההולדת הראשון שלהם.בחר את הקרבות שלך - לפני השינה חשובה יותר זמן לישון.אם כל השאר נכשל, רק לנסות שינה מוקדם יותר באותו היום.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• להיות מודע SIDS: Sudden Infant Death Syndrome.זה לא ברור מה גורם לזה, אבל מומחים לעודד לשים את התינוק על גבה, לא הבטן, עד שהיא יכולה להתהפך בכוחות עצמה.אין לשים בשמיכות עבות לתוך העריסה, ולוודא תינוקך אינו מתחמם יתר על המידה.רופאי שיניים
• ממליצים לא לשים את התינוק למטה עם בקבוק, כמו זה הוכח להוביל עששת.
• זכור כי זה יהיה יותר קל עם הזמן!בעיות שינה רבות הן רק שלבים.צפו עליות ומורדות.

תמונות:

• אנדי Eick - בייבי מחזיק ברגליו [1]
• שקרים מבעד לעדשה - אבות אהבה [2]
• D. שרון פרויט - שינה התינוק עם היד המורחבת [3]
• פול Goyette - שינה תינוק בעריסה [4]

מידע:

• אודות בריאות: ילדים - שיטת פרבר [5]
• שאל ד"ר סירס - קבל את התינוק לישון ואת תישאר ישן [6]
• טרייסי הוג - למעלה טיפים מן הלוחשת לתינוקות: שינה [7]
• קרן שינה - ושכלול שגרת השינה של ילדך [8]
• CDC( המרכז לבקרת מחלות ומניעתן) - מוות תינוקות פתאומיים ובלתי צפויים ו בעריסה המוות תסמונת [9]
• פישר פרייס - למה לא שמתי את תינוקי לישון עם בקבוק?[10]

אחרים:

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.