19Aug
אולי שמעתם את זה ותהיתם אם זה באמת נכון.למען האמת, כל כמות של עישון היא מסוכנת, בעוד הישיבה היא בטוחה בדרך כלל.הבעיה היא כי אנשים רבים מדי לבלות יותר מדי זמן ישיבה, אשר בהחלט מגדיל את הסיכון לפתח בעיות בריאותיות מרובות.
למה להיות עצוב הוא מסוכן
מה רבים לא מבינים היא כי ההוצאות יותר מדי זמן יושב נושאת סיכונים מעבר לא מקבל את היתרונות של פעילות גופנית.מחקרים שנעשו לאחרונה מדווחים כי כיום רבים מבלים יותר ממחצית זמן היקיצה שלהם.מחקרים אחדים מצביעים על כך שלמי שאינם פעילים יש לפחות סיכוי של 60% לפתח בעיות בריאותיות חמורות, כולל כאלה שיכולות להוביל למוות, מאשר אלו הפעילים יותר.הנה כמה בעיות הקשורות להיות בישיבה:
- יותר מדי ישיבה גורם התקשות שרירים.זה יכול לגרום למתח שרירים, במיוחד בצוואר, הכתפיים, ואת הגב התחתון.בנוסף, המתח בחלק העליון של הגוף יכול לגרום לכאבי ראש.
- יותר מדי זמן יושב יכול לסכן את השאלה בגוף התחתון שלך, אשר יכול להוביל דליות ורידים ו קרישי דם בנוסף לגרום נוקשות ונפיחות.
- מלבד העובדה כי אנשים בישיבה לא מקבלים את התרגיל שהם צריכים, יש ראיות להצביע על כך מאוד את הישיבה של שעות על שעות יש השפעה שלילית על חילוף החומרים ועלול להגביר את עמידות האינסולין, אשר יכול להוביל לעלייה במשקלסוכרת.
כיצד שולחן כתיבה עומד יכול לעזור
שולחן לשבת לעמוד מאפשר לך לעבור מ ישיבה לעמוד בעמדה שלך.הדגמים המובילים דורשים מאמץ קטן מאוד וזמן להתאים.הנה כמה יתרונות הקשורים תחנת עבודה לשבת:
- יותר זמן עומד יכול לעזור לך לשרוף יותר קלוריות כי עומד למעשה דורש יותר אנרגיה מאשר ישיבה
- שולחן לשבת לעמוד אומר שאתה תקבל קצת יותר תרגיל רק על ידי שינוי עמדות.זה יכול לעזור לשמור על השרירים מתוח, מניעת נוקשות.שינוי עמדות גם משחרר לחץ על הגב שלך יכול להקל על המתח מונחה מיקום בגוף העליון שלך.
- שינוי עמדות יכול למנוע בעיות במחזור כגון נפיחות, קרישי דם, דליות ורידים.
- יושב זמן רב מדי גורם לנו להרגיש לא נוח.כשאנחנו מרגישים לא נוח, אנחנו מתקשים לשבת בשקט ולהתרכז.המעבר משיחה לעמידה הוא "שיחת השכמה" הקטנה שלה, שיכולה לעזור לנו להתמקד מחדש.שמירה על המוח שלנו בראש סדר עוזרת לנו לעשות יותר במהלך יום העבודה והוא יכול לעזור לנו להדוף בעיות זיכרון.
- שינוי עמדות לעתים קרובות יכול לשמור על זרימת הדם ביעילות רבה יותר, לשמור על המוח שלנו חד, ולשמור על הגוף שלנו מאושר יותר.כל הדברים האלה יכולים להוביל למצב רוח טוב יותר, מה שהופך אותנו יותר פרודוקטיביים ופחות סביר לפתח סימנים או תסמינים של דיכאון.
למה FlexiSpot מקפיץ את התחרות
Riser FlexiSpot היא דרך קלה להשיג עבודה בסביבת עבודה.הנה הסיבה שאנחנו חושבים FlexiSpot מכה את המתחרים:
- זה עולה אנכית רק, אז זה לוקח הרבה פחות מקום מאשר מודלים, כי גם צריך להחליק קדימה ואחורה.
- מגש המקלדת כולל 12 התאמות גובה ויש לו מקום רב למקלדת ועכבר בגודל מלא.
- משטח הכתיבה הגדול מתאים בקלות לטלפון או לטאבלט.
- Riser זה יכול להחזיק בקלות זרוע צג המאפשרת לך להרים ולהוריד את הצג בעת שינוי מיקומים.
בהתחשב בסיכונים רבים הקשורים לשבת יותר מדי ואת היתרונות של שולחן לשבת לעמוד, זה לא הזמן לשקול שדרוג תחנת העבודה שלך כדרך לשפר את הבריאות שלך ולהפוך את יום העבודה שלך פרודוקטיבי יותר ופחות כאבהצוואר?